2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть — 5 реальных методов секреты похудения звезд

Как худеют российские звезды и знаменитости. Минус 20, 70 и даже 100 кг – не проблема, когда есть мотивация

Как худеют звезды – вопрос, вызывающий массу споров среди любопытных обывателей или коллег по цеху. Именно про них говорят уйму небылиц и даже придумывают невероятные истории про чудодейственное похудение. Так ли это на самом деле? Что делают звезды, чтобы сбросить лишний вес и блистать на сцене? Об этом подробнее в нашей сегодняшней статье!

Звезды и знаменитости стараются выглядеть безупречно, ведь это часть их имиджа. К каким мыслимым и немыслимым способам они только не прибегают! Это ведущие диетологи страны, лучшие фитнес-тренеры, именитые пластические хирурги, а также масса вспомогательных средств типа массажа, народной медицины и заморских жиросжигающих препаратов. Что бы они не использовали, главное – результат! Глядя на звезд и знаменитостей до и после похудения, так и хочется последовать их примеру. А что, неплохая идея, такая мотивация работает на «ура».

Давайте посмотрим на всеми любимых звезд и сразу же после этого начнем дружно худеть!

Полина Гагарина. Помните певицу, когда она только начинала свою карьеру на «Фабрике звезд»? Теперь ее не узнать! За это время она не только успела родить двух детей, но и сменила гардероб на пару размеров меньше. Певица регулярно выкладывает в Инстаграм фото со своих тренировок, которые она проводит под руководством персонального тренера.

А еще она откровенно признается, что вообще не любит шевелиться – лучше бы полежать на диване. Но сила воли здорово помогает. Также певица тщательно следит за питанием. Она ест небольшими порциями, но часто, углеводы употребляет только в первой половине дня, а во второй – только белок. От мучного, сладостей и любимого соленого Полина отказалась полностью.

Михаил Шуфутинский. Король шансона с 2016 г. ведет активную борьбу с лишним весом. Мотивацией стала его новая любовь – танцовщица Светлана Уразова, которая младше его почти на 30 лет. В начале лета 2018 г. Михаил показал результаты работы над собой – ему удалось сбросить 30 кг и сменить гардероб с 64 на 56 размер. Свой секрет похудения шансонье не скрывает – диета с обилием овощей и рыбы, спорт и плаванье.

Полина Гренц. Свою известность она получила благодаря роли школьницы Саши Мамаевой в сериале «Физрук». Для этой роли 23-летняя актриса поправилась на 15 кг. Но как только съемки окончились, девушка начала активно воевать с лишними килограммами. Основу ее рациона составляют овощи и белое куриное мясо. Немало времени она уделяет и спорту, благодаря чему сейчас актриса выглядит потрясающе. Свои «похудевшие» фото она с удовольствием выкладывает в Инстаграм, где получает массу комплиментов от поклонников.

Максим Фадеев. Долгое время продюсер делал вид, что лишний вес его не очень волнует, но пару лет назад он решил взяться за себя. Мощной мотивацией стало обещание, данное поклонникам – сбросить целых 70 кг. В начале весны 2018 г. ему уже было чем удивлять фанатов – его вес уменьшился на 42 кг. А еще продюсер с удовольствием рассказывает, что придумал свою собственную систему похудения и обещает поделиться наработками, которые дают такой результат. Уже в сентябре 2018 г. он с гордостью рассказывал поклонникам о завершении марафона похудения. Свое обещание он выполнил – с 70 лишними кг распрощался.

Татьяна Устинова. 50-летняя писательница сбросила почти 100 кг. Стимулом к похудению послужили проблемы со здоровьем, которые появились на фоне лишнего веса. Ей просто пришлось взять себя в руки и сесть на строгую диету. Также она призналась поклонникам, что худела не только для оздоровления, но и ради детей.

Ирина Дубцова. Певица постоянно в новом образе – то худеет, то поправляется. Но, в конце концов, она приняла решения похудеть навсегда, и последнее время стабильно в одном размере. Как отмечает Ирина, главное в борьбе с лишним весом – питаться 5 раз в сутки небольшими порциями и не смешивать белки с углеводами. Кстати, этого правила певица придерживается даже в отпуске.

Михаил Казаков. Еще со времен «Ералаша» его все помнят упитанным юношей, который всегда носил свободную одежду. Ничего не изменилось и к моменту съемки сериала «Папины дочки», где Михаил сыграл роль Ильи Полежайкина.

Лишние кг были часть его сценического образа. Но в конце 2017 г. актер решил худеть, так как такой имидж его вовсе не устраивал. Ему хватило всего пару месяцев, чтобы выложить поразительные фото в Инстаграм – до и после похудения. Поклонники были поражены столь стремительными переменами и не без удовольствия отмечали, что от прежнего Полежайкина не осталось и следа.

Читать еще:  Что нельзя есть когда худеешь список — Похудение

Если у вас пока еще нет мотивации для похудения, рекомендуем просмотреть эту статью еще раз!

Как худеют знаменитости?

«Какая худенькая! Везет же некоторым», – завороженно комментируем фигуру певицы во время ее выступления. Правда, тут же добавляем «конечно, там деньги, массажисты, диетологи – легко быть стройной». И, окончательно разочаровавшись в том, что можно похудеть без серьезных капиталовложений, отправляемся к холодильнику за очередным бутербродом. Но как худеют знаменитости на самом деле?

Полина Гагарина и… чипсы

Если смотрели «Фабрику звезд», то запомнили милую пышку с ангельским голосом. Но Полина Гагарина тогда и сейчас – это две разные Полины. Несколько лет назад певица за полгода сбросила 40 килограмм! Как?

Три секрета похудения Полины Гагариной

1. Не отказывать себе!

Если во время похудения вам чего-нибудь захочется сильно-сильно, не отказывайте себе в удовольствии. Диетологи называют это углеводной загрузкой (читинг). Вы намеренно нарушаете диету, обманутый организм начинает думать, что его больше не мучат голодом и перестает откладывать «жирок про запас».

Читинг Гагариной – это картофельные чипсы, бургер, картошка фри. К сладкому она равнодушна, но от соленого отказаться не может.

2. Посидеть на кефире

К этой мере прибегает редко, но приходится. Во время кефирной диеты певица шесть раз в день выпивает по стакану кефира 2,5%. Последний – за два часа до сна.

3. Не есть после 23.00

Когда Полина только-только стала на тропу похудения, она закрывала холодильник на замок после шести вечера. Сейчас не ест после 23.00. Представляете? Правда, кается, что порой «ночной дожор» на нее нападает.

Не может отказаться от кофе. Успокаивает себя тем, что напиток стимулирует кровообращение, помогает худеть и поддерживать вес.

Не любит йогу. Этот вид физической нагрузки для Полины Гагариной «слишком созерцательный» и у нее попросту не хватает терпения.

Балуйте себя и любите! И тогда тело скажет «спасибо»

Волевая Ани Лорак

Ани Лорак всегда была стройной. Говорит, что ради этого ей постоянно приходится ограничивать себя в еде – и это с 16 лет! Но во время беременности певица стала красивее на 15 килограмм. Несмотря на то, что дополнительный вес ничуть не портил внешность певицы, после родов она серьезно за себя взялась. И сейчас выглядит превосходно!

Три секрета похудения Ани Лорак

1. Спорт – наше все

Как худеют знаменитости? Занимаются спортом! Ани Лорак ярая поклонница всевозможных физических упражнений. Она активно качает пресс, занимается стрейтчингом. А еще любит расслабляющие ванны с травами, посещает профессионального массажиста.

2. Таки диета

Певица часто сидит на диете. У Лорак еще та сила воли, если она выдерживает такую диету! Посудите сами. С утра каша без масла и соли или 50 г (!) мяса + салат из капусты, овощной сок. В обед рыба + овощной сок. Ужин – фреш. И все. Правда, никогда не ложится спать голодной – выпивает стакан кефира. Кроме того, после 19.00 певица не только не ест, но и не пьет – опасается отеков.

3. В еде придется ограничить себя

Белый хлеб, сладкая газировка, мясо, молоко, сливочное масло, сладкое, жареное, фастфуд – всего это в рационе Ани Лорак нет. Пища только тушеная, вареная, на пару, свежие овощи, фрукты и соки. Обязательно обильное питье – хотя бы 2 литра воды!

Не может отказаться от украинского борща. И мятного чая, который успокаивает нервы.

Не любит еду, которую не понимает. Например, оленина, конина, лягушачьи лапки, жареные насекомые.

Мы полнеем не из-за того, что едим, а из-за того, что переедаем. На самом деле человеку нужно не так много питаться. Достаточно есть горстями, щепотками, а не тазиками

Не соленая жизнь Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова долгие годы переживала из-за своих пышных форм. И в депрессию впадала, и с мужем разлад пошел, из-за ее полных, как для шоу-бизнеса, форм. Диеты певице не помогали. Как только она переставала на них сидеть – вес тут же возвращался.

В прошлом году Дубцова за полгода похудела на 16 килограммов!

Три секрета похудения Ирины Дубцовой

1. Три кулачка

Певица ест не менее пяти раз в день. Главное, чтобы каждая порция была не больше трех кулачков. Последний прием пищи – 18.00. Обязательные перекусы (яблоко, низкокалорийный батончик). Из всех напитков Ирина Дубцова больше всего любит зеленый чай – хорошо для фигуры и для молодости кожи лица.

Читать еще:  Возрастной жир на животе у женщин – как избавиться (убрать) в домашних условиях

2. Прощай, любимая вкусняшка!

Ирина Дубцова не скрывала, что любила перекусить фастфудом и запить гамбургер газировкой. Но теперь все иначе. Кефир и творог, рыба, постное мясо, зелень и овощи, овсянка, гречка. В любое блюдо певица добавляет много приправ, чтобы вкус не был приторным. Ведь соль – под запретом. А вот 200 г хлеба с отрубями может себе позволить.

3. Привет, спорт!

Как худеют знаменитости? Закнимаются в спортзале. Дубцова бывает в спортзале трижды в неделю. Два с половиной часа, а то и больше, певица занимается… боксом. Это единственный вид спорта, который подошел ей идеально.

Позволяйте себе иногда что-то очень вкусное и вредное, чтобы не копить негатив!

Как видим, в «звездном» похудении особых секретов нет – спорт, некоторые ограничения в еде и главный принцип «ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ!» Давайте возьмем пример, а?

Новое в блогах

Занятие 4. Раскрыты тайны и секреты похудения звезд!

Здравствуйте!

Сесть или не сесть? Или нет, лучше так: съесть или не съесть? Этими
двумя вопросами наши звезды задаются регулярно. Под первым
подразумевается диета, под вторым аппетитные, но ужасно вредные
пончики, макароны и пирожные. Ответы наши звезды молодого и не очень
возраста дают разные. В результате, кто-то худеет до неузнаваемости, а
кого-то неприлично разносит. Но на диетах-то уж точно сидел каждый.

Правда, не все в этом признаются. Как, например, не обделенная пышными
формами Жанна Фриске.

— Ты есть то, что ты ешь! — философски заметила она, и прибавила. — Я
не знаю, что такое диета, я знаю, что такое правильное питание! И его
должен придерживаться каждый здравый человек, независимо от
комплекции.

Жанна, конечно, лукавит. Известно, что прежде она доводила себя до
полуобморочного состояния различными диетами. Теперь ее рацион состоит
преимущественно из овощей, фруктов и морепродуктов. Также она не
пренебрегает раздельным питанием, то есть не ест в один прием белковые
и углеводные продукты.

Еще один партизан — звезда ситкома «Счастливы вместе» Наталья
Бочкарева. Несколько лет назад все мы с удивлением заметили, что
актриса стала занимать гораздо меньше места в воздушном пространстве
Земли, а именно килограммов эдак на 15-20. Каким образом теледиве
удалось так сильно похудеть за столь короткое время до сих пор
загадка. Сама Наталья утверждает, что ни на каких диетах никогда не
сидела и всегда ела, что хотела. А уменьшиться в объемах ей помогли
работа и уход за детьми.

Не выпытать секретов стройности и у Анжелики Варум. Певица, которая в
свои 40 демонстрирует невероятную форму, рассказывает, что комплекция
досталась ей по наследству от родителей. А сидеть на диетах или
качаться в фитнесс-центрах у нее нет силы воли.

Принцессы

Но большинство девушек и женщин все-таки с удовольствием рассказывают
о методах, которые помогают им держать себя в отличной форме. Фигуры
этих красоток всегда были для нас эталонами.

Миниатюрная Анастасия Заворотнюк всю жизнь держит вес на уровне 46-48
килограммов. Для этого она полностью исключила из рациона сливочное
масло и белый хлеб, и позволяет себе только 2 сладких конфеты в день.
Правда, если Насте необходимо срочно похудеть, она запросто может
перестать есть совсем. Ну, на несколько дней, разумеется.

Анастасия Волочкова выглядит несколько массивней своей тезки
Заворотнюк, но, утверждает, что также весит 48 килограммов. По утрам
она выпивает воду с медом или чай с лимоном. Сахар и соль она не
употребляет вообще, а от мяса отказалась еще в детстве. Обедает
балерина обычно апельсинами и чаем. На ужин предпочитает сырую или
вареную рыбу с овощами.

Фигуристка Татьяна Навка лишними килограммами никогда не страдала:
нагрузки большого спорта к этому не очень располагают. Сегодня подруга
Марата Башарова тоже старается заниматься физическими упражнениями для
поддержания формы. Ну а универсальным рецептом похудения Татьяна
называет фрукты и ананасовый сок.

Бывшая «Мисс Белоруссия», а ныне певица и мать троих детей Анжелика
Агурбаш без зазрения совести хвастается хорошими генами, и тем, что на
строгих диетах никогда не сидела. Ее рацион составляет овсяная каша,
отварное мясо, но главное — ничего жареного, никаких безумных
многосложных салатов. Залогом красоты Анжелика называет спорт, йогу и
плавание в бассейне.

Читать еще:  Лекарство для похудения без вреда для здоровья: безопасные средства из аптеки

==========­==========­==========­=========
Хотите узнать по-настоящему истинный и безопасный способ
похудения? Узнать, как гарантированно похудеть и получить стройную
фигуру, избавившис­ь от лишнего веса раз и навсегда! Без изнурительных
тренировок, мучительных голоданий и диет. Без таблеток и вреда для
здоровья.

А вот Ксюша Собчак, по ее собственному признанию, ненавидит заниматься
спортом. В фитнесс-центр она заставляет себя ходить 3 раза в неделю,
но старается не изнурять себя тяжелыми нагрузками. Главный способ
сохранить хорошую фигуру для Ксении — никогда не объедаться. Она
всегда встает из-за стола с легким чувством голода, что помогает ей не
придерживаться диет.

Звезды прошлых лет Ирина Понаровская и Наталья Ветлицкая придерживаются
одной и той же диеты. Чтобы быстро похудеть, певицы две недели не употребляют
мясо, яйца, молочные продукты, картофель, томаты, шоколад, кофе и специи.
Зато в чечевице, брокколи, овсе, ячмене, а также овощах и фруктах они себе не отказывают.
Ирина Понаровская к тому же знает рецепт просто чудодейственного коктейля,
который превратит любую жабу в царевну — смешать сок свежего огурца и лимона.

Экспресс-метод похудения Таисии Повалий — бессолевая диета: три дня
рис, три дня мясо, три дня овощи. Кроме этого певица старается не есть
сладкого, мучного, а после четырех часов дня пить только воду. Правда,
Таисия признается, что четко следовать всем этим строгим предписаниям
ей удается крайне редко.

Красавица Вера Брежнева не ест жареного, жирного и сладкого, взамен
этого предпочитает блюда, приготовленные на пару. В рационе Брежневой
по большей части фрукты и овощи, совсем нет картофеля, макарон и
газированных напитков.

А вот ее бывшая партнерша по «ВИА Гре» Анна Седокова выбрала самый
необычный способ похудеть. В одном из интервью она заявила, что
поддерживает себя в отличной форме с помощью секса.

Титаны

Конечно, не всем женщинам повезло от природы быть стройными и
подтянутыми. Некоторым из них приходится вести многолетнюю борьбу с
природой и лишними килограммами. Борьбу не всегда успешную.

Гимнастка Алина Кабаева с детства не отличалась худобой, за что даже
чуть не была отбракован­а Ириной Винер. Тем не менее, красавица, надо
отдать ей должное, прилагает все усилия, чтобы достойно представлять
российских спортсменок в Госдуме. Во времена своей спортивной юности
Алина «упахивалась» на тренировках в полиэтиленовом комбинезоне, что
вредно для здоровья, но зато помогает похудеть. Сегодня Кабаева
одумалась и стала апологетом разумных диет. Ее рецепт — это спортзал
1-2 раза в неделю. Алина не советует худеть больше, чем на 100 граммов
в день, а также есть черный шоколад, когда очень хочется сладкого.

Также всю жизнь страдала от лишнего веса подружка Паши Воли Марика.
Отказать себе во вкусностях телеведущая не в силах, поэтому борется с
килограммами мужским методом — боксом! Им Марика занимается чуть ли не
ежедневно. Бедный Паша Воля!

Чудеса силы духа несколько лет назад продемонстрировала нам Надежда
Бабкина. Сбросить 24 килограмма за полгода ей помогла специальная
диета, во время которой певица пила по два литра воды в день и ела
небольшими порциями через час-полтора преимущественно один и тот же
продукт. Кроме этого Бабкиной пришлось отказаться от сладкого,
мучного, жирного, копченого и спиртного.

Ну и, наконец, завершают список титанов индустрии похудения две
главные певицы на нашей эстраде Алла Пугачева и Лариса Долина.
Перечисление всех их диет заняло бы полжурнала. Чего только стоит
кефирный «Бухенвальд» Долиной! Борьба Пугачевой с лишним весом была не
столь успешна, как у ее коллеги. Да и результат не такой впечатляющий,
мягко говоря. Что не удивительно, ведь рецепт Примадонны слишком
сложен: «Меньше жрать, больше двигаться!»

Похудеть действительно легко. Я знаю, что у вас все получится. Вы
должны действовать!

==========­==========­==========­=========
Каждый день в мире появляются новые способы и методы по борьбе с
лишними килограммами, но лишь единицы из них по-настоящему действуют.
Только обладая проверенными и эффективными знаниями, можно понять,
почему большинство методов НЕ РАБОТАЕТ и никогда не будут работать!

Подумайте, может стоит по-настоящему узнать истинный и
безопасный способ похудения? Узнать, как гарантированно похудеть и
получить стройную фигуру, избавившись от лишнего веса раз и навсегда!
Без изнурительных тренировок, мучительных голоданий и диет. Без
таблеток и вреда для здоровья.

==========­==========­==========­=========
С уважением,
Андрей Викторович­. Профессион­альный диетолог и ведущий психотерап­евт
центра коррекции АльфаМедик­. Директор по развитию компьютерн­ого курса
похудения SliMir (Слимир)

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/id/5ca0c55778122b00b4aa3d2a/5ca906fa62221000b31133ba
http://edaifigura.ru/istorii-poxudaniya/kak-xudeyut-znamenitosti.html
http://maxpark.com/community/4682/content/1470928

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector