2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спортивное питание для похудения для женщин * Жиросжигатели для похудения

Как принимать спортивное питание для похудения для женщин? Отзывы

Похудение и жиросжигание – это не одно и то же.

У тех женщин, да и мужчин тоже, кто знаком со спортивным питанием только понаслышке, сложилось о нем два кардинально противоположенных мнения. Обыватели думают, что спортпит – это химическое зло.

И второе утверждение – если употреблять спортивное питание и больше ничем не заниматься, то случиться чудо чудное: вырастут мышцы, образуется рельефность тела, сожжется жир и так далее.

Это мнение совсем неправильное, а второе…тоже неправильное. Спортивное питание – это мостик, который совместно с упорным трудом, потом и определенным стилем питания, служит переправой к стройному и рельефному телу.

Жиросжигатели для похудения для женщин

Жиросжигатели по достоинству занимают большую нишу в процессе похудения и в диете, а конкретнее – в избавлении от лишнего липидного слоя. Эти препараты способствуют ускорению метаболических процессов и «утилизируют» подкожный жир.

Для профессиональных спортсменов жиросжигатели – это незаменимый атрибут в приобретении соревновательной формы, а для любителей – хороший способ привести свое тело в порядок.

Как выбрать?

Сжигатели жира условно можно разделить на четыре группы:

  • натуральные (природные);
  • спортивные;
  • БАДы (биологически активные добавки);
  • лекарственные препараты.

Для поиска жиросжигателя необязательно бежать в аптеку или магазин, сломя голову, нужно лишь осмотреться вокруг. Привычные продукты способны помочь в жиросжигании.

Среди них:

  • зеленый чай и кофе (конечно, без сахара);
  • печень (говяжья);
  • кисло– и молочные продукты (низкой жирности и нулевым содержанием сахара);
  • морская капуста;
  • малина, ананасы, грейпфрут;
  • специи (пряные, острые).

БАДы являются концентрированными аналогами пищевых продуктов, способствующих эффективному жиросжиганию. По сравнению со спортивными и лекарственными препаратами, они относятся к более щадящим организм добавкам.

Где купить?

Фармакологические сжигатели жира можно найти в аптеке. Самые известные из них это: сибутрамин, тироксин, ЭКА.

В последнее время большинство лекарственных жиросжигателей по праву запрещено для свободной продажи, так как имеет массу противопоказаний и побочных эффектов.

Прием лекарственных и спортивных жиросжигателей требует обязательной консультации с врачом или компетентным специалистом.

Спортивные препараты можно купить в специальных магазинах. Все они находятся в свободной продаже по разной стоимости. В их составе находятся как естественные жиросжигатели – гаурана, кофеин, так и химические соединения, типа синефрина, пиколината хрома и прочее. Опять-таки выбор нужной марки и производителя зависит от преследуемой цели.

Как работают?

Свое название жиросжигатели полностью оправдывают.

За счет содержащихся в них веществ достигается следующий эффект:

  • происходит ускорение обменных процессов в организме;
  • увеличиваются энергетические затраты;
  • блокируется всасывание протеинов и углеводов;
  • выделяются гормоны, являющиеся регуляторами углеводного обмена;
  • выводится лишняя жидкость;
  • подавляется аппетит.

Как правильно принимать?

Любое вмешательство в работу организма – угнетение, изменение, переключение с одних функций на другие – требует обязательного контроля.

Несколько рекомендаций по употреблению:

  • Подбор марки препарата стоит осуществлять индивидуально. Специалист может проконсультировать и определиться с выбором. Возможен и самостоятельный подбор с помощью пробников. Если после осуществленного приема чувствуется прилив энергии, и физическая активность достигает уровня в 200%, то не стоит сомневаться – этот препарат что надо.
  • Для тех, кто только осваивает тренажерный зал или индивидуальные тренировки, рекомендуется начинать тренировку с 50-60 мл натурального кофе без добавления сахара (ведь в состав жиросжигателей входит кофеин). А для продвинутых спортсменок, проявивших желание познакомиться с этими препаратами, необходимо подобрать дозу, неспособную навредить и превратить требуемый эффект в побочку.
  • Прием жиросжигающих препаратов не стоит ставить на постоянную основу. Перерыв в месяц обязателен, иначе есть риск не добиться должного эффекта. Продолжительный прием провоцирует женский организм на значительное снижение функции (или вовсе отказ) самостоятельного жиросжигания.

Побочные действия

Следует тщательно следить за своим состоянием и обратить внимание на наличие следующих проявлений:

  • тошнота;
  • чрезмерное нервное возбуждение;
  • сонливость, дрожь;
  • усиление частоты сердечного ритма.

Указанные проявления могут быть первым звоночком к начинающимся побочным свойствам препаратов.

Среди них:

  • бессонница и нарушения сна;
  • разнообразной этимологии аллергии и сыпи;
  • проблемы в работе ЖКТ и печени;
  • ишемическая болезнь сердца, тахикардия;
  • повышенная нервная возбудимость, тремор, тревожные состояния, психоз.

Спортивное питание для похудения

Для избавления от подкожной липидной прослойки специально созданы жиросжигатели, а другие спортивные добавки имеют косвенное отношение к похудению. Однако, употребление их в комплексе окажет положительный эффект и ускорит процесс похудения.

Спорт.пит. для похудения для женщин включает следующие препараты:

  • Витаминно-минеральный комплекс. Он служит для улучшения самочувствия и поддержания организма в стрессовом и таком нелегком деле, как похудение. Этот комплекс за счет поддержания нормальной функциональности, помогает делать тренировки более интенсивными, что увеличивает расход энергии, и, следовательно, уменьшает жировую прослойку.
  • Жиросжигатели. К этой категории относятся те препараты, основная функция которых — помочь организму сжечь подкожный жир. Следуют выбирать препараты с осторожностью.
  • Протеины. Они способствуют сохранению и наращиванию мышечной массы. Вместе с тем, насыщая организм белком, который не откладывается в липидный слой, препараты протеина обеспечивают похудение. Больше всего для этой цели девушкам подходит казеин.
  • Аминокислоты – это уже расщепленные белки. Они не содержат ни жиров, ни углеводов, поэтому их действие в отношении способствования похудению в разы больше, чем действие протеинов. Возможно одновременное употребление и аминокислот (например, комплекс ВСАА), и протеина. Но от такого совместно приема никакой удвоенной пользы не стоит ждать, кроме как увеличение финансовых затрат.
  • Л-карнитин. Он способствует ускорению процесса похудения благодаря своей второстепенной функции – транспортировка и расщепление жирных кислот. Это свойство является неоспоримым преимуществом в увеличении выносливости, а соответственно, и в большем сжигании липидов.
  • Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Способствуют улучшению метаболизма жиров, ускоряют множество биохимических процессов в организме, в том числе и жиросжигание.

Отличие между худением и жиросжиганием

Похудение и жиросжигание – это не синонимы. Наглядным примером является изображение, которое уже давно прижилось на просторах Интернета, и как нельзя лучше объясняет разницу в этих двух процессах.

Жиросжиганием называется управляемый процесс целенаправленного липолиза (расщепления жиров) без потери мышечной массы. А похудение – банальное снижение веса за счет, в первую очередь, мышечной массы, а в самую последнюю – жировой прослойки.

Для чего нужно женщинам спортивное питание?

Зачастую женщинам не требуется прибегать к спортивному питанию, если ресурсов их организма оказывается достаточно для формирования тела желанной формы.

Но существует ряд факторов, которые вдобавок к тренировкам делают употребление спортпита необходимым:

  • невозможность полноценного питания;
  • постоянные недосыпы;
  • медленное восстановление после тренировок;
  • физиологические особенности.

Виды препаратов для сжигания жира

В спортивном питании жиросжигающие препараты представлены в двух видах:

  • Для наружного применения. К применяемым наружно относят всяческие гели и кремы. Принцип действия заключается в том, что, попадая через кожу, они носят разогревающий эффект, помогают сжигать жировые клетки, способствуют уменьшению объемов и коррекции фигуры. В их составе находятся кофеин, красный перец, ментол, цитрусовые.
  • Для приема внутрь. Внутрь употребляют таблетки, разнообразные капсулы, добавки, заменители пищи. Они, в свою очередь, имеют свою классификацию в соответствии с характером воздействия на женский организм.

Классификация

  • Блокаторы. Они приостанавливают процессы, отвечающие за набор и накопление жира. Они блокируют действие жиров, углей или гормона кортизола.
  • Термодженики (термогеники или энергетики). Их принцип действия заключается в повышении температуры тела и ускорении обменных процессов в организме.
  • Диуретики. Данные препараты оказывают мочегонное действие, и вместе с потерей мочи из организма выводится некоторое количество жиров.
  • Аноректики (аноретики). Препараты данной классификации, появившиеся сравнительно недавно, способствую снижению аппетита.
Читать еще:  Упражнения для исправления осанки в домашних условиях

Многие из приведенных выше препаратов для жиросжигания не являются способом здорового избавления от лишнего объема жировой прослойки, поэтому бесконтрольное и неграмотное их употребление может привести к ухудшению женского здоровья.

Рацион

Процесс жиросжигания и похудения требует от женщины придерживаться особого режима тренировок и некоторых ограничений и правил в питании:

  • Для того чтобы эти процессы происходили правильно и наименьшим негативными влиянием на организм, требуется соблюдать баланс нутриентов.
  • Золотой серединой, если целью является сжигание жира, является построение рациона на принципе соотношения 30% белков, 40% полезных жиров и 30% углеводов в суточном меню. Эта формула не универсальна. Все зависит от поставленной цели. Но колебание процентного соотношения нутриентов допустимо максимум на 10%. Как уже говорилось выше, возможно замещение одного приема пищи употреблением жиросжигателя (протеина).
  • Обязательным пунктом в рационе любой женщины, желающей похудеть, должно быть соблюдение водного баланса. Объем потребляемой чистой воды составляет не менее 2000 мл в сутки.

Примерное меню на день

Исходя из вышесказанного, меню можно построить следующим образом:

  • Завтрак: отварные яйца, запеченное филе (птица).
  • Обед: легкий суп-пюре, салат из овощей.
  • Полдник: зеленый фрукт.
  • Ужин: запеченная рыба, огуречный салат.

Если в этот день проходит тренировка, то необходимо добавить прием энергетика (жиросжигателя) перед тренировкой. В нетренировочные дни последний прием пищи или поздний ужин можно заменить казеином.

Противопоказания

Каково бы ни было желание похудеть или сжечь ненавистный жир всегда необходимо помнить, что любые ограничения или прием средств, влияющих на функциональность организма, имеет ряд противопоказаний.

Ниже приведен перечень состояний, при которых абсолютным табу является прием каких бы то ни было жиросжигателей:

  • возраст до 18 лет и после 60;
  • период беременности и лактации;
  • сахарный диабет (любой стадии);
  • патологии в работе сердца, почек, печени, ЖКТ;
  • онкологические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость.

Спортивное питание женщинам, желающим похудеть, использовать можно, а в некоторых случаях даже нужно. Но к данному вопросу следует подходить с четким пониманием и грамотной аргументацией.

Обратиться за помощью надо к врачам и специалистам. Они помогут сделать правильный выбор препарата, который впоследствии порадует своей эффективностью.

Жиросжигатели для похудения: эффективные препараты для женщин

Практически каждая женщина знает, что правильное питание, спортивный режим и употребление жиросжигателей для похудения способны укреплять здоровье и поддерживать фигуру. Последний продукт, жиросжигатель, стал особенно популярным благодаря его способности сжигать калории, что способствует быстрейшей потере лишнего веса. Существует несколько разновидностей таких средств для похудения: синтетические и натуральные.

Что такое жиросжигатели для похудения

Сжигатели жира для похудения – это специальные препараты, которые стимулируют и ускоряют метаболизм, сжигают калории, способствуют снижению массы тела, быстрому расщеплению и выводу из организма жиров и лишней жидкости. Препараты для сжигания жира направлены на нормализацию обмена веществ, что приводит к уменьшению объемов.

Помогают ли жиросжигатели похудеть

Принимая решение начать прием специальных препаратов, практически каждая женщина задается вопросом, действительно ли помогают жиросжигающие таблетки для похудения получить желаемую фигуру. Бороться с жировыми отложениями только приемом средств для похудения мало: без активных тренировок и не получится добиться нужного результата. Не нужно забывать и о питании — оно должно быть сбалансированным.

Как работают жиросжигатели

Средства для сжигания жира способствуют его выводу его организма, ускоряя обменные процессы. Происходит это разными способами. Одни препараты подавляют аппетит; другие — повышают температуру при выполнении физических упражнений, что гарантирует быструю потерю калорий; третьи выводят из организма лишнюю жидкость. Есть препараты, которые препятствуют усвоению углеводов и блокируют всасывание жира в кишечнике.

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели различаются по силе воздействия. Некоторые препараты обладают слабым эффектом, другие – более сильным. К малоэффективным относят:

  1. Липотропики – не очень эффективны, но совершенно безвредны. Представляют собой витаминоподобные препараты, которые способствуют расщеплению жиров. Выводятся естественным способом.
  2. L-карнитин – транспортирует жирные кислоты к митохондриям, где жиры перерабатываются в энергию. Бывает в виде порошка, таблеток или жидкой эмульсии.

Другие средства для уменьшения жира более эффективны. Они быстрее справляются с поставленной задачей:

  1. Термогеники – повышают температуру тела при занятиях спортом. Употребление термогенных препаратов приводит к разгону обмена веществ и подавлению аппетита.
  2. Адреномиметики – гормоны, усиливающие выделение адреналина и норадреналина.

Есть вещества, оказывающие более сильное воздействие. Использование их должно быть строго дозировано:

  1. Кленбутерол – активирует бета-рецепторы, которые быстро сжигают жир.
  2. Йохимбин – воздействует на альфа-рецепторы, которые тормозят жиросжигание.
  3. Кофеин – запускает липолиз, активирует ферменты, отвечающие за сжигание жиров.
  4. Синефрин – вещество, которое добывается из горького апельсина. Повышает активность нервной системы, активизирует метаболизм, снижает аппетит.

Как принимать жиросжигатель

Любой препарат для уменьшения жира, чтобы он не нанес вреда организму и полученные результаты сохранились надолго, должен приниматься после консультации со специалистом. Однако существует ряд общих рекомендаций, которых следует придерживаться:

  1. Не разрешается применять жиросжигающие препараты лицам моложе 18 лет.
  2. При возникновении побочных эффектов прекратите употребление или снизьте дозировку.
  3. Для профилактики зависимости делайте перерывы на пару недель.
  4. Принимайте препараты в комплексе с витаминами.
  5. Курс приема не должен превышать 12 недель.
  6. Термогеники и адреномиметики возбуждают нервную систему, поэтому их нужно принимать не позднее чем за 6 часов до сна.
  7. L-карнитин и другие спортивные жиросжигатели работают только в сочетании с регулярными физическими нагрузками.
  8. Приемы пищи лучше сделать более частыми, но в меньшем объеме.

Эффективные жиросжигатели

Для достижения максимального результата худеющие стараются выбирать препараты посильнее. Самые эффективные жиросжигатели:

  1. Спортивные жиросжигатели: Black Widow 25, Lipo 6, Л-карнитин и Tight Hardcore. Мощный и длительный эффект.
  2. Лекарства. К ним относятся: Ксеникал, Редуксин, Орсотен, Тироксин, ЭКА, Сибутрамин. Практически каждая аптека имеет их в наличии. Капсулы действенные, но с побочными эффектами.
  3. Натуральные: грейпфрут, пряные специи, малина, зеленый чай, кисломолочные продукты, говяжья печень.

Спортивное питание

Если мужчина использует средства, содержащие вещества для уменьшения жировых отложений не только по их прямому назначению, но и с целью нарастить мышцы, то женщина ориентируется в основном на сбрасывание веса. Прием специальных препаратов во время спортивных нагрузок поможет повысить выносливость организма и усилить желаемый эффект. На физических упражнениях и приеме определенных жиросжигателей объемы тела уменьшаются, фигура становится подтянутой. Спортивный режим предполагает использование препаратов, содержащих коллаген, витамины и Л-карнитин.

Для похудения женщины используют разные средства, но в особенности те, действие которых направлено на ускорение обмена веществ. В домашних условиях допустимо употребление:

  • термогеников – рекомендуется употребление после ужина, что приводит к расщеплению жиров сразу после приема;
  • аноректиков – притупляют чувство голода, самые безопасные жиросжигатели для применения дома;
  • протеинов – сывороточных, соевых, казеиновых, которые после сброса веса способствуют набору мышечной массы для формирования красивого рельефа мышц.

Таблетки

Неплохой способ сбросить лишний вес – это использовать специальные таблетки. Но капсулы для похудения должны применяться в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием. Это приведет к тому, что энергия будет браться из жировых отложений. Существует много вариантов препаратов, но самые распространенные: Ксеникал, Редуксин, Орсотен. Отзывы о них разные, но в основном — положительные

Ксеникал. Выпускается в виде капсул, внутри которых препарат орлистат, блокирующий липазу – пищеварительный фермент, который расщепляет и помогает всасывать жиры. Блокируя липазу, ксеникал препятствует усвоению и накоплению жиров. Основной побочный эффект –после приема капсулы может возникнуть повышенное газообразование и изменение стула. Часто жидкий стул сопровождается болью в животе. Нельзя употреблять препарат людям с проблемами с печенью и почками, застоем желчи, сахарным диабетом, анорексией. Препарат «Орсотен» имеет такое же действие.

Читать еще:  Толстые ноги что делать: упражнения для похудения, диета и отзывы, массаж, ноги, худеем, эффективные методы

Редуксин. Выпускается в виде капсул. Таблетка воздействует на центр насыщения, расположенный в головном мозге, нормализует обмен веществ. Основное вещество, гидрохлорид сибутрамин, притормаживает чувство голода, что приводит к употреблению меньшего количества калорий. Побочный эффект заключается в сбое работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому запрещено использовать препарат людям, страдающим от гипертонии, болезней сердца, щитовидки, надпочечников.

Жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях

Лучшей заменой всем лекарственным препаратам для сбрасывания веса станут продукты, которые не только упорядочивают питание, но и оздоравливают весь организм, при этом помогая ему худеть. К тому же этот способ — самый дешевый. К таким продуктам относятся:

  • обычная питьевая вода;
  • ананасы;
  • грейпфруты;
  • имбирь;
  • корица;
  • кисломолочные продукты;
  • зеленый чай и кофе;
  • белокочанная капуста;
  • свекла;
  • сырые овощи;
  • фрукты.

Во время диеты можно есть каши, помогающие похудеть. Снижение веса достигается благодаря наличию в них пищевых волокон и сложных углеводов. Питаясь только кашами в течение недели, женщина способна сбросить до 5 кг лишнего веса. Все готовится на воде. К жиросжигающим кашам относятся:

  • гречневая – снижает холестерин;
  • пшенная – выводит жиры;
  • кукурузная – активизирует обмен веществ;
  • овсяная – чистит кишечник.

Природный компонент, способствующий сжиганию жира – травы. Добавляя их в рацион в виде травяных напитков, можно значительно снизить вес. По механизму воздействия травы делятся на:

  1. Желчегонные – кукурузные рыльца, одуванчик, бессмертник. Желчь все жирные кислоты преобразует в жировые отложения.
  2. Снижающие аппетит – иван-чай, ламинария, семя льна, корень алтея. За счет обволакивания стенок желудка происходит снижение аппетита.
  3. Стимулирующие обмен веществ – женьшень, розмарин, элеутерококк, лимонник, родиола розовая.

Самый востребованный жиросжигающий напиток – зеленый чай. Для усиления вкуса можно добавить листики мелиссы или мяты, лимон, пряности: корицу, имбирь. Очень полезные травяные отвары из ромашки, зверобоя, фенхеля, корня одуванчика, черной бузины. Жиросжигающие чаи продаются в аптеке: монастырский, Леовит, Турбослим, Ласточка или Тайфун.

Максимально эффективными для сжигания жира являются витамины С и D. Эти вещества ускоряют метаболизм. Для процесса похудения установлена суточная доза витаминов: С — 400-500 мг, D — 800 мг. Не менее полезны диетические добавки: клетчатка из семян льна или расторопши. Применяются экстракты чернослива, плодоножки вишни, абрикоса, настойки из парагвайского падуба, кураги, вытяжки из оболочек груш и яблок. Все это нормализует работу пищеварительного тракта.

Сильные жиросжигатели

Выбирая средство для сжигания жира, необходимо внимательно изучить состав. Содержание даже одного из перечисленных ниже веществ значительно ускоряет сжигание жира. Самые активные компоненты:

  • хром пиколинат;
  • кофеин;
  • померанец, или горький апельсин;
  • эпигаллокатехин галлат конъюгированная линолевая кислота;
  • L-карнитин;
  • эфедрин (псевдоэфедрин).

Жиросжигатели для похудения женщин

Лучшие жиросжигатели для женщин не помогут при похудении, если не будет комплексного подхода в сбрасывании веса: спортивный режим должен совмещаться с питанием. Рейтинг определялся по отзывам и компонентам препаратов:

  • Л-карнитин Weider: помогает сбросить до 5 кг ежемесячно, отлично подтягивает мышцы;
  • Thermonex BSN: практически нет побочных эффектов, принимается курсом;
  • Tight Hardcore: обладает термогенными свойствами;
  • Black Widow 25: состоит из кофеина, аспирина и эфедры, во избежание нервных перегрузок применять только при сбалансированном питании.

Жиросжигатели в аптеке

Практически каждая аптека в ассортименте имеет жиросжигатели, позволяющие сбрасывать вес без особых усилий. Кроме синтетической составляющей, многие препараты содержат кофеин, L-карнитин, гуарану, экстракт красного перца или зеленого чая, форсколин. В состав некоторых входят блокираторы альфа-амилазы, хитозан, орлистат, бромелайн. Аптека предлагает:

Натуральные жиросжигатели для женщин

Природные натуральные средства для сжигания жира, хоть и медленно действуют, но являются самыми безопасными и полезными. Ежедневное их употребление сжигает до 80 калорий в день. К ним относятся:

  • ананас – обладает жирорасщепляющим ферментом (бромелайном);
  • грейпфрут – содержит эфирные масла и кислоты, влияющие на пищеварение и выводящие шлаки;
  • вода – выводит соли, все продукты распада, улучшает обмен веществ;
  • зеленый (расщепляет холестерин, выводит шлаки, токсины, соли из организма) и черный (ускоряет метаболизм) чаи.

Вредны ли жиросжигатели для женщин

Любой жиросжигатель, даже самый дорогостоящий, может нанести вред организму. Поэтому, чтобы ничего подобного не произошло, важно соблюдать все меры предосторожности. Бывает это при передозировке, употреблении препаратов без консультаций врача. Нередко желающие быстрее сбросить вес пренебрегают противопоказаниями, что тоже приводит в непредвиденным последствиям.

Побочные эффекты

При несоблюдении рекомендаций по приему средств для сбрасывания веса часто возникают побочные эффекты. Может наблюдаться:

  • тошнота и ухудшение аппетита;
  • изжога, проблемы с пищеварением;
  • отечность;
  • если есть проблемы с почками – обильное мочеиспускание;
  • повышение давление;
  • тахикардия;
  • бессонница;
  • нарушение менструального цикла.

Как выбрать спортивные жиросжигатели для женщин

Рекомендации по выбору спортивных жиросжигателей для женщин несложные. Они не вызовут затруднений. Необходимо:

  1. Приобретать продукцию у проверенных поставщиков.
  2. Ориентироваться на препараты, имеющие высокий рейтинг популярности.
  3. Внимательно ознакомиться с инструкцией, составом, убедиться, что препарат подходит под индиыидуальные особенности организма.
  4. Обратить внимание на срок годности товара.

Как приготовить жиросжигатель в домашних условиях

В домашних условиях можно приготовить вкусные и эффективные жиросжигающие специальные напитки. Несколько простых и недорогих рецептов:

  1. Чай из имбиря: корень имбиря очистить от кожуры, можно просто хорошо промыть, порезать на кусочки и кипятить 5 мин. в 1 л воды. Настаивать 5-10 минут.
  2. Красный коктейль: 0,5 стакана клюквы перемещать с половинкой порезанного помидора. В полученную массу добавить 1 ч.л. меда (отличная замена сахару), взбить блендером.
  3. Цитрусовый коктейль. 5 апельсинов, 1 лимон, 1 грейпфрут. Из всех фруктов выдавить сок, разбавить до 2-х литров кипяченой водой. Пить в течение дня.
  4. В стакан кефира добавьте по щепотке специй: корицы, имбиря, красного перца.

Кроме того, попробуйте смузи из сельдерея и воду Сасси: под звучным названием скрывается простая вода с добавленим огурца, мяты, имбиря и лимона.

Видео

8 лучших жиросжигателей

Жиросжигатели помогают быстрей и эффективней попрощаться с лишними килограммами. Если Вы занимаетесь спортом, придерживаетесь сбалансированного питания и желаете ускорить процесс похудения, то эта группа спортивного питания для Вас. Мы поможем разобраться, какие препараты быстрей помогут достичь долгожданного результата и как правильно выбрать добавку.

Жиросжигатель какой фирмы выбрать

Купить жиросжигатели сегодня не составляет никакого труда, а вот выбрать качественную продукцию не всегда удается. Многие производители спортивного питания используют недорогое сырье и не соблюдают технологию очистки, и, как результат, покупатель получает низкокачественный продукт, который может оказаться не только неэффективным, но и небезопасным.

Мы подготовили рейтинг ведущих брендов спортивного питания, которые выпускают проверенные временем препараты для снижения веса и похудения:

4. Universal Nutrition

5. Innovative labs

Продукция этих компаний давно завоевала доверие покупателей по всему миру. Товар отвечает европейским и международным стандартам качества, поэтому стоимость препаратов зачастую является высокой.

Лучшие жиросжигатели

Black Spider 25 Ephedra

Это один из самых мощных термогенных жиросжигателей компании Cloma Pharma. Черная вдова – продукт натурального происхождения. Препарат содержит эфедру, кофеин, аспирин, благодаря которым тонизирует и стимулирует ЦНС. Добавка способствует расщеплению жиров до 12 % быстрее, чем без ее применения. В упаковке содержится 100 капсул. Максимальная суточная дозировка – 2 капсулы.

Достоинства:

  • имеет исключительно положительные отзывы;
  • в комплексе с интенсивными нагрузками способствует «прорисовке» рельефа мышц;
  • улучшает кровообращение;
  • увеличивает температуру тела, что приводит к более интенсивному сгоранию жира;
  • уменьшает аппетит, лишний вес и проявления целлюлита;
  • ускоряет обмен веществ, в т.ч. жировой метаболизм.

Недостатки:

  • необходимо пить повышенное количество жидкости, чем обычно;
  • запрещено сочетать с другими жиросжигателями; стимуляторами, которые содержат кофеин (кофе, чай);
  • противопоказания: возраст до 18 лет; проблемы с щитовидной железой, сердцем; беременность; лактация; расстройства сна; повышенная возбудимость; гиперчувствительность.
Читать еще:  Лучшие продукты, содержащие белок для похудения и здорового питания

Hydroxycut Hardcore Elite

Механизм действия этого жиросжигателя направлен на умеренное повышение температуры тела, что приводит к ускорению метаболизма и в конечном итоге к потере веса. В комплексе с интенсивными нагрузками и диетой этот препарат является очень эффективным для быстрого похудения. В основе добавки расположились растительные экстракты и кофеин. Упаковка содержит 100 капсул и рассчитана на 50 приемов.

Достоинства:

  • стимулирует липолиз, т.е. способствует расщеплению накопленного жира;
  • ускоряет клеточный метаболизм;
  • активизирует работу ЦНС;
  • помогает уменьшить количество подкожного жира, даже при незначительной корректировке питания;
  • повышает силу, выносливость, энергетический тонус;
  • улучшает память;
  • результат заметен после одного применения.

Недостатки:

  • после применения появляется чрезмерная возбудимость, поэтому не стоит принимать за 6 часов до сна;
  • при превышении суточной дозировки появляется тахикардия, потливость, тремор, раздражительность и перегрузка нервной системы;
  • не рекомендуется принимать лицам до 18 лет, во время беременности, при наличии заболеваний сердца, сахарного диабета, гипертонии, при лактации.

B4 от производителя BPI Sports

В основе этого высокоэффективного жиросжигателя содержится кофеин, растительные экстаракты, витамины. Препарат является универсальной добавкой, которая подходит мужчинам и женщинам, а также для опытных спортсменов и для любителей. Добавка содержит 30 капсул. Принимать рекомендовано по 1 капсуле (в первой половине дня) в сутки.

Достоинства:

  • длительное действие;
  • нормализует синтез липидов и белков;
  • минимальная нагрузка на сердце;
  • быстро усваивается, эффект от применения наступает через четверть часа;
  • стимулирует работу ЦНС и повышает тонус организма;
  • ускоряет метаболизм;
  • отодвигает наступление состояния усталости;
  • уменьшает вес, целлюлит;
  • улучшает состояние кожных покровов.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • после приема могут появиться следующие реакции: боль в животе, изжога, учащение пульса, перевозбуждение ЦНС;
  • добавка повышает кровяное, внутриглазное давления, поэтому не подходит гипертоникам;
  • противопоказания: лактация, беременность, сердечные, аутоиммунные заболевания;
  • нельзя совмещать прием препарата с употреблением кофеиносодержащих напитков (кофе, чай).

Lipo-6 Black Ultra concentrate

Добавка является термогеником с умеренным действием. В основе содержатся: кофеин, растительные экстракты, синефрин и пр. Препарат ускоряет липолиз, что способствует нормализации обмена веществ. Результат становится заметен после применения добавки в течение недели. Средние показатели в потере веса за месяц – 5-7 кг, в зависимости от нагрузки и питания. Упаковка содержит 60 капсул и рассчитана на 30-60 приемов.

Достоинства:

  • сжигает жир с помощью умеренного термогенного действия;
  • повышает выносливость;
  • быстро усваивается организмом;
  • улучшает работу кровеносной системы;
  • увеличивает мышечный тонус;
  • стимулирует выработку адреналина;
  • уменьшает аппетит;
  • способствует быстрому наращиванию мышц.

Недостатки:

  • после применения могут появиться нежелательные реакции в виде головокружения, тахикардии;
  • нельзя комбинировать прием жиросжигателя с употреблением кофе, чая, других термогеников;
  • противопоказания: подростковый возраст, болезни сердца, гипертония, астма, психические расстройства;
  • препарат снижает количество жидкости в организме.

ANADROX PUMP BURN

Добавка оказывает тройное действие на организм: повышение энергетического тонуса, нормализация баланса азота в тканях мышц, сжигание жира. Содержит витамины, энергетики, растительные экстракты, бустеры окиси азота. Препарат отличается эффективным действием при минимальных физических нагрузках. Даже после 2-3 разовой тренировки в неделю, спортсмен заметит рельефность мышц и уменьшение подкожного жира. Упаковка бывает 112 и 224 капсулы, рассчитана на 28 и 56 приемов (4 капсулы=1 порция).

Достоинства:

  • выраженный памп-эффект;
  • формирование четкого рельефа мышц;
  • усиливает кровоток и, как следствие, питание мышечных тканей;
  • повышает работоспособность и производительность тренировок;
  • позволяет поддерживать мышцы в тонусе продолжительное время без вреда для здоровья;
  • быстро усваивается;
  • уменьшает подкожный жир и целлюлит, корректирует фигуру;
  • активизирует метаболизм.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • принимать не позже 6 часов до сна, в противном случае может появиться бессонница;
  • добавка не совместима с анальгетиками и кофеиносодержащими продуктами;
  • противопоказания: подростковый возраст, беременность, диабет, лактация, гипертония, болезни сердца.

Fat Burners For Women

Эта мощная термогенная добавка разработана для женщин. В составе содержит: инозитол, растительные экстракты, левокарнитин, холин, бетаин и пр. Препарат оказывает мягкое действие и не вызывает нежелательных реакций. Эффект от применения становится заметным после 4-х дней регулярного приема в комплексе с аэробными нагрузками и сбалансированным питанием. Средняя потеря веса за месяц – 5-10 кг. Упаковка содержит 120 капсул. Максимальная суточная дозировка – 3 таблетки.

Достоинства:

  • способствует активизации и ускорению клеточного метаболизма;
  • восстанавливает водно-солевой баланс организма;
  • препятствует образованию подкожного жира, целлюлита, способствует его расщеплению;
  • нормализует уровень холестерина в крови, работу ЖКТ;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • предотвращает окисление мышц;
  • повышает энергию и работоспособность;
  • уменьшает аппетит;
  • защищает печень от интоксикации.

Недостатки:

  • противопоказания: гипертония, беременность, лактация, болезни печени, ЖКТ, сердца;
  • прием необходимо совмещать с повышенным употреблением воды (не меньше 3 л в день), т.к. добавка выводит жидкость из организма;
  • после применения могут появиться следующие реакции: тошнота, расстройство ЖКТ, головокружение, в таком случае следует уменьшить суточную дозировку.

HellFire от производителя Innovative labs

Препарат является одним из наиболее мощных термосжигателей. По эффективности превосходит Черную вдову от Cloma Pharma. Благодаря высокой концентрации ЕРН и сильнодействующим термогенным агентам, результат заметен после первого применения. Добавка задействует все ресурсы ЦНС и позволяет добиться высоких результатов в спорте, даже при сравнительно невысоких нагрузках. Упаковка содержит 100 капсул. Максимальная суточная дозировка – 2 капсулы.

Достоинства:

  • активизирует работу ЦНС, повышает энергетический тонус;
  • уменьшает подкожный жир, целлюлит без потери мышечной массы;
  • улучшает концентрацию и память;
  • увеличивает рост силовых показателей;
  • отодвигает наступление состояния усталости;
  • подавляет чрезмерный аппетит.

Недостатки:

  • добавка не совместима с лекарствами на основе аспирина, другими жиросжигателями, напитками с содержанием кофеина;
  • добавка учащает сердечный ритм, поэтому не рекомендована лицам со слабым сердцем;
  • противопоказания: несовершеннолетние дети, беременность, лактация, сахарный диабет, повышенное АД, болезни щитовидной железы.

KETO-XT от производителя BPI Sports

Препарат не содержит сильнодействующих нейростимуляторов. В составе добавки присутствуют: CLA, левокарнитин, кетоны малины, зеленый кофе, поэтому жиросжигатель подходит больше непрофессиональным спортсменам. Препарат является общеукрепляющим средством, которое помогает набрать мышечную массу и избавиться от подкожного жира. Упаковки бывают с содержанием в 60 и 90 капсул. Максимальная суточная дозировка – 3 капсулы.

Достоинства:

  • добавка оказывает комбинированное действие: стимулирует липолиз, повышает энергетический потенциал организма, способствует увеличению объема мышц;
  • не создает нагрузки на сердце;
  • улучшает самочувствие, кровообращение;
  • предотвращает процессы накопления жира;
  • уплотняет суставы и кости;
  • повышает иммунитет.

Недостатки:

  • противопоказания: лактация, гиперчувствительность, беременность, диабет, астма;
  • нежелательные реакции: покалывание, покраснение кожи;
  • добавка не совместима с напитками, содержащими кофеин.

Какой жиросжигатель купить

1. Если необходим мощный препарат, который стимулирует потерю веса путем повышения температуры тела и ускорения обмена веществ, то необходимо приобрести Black Spider 25 Ephedra.

2. Если необходима добавка, которая оказывает умеренное энергетическое действие на организм, то лучше выбрать Lipo-6 Black Ultra concentrate.

3. Если необходим препарат с комбинированным действием на организм: сушка мышц, уменьшение веса, повышение энергетического потенциала, памп-эффект, нормализация метаболизма, то лучше приобрести ANADROX PUMP BURN. Добавка позволяет добиться эффекта даже при умеренных физических нагрузках.

4. Препарат, который максимально подходит для женщин – Fat Burners For Women.

5. Наиболее эффективной добавкой является HellFire от производителя Innovative labs. Этот препарат на сегодняшний день занимает лидирующие позиции среди жиросжигателей, т.к. позволяет ощутить результат уже после 1 приема.

6. Жиросжигатель, который отлично подойдет для новичков-любителей – KETO-XT от производителя BPI Sports.

7. Если необходимы мощные добавки, которые подойдут и мужчинам и женщинам, необходимо приобрести Hydroxycut Hardcore Elite или B4 от производителя BPI Sports.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Источники:

http://myfitnesblog.com/sistemy-pitania-dlya-pohudenia/sportivnoe-pitanie.html
http://allslim.ru/595-zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya.html
http://vyboroved.ru/sport/1030-luchshie-zhiroszhigateli.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector