1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мочегонные препараты и снижение веса

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Чем полезна овсянка

Казалось бы, как можно сбросить лишний вес на достаточно калорийном продукте, ведь в 100 граммах хлопьев содержится около 350 ккал. На самом деле эта цифра значительно снижается, если правильно подойти к приготовлению данного блюда. Еще одним нюансом является быстрое насыщение, даже 100 граммов каши отлично утоляет чувство голода и дает энергию на длительное время.

Помимо того, что похудение на геркулесе приводит к отличным результатам, данный продукт имеет и другие положительные стороны:

  1. Выводит шлаки и токсины из организма.
  2. Улучшает состояние кожи.
  3. Полезна для желудочно-кишечного тракта.
  4. Нормализует стул.
  5. Рекомендована к употреблению при проблемах с щитовидной железой.
  6. Благодаря наличию железа в составе полезна при анемии.
  7. Благоприятно влияет на нервную систему.
  8. Нормализует уровень холестерина.
  9. Повышает выносливость.

Овсяная диета.Кто со мной?

всем приветик. Сегодня первый день овсяной диеты,пока нравится,кушать совсем не хочется.Кашку нужно кушать на завтрак,обед и ужин.Самое главное без соли,сахара и масла. пить можно только через …

Приветик!Мне 25лет,весила 67кг решила посидеть на овсянке за 2недели скинула 11кг,я просто счастлива))

Овсянку варила на молоке!

Я не могу жить без овсянки. Я ее обожаю больше всего. Особенно с солью, сахаром. батон с маслом. И две тарелки на ночь. И никакой полноты, лично у меня. А такой кайф, когда ее ешь! Можно сравнить с сексом.

Да! И на молоке. Кг. не прибавляются.

можно быстрого приготовления. кушать?? эффект будет?

a ea scaju tak. komu kasha ovsianaia ne nravistea, pusti sna4ala posidit paru dnei na golodovke. i posle etogo ona takoi vkusnoi kajetsea :))))))))))) na vode, bez sahara i soli 🙂 ni na 4to ne promeniuaiu !

приветик всем))! я вот тож.решила на овсяную диету сесть). сегодня первый день),пока что нравиться,надеюсь буду продолжать в том же духе. овсяную кашу ем только на воде и чуть чуть сахара,в перерывах буду есть фрукты

Приветик!Мне 25лет,весила 67кг решила посидеть на овсянке за 2недели скинула 11кг,я просто счастлива)) Овсянку варила на молоке!

Читать еще:  Опасное влияние кофеина на усталость и истощение.

Скажи, пожалуйста! Сколько ты ела по количеству овсянки в день? И сколько раз?)) СПАСИБО))

Алекса17 ви похудели на 15кг за неделыу овсяноы диети?а потом сброшение вами кг обратно не вернулис?мне сказали что все возврасается через неделки 2 с есе болшеы силоы!хочу попробиват посидет на монодиете но как то страшновато..

привет. советую больше двух порций овсянки(10 столовых ложек) в день не кушать,она очень каллорийна. пейте много воды и за 7 дней похудейте на 4 кг. овсянку заливайте кипятком на 5 минут,кушайте её без сахара,мёда и всякой фигни. появилось слабость-скушайте ложечку варенья

А я вот должна похудеть с 79 кг до 62 кг хотя бы. Скажите, кто сидел на овсянке, реально за месяц сбросить 15 кг, если я на фитнес буду ходить каждый день? Очень уж нужно вернуть себя.

Родители воздушных знаков

Нужно ли отдавать ребенка в сад?

Овсяный пирог со сметаной!

Питаемся по Дюкану — кто со мной?

Хочу выйти из жесткой диеты. Подскажите, пожалуйста.

я сейчас опять 1 день на овсянке.

когда-то сидела неделю и скинула 3 кг всего.

сейчас вес 51.нужно скинуть 6 кг за месяц вот я и решила посидеть на ней недельки 2.буду отписываться если что 😉

61,конечно реально) + если ещё фитнес) только фруктов по-минимуму и овсянку вообще без ничего есть.ну я добавляю для эффекта 1 ч.л. зёрен льна.

девочки,скажите,пожалуйста.кто сидел на овсяной диете с 1 группой крови ?как результат ?просто вычитала тут,что с 1 группой крови нельзя есть крупы,а тем более овсянку !

диета по группе крови -полный бред!

Я тоже на овсянке худею, только я туда добавляю немного изюма или кураги, и заменителя сахара.Выдерживаю до двух недель, около 10 кг уходит.Вес набираю около трех лет( если совсем что-попало жрать). А если немножко контролировать, то можно и дольше.

я второи дени на овсянке,утром овсянка в обед овощной салат и вечером снова овсянка

Привет всем!Сегодне мой 1 день овсяной диети(11.11.12)планирую сидеть до 19.12.12)как думаете сколько за такое время можно скинуть?мой рост160 вес 65кг,хотела би похудеть до 50кг.Сидела на гречневой диете но я на ней сриваюсь отвес не большим бил но кожа очень класно очистилась цвет поменялся кожи.Скажите а на овсянке тоже может такое бить?

Привет всем!Сегодне мой 1 день овсяной диети(11.11.12)планирую сидеть до 19.12.12)как думаете сколько за такое время можно скинуть?мой рост160 вес 65кг,хотела би похудеть до 50кг.Сидела на гречневой диете но я на ней сриваюсь отвес не большим бил но кожа очень класно очистилась цвет поменялся кожи.Скажите а на овсянке тоже может такое бить?

мне бы пару кг поднабрать , кстати, а то живот к позвоночнику прилип

вот это да. я очень сильно хочу похудеть ) .. как вы смогли?

Читать еще:  В каких продуктах содержится белок? Список растительных и животных источников протеина

всем привет,сегодня взвестлась +5 кг,это капец,я и так хотела похудеть а тут еще и+5.В общем начинаю диету овсяную + днем фрукты а вечером овощи,утром овсянка,денм не смогу кушать ее,просто фрукты будут и вечером овсянка и овощи,буду питаться дробно.Вес 59,рост 164-165 точно не знаю.Буду отписываться каждые три дня.Стартую 05.09.2013

А я на за 3 недели похудела на 12 кг, при росте 163 см похудела с 59-60 до 47-48 кг. С утра нет времени поесть- учеба. Приходила в обед заливала овсянку водой и в микроволновку на 2 минутки, как набухнет посыпала изюмом и корицей. И чувство голода до часов 10 вечера нет ни капельки. Как захочется есть пила воду. Так на 4 день диеты организм привык к такому режиму, что к концу диеты есть не хочется. Прошло почти 1,5 мес вернулся только 1 кг. но в этом, на мой взгляд, моя заслуга, так как олностью поменяла свой стиль питания (ем кашу овсяную, мясо на пару, овощи на пару, йогурты, творог обезжиренные, никаких вредностей). Жить стало легче, кожа как у младенца, организм чистенький. Муж в восторге, на руках носит постоянно в буквальном смысле. Удачи всем-всем!

Можно узнать, как вы скидывали 15 кг?

Похудеть на овсянке действительно реально. Не худеют только те, у кого силы воли нет высидеть на диете до конца, то есть до тех пор, пока не получиться желаемый результат. Я когда ощущаю, что у меня начинает появляться лишний вес, сразу же сажусь на диету. Причем привожу себя в норму максимум за неделю. Моя диета заключается в следующем. В термос кладу мелко нарезанные фрукты, либо любые сухофрукты. 2-3 столовых ложки овсянки. Заливаю водой и настаиваю не менее 30 минут, чтобы куточки фруктов тоже настоялись и каша имела яркий фруктовый вкус. Кроме того вечером, после 18 часов не ем и после 19 часов не пью жидкость (это позволяет избавиться от лишней жидкости в организме, так как часто именно она придает нам лишние килограммы, а вовсе не жиры). Но самое главное: повеселее надо на диетах сидеть и спокойнее воспринимать весь этот процесс. Иногда смотрю на некоторых девушек сидящих на диете, они как будто адский непосильный труд проделывают. Хотя с голоду не умирают, а всего лишь немного ограничивают себя в еде. Вообще диеты не так страшны, просто не надо постоянно выть и скулить и взвинчивать себе нервы. Надо наоборот поменьше думать на тему еды и тогда будет легче.

Следите за количеством потребляемых мучных изделий (и их калорийностью)

Кроме ГИ на прибавку в весе может повлиять употребление в пищу мучных изделий с добавлением маргарина. Поэтому очень важно читать информацию на этикетках о составе хлеба и сроке его годности — в случае качественного хлеба он не может превышать трех суток. Если же он больше — в такой хлеб наверняка добавлены консерванты.

Читать еще:  Ешьте, когда голодны: путь к похудению и здоровью. Здоровое питание

Маргарин добавляет калорийности продукту. Содержание в выпечке отрубей, злаков и семян насыщает его микроэлементами и витаминами, поэтому такой хлеб наиболее полезен и вызывает более длительное ощущение сытости при меньшем объеме употребления за счет «медленных» углеводов. Последние расщепляются и всасываются постепенно, не вызывая резкого повышения уровня глюкозы и инсулина в крови.

Есть ли от овсянки вред?

Вред есть, но он не так велик, как полезные свойства овсяных хлопьев. Стоит помнить о том, что все полезно в меру, так и с овсяной кашей. При частом ее употреблении, вред может превысить полезное воздействие овсянки. Фитиновая кислота, входящая в состав овсянки, накапливается в организме и вызывает вымывание кальция из костной ткани.

Овсяные хлопья и злаки не рекомендуются людям, страдающим непереносимостью белка злаков: такая болезнь называется “целиакия”. При этом заболевании ворсинки кишечника становятся неактивными и прекращают работать, вследствие чего, питательные вещества перестают всасываться и поступать в наш организм. К тому же, нарушается работа кишечника, появляется синдром раздраженного кишечника, несварение, вздутие живота и др.

Также стоит упомянуть о том, что овсянка быстрого приготовления по сравнению с традиционными овсяными хлопьями, обладает меньшими полезными свойствами. Это происходит из-за того, что после обработки, витаминов в такой каше становится меньше, что приводит к неправильной регуляции обмена веществ и обеспечению организма энергией.

Таким образом, о пользе овсяных хлопьев для нашего организма можно говорить долго. Но, если смотреть с объективной точки зрения, то положительные свойства от употребления овсяной каши на порядок превосходит возможные проблемы от нее. При хорошей переносимости злаков, регулярное употребление каши поможет укрепить ваше здоровье, улучшить состояние кожи, а также работу внутренних органов и систем.

Рекомендации и итоги

Мы убедились, что пищевой мусор в питании легко заменяется безопасными и полезными продуктами. Многие блюда можно приготовить своими руками без добавления вредных компонентов. Например, плавленый сыр сделать сможет даже человек, далекий от кулинарного искусства:

  • твердый тертый сыр смешать в блендере с молоком и желатином;
  • подержать над водяной баней, активно помешивая;
  • дать массе застыть.

Домашние гамбургеры, пиццы, заправки и напитки доказывают, что здоровой едой можно назвать и вкусную. Привычка грызть орешки или морковку вместо чипсов и сухариков со временем становится очень приятной.

Как бы высоко в списке ваших предпочтений ни стояли хот-доги, булочки и соусы, лучше попрощаться с ними как можно раньше. Ведь сделать свое меню здоровым совсем не сложно, чего не скажешь об очищении организма от красителей, консервантов и канцерогенов.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector