0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чистка кишечника в домашних условиях — топ 6 способов

10 простых способов очистки кишечника в домашних условиях

Кишечник является важным органом пищеварительного тракта. Многие врачи сходятся во мнении, что периодически нужно очищать его, ведь из-за засорения кишечника у нас возникают хронические заболевания. В целом ухудшается самочувствие: появляется усталость, апатия и т. д.

Но некоторые считают, что очищать кишечник не стоит, потому что этот санитар чистится сам. И, чтобы привести этот важный орган в норму, достаточно просто сделать разгрузочный день.

Однако, если вы решили, что хотите испытать эффект после очищения кишечника, то вы открыли нужную статью. Рассмотрим в ней самые популярные варианты.

Предлагаем вашему вниманию список из 10 простых способов очистки кишечника в домашних условиях. Методы, которые помогут проверить тонкий кишечник и улучшить его функции.

10. Сода

Противопоказания: сахарный диабет, заболевания почек, рак 3 стадии, гипертония, индивидуальная непереносимость, язвенная болезнь желудка.

Пищевая сода есть практически в каждом доме. Ее популярность обусловлена тем, что она подходит для различных задач: будь то отбеливание зубов или мытье посуды. Попробуем очистить ею кишечник?

Рецепт: добавляем 1 ч. ложку соды в теплую воду – 50 мл, перемешиваем. Пьем средство утром натощак (это поможет мягко очистить кишечник, а также устранить запоры).

Преимущества: улучшает перистальтику кишечника и пищеварение, устраняет газы.

Недостатки: не всем подходит, могут возникнуть проблемы со здоровьем (необходима консультация с врачом).

9. Травы

Противопоказания: кишечная непроходимость, цистит, гипокалиемия, запоры спастического типа, не рекомендуются детям до 12 лет, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Раньше травы играли большую роль в лечении различных заболеваний. Сегодня, несмотря на обилие лекарств, они не потеряли своей актуальности. Травы обладают различными свойствами, в том числе помогают избавить кишечник от токсинов. Мы расскажем вам о траве Сенны – запоминайте рецепт.

Рецепт: берем половину ч. ложки травы сенны, заливаем ее холодной водой. Ставим на огонь и доводим до кипения. Через 10 минут процеживаем, а затем настаиваем в течение 60 минут. Готовый отвар пьем по 2/3 ложки вечером и по одной утром в течение недели.

Преимущества: быстрый эффект, улучшает перистальтику.

Недостатки: длительное применение приводит к дискомфорту в кишечнике, обезвоживанию организма.

8. Касторовое масло

Противопоказания: не рекомендуется беременным женщинам, детям до 4 лет. При лихорадке, заболеваниях печени, диарее также нельзя принимать препарат.

Касторовое масло популярно с древних времен. В народной медицине его применяют как средство избавления от шлаков. Это довольно неприятная процедура, но очень эффективная. Те, кто её проводит – говорят, что их состояние значительно улучшается.

Рецепт: смешиваем 1 чайную ложку овсяных отрубей с 1 столовой ложкой нежирного кефира. Добавляем 1 чайную ложку касторового масла. Средство готово. Принимаем его утром в полном объеме – натощак.

Преимущества: лечит запоры, улучшает микрофлору кишечника, способствует похудению.

Недостатки: пагубное воздействует на микрофлору кишечника, может нарушить пищеварение (если вы планируете злоупотреблять касторкой).

7. Семена льна

Противопоказания: беременность, камни в почках, кишечная непроходимость, обострение заболеваний печени, аллергические реакции, диарея.

Чистый кишечник – залог безупречной работы всех внутренних систем, крепкого иммунитета и отличной кожи. Одним из самых безопасных, но работающих способов очищения такого важного органа, как кишечник является лен, способствующий выведению токсинов.

Рецепт: 1 чайную ложку семян заливаем водой –250 мл, ставим на плиту. После закипания варим средство в течение 10 минут. Когда оно остынет – процеживаем и принимаем в полном объеме каждый вечер перед сном в течение 2 недель.

Преимущества: мягко очищает кишечник, нормализует пищеварение, помогает похудеть.

Недостатки: можно нанести вред организму, увеличив суточную дозу семян. Плоды льна содержат токсичные вещества – если они накопятся в организме, то это может вызвать негативные последствия.

6. Свежевыжатый сок

Противопоказания: людям с язвенной болезнью нельзя пить морковный сок, а также редис и сладкий перец. Также нельзя пить свежевыжатые соки страдающим сахарным диабетом.

Свежевыжатые соки – это кладезь витаминов. Для очищения вам понадобятся фрукты с повышенной кислотностью: яблоки, вишня, слива и др.

Рецепт: из любого из перечисленных фруктов получаем сок. Его должно хватить на целый день – обязательно учтите это. В час мы выпиваем один стакан сока. В день процедуры мы ничего не едим и не пьем (только сок). Очищение проводят не чаще, чем 2 раза в месяц.

Преимущества: ускоряет процесс очищения, полезен, улучшает самочувствие. Свекольный сок очищает организм от токсинов.

Недостатки: использование в чрезмерных количествах может нанести вред.

Обратите внимание! Чтобы не повредить эмаль зубов при соковой терапии, лучше пить соки через трубочку.

5. Овощи

Противопоказания: заболевания желчного пузыря, язвенная болезнь, диарея, сахарный диабет 2 типа, гастрит, заболевания кишечника, тяжелые поражения почек.

Если вы возьмете на заметку этот овощной салат, то не только благополучно очистите кишечник, но и похудеете! Этот салат рекомендуется употреблять в течение 3 дней. В результате ваш кишечник будет очищен, а накопленные токсины выведены.

Рецепт: натираем на терке 3 части капусты, 1 ч. свеклы и 1 ч. моркови. Можно по желанию добавить приправы: гвоздику, чеснок, тимьян. Главное – не солить салат. В смешанные компоненты добавляем лимонный сок, а в конце заливаем салат растительным маслом высокого качества.

Преимущества: обеспечит организм клетчаткой, подарит ему минералы и витамины. Очистит пищеварительную систему, улучшит состояние кожи.

Недостатки: нельзя употреблять другие продукты во время диеты, вздутие живота при длительном употреблении.

4. Отруби

Противопоказания: язвенная болезнь желудка, болезни печени, гастрит, диарея, спайки брюшной полости, панкреатит.

Очищение организма отрубями улучшает самочувствие, насыщая его витаминами и питательными веществами. Отруби отлично «выметают» из кишечника фекальный мусор. Микрофлора кишечника стабилизируется благодаря этому природному продукту.

Рецепт: принимаем пшеничные отруби за 30 минут до еды в день по 3 раза по 2 ст. л.ложки. Обязательно запиваем двумя стаканами воды. Курс очищения: 1 месяц один раз в год.

Преимущества: избавляет от запоров, в состав продукта входит витамин В, токсины выводятся из организма, снижается вес.

Недостатки: неправильное употребление нарушает работу ЖКТ, если не принимать жидкость, грубая клетчатка повредит стенки кишечника.

3. Яблоки

Противопоказания: язвенная болезнь желудка, аллергия, гастрит, беременность.

Яблоки содержат клетчатку, которая оказывает большое влияние на работу кишечника. Кислые сорта содержат фруктовую кислоту, которая растворяет шлаки и помогает в очищении ЖКТ.

Рецепт: берем 2 кг. кислых (зеленых) яблок и воду. Кушаем яблоки одинаковыми порциями каждые 2 часа. Также пьем негазированную воду. Кроме яблок в течение всего дня больше ничего не кушаем. Процедура проводится не чаще пары раз в месяц.

Преимущества: насыщает организм витаминами, дезинфицирует полость кишечника.

Недостатки: яблочная диета может быть вредной, если вы не знаете чувства меры. Косточки яблок содержат синильную кислоту, это вещество может причинить вред, поэтому их следует утилизировать во время чистки яблок.

2. Каши из круп

Противопоказания: беременность, мочекаменная болезнь, хронические заболевания, температура.

Некоторые злаки отлично очищают кишечник. Речь идет о крупах, из которых готовят кашу. Содержащиеся в них пищевые волокна способствуют аккуратному очищению ЖКТ. Попробуем очистить кишечник с помощью рисовой каши.

Рецепт: варим рисовую кашу без соли и сахара (столько, чтобы ее хватило на целый день. Диета рассчитана на 5 дней). При диете не пьем воду после 20: 00 вечера и до сна. В течение 5 дней мы используем только рис. После чистки 30 дней не рекомендуется злоупотреблять солью.

Читать еще:  Как убрать жир внизу живота

Преимущества: уходит хроническая усталость, головные боли, нормализуется стул, сжигаются жировые отложения.

Недостатки: длительная диета может быть вредной (лучше проконсультироваться со специалистом), требует сбалансированного питания, не может сочетаться с другими методами очистки.

1. Вода

Противопоказания: хронические заболевания ЖКТ, артериальная гипотензия, сердечная недостаточность, нарушения функции почек, беременность, слабый иммунитет, панкреатит, язвенная болезнь желудка.

Самое простое, но эффективное действие, которое в ваших силах сделать для своего организма – это выпивать много чистой воды регулярно – не менее 10-ти стаканов.

Совет: чтобы сделать воду чистой – просто вскипятите ее.

Для этого метода мы будем использовать соленую воду – его практиковали еще в древней Индии.

Рецепт: берем 5-литровую бутылку и выжимаем в нее 300 мл. лимона. Кладем 4 столовые ложки морской соли, а затем заливаем горячей водой до краев. После того как целебное средство остынет, выпиваем его (250 мл. каждые 20 минут). В промежутках рекомендуется делать упражнения, ускоряющие поступление жидкости в кишечник. Процедура занимает примерно 2 часа (проводится всего один день). В день процедуры в рацион входит только рисовая каша. Прием пищи начинается через час после употребления соленой воды.

Преимущества: быстрый результат, восстановление организма, нормализует вес.

Недостатки: очищение соленой водой несет в себе риски для здоровья, поэтому нужно в точности следовать инструкциям.

10 лучших народных способа чистки кишечника

Непереваренные остатки съеденной пищи, которые накапливаются в нашем организме, со временем приобретают токсичные свойства и становятся причиной большого числа заболеваний. Накопление их происходит в основном в отделах толстого кишечника, и в наших силах помочь организму от них избавиться.

В каких случаях очищение просто необходимо:

  • любые регулярные нарушения стула (запоры, поносы);
  • дискомфорт и вздутие живота после каждого приема пищи;
  • диспепсические расстройства, сопровождающие процесс употребления пищи (изжога, отрыжка, тошнота, рвотные позывы);
  • ощущение несвежего дыхания по утрам и в течение дня;
  • появились проблемы с кожей, которых раньше не было;
  • очевидное снижение иммунитета (частые простуды, постоянный насморк);
  • быстрая прибавка в весе при неизмененном режиме жизни;
  • нарушение сна, упадок сил, снижение настроения – тоже могут быть следствием зашлакованности кишечника.

Следует напомнить что, как и любое медицинское вмешательство, очистка кишечника от шлаков и токсинов должна быть согласована с врачом, чтобы не нанести организму еще больший вред, Существует ряд состояний, когда проводить эту процедуру категорически нельзя.

  • в период протекания любой болезни;
  • при болях внизу живота (особенно при резких болях);
  • при гипертонической болезни 2 – 3 степени;
  • при нарушении работы почек или сердца (ХПН, ИБС);
  • желчнокаменная болезнь;
  • если были перенесены в недавнем времени инфаркт или инсульт;
  • в течение всей беременности;
  • кормящим мамам;
  • при воспалительных или опухолевых процессах в самом кишечнике;
  • при поражениях и патологиях прямой кишки (проктит, парапроктит, геморрой, трещина);
  • после любых недавних оперативных вмешательств.

Существует множество способов, как почистить кишечник?

Один из них, проверенный поколениями и доказавший свою эффективность, это постановка очистительной клизмы. Но сейчас очень многие специалисты придерживаются мнения, что клизма является устаревшим, сложным и достаточно грубым средством для использования в домашних условиях. И стараются прибегать к ней в самую последнюю очередь, когда другие способы бессильны или к ним имеются противопоказания. Есть множество других вариантов избавления от зашлакованности кишечника с помощью элементарных подручных средств и без клизмы.

Медикаментозная чистка

На данный момент большинство врачей специалистов полагают, что некоторые лекарственные препараты обладают более щадящим механизмом выведения шлаков, чем многие народные средства. Самыми распространенными из них являются «Фортранс», «Хитозан» и, конечно, «Уголь активированный». Принимать их следует только после консультации с врачом, которая необходима для исключения возможных осложнений и подбора дозировки. Неоспоримым преимуществом этих лекарств является их сбалансированное влияние на процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте в целом, и нижних отделах кишечника в частности. Они не нарушают состояние микрофлоры, не травмируют стенки кишечника, и не вызывают развитие последующего дисбактериоза.

Также очень популярно использовать средства, расслабляющие мышечный тонус кишечника, или проще говоря – слабительные. В любой аптеке предоставят огромный выбор препаратов. Лучше выбирать те, которые содержат растительные компоненты.

Народные средства для очищения

Очищение минеральной водой

Этот способ можно применять столько раз, сколько угодно. Желательно запланировать на «день очистки» выходной. Утром натощак выпивается стакан теплой минеральной воды с двумя столовыми ложками ксилита (сахарозаменитель при диабете). Затем выполняются самые элементарные физические упражнения (главное не сидеть на месте).

Через 20 минут еще раз выпивается стакан теплой минералки без добавления ксилита, и еще через 20 минут еще пол стакана. Все это время необходимо поддерживать двигательную активность до возникновения устойчивого позыва к опорожнению кишечника. По завершению процедуры, можно позавтракать. Также минеральную воду можно заменить на теплую подсоленную воду. Эффект будет тот же.

Салат «Метелка»

Исходя из названия, становится понятным механизм действия этого средства на организм. Для его приготовления используются свежие овощи: морковь, свекла, капуста белокочанная и стебли сельдерея. Их следует перемешать и заправить небольшим количеством оливкового масла. Никакие специи, в том числе и соль, добавлять нельзя. Употребляют его одни раз в день, вместо любого приема пищи. Считается, что если несколько дней «посидеть» на таком салате, то можно избавиться от парочки лишних килограмм.

Очищающий напиток на основе кефира

Для его приготовления используется теплый кефир с минимальной жирностью. В стакан такого кефира добавляется столовая ложка любого растительного масла и соль на кончике чайной ложки. Эта смесь выпивается на ночь, непосредственно перед сном. Утром, как правило, происходит самостоятельное опорожнение кишечника. Это метод можно применять на практике довольно часто, не опасаясь за последствия, через каждые 3 – 4 дня.

Вкусное средство из сухофруктов

В одинаковых пропорциях берутся курага, чернослив, изюм, оливковое масло и мед. Все это измельчается и перемешивается до получения однородной массы. Ежедневно перед сном нужно съедать 3 столовые ложки. Курс можно продлевать до 1 месяца, потом следует сделать перерыв.

Очищающий кисель

Обладает очень мягким действием и благотворно сказывается на общем состоянии организма. Пол килограмма чернослива смешивают с 50 грамм коры крушины, заливают двумя литрами воды и кипятит полчаса. Потом отвар нужно процедить. В полученный напиток добавляется одна бутылочка «Холосаса». Употреблять его каждый день через 2 часа после последнего приема пищи по половине стакана.

Очищение отрубями

Отруби имеют очень грубую оболочку, которая не переваривается и не расщепляется. Она несет в себе функцию «метлы», отлично избавляя организм от всех шлаков, каловых камней, токсинов, тяжелых металлов. Курс приема составляет 1 месяц. Принимают отруби по 2 горстки перед каждым приемом пищи. Обязательно нужно запивать их большим количеством воды (не менее 500 литров).

Свекла

В практике очищения кишечника отлично зарекомендовал себя свекольный сок. Из 1 килограмма свеклы получают свежий сок. Его настаивают в течение суток и затем можно принимать его в течение дня. Жмых, который остается после получения сока, съедают по 1 столовой ложке перед каждым приемом пищи. «Свекольный» день, должен быть диетическим. Не рекомендуется употреблять в пищу жирное, жаренное и сладкое.

Очищение травами

Лечение с помощью трав – самый старый и проверенный метод народной медицины. Уже давным-давно известно какие травы помогают избавить кишечник от зашлакованности. Чаще всего настаивают в равных пропорциях ромашку, листья земляники, березовые почки, зверобой и бессмертник. Эту смесь заливают 400 мл кипящей воды и оставляют под крышкой на всю ночь. Утром полученную настойку процеживают и выпивают по 100 мл перед каждым приемом пищи. Аналогичную смесь делают из подорожника, ромашки и сушицы болотной. Все эти травы можно приобрести в аптеке.

Читать еще:  Оказывается, увеличение веса зимой – это нормальное явление

Семена льна

Семена льна имеют грубоволокнистую оболочку, в составе которой находится вещество линамарин. Он является прекрасным сорбентом и улучшает моторную функцию желудка и кишечника. Есть множество способов употреблять семена льна с целью улучшить состояние здоровья. Самый простой из них – добавлять цельные семена по 1 – 2 чайной ложки в пищу. Также делают настойку из семян льна, залитых кипяченной горячей водой. Курс обычно длительный, не менее месяца, но и результат того стоит.

Клизма

Что такое клизма и как ее применять известно всем еще с малых лет. Есть люди, которые прибегают только к этому способу чистки, как наиболее быстрому и эффективному избавлению от каловых камней и каловых «завалов». Существует несколько вариантов состава клизм:

  • Медовая клизма: столовая ложка меда и сок половинки лимона смешиваются с 200 мл теплой воды. Этим составом наполняется клизма и медленно, в течение 15 минут, вводится через прямую кишку.
  • Кофейная клизма: в 200 мл кипящей воды необходимо высыпать 3 столовые ложки кофе грубого помола и варить на протяжении 16 минут. Затем полученный раствор необходимо остудить до комнатной температуры, процедить и залить в клизму.
  • Уксусная клизма: на литр теплой воды разводится столовая ложка яблочного уксуса и вводится по назначению.

Также следует упомянуть о самом современном и на данный момент самом эффективном способе – мониторная очистка кишечника или гидроколонотерапия. Этот метод проводится только в условиях стационара, после полного обследования и под контролем специалиста. Аппарат, используемый при этой процедуре, последовательно вымывает каловые массы из нижних отделов толстого кишечника и параллельно удаляет токсины и кровяного русла. Процесс безболезненный и практически не причиняет никакого дискомфорта. Средняя продолжительность – 30 минут.

Общие рекомендации

Чтобы избежать зашлакованности кишечника и как можно реже прибегать к способам его очистки рекомендуется придерживаться очень простых правил сбалансированного питания:

  • Еда должна поступать в организм 5 – 6 раз в день в небольших объемах и включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы;
  • Следует избегать очень жирной и жареной пищи, а также ограничить себя в сладком;
  • Необходимо употреблять не менее двух литров чистой питьевой воды в день;
  • Ограничить употребление кофе, заменив его на зеленый чай;
  • Употреблять больше ферментированных молочных продуктов (молоко, кефир, ряженка, сметана), так как они способствуют нормализации микрофлоры в кишечнике;
  • Хотя бы раз в неделю в рационе должна присутствовать рыба;

Следует помнить, что нельзя терпеть позывы к дефекации. Это приводит к накоплению и последующему затвердеванию каловых масс. Таким образом и начинаются запоры.

Это очень важное составляющие для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Если эти условие не выполнять, то все остальное будет приносить только временный эффект.

Чистку кишечника следует проводить только на фоне полного здоровья.

👈 Оцените статью 👍 и Поделитесь с друзьями 👨‍👩‍👧 👈 Подписывайтесь на канал ✍️ Спасибо за уделённое время! ❤️

📍 Информация предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со специалистом.

Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

Лактофильтрум ® — средство для нормализации микрофлоры кишечника.

Узнать о преимуществах Лактофильтрума ® .

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше.

Необходимо очистить кишечник и нормализовать его работу?

С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечникаодин из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.

Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?

Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета [1] , а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.

Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.

Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.

Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.

На заметку

Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:

  • стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
  • кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
  • окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;

Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.

Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.

Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»

Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?

  • Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
  • Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
  • Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).

Как очистить кишечник в домашних условиях

Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.

Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:

  • сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
  • диализ и фильтрация;
  • физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
  • разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).
Читать еще:  Как перейти на растительную пищу ради здоровья

Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.

Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.

Клизмы

Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:

  • воспалительные заболевания прямой кишки;
  • желудочные и кишечные кровотечения;
  • перитонит;
  • онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • послеоперационный период.

Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.

Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника

Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:

  • Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
  • Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
  • Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.

Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.

Очищение путем диетотерапии

Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.

Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.

  • овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
  • крупы;
  • пророщенная пшеница;
  • нежирное мясо и рыба;
  • свежие и сушеные фрукты.

Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.

В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.

Народные рецепты

Ванна с магнезией

Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.

Баня

Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.

Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия

Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.

Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.

В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.

Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.

Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.

Как очистить кишечник и не навредить организму

Процедура очищения кишечника должна быть комплексной, чтобы не только выводить токсины, продукты метаболизма и патогенные бактерии, но и обеспечивать нормализацию кишечной флоры. Этой цели легко достичь за счет применения комбинированных препаратов. В качестве примера можно привести «Лактофильтрум». Природный сорбент лигнин в его составе обеспечивает очищение кишечника как от токсинов, так и от патогенных бактерий. Дополнительно в «Лактофильтруме» содержится пребиотический компонент лактулоза. Пребиотики — это вещества, которые не принимают участия в пищеварении (не перевариваются), но при этом оказывают на организм благоприятное действие, так как стимулируют рост или активность бактерий, защищающих ЖКТ [2] . Именно таким действием обладает лактулоза.

Проще говоря, «Лактофильтрум» помогает не просто обеспечить детокс-эффект, но и сделать это без вреда для организма. Если другие рассмотренные выше программы очищения кишечника могут вызвать дисбаланс флоры, то «Лактофильтрум» позволяет избежать этих последствий. В результате детокс оказывается более полным, а эффект — комплексным. Как следствие, улучшается самочувствие, состояние кожи, снижается вес.

Источники:

http://top10a.ru/prostye-sposoby-ochistki-kishechnika-v-domashnix-usloviyax.html
http://zen.yandex.ru/media/id/59a024879044b59c12c8e202/5b97ccfab4dba900ac7c59e9
http://www.kp.ru/guide/ochishchenie-kishechnika.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector