Иван-чай для похудения: когда природа действительно помогает
Как похудеть на Иван–чае и насколько он эффективен?
В мире существует большое количество растений, которые могут принести пользу человеческому организму. К таким травам относится кипрей (иван-чай) для похудения. В его составе содержится большое количество компонентов, способствующих не только устранению лишних килограммов, но и общему оздоровлению.
Полезные свойства травы
В составе иван-чая присутствуют дубильные соединения, благодаря которым этот напиток имеет следующие преимущества:
- укрепляет капилляры и сосуды;
- стабилизирует кровяное давление;
- содержит кальций, железо и много витаминов;
- стимулирует пищеварительные процессы в кишечнике;
- ускоряет выведение жиров, токсинов и шлаков из организма;
- стабилизирует функционирование желудка;
- улучшает работу нервной и мочеполовой систем;
- позволяет быстро скорректировать фигуру;
- предупреждает появление запоров, проблем с засыпанием;
- повышает работоспособность;
- имеет стимулирующий и мочегонный эффекты;
- стабилизирует размеры желудка;
- улучшает гормональный фон.
Кроме того, этот травяной напиток часто используется для борьбы с пищевой, наркотической или алкогольной зависимостью.
Механизм снижения веса
Напиток для похудения, приготовленный на основе этого растения, оказывает умеренное слабительное и мочегонное действие. Если его пить регулярно, можно без какого-либо вреда для здоровья вывести из организма излишки жидкости, устранить отечность и иные проявления, с которыми часто сталкиваются люди при ожирении. Кроме того, при наличии лишнего веса часто наблюдаются запоры, а иван-чай позволяет очистить кишечник и восстановить его работу.
В составе травы есть бета-ситостерин. Это вещество стабилизирует концентрацию холестерина, стимулирует работу эндокринной системы и липидный обмен. Употребление напитков на его основе снижает аппетит.
Иван–чай положительно влияет на процесс переваривания и усвоение продуктов, а фитонциды и дубильные соединения, которые содержатся в нем, предупреждают переедание.
При этом продукт является натуральным стимулятором, который помогает устранить головную боль и повысить настроение, что бывает необходимо при диете, когда организм подвергается стрессу.
Правила заваривания
Для приготовления заварки можно воспользоваться аптечным сбором. Правильное заваривание напитка позволяет сохранить полезные свойства иван-чая. Делать это необходимо по следующей схеме:
- Для заваривания рекомендуется применять керамический или стеклянный сосуд. На 1000 мл кипятка нужно добавить 1 ст. л. травы.
- Воду лучше применять родниковую или фильтрованную.
- Жидкость должна иметь температуру в пределах +85…+95°C.
- После заваривания смесь нужно настоять в течение 15–30 минут.
- После настаивания заваренную жидкость нужно тщательно размешать и процедить с помощью мелкого ситечка, затем поместить в чашку.
Готовый настой не теряет свежести около 2–3 суток. Это объясняется наличием эфирных масел в его составе. Для борьбы с лишними килограммами рекомендуется применять только свежую чайную заварку. Вторичное ошпаривание заварки кипятком целесообразно, т.к. даже после первого заваривания в листьях иван–чая остаются полезные микроэлементы.
Чтобы добиться положительного результата при похудении, в сутки необходимо употреблять около 2 л свежезаваренного напитка. Некоторые специалисты отмечают, что терпкий состав позволяет быстро скорректировать зону живота, бедер, поясницы и талии.
Как пить иван–чай
Во время завтрака этим напитком можно заменить черный или зеленый чай. При этом трудно добиться быстрого положительного эффекта, поэтому пить иван-чай рекомендуется минимум 14 суток подряд.
Самые распространенные рецепты:
- Классический способ. Нужно залить 2 ч. л. высушенного иван-чая 200 мл горячей воды. Смесь настаивается в течение 10–15 минут. Пить настой нужно дважды-трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.
- Напиток для утреннего завтрака. 2 ч. л. чая следует залить 400 мл кипятка и добавить в смесь 0,5 ч. л. корицы. Настой выдерживается на огне в течение 5 минут, после чего охлаждается. Затем в него добавляется 1 ч. л. лимонного сока. Принимать смесь лучше в течение получаса после пробуждения.
- Напиток с добавлением имбиря. В чайник для заварки нужно поместить 1 ч. л. мелко порезанного имбирного корня и добавить к нему 2 ч. л. высушенного иван-чая. Для аромата и повышения тонизирующего эффекта средства можно добавить несколько листков мяты. Ингредиенты заливаются горячей водой. Смесь необходимо настаивать в течение 10–15 минут. Перед употреблением в нее можно положить лимонную дольку и немного меда.
- Отвар для очищения организма. В чайник для заваривания нужно поместить 2 ч. л. иван-чая, 1 ч. л. кукурузных рылец и такое же количество лимонника. Смесь заливается 400 мл горячей воды. Пить ее нужно по ½ стакана в течение дня за 30–40 минут до приема пищи.
- Напиток с оздоравливающим эффектом. Для его заваривания желательно использовать чашку из железа. В емкость добавляются 2 ч. л. иван-чая, по 1 ч. л. высушенной ромашки и зверобоя. К заготовленным ингредиентам вливается 400 мл воды. Состав варится в течение 5 минут, после чего еще полчаса настаивается. Пить средство нужно по ½ стакана за полчаса до приема пищи трижды в сутки.
- Тонизирующий напиток. Для приготовления этого средства нужно в равных пропорциях смешать высушенные листки зеленого чая, смородины и земляники. На 4 ст. л. состава добавляется 400 мл жидкости. Смесь варится до 6 минут, после чего помещается в плотно закрытый термос. Принимать напиток нужно трижды в сутки перед едой. Для улучшения его вкусовых качеств можно добавить 1–2 лимонных дольки.
Некоторые практикуют приготовление салатов на основе кипрея. Это блюдо готовится следующим образом:
- свежие листки кипрея обдаются кипятком и остужаются в течение нескольких минут;
- затем средство измельчается острым ножом, к нему добавляются нарезанное куриное яйцо и листки щавеля, компоненты заливаются 1 ч. л. растительного или оливкового масла, для улучшения вкуса можно добавить небольшое количество соли.
Сколько можно скинуть
Отзывы людей, которые пользовались иван–чаем для устранения лишнего веса, свидетельствуют о том, что за 30 суток его приема можно скинуть до 5–6 кг. Чтобы добиться максимального эффекта, прием напитка нужно сочетать с соблюдением гипокалорийной диеты и умеренной физической активностью.
Противопоказания
У этого народного средства нет прямых противопоказаний к использованию. Иван-чай разрешается пить даже кормящим и беременным женщинам, несовершеннолетним и старикам. Однако при неправильном употреблении напитка может отмечаться нарушение консистенции стула.
Использование средства дольше 1 месяца может стать причиной возникновения пищеварительного расстройства, т.к. напиток оказывает умеренное слабительное действие. В ряде случаев кипрей вызывает аллергии. При тромбофлебитах напитком необходимо пользоваться с особой осторожностью.
Специалисты также отмечают, что запрещается сочетать иван-чай с жаропонижающими и седативными медикаментозными средствами.
Отзывы
Кристина Борисовна Ворошилова, 35 лет, г. Петрозаводск
Пару месяцев назад увидела в аптеке лекарственный сбор на основе иван-чая. Решил купить и попробовать его в действии. Напитки из этой травы получаются не только полезными, но и вкусными. В инструкции по применению препарата я узнала, что это средство помогает бороться с лишними килограммами. За 2 месяца удалось похудеть на 9 кг. Это хороший результат, если учесть, что никаких побочных реакций процесс сжигания жира не вызвал. Однако лучше перед использованием этого напитка проконсультироваться у специалиста, т.к. иногда он может вызывать аллергию.
Ангелина Васильевна Скорнякова, 38 лет, г. Воронеж
В течение нескольких месяцев я не могла подобрать для себя методику похудения. Решила проконсультироваться у диетолога, который подобрал хороший способ и посоветовал заменить обыкновенный зеленый чай иван-чаем. После приема я сразу же отправилась в аптеку и купила сбор на основе этого растения. Стоит препарат недорого. В коробке находится инструкция и несколько пакетиков с травой.
Схему приема для меня подбирал специалист. Сама я лишь пыталась экспериментировать, делая на основе этой травы различные салаты. Получаются не только вкусные, но и полезные напитки и блюда. О пользе иван-чая знали еще наши предки, поэтому я считаю, что это средство проверено временем. С его помощью я уже похудела на 12 кг за 3 месяца, причем без каких-либо отрицательных последствий.
Сергей Васильевич Дробин, 41 год, г. Москва
Этот чай пьет моя жена. Я сначала не обращал внимания на его действие, однако позже заметил, как супруга преображается буквально на глазах. Тоже решил попробовать попить отвар на основе растения. В течение первой недели у меня пропала головная боль, повысилась работоспособность. Теперь вместе с женой ежедневно пьем лекарственный отвар.
Иван-чай для похудения: полезные свойства и рецепты
В погоне за стройной фигурой девушки и женщины ищут проверенное средство для похудения. Сбросить лишний вес с удовольствием для вкуса поможет иван-чай. Регулярное употребление продукта нормализует обмен веществ, очищает и оздоравливает организм. Принимать можно напиток (отвар или настой), салат из полезного растения.
Полезные свойства иван-чая
При регулярном употреблении иван-чая (от 2 л в день), по отзывам, можно потерять до 2-3 кг в неделю.
Если при этом соблюдать низкокалорийную диету и заниматься спортом, похудение составит до 4-5 кг. Полезные свойства растения:
- снижение аппетита;
- улучшение пищеварения;
- мочегонный, слабительный эффект;
- сокращение голода за счет фитонцидов, витаминов, антиоксидантов и дубильных веществ;
- улучшение обмена жиров, нормализация уровня холестерина, работы гормональной системы за счет бета-ситостерина;
- успокоение, улучшение настроения, устранение бессонницы, головной боли.
Рецепты для похудения
Принимать иван-чай для похудения можно в виде отвара, настоя, салата. Его хорошо сочетать с пряными травами (корицей, кардамоном), ванилью, мятой, пустырником, мелиссой, имбирем, зверобоем, ромашкой. Употреблять в пищу можно сухие ферментированные и свежие листья растения, побеги, корни.
Ингредиенты:
- трава иван-чая – 2 ч. л.;
- корица – щепотка;
- лимонный сок – 5 мл;
- мед – 1 ч. л.;
- вода – 2 стакана.
Способ приготовления:
- Залить сырье холодной водой.
- Добавить корицу, прокипятить пять минут на медленном огне.
- Добавить сок лимона, мед.
Салат
Ингредиенты:
- свежие листья иван-чая – 100 г;
- яблоко – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- мед – 1 ст. л.
Способ приготовления:
- Листья промыть, залить на 2 минуты кипятком, мелко порезать.
- Морковь натереть, яблоко порезать мелкими кубиками.
- Смешать компоненты, заправить медом.
Рецепт с солью и молоком
Ингредиенты:
- сухие листья иван-чая – 1 ст. л.;
- вода – 2 стакана;
- молоко – 50 мл;
- соль – щепотка;
- мускатный орех – щепотка.
Способ приготовления:
- Залить траву водой, варить 2 минуты, профильтровать.
- Прокипятить молоко, смешать с чаем, посолить.
- Приправить мускатным орехом.
Настой
Ингредиенты:
- сухая трава иван-чая – 2 десертные ложки;
- вода – 1 стакан.
Способ приготовления:
- Залить кипятком сырье.
- Оставить для настаивания под крышкой на 15 минут.
Как пить иван-чай для похудения
Чтобы похудеть с кипреем, его надо правильно пить. Полезные рекомендации:
- Заваривать чай или настой лучше в стеклянной, керамической или глиняной посуде. Вода должен иметь температуру 85-95 градусов.
- Оптимально для заваривания подойдет родниковая, колодезная или очищенная вода.
- Лучше принимать настой свежеприготовленным.
- Для похудения важно пить 2 л напитка в день курсом от 2 недель. Использовать лучше ферментированные листья.
Противопоказания
Кипрей не вызывает привыкания, не содержит кофеина, противопоказанного при беременности и в детском возрасте, но имеет свои ограничения. Применять растение нельзя в следующих случаях:
- аллергия на компоненты дополнительных компонентов сбора;
- индивидуальная непереносимость травы;
- склонность к диарее, пониженному давлению;
- одновременный прием седативных, жаропонижающих препаратов.
Видео
Полезный для женщин и мужчин Иван-чай для похудения
Иван-чай — сорняк, который обладает массой полезных свойств. Также он помогает сбрасывать лишние килограммы, стимулируя обмен веществ и увеличивая энергозатраты. Кроме того, иван-чай уменьшает аппетит и тягу к сладостям. Это средство обладает приятным терпким вкусом и насыщенным ароматом.
Полезные свойства Иван чая
На первый взгляд – невзрачная травка, часто принимаемая за сорняк, это растение является настоящим кладезем важных качеств. Иван-чай полезен тем, что:
- Благодаря содержанию бета-ситостерина, он уменьшает количество вредного холестерина в крови, приводит жировой обмен в норму и способствует улучшению гормонального фона.
- Из-за содержания фитонцидов и дубильных веществ иван-чай имеет дренажный эффект, налаживает метаболизм.
- В нем нет кофеина, поэтому у него успокаивающее действие. Также он является антидепрессантом. Часто он помогает бороться с бессонницей.
- Иван-чай нормализует артериальное давление у тех, у кого часто повышено.
- Это хороший антиоксидант, так как богат витаминами А, В, С, фенольными соединениями. Благодаря ему процесс старения становится менее выраженным.
- Часто иван-чай применяют для лечения заболеваний простаты.
- Он налаживает работу и микрофлору кишечника, так как обладает антимикробными свойствами.
- Часто иван-чай применяется для лечения заболеваний ЖКТ. Он имеет слизистые вещества, которые образуют благоприятную оболочку на стенках органов. Она снимает болевые ощущения.
- Стимулирует обменные процессы в организме.
А также иван-чай имеет множество других полезных лечебных свойств как для мужского здоровья и силы, так и женского.
Противопоказания
Иван-чай имеет только положительные свойства. Он не вызывает привыкания, в нем не содержится кофеин, который противопоказан беременным, страдающим от повышенного давления и проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Единственным предостережением для употребления является аллергия или индивидуальная непереносимость.
Тем не менее с особой осторожностью нужно отнестись, если:
- параллельно принимаются седативные препараты;
- есть склонность к диарее;
- в это время принимаются жаропонижающие средства;
- есть склонность к пониженному давлению.
Предварительно убедитесь, что у вас нет противопоказаний к приему иван-чая
Как правильно пить для похудения
Благодаря уникальным свойствам заваривать и пить иван-чай можно хоть каждый день и достаточно часто, заменяя им обычный. Непосредственно для похудения курс приема средства должен продолжаться минимум 14 дней. При этом необходимо соблюдать низкокалорийную, сбалансированную диету и заниматься кардионагрузками.
Важным моментом является емкость для заваривания чая. Это может быть стеклянный или керамический чайник. В других материалах иван-чай потеряет свойства.
При регулярном употреблении продукта появятся следующие результаты:
- выровняется цвет кожи, появится свежий румянец;
- нормализуется метаболизм;
- улучшится работа кишечника;
- очистится печень и почки;
- давление придет в норму.
Особенно иван-чай эффективен кормящим мамам, так как помогает худеть без вреда для ребенка.
Для получения более заметного результата заваривать напиток можно с корицей, имбирем, лимоном, а также листьями и ягодами смородины, земляники и многими другими.
О пользе иван-чая смотрите в этом видео:
Рецепты с солью, молоком
Существует достаточное количество необычных рецептов его приготовления. Иван-чай с солью и молоком является практически полноценным приемом пищи, который может заменить завтрак или полдник. Чтобы его приготовить, необходимо выполнить следующие действия:
- Залить сухую траву водой и прокипятить в течение пары минут.
- Затем можно полученный отвар пропустить через сито.
- Параллельно прокипятить молоко и залить его в горячий чай.
- Добавить соль, лучше совсем немного, буквально на кончике ножа.
- Для вкуса можно положить мускатный орех, перец. Но экспериментировать с добавками нужно осторожно.
Чай можно пить как обычный, а можно вприкуску с сыром.
Салат с чаем
Интересно, что с данным продуктом можно приготовить не только напитки. Для похудения очень популярен салат. Для него потребуются такие ингредиенты: свежие листья иван-чая, сочное яблоко, морковка и натуральный жидкий мед.
Чтобы приготовить салат необходимо:
- Фрукт и овощ можно протереть или мелко порезать по желанию.
- Литья иван-чая заварить кипятком и оставить на пару минут, чтобы они размякли. Затем их нужно мелко порезать.
- После этого все ингредиенты перемешиваются, в качестве заправки идет мед.
Блюдо готово к употреблению.
Блюда с иван-чаем
Поможет ли потере веса у мужчин и женщин
Ни одно средство для снижения веса не сможет работать в одиночку. Чтобы добиться хоть какого-то более или менее видимого результата, причем не просто цифр на весах, а именно сокращения объемов, нужно менять образ жизни. В основном иван-чай помогает вывести из организма шлаки и токсины, прочистить кишечник, избавить от лишней жидкости. Кроме того, он влияет на скорость обмена веществ.
Поэтому потребляемая пища лучше и быстрее усваивается, не успевая отложиться в жировые депо. Но само вещество не влияет на расщепление жиров. Поэтому если продолжать не ограничивать себя в высококалорийных продуктах, вести пассивный образ жизни, результат вряд ли появится.
Заготавливаем самостоятельно
Всегда есть выбор – купить готовый продукт в аптеке или заготовить сырье. При соблюдении правильной технологии второй вариант намного лучше, ведь можно быть уверенными в подлинности, экологичности, качестве чая.
Заготавливать траву нужно следующим образом:
- В ход идут растения либо без цветов, либо еще с нераспустившимися бутонами.
- Собирать нужно при сухой погоде.
- Сорванные растения следует разложить на листах бумаги в теплом, проветриваемом и сухом месте без солнечных лучей.
- На высыхание отвести около недели.
- Готовые листья стоит хранить в хлопчатобумажных мешочках, в проветриваемом сухом и темном месте.
Стоимость готового продукта
Приобрести иван-чай не представляет особой сложности. Найти продукт можно как в обычной аптеке, так и в магазине. Кроме того, существуют специальные сайты по продаже. Также можно выбрать ферментированный, крупнолистовой, с цветками, с различными добавками (шиповником, имбирем, корицей, разными ягодами), гранулированный.
Цены зависят от места продажи и формы выпуска иван-чая. Таким образом, стоимость за 50 грамм сырья варьируется от 150 рублей до 300 — 400.
Иван-чай – натуральный и полезный продукт, который поможет наладить проблемы с мужским и женским здоровьем и сбросить пару лишних килограммов. Употреблять его могут все категории населения. Иван-чай обладает приятным вкусом и ароматом, так что пить его хорошо даже просто для общего укрепления организма.
Полезное видео
О том, как правильно заваривать иван-чай, смотрите в этом видео:
Приготовить Монастырский чай для похудения можно в домашних условиях. Пропорция трав из состава сбора элементарная, рецепт доступен. Так получится существенно экономить и худеть.
Применять чай для похудения «Леовит» довольного безопасно, если следовать инструкции. Он бывает жиросжигающий, очищающий, витаминный и детоксикационный.
Кушать ананас для похудения и общего оздоровления очень полезно. Однако не каждый вид принесет желаемый результат. Например, консервированный не несет пользы и противопоказан при диете. Как помогут ананас с водкой, экстракт, таблетки, капсулы, настойка и чай?
Источники:
http://gidbody.ru/problemy-s-vesom/diety/rastitelnye/ivan-chaj-dlja-pohudenija
http://allslim.ru/1238-ivan-chaj-dlya-pohudeniya.html
http://hudeiskorei.com/ivan-chaj-dlya-pohudeniya/