Как готовить полезные блюда? Варка, жарка или запекание – что выбрать

Как готовить полезные блюда? Варка, жарка или запекание – что выбрать?

Стереотип о том, что жареное априори вреднее, чем варёное или запечённое, прочно закрепился в общественном сознании. Многие считают, что такая еда никак не может быть здоровой и правильной. Однако так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с фитнес-блогером и тренером Сергеем Йети.