0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины для памяти, мозга и внимания: лучшие витамины для улучшения памяти

10 лучших витаминов для мозга и памяти

Характеристика в рейтинге

Последствия долгого медикаментозного лечения, сезонный авитаминоз, гормональные стрессы, связанные с наступлением беременности или менопаузы у женщин, возрастные изменения, а также некоторые другие состояния организма могут напрямую влиять на работу нашего мозга, в частности – снижать скорость реакции, ухудшать внимание и память. Важнейшими органическими веществами, воздействующими на умственную активность, являются витамины группы В. Они способствуют процессу передачи кислорода в ткани для полноценного функционирования органа мышления и насыщения нервных клеток энергией. Не менее важным является достаточное количество аскорбиновой кислоты (витамина С). Этот элемент помогает противостоять вредным внешним факторам, снижает раздражительность, депрессию, моральное и физическое напряжение, и предотвращает «усталость» мозга. Не так давно учёные выявили чёткую взаимосвязь между потреблением достаточного количества витамина Е и патологиями головного мозга. Дефицит токоферола может привести к столь серьёзным нейродегенеративным нарушениям, как болезнь Альцгеймера.

Для тренировки когнитивных функций следует подбирать биопрепараты, содержащие повышенные дозы витаминов В, С, D, Р и Е. Такие добавки способны за короткий срок повысить концентрацию, остановить процессы старения и активизировать память. Большинство их них продаются без рецепта и относятся к категории БАДов. Но есть и такие, на покупку которых вам может потребоваться формуляр от врача. Мы составили рейтинг самых действенных, по отзывам потребителей, фарм. продуктов, которые можно беспрепятственно приобрести в любой аптечной сети. В обзор вошли лучшие поливитаминные комплексы и средства, которые относятся к комбинированным лекарственным веществам.

Лучшие витаминные комплексы для мозга и памяти

Лучшие витаминные комплексы для умственной деятельности мозга, восстановления памяти и внимания, рекомендуется принимать, в первую очередь, взрослым пациентам после 50 лет. Однако сегодня выпускается ряд биоактивных добавок, рассчитанных и на более «нежный» возраст – например, для школьников и студентов в период экзаменов. Стоит заметить, что давать детям и подросткам витамины можно только после полного обследования ребёнка. Да и родителям перед приёмом БАДов не лишним будет сдать анализы для выявления полной клинической картины, чтобы исключить более серьёзные патологии.

5 Ундевит

Одним из самых старых и доступных препаратов нашего рейтинга является «Ундевит» – российский комплекс поливитаминов, нормализующих обменные процессы и поддерживающих работу головного мозга в любом возрасте. Кисло-сладкий вкус этих оранжевых драже знаком, пожалуй, большинству из нас, поэтому эти витамины можно смело назвать проверенными временем. Каждая облатка содержит токоферол, ретинол, рибофлавин, фолиевую кислоту, тиамин и другие компоненты, необходимые для умственного и физического здоровья. Средство применяется в реабилитационный период после болезней, травм головы, хирургического вмешательства и при гиповитаминозах. Гармонично подобранный состав помогает восстановить память и внимание, а также благотворно влияет на весь организм в целом.

Препарат рассасывают во рту или проглатывают, запивая большим количеством воды. Из недостатков можно отметить частые аллергические реакции и не слишком высокую эффективность. Хотя некоторые люди, особенно пожилого возраста, предпочитают регулярно проходить курс лечения «Ундевитом», отзываясь о комплексе весьма положительно.

4 Геримакс Энерджи

Эффективный оздоровительный комплекс, в основе которого лежит комбинация тонизирующих растительных компонентов – экстракта корня женьшеня и листьев зелёного чая. Кроме этого, в состав входит 10 витаминов и 7 микроэлементов, обеспечивающих стабилизацию долгосрочной памяти и повышение концентрации внимания. Относится к категории БАДов, предназначенных для стимуляции мозговой активности. Препарат рекомендован к приёму в период восстановления после болезни. Также хорошо он показал себя в борьбе с умственным перенапряжением, которое часто сопутствует сдаче экзаменов, различным соревнованиям или стрессовым ситуациям на работе.

В зависимости от тяжести состояния, врачи советуют пройти месячный или двухмесячный курс приёма витаминов. «Геримакс Энерджи» поступает в продажу в блистерах по 30 и 60 таблеток, которых как раз хватает на прохождение полного цикла поддерживающей терапии. Стоит отметить, что при превышении дозы (1 шт. в день) могут наблюдаться нарушения сна, излишняя возбудимость, тахикардия и повышение артериального давления. Средство запрещено применять в лечении беременных и кормящих женщин.

3 Доппельгерц Актив

Немецкая добавка к пище «Доппельгерц Актив Лецитин-Комплекс» нацелена на улучшение функциональной деятельности головного мозга и укрепление нервной системы человека. Восполняет недостаток лецитина в организме, снабжает ткани и сосуды тиамином, рибофлавином, пиридоксином, фолиевой кислотой и токоферолом. Кроме положительного воздействия на умственные способности, данный витаминный комплекс обладает более широким спектром действия – например, помогает наладить нормальную работу печени, устраняя последствия неправильного рациона. Витамин Е поддерживает функционирование сердечной мышцы, а никотинамид в составе совершенствует состояние кожи и волос.

Капсулы «Доппельгерц Актив» принимаются перорально один раз в сутки. Многие пользователи в своих отзывах отметили обтекаемую форму и гладкую поверхность облатки, что, несмотря на достаточно крупный размер, способствует лёгкому проглатыванию. Пациенты ощутили прилив сил, повышение концентрации внимания и восприятия информации буквально после первого приёма витаминов. Полный курс лечения составляет 30 дней. Препарат прошёл государственную сертификацию и разрешён к употреблению с 14-летнего возраста.

2 БыстрыйУм

«БыстрыйУм» от FutureBiotics представляет собой мультивитаминный препарат растительного происхождения. Клинически проверенная запатентованная форма средства основана на использовании вытяжки гинкго билоба в сочетании с другими растительными экстрактами. Регулярное употребление данного БАДа улучшает биодоступность питательных веществ, усиливает приток крови к мозгу, что помогает восстановить умственные способности, память , концентрацию и внимание.

Препарат не содержит элементов животного происхождения, что делает его оптимальным для употребления вегетарианцами. Рекомендованная доза для взрослых – по 1 капсуле дважды в день. Производители комплекса советуют использовать лечение витаминами наряду с другими профилактическими мероприятиями – занятиями физ. культурой, активным образом жизни, правильным питанием и отказом от вредных привычек. В одной упаковке 60 капсул. Приобрести это американское средство можно только посредством он-лайн покупок, так как «БыстрыйУм», к сожалению, не поступает в российские аптеки и маркеты.

Читать еще:  Правильное питание для похудения по дням: рецепты на каждый день

1 Глицин Форте

БАДы с глицином, по опросам покупателей, являются одними из самых популярных средств для снятия симптомов умственной и психоэмоциональной усталости. Добавку с таким названием выпускают различные отечественные и зарубежные фармакологические компании, однако именно «Глицин Форте» от Эвалар считается наиболее оптимальным по соотношению цены и качества. Выпускается препарат в виде таблеток для рассасывания, которые нужно принимать дважды в день в промежутках между едой. Кроме самой аминокислоты в состав входит сбалансированное количество витаминов группы В. Такое сочетание благотворно влияет на умственную работоспособность, помогает бороться со стрессом, улучшает память и реакцию.

Комплекс не вызывает привыкания и, по отзывам принимавших, хорошо «гасит» нервное напряжение, помогает сконцентрироваться и нормализует сон. Единственным недостатком пользователи назвали не совсем приятный вкус продукта. Тем, кто управляет автомобилем или занимается другим видом деятельности, требующим повышенной концентрации, следует принимать «Глицин Форте» с особой осторожностью.

Лучшие лекарственные препараты для мозга и памяти

В следующей категории представлены лекарственные препараты, имеющие отличный от витаминных комплексов состав. Несмотря на то, что они находятся в свободной продаже, принимать их следует исключительно после консультации со своим лечащим врачом. Мы можем только познакомить вас с наиболее эффективными фармакологическими продуктами, способными активизировать работу головного мозга. Но хотим ещё раз отметить, что действие каждого медикамента индивидуально, и напрямую зависит от особенностей вашего организма. Помните, что попытки самолечения могут привести к негативным последствиям.

5 Диваза

«Дивазу» без преувеличения можно назвать одним из лучших отечественных безрецептурных медикаментов, назначаемых при расстройствах центральной нервной системы. Кроме корректировки функциональной работы мозга, это средство хорошо купирует депрессивные состояния и обладает рядом других положительных психофармакологических эффектов. Неврологи назначают «Дивазу» при бессонницах, головных болях, потере концентрации и других патологиях, в том числе вызванных черепно-мозговой травмой. Таблетки отличаются невысокой ценой, что делает их особенно популярными среди обычных покупателей. Врачи утверждают, что лучше всего эффект лекарства проявляется при комплексной терапии, включающей и другие профильные препараты.

Как и все гомеопатические вещества, «Диваза» обладает накопительным характером, поэтому принимать её следует курсом. Средняя продолжительность лечения составляет 4-6 мес., суточная доза – от 3 до 6 табл., которые нужно рассасывать в полости рта (под языком). Комплекс нельзя принимать людям с врожденной лактазной недостаточностью, беременным и детям до 18 лет.

4 Билобил Форте

Словенский препарат «Билобил Форте» принимают при старческой деменции, нарушениях периферического кровообращения и других дисфункциях головного мозга, сопровождаемых потерей «остроты» ума, забывчивостью, шумом в ушах и головокружением. Средство доказало свою эффективность, однако, при неправильной схеме приёма или индивидуальной непереносимости, может стать причиной некоторых неприятных побочных реакций. К примеру, некоторые пациенты столкнулись с появлением аллергической сыпи, расстройствами жкт, бессонницей и нарушением слуха, вызванными употреблением лекарства.

Те же, кому комплекс подошёл, отмечают его способность положительно влиять на умственную деятельность, активизировать память и сообразительность (особенно в период стрессовых ситуаций и повышенных нагрузок на организм), и быстро снимать симптомы вегетососудистой дистонии. Главным достоинством «Билобил Форте» покупатели в своих отзывах назвали отличный состав безо всякой «химии», а недостатком – длительность приёма. Для наилучшего результата производитель рекомендует пить капсулы или таблетки по 1 дозе 2-3 раза в сутки на протяжении не менее 3-х месяцев.

3 Танакан

Французский ноотропный фитопрепарат «Танакан» уже несколько лет пользуется востребованностью у российских неврологов, проявляя себя как эффективный регенератор мозгового кровообращения. Раньше средство поступало в отечественные аптеки в таблетированной форме, но сейчас его всё чаще можно встретить на прилавках в виде раствора для приёма внутрь. Лекарство улучшает снабжение мозга глюкозой и кислородом, активизирует микроциркуляцию, метаболические процессы и способствует нормализации кровотока. Детям «Танакан» не рекомендуется, так как в его состав входит этиловый спирт. По этой же причине раствор следует с осторожностью применять взрослым пациентам с патологиями печени и склонностью к алкоголизму.

В комплект с флакончиком объёмом 30 мл входит мерный шприц, позволяющий точно отмерить прописанную доктором порцию. Сама жидкость коричневого цвета имеет довольно специфический запах и не слишком приятный вкус, хотя после разведения лекарства в воде пить его становится намного легче и приятнее. Для покупки данного медикамента не требуется рецепт врача, но, ввиду его сильного воздействия на организм, употреблять «Танакан» можно только по рекомендации специалиста.

