8 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лавровый лист для похудения

Лавровый лист для похудения

Сегодня мы расскажем о том, как применять лавровый лист для похудения – по отзывам худеющих, он действительно способствует нормализации веса и в дополнение к этому обеспечивает прекрасное самочувствие. Пропив курс напитков на основе этой пряности, вы подарите организму настоящий детокс! А за счет очищения уйдут и лишние килограммы.

Лавровый лист и его волшебные свойства

Лавровый лист можно встретить на кухне у любой хозяйки – он придает нашим кулинарным творениям аромат и пикантную пряность. Но мало кто задумывается о его целебных свойствах и пользе – а ведь обычная лаврушка творит чудеса с нашим организмом и даже помогает худеть!

Эта пряность содержит большое количество клетчатки (клетчатка действует как губка и очищает наш организм), эфирных масел и дубильных веществ. Помимо этого, в составе этой специи присутствует широкая группа витаминов (А, В, С и РР), а также множество минералов – кальций, медь, железо, магний, марганец, цинк.

Итак, лавровый лист:

  • запускает процесс липолиза (расщепления жиров);
  • устраняет отечность и действует как диуретик – избавляет организм от застоявшейся жидкости и выводит ее вместе с мочой;
  • вместе с этим выводит из организма излишки соли и продукты распада – шлаки, токсины;
  • положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и стимулирует метаболизм;
  • устраняет чувство голода;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное действие;
  • очищает кожу.

Правила употребления лаврового листа

Поскольку лавровый лист добавляется в блюда в малых количествах, то и вышеперечисленными свойствами в этом случае не обладает. Из этого растения готовят различные отвары (как в чистом виде, так и с другими компонентами) – с большей концентрацией этой пряности.

Интересно! Даже запах лаврового листа снижает аппетит и положительно воздействует на нервную систему. Поэтому можно просто добавить его в любую плотно закрывающуюся емкость и вдыхать этот аромат в течение дня.

Лавровым листом рекомендуют дополнять разгрузочные дни, диеты и правильное питание. Также он помогает справиться с эффектом плато – когда вес внезапно перестает снижаться, даже если вы продолжаете придерживаться строгой диеты. Но если в вашем рационе много пищевого мусора, похудение будет не таким эффективным (лавровый лист очищает организм, но вы тут же засоряете его снова).

Поскольку такие напитки обладают мочегонным эффектом, вы обязательно должны восполнять баланс жидкости в организме – выпивая 1,5-2 л воды в день. Иначе тело начнет запасаться водой, что спровоцирует отечность.

В каждом рецепте вы найдете указания по дозировке и времени приема. Однако употреблять такие напитки не рекомендуется дольше 7 дней (иначе вместе с мочой организм начнет терять витамины, минералы и другие нужные микроэлементы). Такой курс для похудения можно повторить уже через месяц. По отзывам худеющих, с помощью отваров из лаврового листа вы сможете избавиться от 3-4 кг лишнего веса – и это всего за неделю!

Необходимо знать и случаях, в которых прием таких напитков для похудения противопоказан. Среди них: беременность и период кормления грудью, язвенная болезнь, болезни кишечника и ЖКТ, заболевания почек и мочеполовой системы.

Подборка рецептов

Есть множество рецептов для избавления от лишнего веса с помощью это пряности. Ниже мы представим вам целую подборку напитков на основе лаврового листа – как в классической вариации, так и в сочетании с различными специями и другими продуктами.

Обратите внимание! В рецептах для похудения используется сушеный лавровый лист, но вы все равно должны проверять сроки годности. Лучший вариант – применять пряность с недавней датой изготовления. Так как по прошествии времени листья становятся очень хрупкими, утрачивают эфирные масла, характерный запах и, как следствие, большую часть целебных свойств.

Классический рецепт отвара. 600 мл воды влейте в сотейник и доведите до кипения. Добавьте туда 6 шт. лаврового листа и готовьте на среднем огне в течение 10 минут. Снимите сотейник с плиты, закройте крышкой и дайте напитку настояться 3-4 часа. Затем процедите. Принимайте отвар по 2 столовые ложки за 15 минут до приема пищи.

Настой из лаврового листа. Для его приготовления вам понадобится термос. Залейте в него 1 л горячей воды и всыпьте туда 10 листиков лавра. Плотно закройте термос пробкой и настаивайте напиток 8 часов. Пить его можно как чай (но не более одной кружки за раз). Приготовленный объем напитка распределите на 2 дня.

Похудение с помощью лаврового листа и корицы. На 1 л жидкости нужно взять 7 сушеных листьев лавра и 1 коричную палочку (можно заменить 1/2 чайной ложки корицы в порошке). Вскипятите воду, добавьте специи и проваривайте смесь в течение 15 минут. Настаивайте еще на протяжении 10 минут и процедите. Принимайте за полчаса до каждого приема пищи – по 1/3 стакана.

Пикантный напиток с перцем. Этот настой готовится с помощью термоса. Влейте в него 1 л горячей воды, добавьте 6 сушеных лавровых листьев, 3 горошины душистого перца и 4 горошины обычного черного перца. Настаивайте смесь на протяжении двух часов, плотно закрыв термос. Принимать напиток нужно по ½ стакана перед каждым приемом пищи (за 20-30 минут).

Рецепт с медом. Залейте 4 листика этой специи 500 мл кипятка. Накройте емкость крышкой и дайте напитку настояться 2-3 часа. Затем добавьте к нему 1 чайную ложку натурального меда (в кипяток добавлять нельзя – мед теряет свои ценные свойства!). Принимайте по ½ стакана за полчаса до каждого приема пищи.

Читать еще:  Как избавиться от пищевой психологической зависимости самостоятельно?

Имбирный отвар с гвоздикой. На 500 мл горячей воды нужно взять пару щепоток обычного черного чая, 3 листика лавры, 2 шт. сушеной гвоздики и 20 г свежего корня имбиря. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке. Добавьте все компоненты в сотейник и проварите напиток 10 минут. Затем закройте сотейник крышкой и настаивайте еще полчаса. Процедите и пейте перед едой как чай – по 1 стакану.

Пряный многокомпонентный напиток. Вскипятите ½ л питьевой воды. Добавьте в кастрюлю 5 лавровых листьев, а также по большой щепотке порошкового имбиря, корицы, красного перца. Проварите смесь 10 минут и дайте настояться еще столько же. По желанию процедите. Принимать напиток нужно по 30 мл за полчаса до еды (трижды за день).

Холодный чай с лавром и мятой

Напомним о том, что такие напитки – лишь вспомогательное средство. Для грамотного похудения нужно придерживаться здорового питания и включить в свой режим физические нагрузки. Лавровый лист предназначен лишь для ускорения похудения – по отзывам худеющих, эта природная пряность обеспечивает быстрое и безопасное избавление от лишних килограммов.

А Вы пробовали худеть с помощью лаврового листа?

Применение лаврового листа для похудения

Лавровый лист применяется для лица и волос, в медицине и кулинарии. Кроме масок, пряность также один из самых проверенных способов снижения веса. Насколько эффективен лавровый лист для похудения? Давайте же рассмотрим особенности растения.

О похудательных свойствах лаврушки заговорили относительно недавно. Диетологами был проведен ряд экспериментов, которые подтвердили — лавровый лист действительно снижает вес и нормализует обмен веществ. Вам не придется соблюдать голодные диеты, ставить себе ограничительные рамки, достаточно лишь употреблять лавровый отвар на протяжении 3-5 дней.

Как действует

Лаврушка благотворно влияет не только на снижение веса, но и на организм в целом. Чтобы растение принесло пользу, старайтесь выбирать только свежевысушенные экземпляры. Залежавшиеся листочки теряют витамины и целостность, поэтому их использование диетологи не рекомендуют.

Воздействие на организм

Лаврушка обладает рядом целебных свойств, поддерживающих и укрепляющих здоровье:

  • уменьшает отечность;
  • улучшает аппетит и переваривание пищи;
  • очищает сосуды;
  • помогает похудеть;
  • приводит в тонус организм;
  • обладает противогрибковым и антисептическим свойством;
  • справляется с депрессией и переутомлением.

Польза для худеющих

Питание современного человека славится своей спецификой — быстрые перекусы, гамбургеры, бутерброды, в составе которых присутствуют добавки, пробуждающие аппетит, воздействуя на вкусовые рецепторы.

Вследствие систематического употребления вредной пищи в нашем организме скапливается большее количество соли, чем необходимо для его нормального функционирования. Это приводит к дисбалансу жидкости, который проявляется в появлении отеков, лишних килограммов и целлюлита.

Чаще всего причиной избыточного веса выступает именно задержка воды. В таком случае лавровый лист — самое верное натуральное средство, которое посодействует в борьбе с отеками. Диуретический эффект значительно ускорит похудение, а также придаст вашей коже сияние, свежесть и чистоту.

Пищевая ценность составляет 313 ккал. на 100 г. В составе присутствуют:

Противопоказания

Иногда продукт оказывает вредное воздействие на человека. Употребление настоев и отваров из лаврового листа противопоказано при:

  • аллергии;
  • беременности и кормлении грудью;
  • проблемах с мочевыводящей системой, почками и печенью;
  • сахарном диабете.

Правила снижения веса

Знаете ли вы, что кулинарная пряность не только улучшает вкус блюда, но и разгоняет метаболизм? Диетологи доказали эффективность отвара в борьбе с лишним весом. В погоне за стройностью не переусердствуйте с дозировкой лаврушки, ведь в больших количествах специя может навредить.

Употребление лавра

Продукт будет приносить максимальную пользу только при правильном применении. Во время похудения врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, исключив жирную и соленую пищу. В этот период очень важно избежать обезвоживания, выпивая не менее 2 л. воды ежедневно.

Методика похудения заключается в проведении разгрузочных дней на отваре и настое лаврового листа.

Правила приема

Придерживаясь следующих постулатов, вы получите наибольшую пользу.

  • Пейте напиток по 3-4 раза не более 3-х дней подряд.
  • В течение курса соблюдайте водный режим.
  • Не злоупотребляйте настоем, это может привести к плохому самочувствию и раздражению слизистой желудка.

В лавровом листе сконцентрировано значительное количество эфирного масла и дубильных веществ, способных вывести из организма до 3 кг. жидкости, избавив его попутно от ядовитых токсинов.

Особенности питания

Чтобы ускорить процесс похудения, соблюдайте такие простые правила:

  • включите в рацион рыбу и морепродукты;
  • откажитесь от мучных блюд;
  • старайтесь не кушать сладости;
  • табу на алкогольные напитки;
  • регулируйте употребление соли;
  • исключите из рациона жирные продукты.

Если вы сомневаетесь в своих силах, обратитесь за помощью к диетологу, который составит подходящее меню.

Подводим итоги

Пряность славится уникальными компонентами, входящими в ее состав. Они оказывают благотворное воздействие на организм, и уже через 3 дня отвар поможет достичь следующих результатов:

  • чистая кожа;
  • потеря 2-3 лишних килограммов;
  • укрепление и поддержание иммунной системы организма;
  • нормализация пищеварения.

Готовим напиток

Несмотря на простую рецептуру, необходимо соблюдать пропорции. Сильная концентрация растения может вызвать аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия.

Читать еще:  Как убрать морщины на лбу при появлении

Отвар

Эффективное похудение достигается за счет лаврового напитка, в состав которого входит пряность и вода.

  • 3-4 сушеных листика;
  • 250-300 мл. кипятка.
  1. Положите лаврушку в эмалированную кастрюлю и залейте ее горячей водой.
  2. На медленном огне доведите смесь до кипения.
  3. Снимите кастрюльку с плиты, поставьте напиток остужать.

Пейте лавровый отвар в течение 3 дней по 3-4 раза в количестве 100 мл.

Настой

Копилку рецептов с лавровым листом дополняет уникальный по свойствам напиток, который оздоравливает организм изнутри и запускает процесс похудения.

  1. Промойте лаврушку, выложите в кастрюльку и залейте холодной водичкой.
  2. Варите около 5 минут.
  3. Настаивайте готовый напиток в течение 2-х суток.

Диетологи рекомендуют принимать настойку не более трех дней. По окончанию своеобразной разгрузки вы потеряете 2-3 кг.

Добавим мед

В области похудения сладость занимает почетное место на пьедестале продуктов. Он борется с лишними килограммами путем выведения жидкости, шлаков и токсинов. Специалисты по питанию советуют разнообразить свой рацион коктейлем из лавровых листьев и меда.

  • 2 листа лаврушки;
  • 1 ч. л. меда;
  • 250 мл. кипятка.
  1. Листочки поместите в кастрюлю, залейте жидкостью.
  2. Оставьте в теплом месте на 10 минут.
  3. Как только напиток настоится, добавьте в него мед, размешайте, и оставьте до полного остывания.

Принимайте сладкий отвар лаврового листа 3 раза в день перед едой.

С корицей

Настой из лаврового листа и корицы — сильнейшее диуретическое средство, которое не только очищает организм, но и улучшает пищеварение, снабжает витаминами и минералами.

  • 5 листиков лаврового листа;
  • 500 мл. воды;
  • пару палочек корицы.
  1. Вскипятите воду в кастрюльке.
  2. Добавьте к жидкости лаврушку и корицу.
  3. Снимите отвар с огня, поставьте в теплое место.
  4. Заваривание напитка длится от получаса до трех часов.

Схема приема похудательного коктейля довольно проста: первый раз выпейте его натощак, далее — в течение дня после еды.

Смесь с лаврушкой, гвоздикой и имбирем

Диетологи доказали, что отвар из пряностей запустит все обменные процессы, и, как следствие, активизирует похудение.

  • 500 мл. кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 30 г. имбиря;
  • 4 листа лавра.
  1. В горячей воде растворите специи, добавьте лаврушку.
  2. Проварите смесь на медленном огне пару минут.
  3. Снимите с плиты кастрюлю, остудите, и настаивайте около суток.

Коктейль из кулинарных пряностей обладает необыкновенным вкусом и ароматом. Употреблять его можно не более 3-х дней, небольшими порциями.

Отзывы

Природное жиросжигающее средство действительно работает! Диетологи провели ряд исследований, по которым стало понятно, что худеть на листьях зеленого кустарника не только можно, но и нужно. Отзывы похудевших впечатляют, за 3 разгрузочных дня уходит 2-3 кг.!

В целях похудения лавровый листок — отличный помощник, который сделает вашу сбалансированную диету гораздо эффективнее. Посредством очищения организма, он способен ускорить обмен веществ, но, как чудотворное спасение от лишних килограммов в короткие сроки, его рассматривать не стоит.

Лавровый лист – «скорая помощь» в похудении

Из-за погрешностей в питании в организме происходит накопление излишков соли. Таким образом, нарушается баланс жидкости в нем. Наиболее яркие проявления этой проблемы – отечность, целлюлит и, конечно же, набор избыточного веса. Устранить их поможет обыкновенный лавровый лист.

С целью снижения веса сушеные листья лавра используют вовсе не так, как в кулинарии. Если вы просто положите пару листиков в порцию супа, на вашей фигуре это никак не отразится. А вот если использовать лаврушку для приготовления настоя или отвара, вполне реально убрать отечность и попутно расстаться с парой лишних килограммов.

Зачастую лавровый лист для похудения применяют и в продолжительных диетах, когда процесс уменьшения веса затормаживается и наступает период так называемого «диетического плато».

Попробуем разобраться, насколько безопасно худеть с помощью лавровых листьев и как нужно правильно употреблять их, чтобы достичь ожидаемых результатов.

Каким образом лавровый лист снижает вес

Если причина набора веса заключается именно в том, что в организме постоянно задерживается жидкость, на диеты можно не возлагать надежды. Иными словами, даже если человек будет строго ограничивать себя практически во всем, лишний вес никуда не денется. Помогают устранить застой жидкости и избавиться, таким образом, от 3-4 килограммов натуральные диуретики. Таковым как раз и является лавровый лист.

В отваре, приготовленном из сушеных листьев лавра, содержится очень высокая концентрация активных веществ, обладающих диуретическим свойством. Это средство в кратчайшие сроки выводит из организма порядка 4 литров лишней жидкости. А вместе с ней ваше тело покидают вредоносные токсины, занимавшие межклеточное пространство. Поэтому употреблять отвар, сделанный из этой специи, лучше всего перед тем, как садиться на какую-либо диету или переходить на здоровое питание. Он ликвидирует балластные вещества, которые создавали помехи для похудения. И после этого очищенный организм бросит все свои усилия на нещадную борьбу с подкожными жировыми отложениями.

Воздействие на организм

  • помощь в выведении загрязняющих организм токсичных веществ и шлаков;
  • улучшение процесса переваривания пищи;
  • выраженный мочегонный эффект;
  • снижение веса естественным образом.
  • возникновение запоров;
  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • интоксикация при передозировке.

Как готовить отвар

Если вы желаете получить нужный результат и не хотите неожиданных побочных эффектов, готовить отвар из листьев лавра следует правильно. Чтобы не «нахимичить», существуют разработанные и проверенные худеющими рецепты. Приведем 2 варианта приготовления лаврового отвара.

Читать еще:  Кефир с имбирем для похудения

Рецепт 1

Вам понадобится взять 3 больших сушеных лавровых листа, хорошо помыть их и залить кипятком (300 мл). Затем листья следует проварить на протяжении 5 минут. После этого нужно оставить отвар остывать естественным образом. Когда температура отвара снизится до комнатной, его надо процедить и принимать 3 раза в день примерно за 15 минут до приема пищи по полной столовой ложке.

Рецепт 2

Выберите 30 лавровых листочков среднего размера и замочите их в литре кипятка на всю ночь. С утра нужно аккуратно процедить получившийся настой. Употреблять его надо на протяжении всего дня маленькими порциями. Залпом лучше не пить – может попроситься обратно. Пьем небольшими глоточками. Курс похудения на таком настое не должен превышать 3 дня.

Чтобы усилить данное средство, можно добавить в отвар немного порошка имбирного корня или молотого красного перца. Соотношение ингредиентов – на 10-15 частей лавра должна приходиться 1 часть имбиря либо перца.

Как правильно употреблять

Чтобы качественно вывести из организма избыток жидкости и не спровоцировать обезвоживание, лавровый лист для похудения необходимо применять не дольше 3 дней. Ведь это очень мощное средство. Если злоупотреблять им, можно легко навредить здоровью. После завершения 3-дневного курса следующий раз лавровый отвар можно будет использовать не ранее, чем через 6 месяцев. А за эти полгода целесообразно закреплять полученный результат посредством регулярно устраиваемых разгрузок и строгого контроля за количеством соли в рационе.

Если в процессе приема отвара либо настоя листа лавра вы станете придирчиво следить за количеством потребляемых калорий и будете держать себя в рамках 1500 ккал в сутки, вам удастся ускорить снижение веса и помочь организму активизировать механизм жиросжигания.

Более высоких результатов от употребления отвара или настоя лавровых листьев можно достичь, если параллельно соблюдать специальную диету. Соль в рационе должен полностью заменить сухой толченый чеснок (можно даже сделать приправу, добавляя к чесноку перетертые до порошкообразного состояния морские водоросли). Чтобы организм не испытывал недостатка в минеральных веществах, ешьте сухофрукты, морепродукты. Каждый день в меню должны присутствовать листовые овощи. Следите также за белком. Его суточное количество должно составлять от 60 до 160 граммов.

Не рекомендуется совмещать употребление отвара листьев лавра с какими-либо иными напитками, обладающими мочегонным эффектом (сюда входят кофе и зеленый чай).

Лавровый лист и корица

Отвар из лаврового листа с корицей – эффективное средство, которым худеющие пользуются для того, чтобы ускорить процесс уменьшения массы тела. Полезные свойства обеих специй заключаются в благотворном влиянии на органы системы пищеварения. Таким образом, если вы будете добавлять в лавровый отвар корицу, то избавитесь от лишнего веса быстрее. Приготовление такого волшебного средства не составит труда. Приведем его рецепт.

Прежде всего, вам понадобится вскипятить литр питьевой воды. Затем следует бросить в кипяток 5 листочков лавра и коричную палочку. Варить все это нужно в течение 15 минут, после чего накрыть крышкой и дождаться полного остывания. Употреблять это снадобье надо ежедневно по 250 мл натощак на протяжении 3-дневного срока. Судя по некоторым отзывам, за это время можно расстаться с 7 см в объемах.

Также для похудения используется чай из лаврового листа с корицей. Для его приготовления ломаем 3-4 сушеных листика лавра на мелкие кусочки, добавляем к ним порошковую корицу и вводим все это в сухой черный чай. Заваривать такую смесь нужно как самый обыкновенный чай, но учтите, что первую заварку всегда надо сливать.

Когда средство под запретом

Содержащиеся в лавровом отваре активные вещества очень интенсивно влияют на органы желудочно-кишечного тракта и не только. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, от его употребления рекомендуется воздержаться. Итак, запрещается пить такое средство для снижения веса при:

  • воспалениях толстого или тонкого кишечника;
  • язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
  • болезни Крона;
  • печеночной недостаточности;
  • камнях в мочевом пузыре и почках;
  • нарушениях функционирования системы органов выделения;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

И напоследок

Многочисленные отзывы тех, кто уже успел испытать этот метод на себе, говорят о том, что его хорошо использовать непосредственно перед каким-либо праздником или важным мероприятием. Если вам срочно нужно втиснуться в любимое платье, а времени совсем в обрез и диеты уже не спасут. Лавровый лист в таком случае – чуть ли не единственный выход из положения.

Однако в похудении с помощью лавровых листьев в первую очередь нужно руководствоваться здравым рассудком. Оптимальным вариантом будет комплексный подход к уменьшению массы тела: посильные физические упражнения и переход к более сбалансированному питанию, в котором преобладает растительная и маложирная пища. Кроме того, три дня на лавровом отваре станут замечательным началом практически для любой диеты.

Источники:

http://topbodies.ru/lavrovyy-list-dlya-pohudeniya/
http://aveslim.ru/pitanie/produkty/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html
http://abgym.ru/pitanie/pripravy/lavrovyj-list.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector