0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Компульсивное переедание: как побороть зависимость от пищи

Компульсивное переедание: как побороть зависимость от пищи

Среди психических расстройств особое место занимают нарушения пищевого поведения. Об опасности таких заболеваний, как булимия и анорексия, знают многие, однако про компульсивное переедание специалисты говорят редко. Тем не менее, этот тип расстройства встречается довольно часто, как у женщин, так и у мужчин разного возраста.

Что же такое компульсивное переедание? Под этим термином понимают чрезмерное употребление пищи, которое в народе называют обжорством. Но причиной такого поведения становится не отсутствие силы воли, природная лень или темперамент человека. В основе переедания лежат психологические факторы. Именно поэтому справиться с проблемой можно только при помощи опытного психотерапевта, специализирующегося на коррекции пищевого поведения.

Причины BED

Обычно выделить одну причину РПП невозможно, так как на человека воздействует множество факторов – внешних и внутренних. Выделяют следующие предпосылки к развитию компульсивного переедания:

  • Генетическая предрасположенность. Дети, у которых родители страдают/ли ожирением или РПП, имеют более высокий риск приобрести склонность к перееданию. Также исследуется роль влияния генов GAD2, Taq1A1, FTO.
  • Стресс – острый или хронический. Самые частые провокаторы эпизодов обжорства: смерть близких, физическое или сексуальное насилие, критика к своему телу со стороны окружающих (особенно в детстве, пубертате), проблемы дома или на работе.
  • Длительное пребывание на строгих, изнуряющих или нерациональных диетах в прошлом.
  • Семейные особенности: ссоры родителей, неблагоприятная атмосфера между родными, избыток/дефицит внимания, завышенная требовательность к детям, негуманное воспитание.
  • Сопутствующие физиологические факторы, например, наличие эндокринных болезней или клинического ожирения.
  • Неблагоприятная окружающая обстановка – социальная, политическая, финансовая.
  • Низкая самооценка, неудовлетворенность своим телом, эмоциональная лабильность.
  • Как составной элемент депрессии или сопутствующее расстройство.
  • Роды, уход за ребенком.
  • Оперативные вмешательства, тяжелые соматические заболевания.
Читать еще:  Сыр: полезные свойства для похудения и здоровья

Проблемы с контролем эмоций и аппетита возникают с разной скоростью. Встречаются также смешанные или чередующиеся формы РПП. Например, когда переедание сменяется анорексией, и наоборот.

От гормонов никуда

В основном мы заедаем свой стресс, неудачи, невыполненные ожидания, комплексы, обиды. Почему?

Да все просто, мы заложники самих же себя, своих гормонов.

Любое стрессовое состояние сопровождаются в организме выбросом гормона стресса — кортизола. Он напрямую действует на чувство голода и повышает его. Но это не значит, что нужно расслабиться и говорить, это не я это все он — кортизол. Желание объедаться во время ПМС, так же связано с гормональным дисбалансом, который также можно восстановить и нормализовать.

Признаки компульсивного переедания

  • Переедание без физиологического чувства голода,
  • Переедание за короткий период времени,
  • Поедание пищи в одиночестве, из-за чувства стыда перед другими,
  • Чувство вины после эпизода переедания,
  • Чрезмерная обеспокоенность своим весом,
  • Депрессия или постоянные перепады настроения,
  • Осознание того, что такое поведение не есть нормальное,
  • Большие скачки веса,
  • Воздержание от физической активности из-за лишнего веса,
  • Множество безуспешных диет,
  • Поедание маленького количества пищи в компании, при этом сохранение лишнего веса,
  • Вера в то, что все в жизни зависит от того, сколько человек весит,
  • Хранение еды в странных местах: шкафах, сумках, под кроватью, и т.д,
  • Самооправдание после каждого приема пищи,
  • Вера в то, что еда – единственный друг,
  • Набор веса,
  • Потеря сексуального желания или, наоборот, неразборчивое сексуальное поведение,
  • Постоянная усталость, вялость.
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector