Лишний вес при беременности
Лишний вес при беременности
Лишний вес при беременности — это увеличение массы тела преимущественно за счет избыточных отложений жира в подкожной клетчатке, органах и тканях, возникшее до или во время гестации и оказывающее влияние на ее течение. Проявляется тучностью, образованием видимых жировых складок, низкой устойчивостью к физическим нагрузкам, неловкостью, уменьшением подвижности, быстрым возникновением одышки. Диагностируется на основании сравнения массы тела с рекомендуемой, данных расчета ИМТ, контроля над прибавкой веса. Лечение предполагает коррекцию рациона, двигательной активности, терапию осложнений гестации.
Опасность лишнего веса
Для беременной женщины избыточный вес может быть чреват:
- развитием сахарного диабета, позднего токсикоза – в третьем триместре;
- одышкой, тяжестью при ходьбе по мере увеличения живота;
- варикозом, сосудистыми звездочками на лице;
- проблемами с работой сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
- повышенной нагрузкой на позвоночник;
- увеличением показателя холестерина в крови;
- сильной нагрузкой на внутренние органы.
Если игнорировать рекомендации врачей и допускать чрезмерное увеличение массы тела, это может привести к выкидышу или преждевременным родам. Также неправильно организованное питание способно стать причиной рождения большого ребенка, весом свыше 4–4,5 кг, а это крайне опасно для женщин с узким тазом.
Лишний вес потенциально несет угрозу и для малыша:
- дефицит питательных компонентов;
- кислородное голодание;
- трудности при определении врачами состояния ребенка, а также его пола в процессе УЗИ в связи с толстым слоем подкожного жира у матери.
Прибавка в весе может зависеть от роста и начального веса женщины, срока беременности, возраста будущей матери и т.д. Женщине в период беременности можно приплюсовывать по месяцам к своему рациону около 200 ккал, во втором триместре – примерно 300 ккал, а в течение третьего триместра – 340–360 ккал.
Существует норма прибавки веса при беременности
Расчет индекса массы тела у беременных
Беременные женщины испытывают страх перед большой прибавкой в весе и могут начать придерживаться диеты, которая не станет полезной для здоровья будущего ребенка.
С помощью вычисления своего индекса массы тела вы сможете рассчитать свою норму прибавки. Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить настоящий вес (кг) на рост (м), возведенный в квадрат. Тем самым вы получите максимальный вес, который можно набрать во время беременности, не принося вреда себе и плоду.
При появившихся сомнениях и опасениях проконсультируйтесь с врачом. Ребенок будет развиваться нормально и хорошо себя чувствовать, если рост массы тела будет происходить плавно.
Если вы еще только планируете беременность, то рассчитайте сразу, сколько килограммов можно будет набрать безопасно исходя из ИМТ.
- При ИМТ менее 18,5 смело можно набирать во время беременности до 18 кг.
- Если ИМТ в рамках от 18,5 до 24,9, набрать можно будет до 16 кг.
- При ИМТ 25-29,9 набирайте смело до 11 кг.
- Если ИМТ получился более 30, то набрать можно будет лишь до 9 кг.