2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Картофельный сок для похудения – отзывы

Картофельный сок для похудения – отзывы

Способов приготовления картофеля невероятно много. Этот овощ даже зачастую называют вторым хлебом, поскольку он невероятно распространен и пользуется большой популярностью. Но худеющим такой продукт рекомендуют к употреблению редко, поскольку в нем слишком много углеводов. Исключение составляет только картофельный сок. Считается, что он способен стимулировать похудение. Но так ли это на самом деле? И какие именно результаты приносит его употребление для похудения? В этом помогут разобраться отзывы.

Действие сока картофеля

Для начала стоит разобраться, как готовится сок. Чтобы приготовить такой напиток, необходимо несколько порезанных на кусочки клубней пропустить через соковыжималку. Иногда советуют добавлять морковный или какой-либо другой сладкий сок. Но, если вкус напитка не сильно отпугивает, лучше этого не делать. Сок перед употреблением обязательно фильтруется через марлю. В свежем напитке содержится огромная доза витамина C и магния. Причины похудения на таком интересном напитке состоят в следующем:

  • очищает и обеззараживает кишечник;
  • при регулярном употреблении ускоряется обмен веществ;
  • выводятся шлаки не только из кишечника, но и печени;
  • снижается опасность возникновения запоров.

Из этого понятно, что при соблюдении диеты и употреблении сбросить несколько килограммов обязательно удастся. И для этого достаточно пить такое средство один-два раза в день; курс приема составляет около двух недель. Осталось выяснить, подтверждают ли это отзывы. Попробовавших напиток в целях снижения веса довольно много. То есть и отзывы могут оказаться весьма полезными, поскольку в них описан реальный опыт употребления этого «лекарства» для пищеварительной системы.

Отзывы худеющих о соке

«Противно, но эффективно»

Не знаю, кто первый додумался употреблять сок картофеля в целях похудения. Но этот человек явно себя не щадил. Я не отрицаю, что подобный напиток помогает хорошо очистить кишечник, но вкус у него просто ужасный. На протяжении недели употребляла утром и вечером почти по стакану такого средства для похудения. Попутно сократила калорийность рациона. Всего потеряла в такой период килограмма три. В принципе, для диеты длительностью в какую-то неделю это неплохо. Но, скорее всего, повторить этот эксперимент не смогу. Если только смешивать сок клубней с чем-то еще. Везде пишут, что это не совсем правильно, потому что можно увеличить калорийность напитка в целом и, соответственно, ухудшить эффект.

«Главное – готовить и пить сок правильно»

Как часто в последнее время я вижу, что диету с картофельным фрешем называют эффективной. А, когда читаю конкретные отзывы, удивляюсь, как вообще люди умудряются по своим рецептам похудеть. Я предложу собственный вариант похудения, который за пару недель поможет вам потерять 5-6 кг.

  1. Берете картошку. Она должна быть обязательно свежей, плотной, без пятнышек и ростков. От кожуры можете не очищать, если не брезгуете. Натираете клубни на терке, а потом через марлю выдавливаете сок. Отжимать нужно сильно, чтобы в оставшемся пюре жидкости не было.
  2. Утром за полчаса до завтрака выпиваете половину стакана напитка. То же самое повторяете вечером. Заранее сок не готовьте, потому что он все равно испортится за целый день даже в холодильнике.
  3. Продолжайте так неделю-две, совмещая употребление сока с диетой. В результате обязательно не только хорошо потеряете в весе, но и здоровье сохраните.

Описанный мною вариант проверен практикой не раз. Но на всякий случай постоянно следите за здоровьем, ведь неизвестно, как организм отреагирует на такой напиток. У некоторых, например, появляется расстройство желудка, с которым сложно справиться. Но у меня лично ничего такого давно не было. Время от времени прохожу полный «курс» и отлично выгляжу.

«Эффективный способ, хоть и небезопасный»

Если внимательно относиться к употреблению картофельного сока, удастся не только похудеть, но и сделать это совершенно безопасным способом. Подобное средство способно привести в порядок обмен веществ, ускорить метаболизм и вывести вредные вещества. Сама я не раз сидела не диете, которую как раз совмещала с применением напитка. Диета, к слову, не самая жесткая. Главное – исключить мучное и сладкое. И, естественно, дважды в день выпивается сок из картофеля. Если «чистый» сок кажется слишком горьким, попробуйте разводить его морковным. Только слишком много не добавляйте. Максимум – третью часть. После пары недель такой диеты сможете потерять до 10 кг. Хотя у меня самой таких результатов никогда не было. Сбрасывала только по 5 кг. Но случаи, когда «отвес» оказывался просто гигантским, тоже знаю. Помните только о том, что напиток снижает кислотность желудка, а из-за этого его нельзя принимать тем, у кого и так есть язва. И сам по себе напиток достаточно агрессивен. Из-за этого он может нанести вред зубам.

«Потери веса незначительны»

Узнала о том, что сок используют при сжигании жира, от мамы. Она сказала, что такой напиток не просто избавляет от лишних килограммов, но и укрепляет здоровье. После этого я стала пить его по стакану в день. С похудением у меня, если честно, не особенно сложилось. Даже спустя 2 недели смогла потерять не больше полутора килограммов. Зато понравились другие свойства такого продукта. Например, раньше у меня бывали запоры, а теперь со стулом никаких проблем нет. Желудочные боли тоже не беспокоят, хотя до этого иногда случалось и такое. В общем, мне в первую очередь понравился своими лечебными качествами. А вот как средство для похудения он не особенно впечатлил. Использовать его для похудения все-таки не стану. Хотя не исключаю, что другим такой продукт поможет намного больше, чем мне.

«Даже не мечтала о таком эффекте»

Кто бы мог представить, что простой напиток может оказаться настолько эффективным средством при коррекции фигуры. Но я могу подтвердить, что он работает просто отменно. Поначалу боялась, что у меня будет болеть живот или появятся другие побочные последствия. Тем не менее, всего за пару недель без каких-то значительных ограничений в питании или физических нагрузок сбросила 4 кг. Конечно, я в этот период старалась поменьше есть мучные продукты. И сахар тоже не употребляла. Но, думаю, без такой поддержки такого похудения не было бы.

Кто-то, наверно, не решается употреблять подобный напиток из-за его не самого приятного вкуса. На самом деле, не так уж все плохо в этом плане. Сначала, действительно, ощущения не слишком приятные. Но потом привыкаешь к привкусу и уже пьешь в собственное удовольствие. Попробуйте, чтобы наверняка убедиться.

«Не знаю, чего больше – плюсов или минусов»

Впечатления о диете у меня, если честно, двоякие. Не стану отрицать, что этот способ похудения эффективен. Только вот и минусы у него тоже есть. Постараюсь подробно описать преимущества и собственные претензии к такому методу избавления от лишнего веса. Начнем с плюсов:

  • сок работает – потеряла 3 кг за 2 недели;
  • не нужно много тратиться, ведь картофель доступен всем;
  • ничего сложного в приготовлении сока нет.

Пожалуй, это все преимущества, которые я обнаружила. Теперь же поговорим о минусах. Наиболее важный из них состоит в том, что картофельный сок для некоторых людей опасен. Если у вас изначально низкая кислотность желудка, даже не думайте пробовать этот продукт. Другой серьезный минус – ужасный вкус продукта. Пить сок, выжатый из картошки, долго просто невозможно. Появляется со временем рвотный рефлекс. В общем, однозначно оценить такой метод похудения у меня не получается. Он, конечно, эффективный. Но зато опасный и не самый приятный.

Резюме

Нет никакой гарантии, что одно лишь употребление сока поможет похудеть. Обычно значительное улучшение фигуры наблюдается только при условии, что уменьшается общая калорийность рациона. Но в качестве дополнительного средства для корректировки массы подобный продукт можно использовать. Тогда появится шанс сделать фигуру гораздо стройнее с минимальными затратами времени и усилий. И еще нельзя забывать, что далеко не всем этот напиток рекомендован к применению.

Читать еще:  Китайский массаж для лица — все за и против древней методики омоложения

Стоит ли пить картофельный сок с целью похудения?

Наука доказала только то, что мы поправляемся, если слишком много едим, но не пользу картофельного сока и ощелачивания для снижения веса. Между тем, определенный смысл в питье сока перед едой есть.Обычно картофельный сок для похудения принимают поклонники ощелачивания рациона. Есть теория, что мы поправляемся, когда наш рацион содержит слишком много «кислотных» и слишком мало «щелочных» продуктов.

Кроме картофельного сока поклонники этой теории вводят в рацион большое количество фруктов и овощей и стараются есть поменьше мяса и продуктов из него. Эта теория не является доказанной или признанной классической медициной.

Полезные свойства картофельного сока

Картофельный сок содержит немного витамина С и довольно много крахмала. Кажется, мы бы хотели, скорее, избавиться от крахмала, а не пить его? Не всегда так. Многие, кто сталкивался с изжогой, пил этот сок и получал положительный эффект, почти как от антацида. Картофельный сок снижает кислотность желудочного сока и снимает дискомфорт при кислотном рефлюксе и гастрите с повышенной кислотностью. Потому продукт считается хорошим вариантом для тех, у кого есть такие заболевания. Картофельный сок используется в народной медицине. Иногда «классические» врачи назначают его беременным как антацид, чтобы женщины не употребляли лишних лекарств.

Кроме того, картофельный сок применяется как косметологическое средство. Он обладает хорошим вяжущим эффектом, поэтому с ним делают примочки для жирной кожи. Но какое отношение все это имеет к снижению веса?

Не будем скрывать — сок картошки не содержит каких-либо волшебных веществ, которые влияли бы на метаболизм, «раскручивая» его до скорости света и помогали бы худеть без изменения рациона. По понятным причинам такого не случится.

Кроме того, не стоит забывать и о том, что «фреш» из картошки содержит калории. Так что если у вас низкокалорийный рацион по причине небольшой физической активности, сок картошки стоит пить аккуратно. За сутки им можно «добавить» до 210 ккал, а вот удовольствие от питья этого сока все равно будет стремиться к нулю.

Как работает картофельный сок для похудения

Обычно пишут, что картофельный сок улучшает метаболизм. Тут не надо переоценивать эту информацию. Картофельный сок не может как-то «улучшить» метаболизм просто потому, что метаболизм — это простой механизм переработки еды в энергию. Если еды слишком много, получается «лишняя энергия». Ее мы можем израсходовать на какую-то физическую активность или «запасти» сначала в виде гликогена, потом — в форме жира. Картофельный сок — источник углеводных калорий.

Что именно мы хотим улучшить при помощи употребления углеводов? Мы можем сделать свой рацион более сбалансированным, если их не хватает. Это поможет не испытывать слишком сильный голод и поможет тем, у кого дефицит углеводов. Но никак не поможет, если:

  • вы систематически едите слишком много, причем, совершенно не важно, за счет каких макронутриентов. Можно есть слишком много белков или углеводов, или жиров, и вы будете поправляться даже с соком. Впрочем, без него тоже будете;
  • вы придерживаетесь стиля питания «ничего нельзя в будни, все можно в выходные». Трудно в это поверить, но за пару дней в конце недели люди умудряются наесть порядка 15 000 ккал или даже чуть больше. А для этого всего-то надо раз съездить на шашлык с алкоголем или сходить в гости. С такими выходными, как говорится, и будней не надо;
  • вы слишком долго сидели на несбалансированной низкокалорийной диете, и организм адаптировался к существенным ограничениям. Теперь вы бы и рады есть больше, но никак не можете — вес растет, даже если просто добавить рис или гречку к своему обеду. Конечно, это не является здоровым состоянием. Если вы «поправляетесь от ничего» картофельный сок не поможет, поможет только визит к эндокринологу и проверка состояния щитовидной железы, прежде всего.
Читать еще:  Плоский живот за неделю в домашних условиях

В общем, ничего картофельный сок не может поделать ни с нашими привычками, ни с лишними калориями, которые мы поглощаем «на автомате». А что же он может?

Помните, что продукт способен «гасить» повышенную кислотность? Если выпить за полчаса до еды стаканчик сока, мы получим:

  • механическое наполнение желудка, повышение комфортности;
  • уменьшение аппетита;
  • следовательно, если наше пищевое поведение нормальное, мы сможем съесть меньше и не испытывать дискомфорта.

Казалось бы, счастье? Не так быстро.

Кому не подойдет картофельный сок для похудения

К сожалению,в русскоязычном пространстве принято игнорировать расстройства пищевого поведения. Но они, тем не менее, существуют. Если девушка привыкла решать какие-то психологические проблемы при помощи переедания и игр с собственным весом, она так и будет заниматься этим. По крайней мере, пока не потеряет ценность главная причина из-за которой она так поступает. В принципе, если такому человеку дать картофельный сок, жиросжигатель или что угодно, он еще больше зациклится на весе, внешнем виде и желании все это продолжать. В итоге, он не станет «меньше или правильней» есть, а просто будет чаще повторять попытки сесть на диету и «срывы». Потому всем, у кого есть признаки анорексии, булимии и компульсивного переедания, запрещены народные рецепты, направленные на уменьшение аппетита.

Кроме того, не следует пользоваться рецептом, если:

  • имеется гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока, пищеварение только ухудшится, если употреблять антациды;
  • имеются заболевания поджелудочной железы или просто снижена ее функция;
  • пищеварение замедлено, но причины пока неизвестны;
  • выражена индивидуальная непереносимость сока — после его употребления начинается метеоризм, боли в желудке и кишечнике.

Сок может вызывать и диарею также, потому тем, кто к ней и так склонен, лучше рецепт не употреблять.

Внимание: Не следует выжимать сок из картошки, которая позеленела или проросла. Вопреки широко распространенному мнению о том, что так картошка только «живее», вы можете отравиться, так как подобного типа картофель содержит вредные для организма человека кислоты.

Как приготовить сок для похудения

Необходимо взять 500 г картошки, желательно, молодой, качественно промыть, если это молодая картошка, или промыть и очистить, если это картошка старая. Затем нужно воспользоваться соковыжималкой и процедить продукт. Картофельный сок «сильно на любителя», если говорить о вкусе. Многие считают, что тыквенный сок может улучшить вкус картофельного, если развести продукты в пропорции 1 к 1, кроме того, к соку картошки добавляют лимонный, и, иногда, томатный и сельдерейный соки. В принципе, некоторые утверждают, что достаточно просто добавить в сок немного зелени и его можно будет выпить достаточно спокойно.

Сок пьют по 100-150 мл перед едой, за полчаса. Считается, что необходимо выпить 3 порции сока в сутки, перед основными приемами пищи. Какой-либо курс приема сока не расписан, но многие считают, что нет особого смысла пить его больше месяца. При возникновении любых негативных ощущений, например, расстройства желудка и кишечника, питье сока лучше прекратить.

На сколько можно похудеть с соком картошки? На самом деле, все зависит от того, как именно вы питаетесь и какова ваша физическая активность. Потому помимо питья сока неплохо было бы начать еще и считать калории, и учитывать макронутриенты, которые вы получаете вместе с пищей.

Картофельный сок — естественный способ похудеть и стать моложе

Этот способ доступен каждому. Он позволит поправить здоровье и сбросить лишний вес. Низкая калорийность средства, его эффективность понравится женщинам, которые любят экономию. При этом срок хранения картофелины не имеет значения. Он не влияет на свойства картофельные клубни, обеспечивающие лучший обмен веществ в организме и снижение калорий.

Сок из картофеля начали применять уже в глубокой древности. Причём активно применяли его не только для творения отваров из народной медицины, но и для реализации традиционных методов. Основные направления использования картофельного сока:

· Лечение заболеваний пищеварительной системы.

· Профилактика заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом.

· Укрепление лимфатической системы, обеспечение высокого уровня иммунной системы.

· В качестве косметического средства.

· Очищение организма от токсинов и лишних углеводов, белков и жиров.

· Контроль и коррекция фигуры тела.


Однако, несмотря на свою многосторонность, картофельный сок имеет ограничения. Это и стоит узнать перед тем, как использовать этот продукт на практике.

Содержание [ ]

Характеристика картофельного сока

Жидкость, которая образовалась сравнительно недавно, обладает многообразным составом. В качестве основных соединений выступают:

· Белочные структуры на растительной основе.

· Липиды или жиры.

· Витамины практически всех групп.

· Сложные комплексы – аминокислоты и их соединения. Некоторые из них являются незаменимыми и поступают в организм только с пищей. Самостоятельный синтез невозможен.

· Многие металлы, микроэлементы, необходимые для человека. Большинство из них не могут синтезироваться внутри организма.

Способ приготовления состава


Для приготовления этого чудодейственного состава из ингредиентов понадобится только картофель. Очень важно правильно выбрать продукт. Нужно учитывать наличие «глазков», недавно появившихся ростков. Такие клубни отличаются высоких содержанием живых ферментов, то есть ускорителей многих органических процессов. Плод картофеля должен быть средних размеров, достаточно твёрдым. На нём не должно быть зелёных или тёмных пятен. Они выделяют токсины.

Можно использовать старый вид картофеля. Но лучше брать свежий – он обладает большими запасами крахмала и питательных веществ. Если говорить о сорте продукта, то красный вид картофеля предпочтительнее использовать.

Получить сок можно несколькими способами. Легче пропустить картофель через соковыжималку. Кожуру снимать не стоит – она содержит очень много полезных для организма элементов и питательных веществ. Если кухонный прибор отсутствует, то аналогично можно использовать и тёрку. Сок выжимают из мякоти.

В стакане, который использовался для получения смеси, на самом дне можно увидеть белый осадок. Основное вещество этой смеси представлено крахмалом. Особой ценности для худеющего человека не представляет, поэтому его лучше не пить.

Основные направления воздействия сока из картофеля


Сок, приготовленный из необработанного клубня, стимулирует систему пищеварения человека. Его действие основано на специфике агента, вырабатывающего структуры для борьбы с воспалениями внутри организма. Его преимущество перед медикаментами заключается в натуральном происхождении. Если говорить о среде продукта, то он является щелочным. Это позволяет уравновесить баланс в организме. Употребление такого сока полезно для тех, кто страдает язвами желудка, регулярными запорами и засоряемой печенью.

Читать еще:  Диета для похудения при гастрите и язве желудка

Сейчас картофель активно используется диетологами. Он позволяет улучшить процессы пищеварения, активировать обменные механизмы и стимулировать увеличение полезных микроорганизмов в толстой кишке человека.

Как применять этот сок для быстрого похудения?

Для лучшего эффекта сок принимается внутрь утром. Достаточно выпить около ста пятидесяти миллилитров. Период от времени приёма состава и до завтрака должен составлять не менее получаса.

Не стоит готовить картофельный сок заранее. Лучше делать его и практически сразу выпивать. Единственный совет – для быстроты и эффективности картофель и необходимую посуду можно заготавливать заранее.


Пить чистый картофель понравиться не всем. Чтобы улучшить вкус можно добавить соки из других ингредиентов – например, из моркови или лимона. Но от специи и соли, сахара придётся отказаться.

Сок также нужно употреблять за тридцать минут до обеденного времени. Выпивать его нужно в том же количестве, что и утром.

Эту диету нужно практиковать каждый день на протяжении четырнадцати дней. Если захочется продолжить и закрепить результат, то нужно после первого цикла дать организму отдых в течение семи дней.

Использование сока из картофеля для улучшения внешнего вида

Поможет заживить небольшие ранки и избавить кожу лица от неровностей картофельный сок. Нужно каждое утро умывать с использованием этой жидкости. Для лучшего эффекта можно сок предварительно охладить в морозильной камере или холодильнике. Так, кожа лица со временем приобретёт ясный и свежий вид, омолодится.

Если на лице или на теле появились ожоги от солнца, то сок из картофеля сможет с ним быстро справиться. Для облегчения этой процедуры клубни просто разрезают на небольшие пластики и водят по повреждённым участкам кожных покровов.


Для избавления лица от преждевременных морщин необходимо регулярно смазывать лицо составом.

Не менее известной сферой влияния является и избавление от тёмных кругов под глазами. Но немногие знают, как правильно реализовывать этот метод. На глаза наносят пластики картофеля или небольшие тампоны, смоченные соком. Держать их нужно не менее трети часа. Если грамотно использовать этот метод, то можно избавиться от таких видов кругов, которые заложены на генетическом уровне. Это доказано и продемонстрировано на практике многими блогерами.

Если на коже лица или под глазами часто возникают отёки, то использовать сок картофеля просто необходимо! Нужно взять небольшие ломтики от клубней и начать массировать необходимые участки. Для эффективного результата лучше продолжать эти действия на протяжении десяти минут.

При помощи сока картофеля тон лица становится ровнее и светлее. Достаточно каждый день протирать лицо тряпочкой или тампоном, который предварительно смочили в свежеприготовленном составе.

Если велико желание получить потрясающее ухоженное лицо, то можно использовать необычный метод. Сок из картофеля смешивают со свежеприготовленным соком из лимона. Аккуратно наносят эту массу на кожные покровы и оставляют на двадцать минут. Вместо лимона можно использовать и другие ингредиенты – например, с картофелем хорошо сочетается свежий огурец.


Почему картофель так сильно влияет на кожу? Дело в химическом составе продукта. Сок из таких веществ активно выводит все токсины и шлаки. А это способствует улучшению состояния кожных покровов и их как внутреннему, так и внешнему увлажнению.

Использование сока из картофеля для волос

Обладателям седых волос можно вернуть былую красоту при помощи сока из картофеля. После использования шампуня состав наносится в качестве и бальзама, и кондиционера. После нескольких использований седина начнёт становиться темнее, а к волосам вернётся здоровый блеск. И волосы из рекламы прекратят быть нереализуемой мечтой!

Если наблюдается склонность волосяных луковиц к медленному росту и выпадению, то картофельный сок – лучшее противодействующее средство. На его основе создают специальную маску. В её состав помимо сока из картофеля входят мёд и белочная оболочка яйца. Держать её лучше на чуть влажных волосах в течение двух часов.

Использование сока из картофеля для улучшения самочувствия

Очень многие заболевания можно вылечить при помощи сока из картофеля! Их перечень начинается от раковых образований и заканчивается раздражениями кожных покровов, экземой, ожирением и подагрой.


Если употреблять сок внутрь, то боль в области суставов, связок и сухожилий постепенно исчезнет. Запоры и диарея медленно пройдут. При помощи картофельного состава достигается нормальный уровень выработки холестерина и нормализуется работа кровеносных сосудов, сердечной мышцы.

Стоит только раз попробовать выпить сок, приготовленный из клубней, и человек сразу сможет увидеть первые результаты. Он не только укрепляет здоровье, но и стимулирует обменные процессы, корректирует внешние параметры и возвращает красоту, разглаживает лицо. Главное, использовать картофель, не подвергавшийся какой-либо обработке. В жареных, тушёных и варёных продуктах содержится много углеводов и вредных для организма веществ.

Но если имеются какие-то заболевания хронического характера, то лучше предварительно получить консультацию от врача.

Ограничения для использования сока из картофеля

Хотя сок из картофеля по своим свойствам является универсальным, у него имеются свои ограничения. Поэтому перед началом употребления любого продукта рекомендуется пройти дополнительные исследования и проконсультироваться со специалистом.


Популярными являются следующие нарушения:

· Низкий уровень кислотности в плоскости желудка. В клубнях находятся вещества, которые способствуют снижению выработки соляной кислоты. Это может быть опасно для тех, у кого низкий уровень выработки этого соединения.

· Сахарный диабет, находящийся в тяжёлой форме.

· Панкреатит, особенно в обострённой форме.

· Нарушения с зубной эмалью или системой зубов. В том случае, если у них повышенная чувствительность, можно воспользоваться специальными трубочками.

Источники:

http://zhenskij-sajt-katerina.ru/kartofelnyj-sok-dlya-pohudeniya-otzyvy/
http://clasnivesty.com.ua/poxudenie/stoit-li-pit-kartofelnyj-sok-s-celyu-poxudeniya.html
http://dieta-prosto.ru/b712/Kartofelqnyj_sok__estestvennyj_sposob_pohudetq_i_statq_molozhe

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector