0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Медовый массаж живота для похудения

Польза медового массажа

Худеющие используют мед для проработки живота и бедер, хотя целебные свойства меда делают его незаменимым для массажа всего тела. Богатый состав и уникальные возможности продукта пчеловодства расширяют область его применения. Сегодня с помощью меда лечат сосудистые заболевания, избавляются от дряблости кожи, устраняют подкожный жир. Помимо целебного состава, мед обладает и определенной структурой, благодаря которой обычные массажные движения позволяют значительно улучшить микроциркуляцию крови и разрушить жировые капсулы. Прикладывать чрезмерные усилия при массаже нет необходимости, и результат такой процедуры сможет удивить даже бывалых экспериментаторов в области массажа для похудения.

Мед обладает следящими свойствами:

  • оказывает противовоспалительное действие – об этом знают все, кто использует мед наружно. Ранки, ссадины, прыщи и другие дефекты кожи проходят значительно быстрее после контакта с медом. Конечно, делать массаж при дерматите не следует, однако процедура будет полезна тем, кто имеет проблемную кожу. Не следует забывать о высокой аллергенности меда. При склонности к аллергии следует отказаться от использования данного средства;
  • очищает – за это свойство мед особенно ценят любители «сладкого» массажа. Увидеть очищающее действие меда можно невооруженным глазом. Через несколько минут с начала массажа на поверхности кожи появляется белесый налет, который представляет собой токсины и шлаки. При сильной зашлакованности организма налет может приобретать серый оттенок. Налет необходимо смыть после массажа, растирать его по коже не следует. Именно поэтому важно соблюдать технику медового массажа, которая предусматривают похлопывания, а не поглаживания;
  • способствует омоложению кожи – это происходит за счет повышения микроциркуляции крови, увеличения концентрации кислорода в тканях и ускорения метаболических процессов. Кроме того, мед хорошо питает кожу, улучшает трофику тканей и способствует оттоку лимфатической жидкости. Люди, практикующие медовый массаж, отмечают, что кожа приобретает гладкость и шелковистость, мелкие дефекты исчезают, повышаются упругость и эластичность.
  • Сегодня медовый массаж для похудения живота выбирают многие женщины, о чем говорят многочисленные отзывы. Массаж можно проводить в домашних условиях, он не требует специальной подготовки, хотя лучше всего делать массаж у профессионала. Но ради красоты и здоровья можно научиться работать с медом самостоятельно.

    Медовый массаж для похудения: механизм действия

    Медовый массаж буквально вызывает восторг у всех, кто его попробовал. Недовольных массажем практически нет. Исключение составляют люди, которые страдают повышенной чувствительностью к меду, но о непереносимости продуктов пчеловодства нужно знать заранее. Если вы не уверены в том, что сможете перенести медовый массаж, проведите тест на небольшом участке кожи. При отсутствии аллергических реакций в течение суток можно безбоязненно приступать к процедуре.

    Гарантировать высокий результат может только массаж, где используется натуральный мед. Никакие заменители меда не подойдут. При грамотном выполнении массажа должна ощущаться приятная болезненность, но ни в коем случае не настоящая боль, и уж тем более синяки и кровоподтеки. Если при обработке бедер и ягодиц необходимо прикладывать усилия, то что касается области живота, то здесь нужно работать аккуратно, иначе можно навредить внутренним органам.

    Мед необходимо наносить на сухую кожу, однако перед проведением процедуры следует слегка распарить кожу и выполнить пилинг. Это позволит раскрыть поры и увеличит доступ компонентов меда в глубинные слои кожи.

    В процессе массажа происходит разрушение жировых капсул, а их содержимое вместе с лимфатической жидкостью отправляется на переработку и выведение. Токсичные вещества и шлаки выходят непосредственно через поры. Увидеть результаты массажа можно с первого применения. Безусловно, это лучший способ избавиться от подкожного жира, который начинает уходить в последнюю очередь. Если худеющий придерживается диеты, дает организму нагрузку и использует медовый массаж, то переработка жира будет идти масштабно.

    По отзывам худеющих, медовый массаж для похудения живота дает восхитительные результаты. Особенно хорошо уходит живот после родов. Активная стимуляция проблемной зоны приводит к улучшению кровообращения, одновременно укрепляются мышцы живота, кожа в указанной зоне быстрее подтягивается, а дряблость уходит. Медовый массаж не только избавляет от жировых отложений, но и прекрасно справляется с бугристостью, обезвоживанием и потерей эластичности. Многие женщины признаются, что с помощью медового массажа смогли избавиться от растяжек и иных дефектов кожи после беременности. Однако медики не рекомендуют прибегать к медовому массажу в период лактации. Почему так – не совсем понятно, мед в ходе массажа не попадает в кровоток или грудное молоко и никак не влияет на ребенка. Но все-таки перед проведением процедуры следует провести аллерготест даже тем, у кого раньше не было реакции на мед.

    Как проводить медовый массаж для похудения живота

    Существуют общие принципы выполнения медового массажа. Прежде всего, необходимо подготовить кожу. Ее распаривают, можно принять теплую ванну с добавлением травяных отваров. Нередко кожу скрабируют. Слишком агрессивные составы для области живота не подходят. Лучше выбрать скрабы с натуральными компонентами. В последнее время особой полярностью пользуются составы на основе морской соли, перемолотого кофе, овсяной крупы. Для обработки зоны бедер и ягодиц можно взять готовый скраб на основе абрикосовых косточек.

    Подготовленную кожу следует тщательно высушить. Если мед будет контактировать с влажной кожей, то получить необходимую вязкость состава не удастся. Натуральный мед быстро засахаривается, поэтому его рекомендуется предварительно растопить. Однако делать это с применением водяной бани и иных методов, подразумевающих высокие температуры, нельзя. Достаточно поместить мед в тепло, но температура не должна превышать 60?С. Можно просто опустить баночку меда в кастрюльку с теплой водой.

    Что касается эфирных масел, которые часто добавляют в состав, то профессиональные массажисты рекомендуют воздержаться от экспериментов с аромамаслами. Они могут снизить эффективность процедуры, кроме того, для достижения высокой вязкости состава потребуется больше времени и усилий в ходе массажа.

    Мед наносят на кожу похлопывающими движениями. Многие думают, что во время процедуры мед так и будет разлетаться во все стороны. С одной стороны, массаж действительно получается «липким», и надо заранее выбрать место для проведения процедуры. С другой стороны, слишком «грязный» массаж свидетельствует о нарушении техники выполнения. Капли меда не должны разлетаться. Если это происходит, значит для массажа было взято слишком много меда или же похлопывания проводятся вразрез с техникой массажа. Обычно руки прикладывают к коже, а затем быстро отрывают. Первыми поднимаются ладони, последними – кончики пальцев. На движение уходит меньше секунды, чем резче удается «отклеить» руки, тем эффективнее будет массаж. Шлепать и уж тем более ударять ладонями по животу нельзя. Значение имеет именно момент открывания ладоней от кожи, а не громкий шлепок обратно. Это особенно важно, когда речь идет о массаже живота, где чрезмерные усилия не приветствуются.

    Читать еще:  Продукты, содержащие только белок, и насыщение организма

    Процедура продолжается до появления густого налета, иногда образуются белесые хлопья. Считается, что это отмершие клетки, шлаки и мочевина, которая содержится в поте. Все эти токсичные соединения необходимо смыть теплой водой. Желательно после массажа принять контрастный душ. Он улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.

    После массажа кожу можно смазать увлажняющим кремом. Для достижения максимального эффекта необходимо провести не менее 10 процедур. Проводить медовый массаж можно 2-4 раза в неделю.

    Отзывы худеющих о медовом массаже для живота

    При соблюдении техники выполнения медового массажа можно добиться удивительных результатов в похудении живота. Обычно женщины делают комплексный массаж, не ограничиваюсь животом и боками. Лучше всего удается проработать зону бедер, однако массаж хорошо справляется с жировыми отложениями на руках и плечах.

    «Минус 20 кг за полгода»

    Не могу не рассказать о своем результате снижения веса с помощью медового массажа. Сначала мне захотелось убрать целлюлит. Пару раз делала антицеллюлитный массаж с медом в салоне, потом стала практиковать дома. Оказалось, все очень просто, да и по цене выходит намного дешевле. За 10 процедур удалось полностью избавиться от целлюлита, по крайней мере, невооруженным глазом его не видно. Но каково было мое удивление, когда я обнаружила, что похудела на 7 кг после курса медового массажа. Тогда я стала использовать мед комплексно: прорабатывала живот, бока, ягодицы. Повторный курс помог мне убрать еще 8 кг. Диет я не придерживалась, активным спортом тоже не занималась, так что эта заслуга исключительно массажа с медом. В общей сложности провела 4 курса, потратила не это 6 месяцев и похудела на 20 кг.

    «Талия стала тоньше на 5 см»

    Я не сторонница регулярных взвешиваний. Если результат не виден по одежде или в зеркале, то какой мне толк от потерянных килограммов? Когда стала практиковать медовый массаж для живота, замерила талию. Объем составлял 75 см. В течение месяца делала медовый массаж дома. Одновременно стала заниматься йогой. За месяц моя талия уменьшилась в объеме на 5 см. Живот действительно стал плоским, появился пресс. Самое приятное – кожа на животе подтянулась, дряблость ушла, и теперь мне не стыдно показать свой живот в открытом купальнике.

    «Универсальный метод похудения»

    Я давно делаю медовый массаж. Обычно использовала его на бедрах и ягодицах. О том, что его можно делать на животе, узнала недавно. Было боязно шлепать по животу, но здесь важно правильно распределять усилия. При соблюдении техники выполнения массажа болезненности быть не должно, синяков и повреждений капилляров – тоже. Через две процедуры заметила, что талия стала немного тоньше, по крайней мере, джинсы стали легче застегиваться. Сейчас я чередую массаж живота с массажем бедер. За раз обработать все участки не получается – быстро устают руки. Но эффект от процедуры потрясающий. Рекомендую медовый массаж всем, кто хочет худеть стабильно и без последствий.

    Медовый массаж для похудения живота

    Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

    Свойства меда

    Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

    Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

    Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

    Помощь в похудении

    Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

    • насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
    • подтягивается, становится более упругой и эластичной;
    • активно очищается от токсинов;
    • получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

    Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

    Убираем живот

    Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

    Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

    Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

    Техника массажа

    Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

    Техника медового массажа живота следующая:

    1. Перед процедурой обязательно нужно принять теплый душ, а область живота можно дополнительно разогреть горячими струями.
    2. На кожу нанести скраб, деликатно помассировать и тщательно смыть, чтобы очистить поры и подготовить их к лучшему впитыванию меда.
    3. Промокнуть кожу полотенцем и на влажный живот нанести тонкий слой качественного меда (можно с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута, розмарина и др.).
    4. Подождать, пока мед впитается в кожу, а затем нанести еще один тонкий слой и начинать массаж.
    5. Выполнять плавные круговые движения по часовой стрелке, стараясь не растягивать кожу. Продвигаться по спирали от пупка нарастающими кругами до реберной зоны.
    6. Для интенсивного очищения ладонь крепко прижимать к коже, а затем резко от нее отрывать. Так несколько раз пройтись по всему животу, пока кожа интенсивно не покраснеет.
    7. Тщательно смыть мед (лучше еще раз принять душ), промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

    Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

    Читать еще:  Методы борьбы с растяжками после похудения: контратака по всем фронтам. Как предотвратить появление растяжек на теле после похудения

    Основные ошибки

    Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

    • В комнате слишком жарко или влажно – при высокой температуре изменяется консистенция меда, и он уже не прилипает как нужно к рукам.
    • Тело предварительно тщательно не очищается – так в поры будет впитываться не мед, а ранее нанесенный крем или другие косметические средства.
    • Кожа недостаточно хорошо разогрета – поры не раскрываются и полезные вещества из меда работают лишь на поверхности.
    • Слишком засахаренный мед – большие кусочки скорее работают как пилинг, но мед не попадает в глубокие слои кожи.
    • Очень много эфирных масел (достаточно 5-6 капель на 100 грамм меда!) – может спровоцировать раздражение кожи.

    Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

    Как выбрать мед

    Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

    Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

    • имеет однородную консистенцию;
    • стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
    • ложится на поверхность ленточкой;
    • к концу осени он всегда кристаллизуется;
    • на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.

    Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится – мед настоящий. Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

    Предупреждения и противопоказания

    Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

    Абсолютно противопоказана процедура при:

    • любом сроке беременности;
    • аллергии на продукты пчеловодства;
    • после недавно проведенного пилинга;
    • эндокринных заболеваниях;
    • нарушении свертываемости крови;
    • повышенной ломкости капилляров;
    • пониженном артериальном давлении;
    • обострении заболеваний ЖКТ;
    • любых онкологических болезнях;
    • активных воспалительных процессах.

    Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

    Отзывы

    О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек – они становятся менее заметными.

    Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

    Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

    Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

    Диета от живота

    Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

    Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

    • полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
    • включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
    • исключить жирные сорта мяса и рыбы;
    • готовить пищу на пару или отваривать;
    • заменить животные жиры растительными;
    • не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
    • обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
    • использовать жиросжигающие приправы.

    Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

    Физические упражнения

    Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

    • плаванием или аквааэробикой;
    • любыми танцами;
    • спортивной ходьбой;
    • стретчингом или пилатесом;
    • любым направлением йоги;
    • игровыми видами спорта.

    В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

    Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

    Эффективный медовый массаж: как правильно делать, чтобы похудеть?

    Для того, чтобы обрести параметры своей мечты, необходимо заняться этим вопросом комплексно. То есть, необходимо и правильное питание, и занятия спортом. Также могут быть эффективны различные вспомогательные методы, в числе которых медовый массаж для похудения. Эта процедура, которую легко можно провести и в домашних условиях, может принести немалую пользу и фигуре, и состоянию кожи, и здоровью.

    Как действует медовый массаж?

    Чтобы понять, как работает медовый массаж для похудения, нужно рассмотреть то, какие сферы он затрагивает. Итак, если процедура будет проводиться правильно и регулярно, она сможет справиться с такими задачами:

    • Очищение организма от шлаков, токсинов, солей, канцерогенов;
    • Улучшение обмена веществ;
    • Улучшение кровообращения и лимфотока;
    • Борьба с жировой прослойкой на животе, ягодицах, бедрах;
    • Устранение целлюлита и разглаживание кожи;
    • Снятие отеков;
    • Подтягивание обвисших складок;
    • Борьба с растяжками на коже.

    Эффективность процедуры объясняется богатым составом меда. Он содержит множество активных веществ, витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние кожи и улучшают многие внутренние процессы.

    Медовый массаж для похудения: показания

    Медовый массаж для похудения в домашних условиях нужен не всем. Делать его специалисты рекомендуют в таких случаях:

    • Зашлакованный организм;
    • Нарушение метаболизма;
    • Проблемы в кровообращении и лимфотоке;
    • Наличие лишнего веса;
    • Расплывшиеся контуры тела;
    • Целлюлит;
    • Отеки;
    • Растяжки.

    Если все эти проблемы имеются, то массаж для похудения с использованием меда будет особенно эффективен.

    Противопоказания к массажу с медом

    Перед тем, как проводить массаж с медом для похудения, стоит удостовериться с том, что делать его вам можно. Хотя процедура достаточно мягкая, все же она оказывает сильное влияние. И при наличии определенных проблем она способна усугубить их, спровоцировать нежелательные явления и осложнения. Противопоказания к медовому массажу следующие:

    • Гиперчувствительность кожи;
    • Беременность и первые 2-3 месяца после родов;
    • Капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи;
    • Повышенное давление;
    • Слабый иммунитет;
    • Хронические заболевания в фазе обострения;
    • Аллергия на мед и продукты пчеловодства;
    • Наличие на коже открытых ранок, царапин и прочих повреждений;
    • Заболевания сосудов, их закупорка, варикозное расширение вен, тромбофлебит и так далее.
    • Онкологические заболевания;
    • Проблемы эндокринной системы;
    • Переломы, вывихи, травмы;
    • Недостаточность сердца, легких, почек;
    • Высокая температура тела;
    • Инфекционные болезни кожи;
    • Много волос на участках тела, которые планируется обрабатывать.
    Читать еще:  Еда как наркотик. Как навсегда избавиться от эмоционального переедания: пошаговое руководство

    При наличии таких проблем медовый массаж дома проводить не стоит. В этом случае стоит найти другой способ для похудения либо устранить проблему, которая является противопоказанием. При наличии сомнений лучше проконсультироваться с врачом или косметологом.

    Как делать медовый массаж для похудения в домашних условиях: важные нюансы

    Если никакие моменты в физическом состоянии не мешают вам, можете смело прибегать к процедуре, но важно внимательно изучить, как делать медовый массаж. Изначально нужно принять во внимание следующие нюансы:

    • Перед тем как начинать процедуру, прогрейте кожу. Можно принять ванну или горячий душ. Также будет очень полезна предварительная сауна либо баня.
    • После разотрите кожу махровым полотенцем. Важно, чтобы перед массажем она была сухой и горячей.
    • Позаботьтесь о чистоте и сухости своих рук.
    • Перемешайте чайную ложку неочищенного оливкового масла с парой капель эфирного масла цитрусовых или можжевельника. В течение 4-5 минут поделайте легкий массаж данной смесью. Движения должны быть поглаживающими.
    • Работая непосредственно с медовым составом, убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Для этого немного смеси нужно нанести на кожу в районе запястья и посмотреть на реакцию. Если зуда и высыпаний не будет, это значит, что кожа реагирует нормально, и проводить процедуру можно.
    • Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.
    • Сделав массаж, не спешите в душ. Оставьте мед на коже еще на 15-20 минут, чтобы он впитался и подействовал лучше.
    • Душ должен быть теплым. Постарайтесь не использовать мыло и прочие очищающие средства. Дело в том, что поры после процедуры максимально открыты, и могут вобрать в себя все химические компоненты из косметических препаратов. Но если на теле остается ощущение липкости, можно прибегнуть к ним.
    • Для закрепления результата после душа рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем.
    • В вопросе о том, как часто можно делать медовый массаж, особых ограничений нет. Можно проводить процедуру каждый день либо через день. Курс для похудения должен составлять 10-15 процедур. Вы также можете чередовать массаж с помощью меда с другими процедурами для сжигания жира.
    • Лучше всего делать массаж вечером, перед сном.
    • Учтите, что сам массаж не поможет похудеть. Он может быть лишь дополнением к другим мерам в виде диеты и занятий спортом, поскольку может улучшить их эффективность.
    • Если планируется массаж бедер, то обратите внимание, чтобы на них не было слишком много волос. В противном случае болезненность при процедуре может быть очень высокой.

    Такие простые хитрости относительно того, как делать массаж медом, помогут повысить эффективность процедуры и сделать ее безопасной.

    Как выполнять медовый массаж: особенности технологии

    Техника медового массажа будет зависеть от того, какую именно зону нужно обрабатывать. Многое зависит от болевого порога. При некоторых методиках все движения будут ограничиваться поглаживаниями, другие же предполагают весьма интенсивное воздействие, которое выдерживают не все. Ниже мы рассмотрим популярные методики.

    Самая простая технология

    • На ладони нанесите медовую смесь.
    • Прижмите ладони к проблемной зоне.
    • Подержите, пока не ощутите, что они прилипли.
    • Теперь резко оторвите ладошки от кожи.
    • Повторяйте это действие, пока мед не станет серым.

    Техника с раскатыванием

    • Массажная смесь наносится на проблемный участок.
    • Раскатывайте состав несильными надавливаниями скалкой из дерева либо стеклянной бутылкой.

    Массаж на животе

    • Мед наносится на живот.
    • Кож нужно поглаживать вокруг пупка по часовой стрелке.
    • Совершайте круговые движения по бокам от пупка.
    • Вжимания и надавливания в данном случае не нужны.

    Массаж ягодиц и бедер

    • Если нужно обработать эти зоны, техника медового массажа в домашних условиях предполагает сначала нанесение меда на проблемную зону.
    • В местах, где сосредоточены жировые отложения и целлюлит, выполняйте пощипывающие движения.
    • Исключите вдавливающие движения на внутренние органы.

    В вопросе о том, как делать медовый массаж в домашних условиях, важно проводить его с двух сторон, например, и спереди и сзади бедер. В противном случае лимфа и кровь будут отходить от части, где процедура не проводится. Это может оказать негативное воздействие на здоровье органов, располагающихся там.

    Техника выполнения медового массажа на видео

    Наглядно увидеть все массажные движения, понять особенности работы с медом и получить советы от мастера вы сможете просмотрев нижеприведенное видео.

    Рецепты массажного состава с медом

    Медовый массаж, как правильно делать который рассмотрено выше, может отличаться в зависимости от используемого состава. Может использоваться как чистый мед, так и обогащенный различными добавками, которые помогут усилить эффективность основного компонента. Можно обратить внимание на представленные ниже рецепты.

    • Состав с эфирными маслами. В 50 мл меда нужно добавить пять капель эфирного масла, которое тоже способствует похудению. Это может быть любой цитрусовый эфир, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды.
    • Смесь с растительным либо косметическим маслом. Для этого рецепта нужно смешать 50 мл меда с таким же количеством оливкового или миндального масла. Нагреть на водяной бане.
    • Рецепт с молоком. В литре молока необходимо растворить стакан меда.
    • Состав с минеральной водой и сливками. Нужно смешать стакан меда и по две столовых ложки минеральной воды и сливок.
    • Смесь с витамином Е. Перемешайте по 30 мл меда и миндального масла, 5 капель розового эфирного масла и 5 капель масляного раствора витамина А (токоферола).
    • Рецепт с лимоном. Нужно смешать 50 мл меда и 20 мл концентрированного лимонного сока.

    Правильное и регулярное проведение процедуры домашнего медового массажа поможет значительно улучшить состояние кожи и тела. В результате вы сможете активизировать процессы жиросжигания, разгладить кожу и вернуть ее в тонус, а в качестве бонуса снять напряжение и просто поднять настроение.

    Источники:

    http://damaglamura.com/medovyj-massazh-dlya-poxudeniya-zhivota-otzyvy/
    http://abgym.ru/pohudenie/protsedury/medovyj-massazh-zhivota.html
    http://www.fitnessera.ru/effektivnyj-medovyj-massazh-kak-pravilno-delat-chtoby-poxudet.html

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector