0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно выполнять растяжку после силовой тренировки

  • Почему растяжка после упражнений так важна
  • Когда лучше делать растяжку – до или после тренировки
  • Как делать растяжку после силовой тренировки
  • Базовые упражнения
    • Для шеи
    • Для плеч
    • Для бицепса
    • Для трицепса
    • Для груди
    • Для косых мышц живота
    • Для спины и позвоночника
    • Для пресса
    • Для ног
    • Для бедер и ягодиц
    • Для всего тела

Читать еще:  Упражнения на гимнастическом мяче для похудения
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector