БЖУ для новичка — как научиться считать калории и зачем это делать
БЖУ для новичка — как научиться считать калории и зачем это делать
Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о том, почему диеты это эффективно, но не всегда.
Фото: Валерия Баринова, «Чемпионат»
«Какую мне диету сейчас попробовать, чтобы максимально быстро сжечь жир?» — пожалуй, самый популярный вопрос. Вариантов правильного ответа ровно два: «Никакую» или «Любую». И оба абсолютно справедливы. Почему так получается?