3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Растяжки и целлюлит: как избавиться

Какие народные средства помогут избавиться от растяжек и целлюлита

Как ни печально, более 90% женщин нашей планеты страдает от растяжек и целлюлита, ведя неравный бой за свою красоту. На навязанном СМИ стремлении женщины выглядеть идеально отлично зарабатывают бьюти-корпорации, делая миллионы и миллиарды долларов на внушаемом ими же чувстве несовершенства. Но нам с вами повезло: народные средства от растяжек и целлюлита вполне способны побороть эти проблемы и без огромных трат, особенно, если взяться за свое тело вовремя. Итак, внимайте.

Суть проблемы: растяжки и целлюлит под прицелом

Перед объявлением войны стоит узнать своего врага в лицо, выяснить его слабости перед решительным ударом. Врагов у нас сегодня сразу двое, и довольно часто они работают в паре: нередко при резком похудении или наборе веса на животе, бедрах и попе одновременно появляется и целлюлит, и растяжки. Но сегодня вы узнаете, как заставить утихнуть песню этого дуэта. Или хотя бы прикрутить громкость.

Откуда берется «апельсиновая корка»

Под целлюлитом понимают структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. Суть этого явления – в нарушении микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, вследствие чего под кожей скапливаются излишки жира. Результат: нарушается баланс, кожа и подкожные ткани деформируются, скопления жидкости сдавливают сосуды и артерии, появляется отечность.

Мало того, что выглядит это все не эстетично, такое напряжение вредит вашему здоровью, затрудняет обменные процессы в организме. Клетки не получают необходимого количества кислорода, жидкость застаивается. В общем, целлюлит – это болезнь, это нужно понимать.

С растяжками дело обстоит проще, но оттого не легче – это, грубо говоря, разрывы тканей, микротравмы. Появляются они при резкой смене веса, причем в обе стороны (большой привет желающим сбросить десяток-другой кг за месяц). Часто с этой проблемой сталкиваются подростки – в период полового созревания и активного роста костной и мышечной тканей кожа просто не «поспевает» за темпами. Реже растяжки появляются из-за проблем с эндокринной системой.

Причины и следствия

Решая, как избавиться от целлюлита и растяжек, нужно разобраться, в чем причина изменений в вашем организме и, как следствие, в вашем облике. А ответ прост и очевиден: главная причина возникновения и растяжек, и целлюлита – в бессовестном игнорировании потребностей своего организма.

За ней следует ряд «подпричин»:

  • гиподинамия;
  • несоблюдение культуры питания (сюда входит не только дисбаланс всем известного сочетания жиров, белков и углеводов, но и недостаток витаминов);
  • недостаточные объемы физических нагрузок (потому на вопрос о том, помогает ли растяжка и стейтчинг от целлюлита, ответ однозначно положительный);
  • неправильный режим сна и бодрствования.

Конечно, врожденные особенности организма, генетические заболевания и предрасположенность к отложению жира, равно как неравномерный рост в подростковый период, сбрасывать со счетов нельзя, с этим мало что можно сделать.

Тем не менее, суть одна: оба эти явления свидетельствуют о неправильной работе организма или неверном отношении к своему телу. А чаще – и о том, и о другом вместе.

Можно ли справиться с проблемой

В запущенных случаях с изменениями, которые претерпевает ваш организм, сделать мало что можно, и на 100% решить проблему не всегда получается. Но это не повод опускать руки – активная позиция и правильный подход к проблеме поможет если не ликвидировать последствия полностью, то хотя бы уменьшить эстетические изменения и не допустить усугубления разрушительных процессов.

Важно понимать: народные средства от целлюлита и растяжек, о которых мы вам поведаем – не панацея. Здесь требуется комплексный подход, какого-то одного решения нет, лучше, если вы будете совмещать сразу несколько процедур.

Народные средства: рецепты от растяжек и целлюлита

Как уже говорилось выше, часто-густо беда не приходит одна – появляется целлюлит, следом за ним – растяжение кожи и стрии (второе название растяжек). Потому бороться нужно сразу и с тем, и с другим. Даже если вас настигла какая-то одна из этих неприятностей, риск появления второй очень велик, профилактика не помешает.

Избавиться от целлюлита и стрий можно растираниями с мумие, растяжки также отступают, если регулярно делать компрессы, массаж, заниматься спортом и вести правильный образ жизни. Самые действенные средства от растяжек и целлюлита – это высокая активность и косметические процедуры, которые вы можете организовать и дома.

Доступные домашние обертывания

Популярность обертываний от целлюлита и растяжек легко объяснима: это доступное и вместе с тем действенное народное средство против целлюлитных отложений и растяжений на коже. Объемы уходят, стрии становятся менее заметными, их рельеф сглаживается.

Вам потребуется обычная пищевая пленка из полиэтилена, шерстяной бабушкин шарф или полотенце.

Как это работает? Лечебные вещества и масла от растяжек и целлюлита (цитрусовые, растительные) разогревают кожу. Жир расщепляется, перенапряжение тканей спадает, и стрии становятся менее заметными.

Приведем парочку рецептов для вдохновения:

  1. Грамм 15 сухих дрожжей смешиваем с 4-мя чайными ложками меда. Добавляем туда столько же чайных ложек свежих сливок, даем настояться 20 минут, смазываем проблемные зоны. Обернув тело пленкой и утеплившись, ждем полчаса, смываем.
  2. Гроздь темного винограда раздавливаем, добавляем в кашицу яблочный уксус и получаем отличную смесь от растяжек и целлюлита, держать её на коже нужно 20-30 минут.

Хороши для обертываний и другие ингредиенты: глина с минеральной водой, тертый сырой картофель, коричный порошок, мед.

Совет в тему. Повысить эффективность средства можно с помощью несложных физ. упражнений. Нанесли выбранную смесь, обернулись пленкой и шарфом и двигайтесь, насколько это позволяет ваше утепление – приседайте, ходите, напрягайте/расслабляйте мышцы. Эффект не заставит себя ждать.

Полезные ванны

Ванночки на травах, лечебной грязи и маслах – еще одно действенное народное средство для избавления от растяжек и целлюлита; в качестве начинки для ванны хорошо подойдет голубая и белая глина, морская соль и даже скипидар. Принцип действия тот же, что и у обертываний – все дело в температуре, которая активирует внутренние процессы под влиянием полезных веществ.

Рецептура скипидарной смеси выглядит следующим образом: в ней должно быть 50% скипидара, на 30% меньше касторового масла и по 15% олеиновой кислоты и чистой воды. Две столовых ложки размешиваем в горячей ванне, погружаемся и сидим 5 минут.

Если не рискнете проводить скипидарный эксперимент сразу, начните с глиняных ванночек. Полкилограмма глины любого типа разводим в горячей ванне, залезаем и наслаждаемся спа-эффектом.

Совет в тему. Начинать банные процедуры нужно с 5-минутного сеанса, со временем увеличивайте длительность погружения до 20-25 минут. Не стоит сразу высиживать в такой смеси длительное время, дайте организму привыкнуть. После ванночки отдохните полчасика, укутавшись в плед, это усилит эффективность процедуры.

Как принимать скипидарные ванны

Эффективные растирания

Для растираний обычно используют скрабы и кремы. Вы можете купить такой скраб от целлюлита и растяжек в магазине, но зачем, если можно приготовить его самим. Эту процедуру можно проводить каждый раз, когда принимаете душ.

Механическое воздействие губкой или руками разгоняет кровь и лимфу, способствует притоку кислорода в пораженные зоны. Если в придачу к скрабам использовать натуральные масла или фруктовые выжимки, кожа насытится еще и полезными веществами – двойной эффект. Скраб снимает ороговевший слой эпидермиса, выравнивает кожу, стимулирует регенеративные процессы – целлюлит тает на глазах, стрии немного разглаживаются и становятся светлее.

Читать еще:  Диета БУЧ - меню на неделю и месяц с рецептами

Смешайте мед с кофейной гущей, морской солью или обычным сахаром – ваш скраб готов. Также можно в этих целях использовать смесь имбиря с оливковым или постным маслом для увлажнения, старое доброе мумие с добавлением любого эфирного масла, которое вам нравится.

Совет в тему. Если будете проводить растирания ежедневно, эффект будет ярче, но здесь все индивидуально – наблюдайте за своей кожей. Не переусердствуйте с интенсивностью и частотой втирания выбранной вами смеси в тело, иначе рискуете получить раздражение или аллергический дерматит. Особенно это касается эфирных масел: в аптеках продаются сильно концентрированные масла, не забывайте их разбавлять водой перед нанесением.

Как добиться наилучшего результата

Какие бы народные средства от целлюлита и растяжек вы ни решили испробовать на себе, помните: никто не знает, что вам походит, а что противопоказано лучше, чем квалифицированный специалист. Консультация у врача – дело нелишнее.

Также помните, что максимального эффекта получится добиться, используя сразу несколько средств в комплексе. Обливания в сочетании с ваннами, обертываниями и физическими нагрузками намного эффективнее, чем просто обертывания раз-два в недельку. Можно сочетать народные премудрости с магазинными препаратами, кремами от растяжек и целлюлита, салонными процедурами.

Будьте красивыми, следите за собой, но соблюдайте осторожность и помните о здравом рассудке. Успехов.

Вернемся к мини: как реанимировать ноги от растяжек и целлюлита

Летняя пора приносит особую радость уменьшением количества одежды и возможностью позагорать открытыми частями тела. Но что делать, если победы над лишними килограммами так и не произошло, а радость от лета затмевают растяжки и целлюлит, который так никуда и не делся?

Специально по этому поводу расскажем, как предотвратить новые проблемы с кожей, а также в кратчайшие сроки реанимировать ноги от растяжек и целлюлита.

Откуда берутся растяжки и как их предотвратить?

Растяжки (стрии) — это последствия повреждения кожи на дерме и эпидермисе. Они появляются в результате сверхрастяжения кожи или же изменений гормонального фона. Под действием последних кожа может терять эластичность, а поверхностные слои ее могут истончаться и в итоге возникают надрывы, которые замещаются соединительной тканью. Во внутренних надрывах кожи находятся кровеносные сосуды, которые придают растяжкам красный или же синий цвет. Со временем сосуды пустеют и растяжки обретают белый окрас.

Растяжки бывают 3-х видов:

  • неглубокие тоненькие полоски белого цвета;
  • маленькие шрамы бледно-розового окраса;
  • большие бордово-синие рубцы, которые светлеют со временем.

Как правило, растяжки возникают в области живота, груди и бедер, но могут быть и на лице в результате сбоя гормонов. Растяжки, которые появляются вследствие резкой и большой потери веса, обычно расположены на туловище вертикально, а те, которые появляются из-за гормональных нарушений — горизонтально.

Чтобы предотвратить появление растяжек, нужно в день выпивать не менее 2 л обычной воды — в это количество не входят кофе, чаи, напитки.

Также нужно регулярно принимать контрастный душ, а затем наносить на кожу средства с эффектом увлажнения. Питание в профилактике растяжек также играет не последнюю роль. Нужно чтобы в меню были продукты, богатые витаминами А и Е, а также с различными минералами.

Как убрать растяжки косметическими средствами?

Растяжки можно исправить самыми разнообразными способами. Все лечение растяжек можно объединить в три категории:

  • лечение маслами;
  • лечение кремами;
  • лечение народными средствами.

Масла и народные средства несомненно помогают в какой-то мере убрать растяжки. Однако более эффективным способом избавления от этого несовершенства кожи являются косметические средства. Среди них можно выделить косметические профессиональные масла (хорошо зарекомендовали себя Welda и Johnson’s baby), а также крема на основе коллагена. Последних на современном рынке существует очень большое количество.

Чтобы избавиться от растяжек нужно ежедневно использовать кремы, сыворотки, молочко, лосьоны для тела с активными увлажняющими компонентами. Среди последних стоит выделить витаминные комплексы, пептиды, гиалуроновую кислоту, растительные экстракты, масла, а также фруктовые кислоты. Все они вместе восстанавливают оптимальный баланс кожи, делают ее эластичной, гладкой, удерживают влагу внутри и привлекают извне. Кроме того, стоит увлажнять кожу перед танцами или занятиями спортом. Тогда первые растяжки могут быстро уйти с кожи.

Раз в неделю также нужно делать пилинг. Очищайте кожу от омертвевших клеток. Так вы будете восстанавливать кислородное дыхание, улучшите клеточный метаболизм, а также придадите коже мягкость и эластичность.

Стоит также понимать, что средства для наружного применения никогда не избавят от растяжек полностью. Подобные средства не могут проникать ниже эпидермального слоя кожи. Разные кремы могут только предотвратить возникновение растяжек благодаря тому, что в их состав входят вещества, которые улучшают кровообращение. Такие средства можно использовать как дополнительную помощь в устранении растяжек, но не как самостоятельный способ. Лишь вместе с косметологическими методами можно добиться существенных результатов.

Как убрать растяжки косметологическими методами?

Косметологические методы являются самыми эффективными способами, как можно избавиться от растяжек. Самыми действенными для коррекции растяжек считаются следующие:

  • PRP-терапия — это косметологическая процедура, которая помогает добиться утолщения кожного слоя. Кроме того, наблюдается улучшение капиллярного кровотока в области растяжек, улучшение цвета кожи и слияния цвета здоровой и пораженной кожи. После этой процедуры активизируются процессы синтеза коллагена, гиалуроновой кислоты, а также эластина в тканях кожы.
  • Фракционный лазерный термолиз. Благодаря этому косметологическому способу улучшается структура кожи, увеличивается ее естественное восстановление и стимулируется выработка коллагена и эластина, образуются новые активные фибробласты.
  • Термаж — это аппаратный метод коррекции. Он стимулирует выработку новых слоев коллагена. В итоге растяжки уменьшаются и становятся менее заметными.
  • Озонотерапия. Данный способ улучшает оксигенации и микроциркуляцию. Также повышается выработка коллагена. В результате растяжки становятся светлее, уменьшаются в размере и будут почти незаметными.

Среди названных методов, самый эффективный метод избавления от растяжек — термолиз. Он бывает лазерный, когда используется луч, оказывающий воздействие на кожу наносекундными импульсами, или радиоволновый — вместо лучей применяются тонкие электроды. Данный способ частично разрушает и повреждает целостность кожного покрова, восстанавливая былой облик кожи в пораженных участках.

Термолиз используется в строго контролируемых параметрах и на проверенном оборудовании хороших брендов. К примеру, производители Deka, Fraxel, Accent, Body tite — могут гарантировать безопасность проведения процедуры термолиза.

Откуда берется целлюлит и как его предотвратить?

Целлюлит может появиться по многим причинам, но самая распространенная — сидячий образ жизни. Из-за подобного нарушается кровообращение в определенных областях тела и появляются эти неровности. В целом, нарушение кровообращения — это не столько причина самого целлюлита, сколько последствие уплотнения жировых тканей, что позже приводит к целлюлиту.

Вредные привычки, токсины и шлаки также могут способствовать возникновению целлюлита. Так, при курении и употреблении алкоголя в организм попадают токсины. При употреблении в пищу жиров и продуктов с высоким содержанием нездоровых ингредиентов в наши тела попадает множество шлаков. Все эти шлаки и токсины задерживаются и накапливаются в жировых тканях. Это, в свою очередь, затрудняет прохождение крови в них, как следствие недостаток кислорода не дает жирам расщепляться и возникает целлюлит.

Чтобы предотвратить появление целлюлита недостаточно просто бросить вредные привычки. Нужно еще и правильно питаться, поддерживать оптимальный водный баланс и следить за органичностью продуктов.

В день нужно выпивать не менее двух литров воды, что поможет в правильном прохождении всех процессов в организме.

Читать еще:  Как похудеть при гормональном сбое

Также нужно следить за питанием. Необходимо понять, что любые продукты с жирами и углеводами должны быть сведены к минимуму, потому что они и являются той пищей, которая приводит к появлению целлюлита.

Белки — это то, что вы должны есть больше всего. Они не остаются в организме как жир, а помогают строить мышцы. Избыток белков над углеводами или жирами заставит ваш организм потреблять накопленные жиры для выделения энергии.

Как избавиться от целлюлита с помощью питания и бьюти-средств?

Целлюлит, конечно, лучше предотвращать, чем потом лечить. Но, в любом случаи, стоит придерживать некоторых правил и хороших привычек, чтобы свести целлюлит к минимуму.

Питание в борьбе с целлюлитом

Нужно уважать свое тело, и не переедать. Питание – это то, чем питается организм. Поэтому еда должна быть также чистой и здоровой, в умеренных количествах. Нельзя увлекаться очень солеными продуктами и свести к минимуму потребление трансжиров, рафинированных продуктов и сахара. При этом, нельзя игнорировать прием полезных жиров в суть и не опускаться ниже уровня 0,7-1 г жира на 1 кг веса.

Пищу, содержащую сахар и консерванты, а также алкоголь нужно избегать: они только засоряют организм ненужными шлаками и токсинами. К тому же, строгие диеты никак вам не помогут худеть, а постоянное чувство голода только увеличит уровень переживаемого организмом стресса.

В организме нужно поддерживать такое процентное соотношение жира, что не будет являться избыточным. Не доводите себя до истощения, ведь это чревато гормональным и менструальным сбоем.

Также не пренебрегайте водой. Оптимальное поступление воды помогает питать клетки питательными веществами, предотвращает отеки и застои, помогает в профилактике и избавлении от целлюлита.

Определенные комплексы и добавки витаминов к пище также могут помочь. Они имеют в своем составе микроэлементы и витамины, что способствуют расщеплению жиров, оказывают дренажное воздействие, делают кожу более упругой. Стоит обратить внимание на те, которые имеют в составе жирные кислоты омега 3 и 6, витамин С, экстракт косточек винограда, а также зеленого чая.

Бьюти-средства в борьбе с целлюлитом

Целлюлит хорошо просматривается на тусклой и сухой коже. Именно поэтому нужно отшелушивать и увлажнять кожу. В этом помогут скрабы, бальзамы, густые увлажнительные кремы или гели с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

Также целлюлит очень боится массажа, ведь он появляется в результате застоя в организме жидкости. Эфирные масла и крема с коллагеном или кофеином очень помогают в этом. Качественный и профессиональный массаж дает дренажный эффект и способствует коррекции фигуры. Чтобы увидеть результат, необходимо пройти как минимум 6 сеансов массажа, а еще лучше целый курс. Стоит также попросить массажиста сосредоточить внимание на ногах, и результат вас обязательно порадует. Целлюлит уменьшится, а кожа подтянется и станет ровнее.

Дома вам также может помочь сухая мочалка, которой нужно массировать проблемные зоны перед душем. Благодаря жесткому воздействию на кожу, усиливается приток крови, а кровообращение ускоряется.

Касательно бьюти-средств, то здесь стоит использовать антицеллюлитные. Они, как правило, не избавляют полностью от целлюлита, особенно давнего. Однако если вы заметили первые признаки недавно, то 4-6 недель применения специального средства на самом деле сделают кожу более подтянутой и ровной. Кофеин и растительные экстракты, которые содержащиеся в таких средствах, увеличивают микроциркуляцию и метаболизм в клетках, что в результате приводит к расщеплению жиров.

Как убрать целлюлит у специалиста?

Самыми эффективными способами избавления от целлюлита, как и в случае с растяжками, являются салонные процедуры. Их предлагают косметологи и СПА-салоны, которые можно найти почти в каждом городе. Стоят подобные процедуры дороже косметических средств, но и эффект от них более результативные и видимый.

Выбор процедур, помогающих устранить целлюлит, очень большой. Однако некоторые из них более эффективные, чем другие.

  • Разнообразные обертывания

В основном, обертывания можно делать и дома, но салонные процедуры принесут более заметный и быстрый результат в борьбе с целлюлитом. Выбор достаточно обширен: водорослевые, шоколадные, грязевые, а также холодные, горячие и даже ледяные. Для достижения необходимого эффекта нужно 10-15 процедур, но первые результаты вы сможете увидеть уже после нескольких посещений.

  • Антицеллюлитный, эндермологический и вакуумный массажи

Специалисты могут предложить пару видов массажа для избавления от целлюлита. Самые эффективные– антицеллюлитный и эндермологический липомассаж. Последний считается хорошей альтернативой липосакции без хирургического вмешательства. Влияние на кожу происходит за счет роллеров, и этот способ полностью безболезненный. Результат: кожа подтягивается, сглаживаются неровности, моделируется контур тела.

Вакуумный массаж также хорошо борется с целлюлитом. Он помогает расщеплять жировые отложения, при этом, улучшая эластичность кожного покрова. Для достижения необходимого эффекта используются специальные «массажные колокола», в которых чередуется увеличенное и пониженное давление. Они прикладываются к проблемным участкам тела.

  • Мезотерапия и озонотерапия

В этих методах специалисты используют шприцы. С помощью них под кожу вводится либо озон (газ, насыщенный кислородом), или же специальные вещества. Плюсом этих способов в том, что воздействие происходит на конкретных участках (очагах), а вещества проникают вглубь кожи очень быстро. Озонотерапия подходит на ранних этапах лечения целлюлита и помогает полностью от него избавиться.

Прессотерапия подразумевает дозированное давление воздухом на определенные участки тела. Благодаря этому улучшается лимфатический и венозный ток. Это помогает вывести из организма излишки жидкостей, а также активизировать метаболизм в клетках. В результате кожа разглаживается, контуры тела улучшаются, целлюлит уходит. Обычно хватает 10-15 процедур по 30-45 минут.

Как видите, методов избавления от целлюлита и растяжек довольно много, но не все они решают проблему быстро. Какой метод выбрать – зависит от внешнего вида дефектов кожи и ваших предпочтений, но в идеале лучше обратиться к специалисту.

Как избавиться от целлюлита и растяжек?

Природа наградила женщину красивым телом вместе с обязанностью регулярно о нем заботиться. Изменения в гормональном фоне, свойственные абсолютно всем женщинам на разных этапах жизни, перемена веса по разным причинам часто приводят к появлению целлюлита и растяжек. В современном мире эти неприглядные косметические дефекты стали источником обогащения производителей косметики и причиной расстройств для миллионов девушек и женщин. В статье рассмотрены основные способы убрать растяжки и целлюлит без значительного ущерба для кошелька.

Откуда берутся растяжки и целлюлит

Соединительные ткани женского тела обладают большей эластичностью, чем у представителей мужского пола. Накопленное содержимое жировых клеток уплотняется, образует гроздья, которые давят на верхние слои дермы, образуя бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой». Эффект, создаваемый жировыми клетками, заключается еще и в том, что в результате пережимаются кровеносные сосуды, ухудшается питание и лимфоток, накапливается межклеточная жидкость и токсины.

Чаще всего целлюлит возникает на бедрах, ягодицах, животе. Реже – на руках, икрах и остальных частях тела. Среди основных факторов, провоцирующих изменения в подкожно-жировой клетчатке следующие:

  • Неправильное питание. Избыток углеводов, рафинированной пищи откладывается в виде жиров на бедрах и животе;
  • Низкая физическая активность. Отсутствие активного движения ухудшает кровообращение. Кроме того, ток лимфы и выведение токсичных веществ в значительной степени зависит от активности мышечных сокращений;
  • Изменения гормонального фона. Чаще всего впервые признаки целлюлита появляются в подростковом возрасте при половом созревании. Позже они усиливаются во время беременности и после родов, в период менопаузы;
  • Сильное загрязнение воздуха в местности проживания, в связи с чем затруднено очищение организма через поры, т.к. они закупорены.
Читать еще:  Как быстро и легко поправиться в весе: лучшие способы

Растяжки, так же как и целлюлит, возникают в период гормональных изменений и связанного с этим изменения массы тела. Непосредственный участник этого процесса – гормон кортизол. Он оказывает повреждающее действие на коллаген, который ответственен за хорошее состояние соединительной ткани. При повышенном содержании кортизола растянутая кожа крайне медленно обновляется, плохо заживают раны. Кроме беременности, уровень этого гормона возрастает всякий раз, когда мы испытываем сильный стресс.

Возникновение растяжек связано с ремонтом кожного покрова, совершаемого организмом. Появившиеся в результате резкого изменения массы тела разрывы затягиваются соединительной тканью. Вначале растяжки розовые. Через некоторое время они светлеют и остаются таковыми, не меняя цвет даже после воздействия на них ультрафиолетовыми лучами.

Средства против целлюлита и растяжек

Поскольку состояние нашей кожи во многом зависит от питания, первое, чему надо уделить внимание, это обеспечение организма теми витаминами и минералами, которые ей жизненно необходимы:

  1. Витамин А – обеспечивает рост и восстановление кожи, делает ее упругой и эластичной. Чтобы обеспечить поступление витамина, надо употреблять морковь, рыбий жир, печень, капусту брокколи, салат;
  2. Витамин Е – отвечает за обновление тканей, молодость и красоту кожных покровов. Этот антиоксидант полезно применять как внутрь, так и наружно. Содержится в растительных нерафинированных маслах, моркови, яйцах, капусте, картофеле, семечках и орехах, черешне, облепихе;
  3. Витамин С – для кожи аскорбиновая кислота полезна тем, что обеспечивает восстановление тканей после повреждений, участвует в синтезе коллагена. Включите в рацион ягоды, свежие фрукты и овощи;
  4. Цинк – участвует в синтезе коллагена, достаточное количество которого убережет от появления растяжек. Чтобы получить цинк, следует регулярно употреблять печень, кедровый орех, бобовые, говядину, баранину, арахис, гречку.

Косметические средства для удаления растяжек и целлюлита

Аптечные витрины и магазины косметики заполнены большим количеством кремов, гелей и масок против целлюлита и растяжек. Многие из них при правильном и постоянном применении действительно уменьшают кожные дефекты. Чтобы определиться с выбором средства надо обратить внимание на этикетку. Следующие составляющие особенно активны в борьбе с бугорками и растяжками на коже:

  • Экстракт зеленого чая – имеет сильный дренажный эффект, усиливает кровообращение в тканях;
  • Кофеин – активен в расщеплении жировых отложений и усиливает кровообращение;
  • Конский каштан – помогает убрать излишки жидкости и токсины;
  • Морские водоросли – помогают наладить жировой обмен и выводят токсины из организма;
  • Арника – благотворно воздействует на состояние кровеносных сосудов, а также устраняет воспаление и тонизирует;
  • Черный перец – ускоряет обменные процессы, разогревает, усиливает кровообращение.

Домашние методы ликвидации целлюлита и растяжек

Салонные методы ликвидации кожных дефектов очень эффективны, но не всем по карману. К счастью, существуют простые и недорогие способы помочь коже обрести приятный внешний вид в домашних условиях:

  • Сок алоэ – проверенное средство для регенерации кожи, снимает раздражение, убирает воспаление, налаживает обменные процессы. Для приготовления лекарственного состава надо взять полстакана сока растения и смешать с таким же количеством оливкового масла хорошего качества. Добавив 5 капель витамина А и 10 капель витамина Е, энергично перемешать и слить в стеклянную бутыль.

Средство наносить на зоны, подверженные образованию растяжек, после принятия душа и обработки кожи скрабом. Желательно повторять процедуру дважды в день в течение недели. После недельного перерыва повторить курс;

  • Медовый массаж – средство от целлюлита и стрий, имеющее множество позитивных отзывов. Перед массажем необходимо вымыть тело, отшелушить кожу со скрабом. После мытья ее надо хорошо высушить. Затем нанести мед и массировать проблемные зоны похлопывающими движениями снизу вверх.

Смывать мед надо теплой водой, затем прохладной. После кожу смазать увлажняющим кремом. Для заметного эффекта сеансы должны быть регулярными – через день в течение месяца.

  • Кофе – это растение очень эффективно в борьбе с целлюлитом и растяжками. Для приготовления скраба необходимо перемолоть 100 г кофейных зерен, залить их кипятком до образования густой кашицы, дать настояться в течение четверти часа. Добавив столовую ложку оливкового масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых, энергично перемешать. Получившийся состав втирают в зоны с «апельсиновой коркой» и растяжками, массируют в течение 10 минут, затем смывают теплой водой;
  • Хорошая альтернатива салонному вакуумному массажу – домашний баночный массаж. Для выполнения надо приобрести специальную массажную силиконовую баночку и запастись подходящим маслом или антицеллюлитным кремом. Особенно эффективно масло зародышей пшеницы, миндальное масло, крем с добавлением 1 г мумие. Массировать банками необходимо строго по лимфодренажным линиям, избегая области паха и внутренней стороны бедра;
  • Обертывания с яблочным уксусом – способ сжечь некоторое количество подкожного жира, напитать кожу фруктовыми кислотами, содержащимися в натуральном уксусе, и помочь обновлению кожи. Перед обертыванием вымыть тело. Смочить широкие полоски льняной или хлопчатобумажной ткани в натуральном яблочном уксусе, разведенном с водой в пропорции 1 к 3. Обернуть вокруг ног и живота, сверху прикрыв пищевой полиэтиленовой пленкой. Лечь под одеяло примерно на один час. После процедуры принять душ. Обертывания проводят один раз в два дня в течение месяца;
  • Известный народный метод лечения растяжек – отшелушивание с помощью бадяги. Эффект от процедуры сходен с салонной лазерной шлифовкой. Но, в отличие от нее, это крайне дешевое средство. Бадягу можно приобрести в аптеке в виде порошка. Его надо смешать с водой до кремообразной консистенции. Надеть резиновую перчатку и нанести состав на область с растяжками, энергично помассировать около пяти минут. Смыть кашицу теплой водой. После применения появится эффект жжения, зуда. Через несколько дней старая кожа в месте обработки сойдет. Для полного избавления от шрамов и растяжек может потребоваться около 10 обработок, которые, естественно, должны иметь перерыв между собой. Нельзя применять средство при беременности, любых повреждениях и воспалениях на коже, в период высокой солнечной активности, при наличии аллергической реакции;
  • Глиняные обертывания – разведенную с водой до сметанообразной консистенции голубую глину наносят на проблемные зоны и оборачивают в три слоя пищевой пленкой. Выжидают полчаса, смывают теплой водой. Эта процедура хорошо выводит излишки жидкости, дает быстрый положительный косметический эффект.

Профилактика

Хорошей профилактикой являются физические упражнения. Они активизируют кровообращение, что способствует обновлению кожи, сжиганию жира. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Полезно чередовать различные виды спорта: бег, плавание, занятия на тренажерах, велосипед.

Чтобы предупредить появление растяжек, рекомендуется ежедневно втирать в кожу оливковое масло, масло виноградных косточек, масло какао, способствующие сохранению упругости кожи и ее эластичности. Результат будет ощутимей, если сочетать нанесение масла с массажем. При этом массажные движения должны производить по направлению движения лимфы – снизу вверх, при поглаживании живота – по часовой стрелке.

Все эти методы, сочетаясь с правильным питанием и здоровым образом жизни, помогут поддерживать кожу в отличном состоянии.

Видео в тему

Источники:

http://3ladies.su/beauty/body/cellulit/narodnye-sredstva-ot-rastyazhek-i-cellyulita.html
http://ya-krasotka.com/1816579919668578394/vernemsya-k-mini-kak-reanimirovat-nogi-ot-rastyazhek-i-tsellyulita/
http://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-i-rastyazhek

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector