10 сладостей, от которых меньше всего толстеют

В основу мармелада входит пектин, который содержит полезные для кожи пищевые волокна, снижает уровень «плохого» холестерина в крови и выводит из организма токсины. И в нем почти нет жиров.

Ollinka/shutterstock

Совет: выбирай мармелад, который не посыпан сверху сахаром, а еще лучше – если это изделие на фруктозе или на меду.

От каких сладостей нельзя поправиться?

Что из сладкого можно есть, чтобы не набрать вес? просто я сидела на низкоуглеводной диете, а сейчас организм берет свое, требует сладкого. Что мне можно есть кроме фруктов?Сладкого реально очень хочется

во фруктах тоже много сахара и многие диеты фрукты запрещают. А так, правильно пишет Гость 1

ерунда.спокойно и на мармеладе и на зефире набирают вес

Если немного и с утра — не поправитесь. Ешьте прост нежирные сладости — зефир, рахат-лукум, мармелад, мед, пастила, желе какое-нибудь сладкое.

А что скажете насчет щербета?

Можно. А еще халва.

Купите лучше хром в аптеке. Хочется сладкого — недостаток Хрома.

А что скажете насчет щербета?

Ваш текст—————————————————самое высокаллорийное кондит.изделие))).если хочется сладкое,съешьте желе фруктовое.от всего остального разносит))

Ваш текст ерунда.спокойно и на мармеладе и на зефире набирают вес

Смотря на каком мармеладе. Можно свой собственный сварить и вообще без сахара из любых фруктов и просто долго варить надо до состоянии желеобразной массы,добавить агар-агар и разлить по формам и остудить. Вот вам готовый мармелад фруктовый без сахара,фрукты и сами достаточно сладкие.

Но все равно тоннами и его есть нельзя,даже свежевыжатый фруктовый сок-это мощнейщий выброс сахара в кровь. Стаканчик в день и достаточно

Можно. А еще халва.

Это халва-то низкокалорийная?

Пытаюсь похудеть, но мой парень не понимает

Как убедить мужа, что в 40 лет пора бы уже съехать от мамы?

Как поправиться.

Как избавиться от цистита

Как избавиться от комплекса полноты?

мармелад, зефир — сплошной сахар. лучше уж тогда фрукты или сухофрукты.

худеющим фрукты советуют после часов четырех вечера не есть, т.к. они хоть и не толстят, но замедляют похудение.

Можно. А еще халва.

вы что, с ума сошли. халва. откройте таблицу калорийности!

Ваш текстСмотря на каком мармеладе. Можно свой собственный сварить и вообще без сахара из любых фруктов и просто долго варить надо до состоянии желеобразной массы,добавить агар-агар и разлить по формам и остудить. Вот вам готовый мармелад фруктовый без сахара,фрукты и сами достаточно сладкие.Но все равно тоннами и его есть нельзя,даже свежевыжатый фруктовый сок-это мощнейщий выброс сахара в кровь. Стаканчик в день и достаточно

Читать еще: Овощные коктейли в блендере – рецепты для похудения

а если искусственный подсластитель добавить? он ведь безкалорийный вроде.

все, теперь до конца жизни ничего сладкого не будешь есть!

Ссспадя, автор, от одной конфетки-вафельки-печеньки в день вам ровным счетом ничего не сделается! даже от двух, о ужас! даже от пирожного одного вам ничего не будет! а если таки вы боитесь разжиреть и кидаетесь в панику при слове «калория» — то увы, вам есть нельзя вообще ничего.

все можно в меру!я шоколад и зефир очень люблю,часто себя балую,сразу настроение поднимается)) и проблем с лишним весом никогда не было!

а если таки вы боитесь разжиреть и кидаетесь в панику при слове «калория» — то увы, вам есть нельзя вообще ничего.

В панику я не кидаюсь.

а если искусственный подсластитель добавить? он ведь безкалорийный вроде.

А я варила яблочный мармелад из яблок достаточно сладких и таких мягковатых,поверьте и нормальный и сладкий мармелад получается,возни не так уж много и яблок просто было много и урожай,не знали куда девать,портились. Также и сока надавили из яблок без сахара,в банки закатали

Да уж, советы))) щербет, халва, зефир, мармелад — это сплошной сахар. просто эти сладости еще и полезные ( в отличие от конфет), и там меньше всякой химиии (хотя натурального мармелада на агар-агаре почти не найти!), но сахара-то в них также много!! И этот сахар такой же рафинированный!!

так что выход — фрукты. там в любом случае сахар натуральный — фруктоза, глюкоза. но увлекаться все равно не стоит0

Листик либо худая, либо вообще на свой вес пофиг

От тех, которые лежат на витрине и на которые у вас нет денег.

Автор, если вы знаете меру, то все можно есть. Если съедать по 1 небольшому кусочку торта каждый день — то все норм. будет.

Я слышала, на диете можно есть мармелад)

я мёдом спасаюсь.Но иногда позволяю себе съесть кусочек шоколадки до 12 дня

Подруга прекратила дружбу и следит за моей жизнью

Беременна четвёртым, страшно

Идеальный орущий муж

Жадные родители. Как быть?

Мужчине должно быть стыдно, что жена работает!

от тех, что съедены в удовольствие и в меру

Читать еще: Турбослим День Ночь: применение, как худеют с таблетками, как принимать капсулы, состав, эффект, что лучше

фрукты-сухофрукты в любое время суток

Ага, фрукты и сухофрукты ешьте, но тоже не перебарщивайте.

СУХОФРУКТЫ. — УРЮК ИЗЮМ КУРАГА

Я слышала, на диете можно есть мармелад)

щербет, халва, зефир, мармелад — эти сладости полезные!

ОБОЖАЮ НАШИ ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ.

яблоки запеките. после диеты кажутся очень сладкими!

Ем шоколадные сырки и зефир в шоколаде. Не поправляюсь)))

ОБОЖАЮ НАШИ ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ.

А вот это — просто кладезь калорий и погибель для фигуры. Щербет — самый калорийный продукт из всех существующих. В 100 г содержится более 1000 ккал. В халве — около 600 ккал. Другое дело мармелад, зефир. Они намного диетичнее!

ОБОЖАЮ НАШИ ВОСТОЧНЫЕ СЛАДОСТИ.

А я смотрела: в щербете около 420ккал

Перестали худеть

Не могу найти, где можно приобрести?

Девушки какой размер вашей порции?

Считаю калории, но не худею

Как скоро следует обратиться к диетологу?

Пейте вместо кофе с сахаром — кофе со стевией. Она не поднимает сахар в крови, сладкого не хочется. Вообще. За три дня я из сладкоежки превратилась в человека которому пох. Раньше могла шоколадку зараз умять. Щас не тянет совсем, только вот стевия кончилась, вчера на шоколад потянуло. Ну и соответственно и вес снизился мой.

Стевия — ультраполезный заменитель сахара без калорий, растительный. Покупать его муторно, по интернету, так что сразу берите полкило, хватит очень надолго, он гораздо слаще сахара. И берите порошок, а не таблетки — можно в выпечку класть.

О пользе стевии в инете полно.

творог с медом, корицей, сахарозаменителем.Обезжиренные творожные сырки.Яблоки запеченные с творогом.Сухофрукты. Диетические запеканки.Еще поищите в интернете рецепты выпечки из отрубей или что-то подобное.Зефир, мармелад-тоже неплохо-в них много углеводов, зато совсем нет жира.Если есть совсем чуть-чуть, то не поправитесь!Удачи!

Только курага и чернослив- см.таблицу гликемических индексов!

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Конечно можно есть их, только по чуть-чуть, я сама ела даже вечером, вроде ничего не прибавило. Так что зачем думать после того как поешь-«насколько я поправилась. аа. ну зачем я это съела?» С вот такими словами можно себя заставить еще больше грустить. Просто очень просто: кушаешь немного сладкое, но при этом разумно медленно жевать или во рту подержать-можно растянуть удовольствие и это покажется совсем много и постепенно мозг подает сигнал-достаточно! Я, например, когда ем сладкое, сразу думаю «организм требует, хочет сладкое, нельзя же ни в чем отказывать себя..поем немного на здоровье».

Читать еще: Как перейти на растительную пищу ради здоровья

Мне кажется, что с такими словами говорить про сладости, организм не повредит фигуре. Организм-это тоже как бы можно представить, как живой человек. Допустим, как ты относишься к человеку, так и он будет относиться, тоже самое что и с организмом, хочется сладкое (немного, не забудьте) и организм получил сладкое и остался доволен и при этом он не захочет повредить фигуре.

Надеюсь, вы понимаете, это как бы образ отношение к своему телу)))

Я похудела на 10 кг))) кому нужны советы,помогу

Отказалась от жирного и сладкого — не помогает.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Что в итоге?

Если видите худого человека, который ест и не толстеет – это иллюзия. Либо на его стройном теле все-таки откладывается жир, пусть и менее заметный, либо он не так уж много и ест.

Генетика и конституция тела – это не приговор, а руководство к действию.

Если потреблять больше энергии (калорий), чем расходуете – вес будет расти.
Если съедать столько же, сколько расходуется – вес останется прежним.
Если съедать меньше калорий, чем израсходовали за день – вес будет уменьшаться.

Чтобы посчитать, сколько калорий расходуете за день, воспользуйтесь нашим калькулятором калорий – он учитывает ваше телосложение, возраст и образ жизни.