2 Мемоплант

Когнитивные способности человека в период старения могут претерпевать определённые изменения – появляются «провалы» в памяти, ухудшается реакция, рассеивается внимание. Для борьбы с такими состояниями врачи рекомендуют принимать различные поддерживающие комплексы, например – таблетки «Мемоплант». Это средство эффективно используется для стимуляции и реабилитации функций головного мозга людей пожилого возраста. Оно улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ в тканях. Главным действующим веществом «Мемопланта» является экстракт листьев гинкго билоба. Для удобства покупателей фитопрепарат выпускается в трёх разных дозировках – по 40, 80 и 120 мг, что позволяет подобрать оптимальную суточную дозу лекарства в зависимости от возраста пациента и тяжести его самочувствия. Принимается препарат не чаще 3 раз в день в течение 6-8 недель.

Отзывы об эффективности данного медикамента весьма противоречивы – кто-то доволен достигнутым результатом, а другим таблетки категорически не подошли, вызвав аритмию, головокружение и шум в ушах. Это ещё раз доказывает, что «Мемоплант», как и прочие лекарственные препараты, должен приниматься под строгим контролем лечащего врача.

1 Витрум Мемори

«Витрум Мемори» от Unipharm Inc – это препарат растительного происхождения, который направлен на активизацию кровообращения в отделах головного мозга. Обеспечивает клетки глюкозой и необходимым кислородом, стимулирует мозговую активность, укрепляет память и внимание. В основе формулы лежит всё тот же сухой экстракт листьев гинкго двулопастного – растения, которое усиливает микроциркуляцию крови в тканях и органах. Дополнительно в состав средства входят витамины В1, В2, В6, аскорбиновая кислота. Недопустимо одновременное употребление «Витрум Мемори» вместе с ацетилсалициловой кислотой и непрямыми антикоагулянтами, так как это значительно повышает риск развития инсультов. Также лекарство противопоказано при беременности и кормлении грудью.

Читать еще:  Питание по группе крови - таблица для каждой группы крови

Выпускается в виде маленьких таблеток. Схема приёма – не более 2 шт. дважды в сутки. Период лечения – от 1 до 3 месяцев. По отзывам, данный медикамент хорошо помогает при проблемах с памятью, причём эффект держится достаточно долгое время после окончания курса. При употреблении в соответствии с рекомендациями врача побочных действий на организм пациентами выявлено не было.

11 лучших витаминов для мозга и памяти

С возрастом или в результате некоторых событий в жизни человека можно наблюдать снижение умственных способностей. Люди не могут сосредоточиться на деле, забывают элементарные вещи, начинают «туго соображать», уставать от малейшей интеллектуальной деятельности. Происходит это по многим причинам, но если отбросить нарушения психики, то можно выделить несколько распространенных причин: возрастные изменения, переутомление и стрессы, неправильное питание, недостаток витаминов.

Как и весь организм, головной мозг зависит в первую очередь от работы кровеносных сосудов. Если нарушается их функционирование, умственная деятельность начинает падать, появляются головные боли, трудно вспомнить недавно полученную информацию. На сосудистую систему негативное влияние оказывает возраст, сахарный диабет, остеохондроз, недостаток микроэлементов, отвечающих за стабильную работу сосудов. В последнем случае незаменимую поддержку окажут правильно подобранные витаминные комплексы.

К органическим соединениям первой необходимости относятся витамины группы В:

  • В1. Его недостаток провоцирует ухудшение памяти, депрессивность, тревожность, нарушение координации.
  • В2. При дефиците наблюдается сонливость, головные боли, чувство слабости, «тумана» в голове.
  • В3. Улучшает память, повышает концентрацию внимания.
  • В5. Благотворно влияет на долговременную память, нормализует сон.
  • В6. Стимулирует интеллектуальную деятельность, хорошо себя зарекомендовал в качестве средства, положительно влияющего при алкогольном отравлении, частом потреблении никотина.
  • В9. «Ускоряет» мышление.
  • В12. Поддерживает активность мозга на должном уровне, помогает приспосабливаться к меняющимся ситуациям, смене деятельности.

Кроме этого, для полноценной работы мозга, требуются следующие витамины:

  • А. Необходимый компонент для работы сосудистой системы.
  • D. Отвечает за предупреждение атеросклероза.
  • Е. Очищает сосуды от токсинов.
  • Р. Делает капилляры прочнее, снижает риск кровоизлияния.

Многие БАДы изготавливаются на основе природных компонентов – трав и плодов. К распространенным относятся:

  • Плоды шиповника.
  • Гинкго билоба.
  • Розмарин.
  • Шалфей.
  • Женьшень, элеутерококк.
  • Зеленый чай.

Ниже собраны аптечные средства, разработанные с целью повышения работоспособности головного мозга и состояния организма в целом.

Представляем рейтинг витаминов для мозга и памяти 2019. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Витамины для памяти и внимания

Точно так же, как и компьютер, мозг человека записывает всю информацию, с которой сталкивается в течение дня. Необходимо это для того, чтобы воспользоваться этой информацией позже, когда в ней появится необходимость. К сожалению, под воздействием стресса, плохого питания, различных патологий память ухудшается. Поэтому для работы мозга и памяти приходится прибегать к дополнительным средствам стимулирования (таким, как прием препаратов и специальная диета).

Ученые давно установили, что для правильной работы мозга и хорошей памяти организму необходимо большое количество витаминов. При их нехватке и начинаются различного рода нарушения в работе органов и систем.

Витамины для памяти

Основные элементы, необходимые для ума и памяти, а также для развития мышления – это витамины группы В. Именно они отвечают за насыщение клеток мозга кислородом, защиту от переутомления и преждевременного старения. При нехватке нутриентов нервные импульсы становятся слабее, память ухудшается, а человек теряет способность к запоминанию больших объемов информации.

Витамин В1 – активизирует познавательную деятельность.

Витамин В2 – осуществляет доставку энергии ко всем органам и тканям.

Витамин В3 – необходимы для мозговой активности.

Витамин В5 – регулирует деятельность долгосрочной памяти, стимулирует выработку антител, защищающих клетки мозга от влияния никотина и алкоголя.

Витамин В6 – пробуждает активность мозга, защищает от отравления алкогольной и табачной продукцией.

Витамин В9 – контролирует процессы возбуждения и торможения нервной системы.

Витамин В12 – регулирует переход человека от режима сна в режим бодрствования.

Для улучшения памяти необходимы и следующие элементы:

  • витамин С (аскорбиновая кислота) – выводит отравляющие вещества из организма, способствует циркуляции крови, спасает организм от психического и физического истощения, перегрузки.
  • Витамин Д (кальциферол) – укрепляет иммунитет, предупреждает преждевременное старение и развитие раковых новообразований.
  • Витамин Е (токоферол) – предупреждает разрушение клеток мозга, выводит токсины из организма.
  • Витамин Р (биофлавоноиды) – предупреждает кровоизлияния в мозг, укрепляют стенки капилляров.

Лечение при помощи медикаментов

Память не может значительно ухудшиться в одночасье, ухудшения в работе мозга происходят медленно. Сначала человек забывает какие-либо мелочи, а далее не может вспомнить содержание значимых для него текстов и т.д. Если не восполнять недостаток полезных веществ, организм рано или поздно перестанет давать отпор надвигающейся болезни.

Самый первый и безопасный способ борьбы с данной проблемой – это прием витаминных комплексов для концентрации внимания и памяти (но только под наблюдением врача).

Есть немало препаратов, действие которых направлено на улучшение памяти, мышления и концентрации внимания.

  1. «Память Форте». Средство способствует снижению возрастных изменений в организме. Часто его принимают также в тех ситуациях, когда необходимо запомнить большой объем новой информации.
  2. «Фезам» назначается пациентам для концентрации внимания. Доказана его эффективность при ухудшении способности запоминать. В некоторых случаях средство может благотворно влиять на интеллектуальные способности во время учебы. Можно пить его для памяти школьнику, а детям до 5 лет препарат давать не стоит.
  3. «Витрум Мемори» — это своеобразная «скорая помощь» для улучшения памяти и работы мозга. Средство способствует восстановлению мозга, улучшению циркуляции крови, возобновлению активности мозга и долговременной памяти.
  4. «Интеллан» — это препарат натурального происхождения, направленный на успокоение нервной системы, лечение стресса и постоянного чувства беспокойства.
Читать еще:  Массаж: легкость в теле и гармония в душе

Стоит учитывать, что все перечисленные средства — это не биодобавки, а лекарства, потому должны приниматься только под наблюдением специалиста. Только после тщательной диагностики можно определить истинную причин плохой работы мозга и назначить эффективное лечение.

Без рецепта в аптеках можно приобрести следующие препараты:

  • «Brain BoosterX» (разрешено принимать как детям, так и взрослым, цена в районе 1000 рублей);
  • «Глицин» (нет ограничений по возрасту, цена варьируется от 50 до 200 рублей);
  • «BrainRush» (нет ограничений по возрасту, цена от 1 до 2 тысяч рублей);
  • «Ундевит» (нет ограничений, цена до 100 рублей);
  • «Диваза» (нельзя принимать до 18 лет, цена в районе 300-400 рублей);
  • «Аминалон» (цена от 100 до 250 рублей, ограничений нет);
  • «Глицин D3» (нет ограничений по возрасту, цена от 200 до 500 рублей);
  • «Билобил» (нельзя принимать детям, цена до 1 тысячи рублей);
  • «Гинкго Билоба» (запрещен детям до 18 лет, цена до 2000 рублей);
  • «Интеллан» (нет ограничений, цена около 200 рублей).

Только при наличии рецепта можно приобрести следующие медикаменты:

Для студентов больше подойдут препараты: «BrainRush», «Фенотропил», «Ноотропил», «Витрум мемори» и «Пирацетам».

Взрослым лучше принимать «Ноотропил», «Фенотропил», «Дивазу», «BrainRush» или «BrainBoosterX».

В более пожилом возрасте потребности организма больше удовлетворят следующие средства: «Пирацетам», «Аминалон», «Ундевит», «Глицин Д3», «Брейн Раш».

Особенно важно подойти серьезно к вопросу в том случае, когда память ухудшается в детском возрасте. Ни в коем случае не стоит принимать какие-либо лекарства самостоятельно. Врач должен провести полную диагностику детского организма, чтобы понять истинную причину ухудшения работы мозга.

Детские витамины для памяти

Для памяти детям часто дают следующие поливитаминные комплексы:

  • Детский витаминный комплекс «Пиковит» не направлен только на улучшение работы мозга. Он содержит в себе множество полезных веществ, которые в совокупности улучшают память, внимание и способность к обучаемости.
  • «ВитаМишки». Содержат множество полезных веществ, направленных на общее укрепление организма и улучшение работы органов и систем.
  • «Мульти Табс» — витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые полезные вещества для полноценной работы детского организма.

Принимать витаминно-минеральный комплекс целесообразно в том случае, если по каким-либо причинам ребенка невозможно обеспечить полноценным питанием.

Если же проблемы с памятью серьезные, то ребенку (дошкольного возраста, маладшего школьного и подростку) подойдут препараты: «Пикамилон», «BrainRush», «Пирацетам», «Витрум мемори» и «Глицин».

Продукты, улучшающие работу мозга

В отличие от препаратов, принимать которые без назначения врача не стоит, продукты, способствующие улучшению памяти можно употреблять в любом количестве как детям, так и взрослым. Полноценное питание, включающее в себя все необходимые элементы для полноценной жизнедеятельности организма, могут уберечь от немалого количества проблем со здоровьем.

  • Витамин В 1 можно получить из круп (преимущественно гречневой и овсяной), любой рыбы, мяса (свинины, говядины), бобовых культур (гороха), орехов и яиц.
  • Витамин В 2 в избытке содержится в любых молочных и мясных продуктах (поэтому вегетарианцы часто испытывают недостаток этого вещества).
  • Витамин В 3 можно найти в молочных продуктах, рыбе, курином мясе, яичных желтках, орехах, крупах, дрожжах и овощах зеленого цвета.
  • Витамин В 5 есть в орехах, крупах, молоке, рыбной икре, печени, яйцах, капусте и горохе.
  • Витамина В 6 достаточно в овощах (капусте, картофеле), молочных продуктах, орехах, злаках, крупах, куриных яйцах, печени и молочных продуктах.
  • Фолиевой кислоты (витамина В 9) в избытке находится в молочных продуктах (больше всего в сыре и молоке), грибах, орехах, мясе, крупах, бобовых культурах, сырых фруктах и овощах (апельсинах, абрикосах, бананах, финиках, капусте и моркови).
  • В 12 можно найти в морепродуктах (устрицах, морской капусте, сельди), сыре, говядине и курином мясе.
  • Аскорбиновой кислоты много в болгарском перце, шиповнике, цитрусовых фруктах, ягодах, абрикосах и сваренном в мундире картофеле.
  • Витамин Д можно найти в рыбьем жире, печени трески, молочных продуктах, яичных желтках, икре, сливочном масле и зелени.
  • Токоферола (витамина Е) в избытке в любых продуктах, содержащих растительное масло: орехах, семечках и непосредственно самом масле.
  • Витамин Р есть в шиповнике, лимоне, винограде, рябине, черной смородине, яблоках и зеленом чае.

Средства народной медицины

Плохую память можно немного улучшить при помощи народных методов. Преимущество их в доступности, пользе и легком использовании.

  • Листья и цветы клевера предупреждают развитие склероза, устраняют шум в голове, снижают внутричерепное давление.
  • Шалфей придает бодрости, улучшает выносливость и работоспособность.
  • Свежие почки сосны хороши для памяти и работы мозга, замедляют процессы старения.
  • Ягоды черники улучшают зрение и восприятие.
  • Девясил полезен для мозга – активизирует его работу.
  • Рябиновая кора снижает риск развитие атеросклероза.

Гимнастика для памяти

Любой орган в человеческом организме должен получать соответствующую нагрузку, в том числе и мозг.

Для тренировки памяти и мышления можно выполнять несложные упражнения. Они подойдут как для ребенка, так и для взрослого.

  • Быстрое проговаривание алфавита или чисел от 1 до 100 и наоборот.
  • Игра «в города», «имена», «продукты», «звери» и т.д.
  • Заучивание стихов и текстов.
  • Изучение иностранных языков.
  • Воспроизведение в памяти всех событий, произошедших за день.

Отзывы

  • Евгений

«После инсульта деду прописали «Биотредин». Не знаю, как он действует, но дед на глазах оживился. Начал лучше соображать, память улучшилась»

«У меня работа такая, что никому не пожелаешь – нервы треплются каждый день. Потому я постоянно усталый, не могу нормально спать. Пил множество лекарств: «Фенотропил», «Триттико», «Глицин» тот самый. Потом невролог посоветовал пить «Гинкго». Оказалось, что это БАД. Недели через две-три стало легче засыпать, снизилось давление немного. Времени прошло мало, но вроде есть улучшения».

«Пью Глицин. Хорошо, что он ткой дешевый. Чувствую, что память кратковременная заметно улучшилась».

«Очень хорошо помогает глицин 3Д! И память улучшилась, и соображение».

Источники:

http://markakachestva.ru/rating-of/2692-luchshie-vitaminy-dlja-mozga-i-pamjati.html
http://spasibovsem.ru/ratings/krasota-i-zdorove/11-luchshih-vitaminov-dlja-mozga-i-pamjati/
http://pro-vitamin.ru/vitaminy-dlya-mozga-pamyati-vnimaniya-i-uma/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector