1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Удалось ли кому-то из вас избавиться от зависимости от сладкого

Удалось ли кому-то из вас избавиться от зависимости от сладкого?

У меня сильная зависимость от сладкого, особенно люблю вечерком посидеть потрескать спокойно, когда весь день позади. Всю жизнь была стройная и проблем мне это не приносило, но сейчас, когда мне 39, …

Я всегда удивляюсь как многие любят сладкое!Я его вообще могу не есть.Бывает раз в несколько бывает,что вдруг сильно прям чёто захочется сладкого,кажется смогу съесть тонну,но потом съем одну-две конфеты и сращу отпускает и все.Мой организм наоборот мясо требует,вот без него я не могу вообще!Что бы я в течение дня не съела,хоть,допустим,100 пирожков,с чем угодно,но без мяса,ну всего всего короче,все равно чувствую себя голодной и типа до этого было все несерьезно,перекусы,а кусок мясо съем и легче становится.А вообще хоть организм и требует,нельзя так сладким,хоть мясом злоупотреблять,надо в меру кушать.

Раз в несколько месяцев

Диабет не обязательно появляется с ожирением. У меня брат двоюродный с диабетом, спортом занимается, в идеальной форме, сладким не объедается; но вот увы прилетело несколько лет назад к нему (((

Протеиновые коктейли наверное пил. Это почти то же самое.

Протеиновые коктейли наверное пил. Это почти то же самое.

Ой, вот не знаете, так и не клевещите.

1 сладкого очень сильно хочется при недостатке белка
2 перетерпите 2-3 недели, потом как отрежет

-у меня зависимость от кофе и шоколада, 8 чашек кофе + обязательно конфеты или полшоколадки в день. Вес потихонечку ползет вверх, но в целом я больше 77 никогда не весила. Сейчас 72. Не думайте, что я собой довольна. Я бы рада была отказаться от сладостей вообще! Но при отказе сахар в крови сразу падает до 2,4,при норме 6 и начинаю тогда падать я! Минимум веса был в 15 лет—62кг. Сейчас мне 38.К выпечке равнодушна, так же к халве и печенью, мармеладу, пирожным.
НО ШОКОЛАД! ООО!

Моя свекровь увлекается ЗОЖ(типа),дрючит меня за всю приготовленную пищу. Не ест макароны, картошку, хлеб, колбасу, конфеты. Не готовит в принципе, кроме яичницы (без масла) Ест овсянку на воде, кефир , ряженку, обезжиренные йогурты, капусту, фрукты, мед , орехи, сухофрукты и так далее. За 3 года разъелась на таком питании с 82 до минимум 130. На весы вставать отказывается категорически, до истерики.Была красивой женщиной, сейчас это носорог.Еле ноги таскает.Упорно считает нас с мужем дураками и продолжает гнуть свою линию.
Вот и думай теперь, что лучше.

Протеиновые коктейли наверное пил. Это почти то же самое.

протеиновые тоже самое что сладкое? ржу
и кстати, диабет двух типов бывает

Мёд и фрукты живые, а сахар мёртвый. Всё мёртвое вызывает сильную зависимость. А живое нет. Покажите мне хоть одного человека, зависимого от фруктов или мёда? Их нет.

я! не могу без яблок, бананов, винограда — не успокоюсь пока не куплю и не съем все под чистую))) и если бананы и виноград все же имеют придел насыщения, яблоки могу жрать килограммами, один раз даже вырвало (простите) пережрала

А я от неё избавилась благодаря редуксину лайт усиленной формула. Хотя когда пила даже и не думала, что будет такой эффект. Изначально собиралась только похудеть. Но попутно так получилось, что теперь шоколад ем по большим праздникам, а тортики вообще спокойно обхожу стороной.

Перестать покупать и хранить дома все эти «наркотики». Если я знаю, что у меня дома полно вкусностей — я их сожру. Сдохну, но сожру)) Поэтому, уже год где-то я ничего подобного не покупаю. дома только полезный «сахар» в виде фруктов и сухофруктов, ну и горький шоколад (от 75%). Хочу сладкого — ем фруктину

после вторых родов 20 лишних кг.. пытаюсь завязать со сладким и мучным.. ем гораздо меньше всего этого, жареное стараюсь не есть.. но вес стоит. Не пойму почему..((( хотя..может,пока гормоны не успокоятся,все это бесполезно(( блин.

Вместе мы. зацените. еще в школе училась)))

Опасная зависимость

Да. Я совсе не ем сладкого. Хотя и люблю. Просто сила воли))

Да. Я совсе не ем сладкого. Хотя и люблю. Просто сила воли))

Читать еще:  Питание при сушке тела для девушек с меню

У меня сильная зависимость от сладкого, особенно люблю вечерком посидеть потрескать спокойно, когда весь день позади. Всю жизнь была стройная и проблем мне это не приносило, но сейчас, когда мне 39, появился животик, но от вредной привычки избавиться не могу. Пробовала пить хром, было даже раз, когда был сильный стресс, что вообще ничего не хотелось, и сладкого тоже, но потом все вернулось на круги своя. Это навсегда.

Я тоже не смогла победить тягу к сладкому. Но, мне если честно, так уже надоела эта борьба с собой, что я записала любовь к сладкому в список разрешенного допинга. Не пью, не курю, по мужикам не шляюсь, зарядка каждое утро, а на работе постоянно стрессы. Ну какие еще доступные — ежедневные удовольствия в жизни остаются?

Перестать покупать и хранить дома все эти «наркотики». Если я знаю, что у меня дома полно вкусностей — я их сожру. Сдохну, но сожру)) Поэтому, уже год где-то я ничего подобного не покупаю. дома только полезный «сахар» в виде фруктов и сухофруктов, ну и горький шоколад (от 75%). Хочу сладкого — ем фруктину

А я терпеть не могу фрукты) Овощи на ура! а фрукты фу! разве только клубнику и персики в сезон. Шо делать я не знаю?! пойду слопаю зефирку)))))))))))

А я от неё избавилась благодаря редуксину лайт усиленной формула. Хотя когда пила даже и не думала, что будет такой эффект. Изначально собиралась только похудеть. Но попутно так получилось, что теперь шоколад ем по большим праздникам, а тортики вообще спокойно обхожу стороной.

И давно вы его принимали? Новый год на носу, а я недавно одела свое платье, трикотажное, это ужас просто, живот и бедра выпирают просто предательски. Тоже надо срочно худеть, не могу определиться на чем.

Я тоже очень любила сладости и мучное, но к 47 годам набрала более 70 кг., к тому я хореограф -педагог. Решила худеть, год настраивалась, искала информацию, примеряла к себе. Летом процесс пошел с коктелем»Сибарит», даже скорее система питания. На ночь необходимо было пить какао без сахара, приходилось выпивать одним махом, как лекарство. Гадость еще та. Одна девушка уже писала про какао. Там магний и вещества, повышающие уровень серотонина. Мне наверно все в системе помогло. Минус 10 кг. Спокойно смотрю на сладкое сейчас. Да и результат не хочу потерять.

А я больше не могу есть сливочное масло. Пару месяцев всего без него и теперь не могу. Получается привычка прошла? Странно. Растительное нормально идёт. А сливочное прямо как в горле встаёт. ((((
Видать нельзя есть ничего животного происхождения. Организм не нуждается.
Я это к чему вообще. Откажитесь на месяц — два от продукта, а потом пробуйте. Если организм нуждается — вам покажется очень вкусно. А если нет — не сможете больше есть.

Nado est vse, no v meru. I gelatelno, muchnoe do 18.00 Bez hleba vilezayut volosi. Sladkoe nugno mozgu.

У меня сладкое главная проблема была, хотя и не только сладкое. Но от мяса вкусного еще чего-то мне легко отказаться, рыбой, овощами заменить. А вот от сладкого категорически нет. Зависимость и есть.Худела, пила редуксин, по другому никак, а вес был 112 кг. Так когда трястись от сладостей перестала, тогда и похудела. Но мне кажется, если кто просто любит сладкое, но не так, не маниакально, то может просто сладкие фрукты есть, вместо кондитерки.

А я вообще ем практически только одни сладости, если 2-3 дня сладости не ем, то я зверею просто, нервничаю, портится настроение у меня. до родов весила 58-60 кг , последние 15 лет. Как родила, за 2 года прибавила уже 14 кг. У меня почти 48 размер одежды сейчас, не могу себя взять в руки, ПОМОГИТЕ. Вот сейчас тему прочитала,
побегу за чаем с конфетами.

при весе 74 кг никак не может быть 48 размер

И давно вы его принимали? Новый год на носу, а я недавно одела свое платье, трикотажное, это ужас просто, живот и бедра выпирают просто предательски. Тоже надо срочно худеть, не могу определиться на чем.

Читать еще:  Бурсит плечевого сустава лечение в домашних условиях

Летом еще. Похудела почти на два размера. Попробуйте пропить сначала редуксин лайт усиленную формулу, а потом просто редуксин лайт. С первым аппетит немного уменьшится, вес пойдёт вниз, а второй прекрасно фигуру и кожу в тонус приводит, как раз очень хорошо уходят разные выпуклости лишние и ненужные.

полностью отказалась от сладкого и мучного. окружающие достали уже фразами типа : а ты попробуй заменитель сахара или фруктозу. да я настолько от сладкого отвыкла, что кофе с сахаром вообще пить не смогу. и чай. фу, мерзкий вкус сахара. Три года уже так живу и отлично себя чувствую и фигура стала очень аккуратная

при весе 74 кг никак не может быть 48 размер

Смотря какой рост )

А я стараюсь читать всякую информацию о вреде сладкого и мучного- сахар разъедает сосуды, мучное и дрожжевое забивает кишечник , фигня или нет не важно. Главное чтоб пострашнее. Мадагаскарские тараканы вот че-то не очень зацепили. Ну, у каждого свое.

Ну вот хорошо, если можешь найти какой-то стоп- кран , который останавливает. А не получается, так тут только блокировать аппетит. Для меня лично редуксин был помощником.Я сейчас сладкого почти не ем. Шоколад иногда, но только чёрный. Но без глюкозы и серотонина тоже совсем нельзя.

Подруга прекратила дружбу и следит за моей жизнью

Беременна четвёртым, страшно

Идеальный орущий муж

Жадные родители. Как быть?

Мужчине должно быть стыдно, что жена работает!

Можно сырую морковку и свеклу сладкую))) морковка в тонус приводит) А ещё. я не люблю сладкое, но у меня есть лакомство помимо фруктов.Я ем сухой цикорий, который в пачках.ложкой.он сам по себе сладкий.))))) Попробуйте) смотря какой, правда)

Я могу сладкое месяцами не есть, но стоить только начать.. Все, пошло поехало, остановиться трудно. Поэтому мне всегда легче сразу от конфетки/тортика отказаться, так как заранее знаю что лучше даже не начинать.. А когда месяцами не ешь сладкого, уже и не хочешь.

при весе 74 кг никак не может быть 48 размер

Можно, если много мышц имеет человек

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

при весе 74 кг никак не может быть 48 размер

Не актуально, но может, у меня 74 кг и ношу 48размер

ВОЗ и антиваксеры

Возможна ли беременность

Очень хочется в туалет, а выходит мало

Беременность после вакцинации

Беременна четвёртым, страшно

Я плохая мать?

Как часто сдаёте анализы ?

не хочу рожать

Не могу дышать, сдавленность в грудине

может ли осклабиться иммунитет из-за похудения?

Сколько времени редуксин выводится из организма?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Читать еще:  Морковь при похудении, польза при борьбе с лишним весом, рецепты

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Физиологические причины возникновения тяги

Причины возникновения зависимости от сладкого можно условно разделить на две категории:

  1. физиологические;
  2. психологические.

Первые могут появиться в результате нарушения каких-либо функций организма или при возникновении определенных заболеваний. Непреодолимая тяга может появиться у тех, кто пережил сотрясение мозга, страдает остеохондрозом или гипотонией. Эти болезни приводят к нарушению кровоснабжения мозга, в результате которого он перестает получать достаточное количество глюкозы. Нехватка этого элемента может проявляться в виде головной боли, которая проходит после того, как человек съест кусочек шоколадки или пирожное.

Тяга может также возникнуть в том случае, если организму не хватает хрома. Этот химический элемент «отвечает» за поддержание достаточного уровня глюкозы в крови. Микроэлемент повышает:

  • проницаемость стенок клетки для глюкозы;
  • чувствительность рецепторов клетки к инсулину.

Нехватка хрома может возникнуть в результате злоупотребления сладким (чем больше десертов и пирожных мы съедаем, тем большее количество элемента выводится из организма, возникает так называемый «порочный круг»). Обращаться за помощью к медикам следует при возникновении таких симптомов:

  1. постоянного чувства голода;
  2. появления хронической усталости или головокружения;
  3. обильного потоотделения.

Гормональные нарушения могут также привести к возникновению непреодолимой тяги к сладкому.

В результате работы щитовидной железы вырабатываются гормоны, отвечающие за обмен веществ. Такие сбои приводят к возникновению постоянного чувства голода, который некоторые люди утоляют при помощи конфет и шоколадок. Сахарная зависимость может также проявиться при возникновении невосприимчивости клеток к инсулину (инсулиновой резистентности). Это достаточно серьезная проблема, которая может привести к появлению энергетического голода.

Пациентам, которые обращаются ко мне с просьбой избавить их от зависимости от сладостей, возникшей в результате физиологических причин, я рекомендую сначала пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться у профильных специалистов. Только в том случае, если в результате прохождения лечения зависимость не проходит сама собой, можно начинать работу с подсознанием клиента.

К кому обратиться?

Если зависимость от сладкого вызвана каким-то недугом, то врач поставит диагноз и назначит лечение. Если же причина в психологическом факторе, то можно попробовать справиться самим. Сразу отказаться от вредной привычки вряд ли получиться, но уменьшить порцию не составит труда, заменив её на спорт или другую физическую активность. Дело в том, что физическая нагрузка вырабатывает гормон эндорфин, тот, что и при поедании сладостей. Кроме этого сжигается большое количество калорий, что тоже принесёт пользу организму. Если сахар в чистом виде заменить фруктами, овощами, можно одновременно получить удовольствие и пополнить запас витаминов и минералов. Также существуют сахарозаменители, на первых порах они помогут облегчить зависимость от сладкого.

В свой рацион следует включать медленно усваивающиеся продукты, имеющие низкий гликемический индекс и высокое содержание протеинов. Хорошо в борьбе с любой зависимостью иметь рядом надёжное плечо друга. Если удастся найти партнёра по избавлению от сладкого, это будет хорошим стимулом состязаться в укреплении силы воли.

Препараты от зависимости от сладкого

Помогают преодолеть зависимость от сладкого препараты хрома. Благодаря его способности участвовать в углеводном обмене, увеличивать проходимость стенок клеток для глюкозы и повышать чувствительность к инсулину, поддерживается уровень сахара в крови. Большое количество сладкого выводит хром их организма. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо в свой рацион включать продукты, содержащие хром, или же принимать аптечные препараты. Богаты на этот микроэлемент рыба, лучше всего тунец, печень, мясо курицы, утки, брокколи, свёкла. Приём пивных дрожжей — хороший методом пополнения организма хромом.

По совету врача в аптеке можно купить витаминно-минеральные комплексы, содержащие хром, специальные биологически активные добавки. В своих отзывах многие женщины отмечают БАДы пиколинат хрома, гарциния форте, фэт-х как средства, существенно снижающие тягу к сладкому. Ещё один препарат — глутамин тоже хорошо себя зарекомендовал в борьбе с зависимостью. Это аминокислота, которая содержится в белках животного и растительного происхождения. Препарат был синтезирован для терапии гастритов, известен своим свойством хорошо заживлять воспаления желудочно-кишечного тракта. Попутно была обнаружена способность успокаивающе действовать на мозг и нервную систему, справляться с вредными желаниями.

[47], [48], [49], [50], [51], [52], [53], [54], [55], [56], [57], [58]

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector