2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть на гамбургерах?

Бургерная диета: американец сбросил 80 кг придумав оригинальный способ похудения

05.09.2018 | 11:57 | Joinfo.ua

Энтони Браун однажды решил, что пора менять свою жизнь. Но как это сделать? Ведь тяга к вкусным фастфудам так велика. Тогда парень придумал собственную диету, которая не исключала потребление любимого продукта. Joinfo.ua расскажет вам эту удивительную историю.

Американец сбросил 80 кг, придумав оригинальный способ похудения

Энтони Браун никогда не мог похвастаться идеальным телосложением и рельефными формами. Он весил около 170 килограмм и ни в чем себе не отказывал. Парень наслаждался жизнью и был доволен своим весом. Пока однажды не узнал, что его сестра больна диабетом. А ее вес был намного меньше.

Тогда Энтони впервые задумался о состоянии своего здоровья и решил – пора менять свой образ жизни. Сначала парень узнал точно, сколько он весит. Но встав на весы, был потрясен — они показали 170 кг. Это стало последней каплей терпения молодого человека.

Решив измениться, Энтони выбрал самый распространенный вариант похудения. К нему прибегает большинство людей – это классическая диета. Правильное питание, натуральные продукты и отсутствие в рационе вредной пищи. Но вскоре Браун осознал, что этот рацион не подходит ему. Парень постоянно нарушал режим и поддавался слабости, употребляя жирную еду.

Тогда американец решил разработать метод похудения, который подошел бы лично ему. Он не стал отказываться от любимых бургеров и других фастфудов, лишь уменьшил их потребление. Свою «бургерную диету» Энтони дополнил регулярными занятиями спортом.

Эффект был потрясающим. Снизив потребление калорий от 8000 до 2000 и, начав активно тренироваться, парень сумел сбросить 80 килограмм и превратился в образец для подражания. Энтони решил работать личным тренером, чтобы помогать и другим измениться.

Удивительная история Энтони Брауна демонстрирует, что все зависит от желания самого человека. Теперь парень с гордостью демонстрирует кубики пресса и гордится тем, чего смог достичь своими силами.

Возможно, вам будет интересно узнать о революционном способе похудения, который открыли американские ученые. Оказывается, не обязательно сидеть на строгих диетах и подвергать свое тело изнурительным тренировкам.

Читать еще:  Быстрые и медленные углеводы: список продуктов для похудения

Почему можно худеть даже на гамбургерах и сосисках

Каждый худеющий человек мечтает о том, чтобы кушать любимые блюда и при этом худеть. Диетологи упорно продолжают утверждать, что в процессе похудения необходимо кушать исключительно полезную и низкокалорийную пищу. А вот, что касается пищи быстрого приготовления, то ее необходимо срочно исключить из рациона.

В мире существуют люди, которые решили полностью опровергнуть эту теорию. Эксперимент заключался в том, что необходимо питаться исключительно гамбургерами и сосисками, также к рациону можно добавить чипсы и картофель.

Более того, эти люди умудрились сохранить прекрасную фигуру. Таким примером стала Марла Лопез, женщина утверждает, что за всю свою жизнь не скушала ни одного фрукта или овоща.

Ее диета заключается в употреблении белого хлеба, чипсов и другой вредной пищи. Врачи крайне не рекомендуют повторять на себе подобный эксперимент.

Карстен Ренкен утверждает, что ей удалось похудеть на 32 килограмма, благодаря специфической диете.

Кушать ей пришлось:

Таких примеров действительно существует масса, и все женщины утверждают, что похудение абсолютно безопасно. На удивление эти люди поваляют кушать себе любимую пище и при этом не толстеть.

Такой случай заинтересовал ученых, они решили провести небольшое исследование. Женщины, которые пытаются подобным образом, были обследованы, и как оказалось здоровье и большинства в норме. Некоторые даже имеют детей, которые здоровы и счастливы.

Врачи крайне удивлены, как при таких обстоятельствах организм остается относительно здоровым. Если смотреть на этот вопрос с точки жизни клеток, то для них подобное питание недопустимо, организм недополучит целый ряд витаминов и минералов.

В 2011 году появилась новость о том, что одной англичанке удалось избавиться от 32 лишних килограмм. На протяжении всей диеты девушка питалась только бургерами.

Естественно, что такой метод похудения не одобрит ни один диетолог или доктор. На протяжении дня рекомендовано кушать 3 бургера, но не больше. Возможно, секрет такого похудения заключается в совершенно другом.

В каждом бургере примерно 350 калорий, если в сутки кушать 3 штуки, то получается 1050 калорий. Такая цифра даже ниже необходимого минимума для жизнедеятельности. Выход, секрет прост, человек создает дефицит калорий и худеет. Получается, что кушать можно все, что угодно, главное находится в рамках дозволенной калорийности.

Читать еще:  Вес стоит на месте - что делать, если он не уходит, как заставить организм худеть

Последнее время диетологи заинтересовано подошли к этому вопросу. Они пытаются найти ответ на вопрос, почему человеку намного приятнее кушать вредную пищу, ведь ее нельзя назвать вкуснее сочных фруктов.

Возможно дело в усилителях вкуса или психологических проблемах? Стабильно неправильно питание, в любом случае ведет к ухудшению здоровья. Пока человек молод, изменения еще не заметны, но уже после 50-ти неправильный рацион даст о себе знать. Наверняка лучше предупредить эту проблему еще в молодом возрасте и худеть рациональными способами.

Физическая трансформация. Гибкая диета. Похудение на бургерах (1 фото + 1 видео)

Похудение на бургерах!? Что? Оказывается это реально!

Всем привет. Случайно на днях наткнулся на это видео. Начал вникать в тему и узнал о таком понятии как «гибкая диета». Гибкая диета — что это такое и с чем её едят?
Это высоконаучный подход к здоровому питанию. Он требует подсчета поступающих в организм калорий и макронутриентов (макросов): белков, жиров и углеводов.

В зависимости от цели и уровня метаболизма, выставляется планка, конкретное количество калорий, белков, жиров и углеводов (далее — КБЖУ) в которые необходимо «вписаться» для того, чтобы процесс был приятным и эффективным, а результат не заставил ждать. День за днем следуя установленным цифрам и еженедельно внося коррективы мы трансформируем организм приближая его к тому самому «телу мечты».

Основа основ: существует ваш личный базовый уровень метаболизма. Он зависит от многих факторов: наследственности, возраста, активности, стресса, количества мышц на костях, жира на боках, количества тренировок в неделю, тяги ходить по лестнице пешком и т.д. и т.п.

Каждый день вы съедаете примерно одинаковое количество пищи, когда то чуть меньше, когда то чуть больше. Если при этом ваш вес стоит на месте – то вот это и есть отправная точка, в которой количество потребляемого равно количеству сжигаемого.

Читать еще:  Протеин при похудении - как принимать и как выбрать лучший

Дальше концепция проста как основы физики: если калории в профиците (потребляем больше чем тратим), вес пойдет вверх, и чем больше разница, тем быстрее (и жирнее) пойдет. Если мы в дефиците (тратим больше чем потребляем), то вес неизбежно пойдет вниз. В концлагерях толстых не было, и обезжиривали их вовсе не ягоды годжи, и даже не энерджи диет.

Хорошая новость! Гибкий подход не делит продукты на «хорошие» и «плохие». Нет запрещенных или обязательных продуктов в рационе. Организму совершенно без разницы чайную ложку сахара вы съели (5 грамм чистых углеводов) или 8 грамм сухой овсянки (те же 5 грамм углей плюс совсем чуть-чуть белка). И то и другое распадется до простейших сахаров и пойдет на пополнение энергетических запасов организма.
Мир фитнеса набит под завязку мифами и легендами про гликемический индекс (который заносит торт напрямую в бока, особенно если перед сном), 8 приемов пищи в день (которые разгоняют метаболизм) и чудовищный вред фастфуда (придумайте сами почему).

Бывают достаточно курьезные варианты, которые из-за неправильного представления об элементарной физике процессов вынуждают людей ГОДАМИ находиться в далекой от оптимальной форме. Прикрепляю один такой к посту: когда классический пп-шный вариант курица + рис + половинка авокадо, оказывается калорийней чем бигмак. Таким образом, ничего не считая, и питаясь просто отсекая условно вредные продукты можно уйти сильно в сторону противоположную цели.
Да, дефицит калорий заставит вас худеть, даже если вся еда будет состоять из кофе, пирожных и бигмаков. Да, пробовали. Да, получалось. Да, витаминов не хватало :/

Второй важный аспект, вытекающий из первого: зачем считать БЖУ, если можно считать только калории. Ответ: потому, что нас волнует не только количество, но и качество. Достаточное количество белка необходимо для сохранения и роста мышечной ткани, подстегивает метаболизм, даёт сытость. Углеводы – энергию для жизни и тренировок. Жиры – основа здорового функционирования гормональной системы. Целевые БЖУ рассчитываются индивидуально, с учетом предпочтений и вида активности. Есть и вариант «для ленивых», но о нем позже.

Источник: www.youtube.com

Источники:

http://joinfo.ua/curious/1237885_Burgernaya-dieta-amerikanets-sbrosil-80-kg.html
http://testkids.ru/pohudenie/pochemu-mozhno-xudet-dazhe-na-gamburgerax-i-sosiskax.html
http://fishki.net/video/2356432-fizicheskaja-transformacija-gibkaja-dieta-pohudenie-na-burgerah.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector