4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Жизнь после диеты. Обзоры диет

Жизнь после диеты

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

После диеты… снова на диету.

Итак, вы покорили Эверест, достигли глубин Марианской впадины, выжили в суши пустыни Сахара… Иными словами сбросили, наконец, мучивший вас лишний вес. Однако, это лишь победа в битве, но не в войне. Как известно, 98% попыток сидения на диете заканчивается вновь набранными килограммами. Организм, столько времени изнуряемый ограничениями, получив волю в еде, начинает запасать прежнее количество веществ с удвоенной скоростью. И вот мы вновь видим на весах в лучшем случае прежний вес, а в худшем – еще и прибавку к нашим додиетическим килограммам. Вряд ли это входило в наши планы, когда мы садились на диету.

Однако не стоит отчаиваться: есть несколько правил, которые смогут помочь человеку сохранить завоеванные диетой результаты при себе. И, что интересно, они не включают в себя ни периодически повторяющихся диет, ни строгих ограничений в пище, однако, именно неукоснительное следование им сможет помочь вам сохранить отличную фигуру после того как вы уже похудели.

Покидаем диету правильно

Итак, каков же комплекс мер, которые вам предстоит сделать частью своей жизни. Первое, то, с чего стоит начать, это посещение врачей.

  1. Запишитесь на консультацию к эндокринологу. Иногда причиной того, что вы по-прежнему набираете вес, является нарушение работы щитовидной железы – гипотериоз. Недостаточно активная работа щитовидки снижает темпы обмена веществ, и излишки воды и жира накапливаются в организме, вместо того чтобы выводиться из него. Ни диета, ни зарядка, ни спорт не помогут вам справиться с болезнью, зато, возможно, после лечения проблема исчезнет сама собой.
  2. Еще один важный специалист, если худеет женщина, — гинеколог. Нередко проблемы лишнего веса обусловлены гормональным дисбалансом. Его признаки, помимо веса: потеря объемов волос на голове и излишнее оволосенение тела, излишние килограммы скапливаются в районе живота, и нарушается менструальный цикл. Обыкновенно эти симптомы свидетельствуют о слишком высоком уровне в организме мужского гормона тестостерона. Это серьезное нарушение, которое влечет за собой немало неприятных последствий, лишний вес из которых не самое неприятное. В таком случае необходимо лечение, которое в итоге поможет избавиться и от лишнего веса.
  3. Наш доктор номер три – психотерапевт. В современном мире одним из наиболее частых способов борьбы со стрессом – будь то сессия, проблемы на работе или в личной жизни – это «заедание» проблемы. Причем один из наиболее эффективных способов борьбы со стрессом и депрессией становится сладкое и мучное, то есть то, что полагается не самым полезным для нашей фигуры. А увеличивающийся вес дает лишь новый повод к стрессу, итогом которого станет новое «заедание» даже после удачной диеты. Однако именно психотерапевт призван помогать справиться с проблемами, после решения которых и прекращения бесконтрольного питания вес после диеты не вернется.
  4. Четвертым по порядку, но, как известно, не по значению идет диетолог. В чем же его роль, спросите вы, если диета уже за спиной, и вы уже помогли себе сами? Его дело будет узнать, каков ваш нормальный вес. Возможно, вы переоцениваете «способности» вашего организма к похуданию, и его попытки вернуть вес – это лишь защита вашего же здоровья.

После того, как вы посетите докторов, надо вспомнить о спорте и двигательной активности. Помимо того, что движение – жизнь и залог здоровья (ведь это неотъемлемая часть здорового образа жизни), занятия помогут вам сохранить приобретенную стройность фигуры. В первую очередь, найдите занятие по себе, ведь спорт должен приносить удовольствие. Но помните, что есть отличие между аэробными и анаэробными нагрузками. К примеру, вам не подойдут статичные занятия в тренажерном зале – куда лучше для похудания пробежка, танцы, шейпинг, аэробика, ролики или бассейн. Это не только поможет вам с фигурой, но и сделает вашу жизнь полнее, а вас счастливее.

Один из самых важных пунктов сохранения фигуры – это питание после диеты. В первую очередь надо дать организму восстановиться после лишений диеты, вводя в рацион больше того, что исключала диета. Так после нашей с вами гречневой диеты необходимо начать понемногу есть белок: нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Из диеты нужно выходить плавно без резкого перехода с «экстремальной» пищи на обычную. Также есть несколько простых советов, которые помогут вам правильно питаться после диеты.

  1. Важно помнить, что теперь вам можно есть любые блюда, но понемногу. Так за один присест нужно потреблять только одно блюдо: то есть либо первое, либо второе, либо салат.
  2. Порции не должны быть большими. Лучше есть чаще, но меньше, не растягивая желудок. Разовая порция не должна превышать двух ваших пригоршней. Поначалу так питаться покажется сложным, но где-то через месяц вы привыкните, и порции будут казаться достаточными. .
  3. Еще один важный совет – соблюдать режим питания. Забудьте, что обыкновенно вы не завтракаете, теперь это ваш главный прием пищи. Каждый день лучше есть в одни и те же часы. Ну, и, конечно, золотое правило: не есть на сон – последний прием пищи должен быть не позже восьми и должен быть самым маленьким по объему.
  4. Нужно помнить, что, несмотря на традиции нашей с вами кухни, жирное мясо не пойдет на пользу фигуре. Пельмени, беляши, курники и подобные им блюда будут слишком тяжелы для организма. .
  5. Исключать из организма белки – ни животные, ни растительные – нельзя. Животные жиры полезны мозгу, а многие витамины и минеральные вещества не будут усваиваться без присутствия жира. Не случайно перетертую морковь для лучшего влияния на зрение и кожу предлагается употреблять со сметаной. Кроме того, без жиров не станут в нормальном режиме работать почки, так что лучше ими не пренебрегать.
  6. Еще один враг фигуры – мучное, но и этими продуктами не следует пренебрегать, естественно не увлекаясь. Так, в день нам достаточно порции макарон ИЛИ двух-трех кусков хлеба, ИЛИ кусочек торта. Однако не все вместе. А вот к сладкому в диетологии отношение не столь однозначное. Так мед или горький шоколад весьма полезны организму. Лучше выбирать нежирные сладости, то есть не халва или не сгущенка, если только их присутствие не скомпенсировано малым количеством другой жирной еды. .
  7. И последний совет: помните о витаминах. Не пренебрегайте овощами и фруктами. А также помните о жидкости, в которой не стоит себя строго ограничивать, если иное не предписывает ваше здоровье. Так стакан кефира ежедневно поможет вашему пищеварительному тракту работать на «5» и оправдать ваши надежды на сохранение фигуры после диеты.
Читать еще:  Можно ли худеть быстро, и как быстро можно похудеть? Как похудеть быстро, рекомендации диетолога М. Гинзбурга

Если вам хватило воли на то, чтобы пройти всю диету, то сделать свою жизнь счастливее, разнообразнее и здоровее после ее окончания вам точно все будет по силам. Желаем Вам успехов!

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть!

Всем женщинам во все времена не давал покоя вопрос — как похудеть быстро и эффективно? Существуют ли в реальности эффективные диеты для быстрого похудения, или это всего лишь миф, выдуманный производителями БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством. Существуют ли диеты на этот случай? Определенно — да! Это и есть самые эффективные диеты для быстрого похудения.

При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:

Выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном компоненте;

Продукты в вашей эффективной диете должны вам нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет сродни пытке;

Для более комфортного и быстрого похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.

Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на:

ту или иную диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной;

популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации – диета Дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета);

яичную диету, которая последнее время прочно зарекомендовала себя как одна из самых эффективных диет для тех, кто не настроен долго ждать видимого результата.

Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.

Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.

Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.

Бразильская диета — ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.

Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.

Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. При этом очень важный нюанс: гречневая диета для быстрого похудения отнюдь не подразумевает, что вы готовите всевозможный гастрономический разносол на основе вареной гречки. Нет! Гречку в этом случае нельзя ни варить, ни тушить – крупу заранее запаривает кипятком и оставляют «париться» на 3-4 часа, а после употребляют без добавления любых других продуктов или же специй..

Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить разрешено совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.

Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как едите вы только одно яйцо и 300г творога в день, не ужинаете и пьете только воду.

Кефирная диета длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.

Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.

Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны именно для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. В это время количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:

  • завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;
  • второй завтрак до 12 дня: творог нежирный с кефиром;
  • обед: рыба на пару (около 150г) с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла;
  • ужин: несладкий чай.

Так же есть еще такая форма наиболее быстрой и эффективной диеты для быстрого похудения как разгрузочные дни. За трехдневный разгрузочный период вы можете похудеть до 4 килограмм.

В качестве диеты для быстрого похудения можно попробовать эффективную картофельную диету — на протяжении недели вы будете есть только картофель, сваренный в мундире без добавления специй. Похудеть на таком режиме питания можно на 2-3 килограмма.

Так же есть еще диета для быстрого похудения на бананах и молоке, которая также считается весьма и весьма эффективной. Длится она также до 7 дней, похудеть вы можете в среднем на 3 килограмма. Ежедневный рацион состоит из двух бананов и молока в размере 3 стаканов.

Обе эти диеты достаточно эффективные для похудения и уменьшения объемов, однако соблюдать их в реальности довольно сложно – ведь как бы вы ни любили вареный картофель без намека на специи или соль, или же бананы, есть эти продукты на протяжении 7 дней подряд мало кому покажется «праздником живота».

Читать еще:  Самые эффективные диеты для похудения — топ лучших

Считается, что одна из наиболее эффективных диет для быстрого похудения – так называемая «безуглеводная диета манекенщиц». За три дня на такой диете можно потерять до 5 килограмм в зависимости от метаболизма и веса. Меню следующее:

  • завтрак: яйцо в мешочек;
  • спустя 3 часа: 150г нежирного творога, несладкий чай;
  • спустя еще 3 часа: повторить прием пищи с творогом и чаем;

Пара главных правил этой диеты: приемов пищи только три, не более, все с интервалом в три часа. И второе — во время диеты необходимо пить как можно больше чистой негазированной воды.

Эта диета очень напоминает низкоуглеводную диету, вернее это более жесткая ее версия, так как в «диете манекенщиц» углеводы в рационе отсутствуют, и количество белка тоже урезано. Более легкий вариант низкоуглеводной диеты, которая также считается наиболее быстрой и эффективной выглядит так:

  • завтрак: 30г нежирного сыра твердых сортов, кусочек ржаного хлеба, несладкий зеленый чай;
  • обед: вареная фасоль, кусочек ржаного хлеба, 200г нежирного творога, несладкий чай;
  • ужин: 100г куриной грудки на пару, 1 огурец и 1 помидор, несладкий зеленый чай.

Большое многообразие диет затрудняет выбор наиболее быстрой и эффективной методики для похудения. Нередко диетологи советуют выбирать не одну конкретную диету, а череду однодневных (иногда трехдневных) моно-рационов. По такому принципу, например, построены диета 6 лепестков и диета Маргариты Королевой. Но, прежде чем сесть на любую самую быструю и лучшую диету, нужно проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний. Так же важно помнить, что выход из любой диеты должен плавным, иначе все сброшенные килограммы вернутся очень быстро.

Возможно, вы сочтете наш список эффективных диет недостаточно полным. Тогда вам имеет смысл добавить в него нежнейшую тыквенную диету, сытную и легко переносимую куриную диету и в некоторой степени даже полезную для организма творожную диету. Уж теперь вам точно есть из чего выбрать! А также не забудьте добавить в рацион чай для похудения — он не только взбодрит и ускорит обмен веществ, но и сделает любую диету много эффективнее.

Однако следует неукоснительно помнить – даже если вы смогли подобрать себе эффективную диету для похудения, и продержались на ней ровно столько, чтобы достичь желаемого результата, это еще не гарантирует вам окончательную победу над лишними килограммами. Крайне важно удержать достигнутый вес!

И для этого как нельзя лучше подходит система правильного сбалансированного питания, исключающая потребление полуфабрикатов и фаст-фуда, сладкой газировки, изделий из муки и т.п. Вес считается стабильным, если он не переживает резких изменений в течение 6-7 месяцев.

И наконец, не стоит забывать о том, что никакие, даже самая эффективные диеты для похудения, не дадут вам такого крепкого и стабильного контроля за весом, как здоровый образ жизни, правильные пищевые привычки (а отнюдь не зависимости!) и умеренное потребление пищи.

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть!

Жизнь после диеты

Лето приближается. А вместе с ним нас ждут жаркие деньки, когда хочется надеть минимум, а выглядеть на максимум. Тем более что половину подвига многие уже совершили, «отсидев» на диете и расставшись с ненужными килограммами.

Диета диетой, но останавливаться на достигнутом не стоит: растянутая лишними килограммами кожа при похудении обвисает и «конфетка» вашего тела оказывается в обертке не по размеру.

Процедуры по уходу за телом, предлагаемые салонами красоты, имеют разное назначение. Подготовительные улучшают микроциркуляцию и кровоток в тканях, уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки и проявления целлюлита. Лимфодренажные выводят лишнюю жидкость, накапливающую токсины. Липолитические расщепляют излишние жировые отложения. Корригирующие повышают тонус мышечной ткани, улучшают структуру кожи.

Выбирать нужное именно вам лучше вместе с сотрудниками косметологического салона. Помните, борьба с целлюлитом и лишним весом — это не одноразовая процедура, а целый комплекс. Посчитаем, во сколько обойдется последиетическое приведение тела в порядок, и какие самые популярные процедуры помогут этого добиться наиболее безболезненно и приятно.

Массаж

После диеты нас интересуют антицеллюлитный и аппаратный массажи, которые помогут бороться с целлюлитом и дряблостью кожи. О стереотипе — эффективно, значит больно — лучше забыть. Как уверяют специалисты, одно вовсе не зависит от другого. После диагностирования мастеру можно смело доверять ваши живот и бедра — самые любимые места целлюлита. Под влиянием антицеллюлитного массажа увеличивается отток венозной крови и лимфы, улучшается кожное дыхание, возникают благоприятные условия для мышечной деятельности. Что не может не порадовать тех отважных, кто на лето приобрел абонемент в фитнес-зал! Поэтому массаж можно считать научно обоснованным и проверенным методом поддержания и восстановления красоты и здоровья тела, коррекции фигуры и лечения целлюлита. Разумеется, одной процедурой вы не отделаетесь. Нужно как минимум 10, а еще лучше 15. Число процедур зависит от результата, которого вы хотите добиться с помощью массажа. Чем меньше зона, тем дешевле стоимость работы над ней. Массаж хорошо сочетается с аппаратными методиками и обертыванием.

Цена (за общий антицеллюлитный массаж) — от 1500 рублей.

К аппаратному массажу можно отнести такую процедуру, как дермотония. Это вакуумный рефлексо-терапевтический метод лечения кожи с использованием специального аппарата с насадками различного размера, в которых вращающиеся тефлоновые шарики могут перемещаться во все стороны. Действие аппарата направлено на коррекцию фигуры, моделирование силуэта, лечение целлюлита, уменьшение объемов, нормализацию лимфотока, повышение иммунитета.

Цена — от 1500 рублей за процедуру.

Вакуумный массаж понижает давление внутри сосудов по сравнению с наружным давлением воздуха. При перепаде давления происходит очистка пор стенок капилляров от застрявших частиц, которые мешают нормальному питанию клеток. Таким образом, одним из существенных и полезных результатов вакуум-массажа является восстановление нормального питания клеток кожи, улучшение циркуляции крови и препятствие образованию целлюлитных клеток. Продолжительность вакуум-массажа составляет 60 минут, процедура оказывает приятное расслабляющее действие на весь организм. Вакуум хорошо сочетается с миостимуля-цией и обертыванием в комплексном лечении целлюлита.

Читать еще:  Диета для похудения на вареных яйцах, овощах и куриной грудке: меню на 3 и 10 дней - Sport-At-Home

Вакуум-массаж наряду с омолаживающим и оздоровительным воздействием оказывает и антистрессовое влияние, активизирует иммунную систему, а главное, улучшает обменные процессы, в результате которых интенсивно сгорают жировые отложения.

Цена — от 1000 рублей за сеанс.

Аппаратные методики

Чтобы закрепить достижения диеты, можно обратиться к методикам аппаратной косметологии. Список их в каждом салоне свой. Самые популярные — лимфодренаж, миостимуляция и компьютерная прессотерапия.

Лимфодренаж предназначен для изменения подкожно-жировой клетчатки. Во время лимфодренажа короткое интенсивное воздействие на мышечные ткани приводит к возникновению сокращений, которые заставляют работать мышцы, обеспечивающие движение лимфы к лимфоузлам. Таким образом активизируется лимфатическая система, а следовательно, и вывод шлаков, токсинов, продуктов распада жиров.

Лимфодренаж бывает ручным и аппаратным. Недостаточность кровоснабжения тканей и плохой отток внутритканевой жидкости приводят к образованию целлюлита. Лимфодренаж нормализует лимфоток. В результате уменьшаются объемы, улучшается питание, дыхание и метаболизм в коже, «разбивается» целлюлит.

Цена: от 700 рублей за сеанс.

Стоун-терапия — массаж разогретыми камнями — положительно воздействует на многие органы человека. Для процедуры используют камни вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали. При подготовке камня допускается лишь щадящая шлифовка. Эти «голыши» содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, обладают высокой плотностью и способны долгое время сохранять тепло.

«Превращения», которые происходят с почитателями стоун-терапии:

  • снижается влияние стресса;
  • уменьшаются или исчезают головные боли;
  • повышается тонус и эластичность кожи;
  • улучшается лимфоотток;
  • повышается мышечный тонус, снимается усталость мышц;
  • усиливается секреция сальных и потовых желез, выводятся шлаки;
  • улучшаются обменные процессы в организме;
  • проходит бессонница.

Чувственное наслаждение сеансом стоун-терапии длится не менее полутора часов и дает неповторимое ощущение расслабления и отдыха. Рекомендуемый для лечебного воздействия курс: 8-10 сеансов по 2-3 раза в неделю. Но иногда можно побаловать себя и разовым посещением, ведь стоун-терапия — это не только полезная, но и приятная процедура. Средняя стоимость процедуры — около трех тысяч рублей.

Миостимуляцию, она же электростимуляция, еще называют «гимнастикой для ленивых». Процедура безболезненная несмотря на то, что основана на применении импульсов электрического тока, силу которого регулируют по вашим ощущениям. В результате миостимуляции улучшается кровообращение и лимфоток, активизируется обмен веществ. Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объемов жировых клеток.

Мышечный тонус восстанавливается довольно быстро. А куда ему деваться, если обложенные металлическими пластинами мышцы ног или живота вынуждены сокращаться на протяжении 20-30 минут. И так в течение 10-12 процедур, которые лучше делать каждый день или через день. Вы ведь хотите получить устойчивый результат, которого хватит на все лето?! И все это — лежа на удобной кушетке в салоне и не проронив ни капли пота. Поистине находка для нелюбительниц спорта!

Сколько же сантиметров уйдет? В среднем можно рассчитывать на то, что исчезнет 4-6 сантиметров. О видимом эффекте лифтинга можно говорить примерно через 5-6 сеансов. Считается, что миостимуляция незаменима для улучшения состояния внутренней поверхности бедер, рук (особенно трицепсов, которые плохо поддаются восстановлению при физических занятиях).

Миостимуляция хорошо сочетается с обертыванием и массажем. Положительный результат быстрее достигается в комплексе.

Цена: от 700 рублей за сеанс.

Компьютерная прессотерапия. Процедура выглядит так: данные клиента (рост, вес, пол, возраст, пульс, давление, наличие варикозного расширения вен) анализирует компьютер. После этого определяют параметры индивидуального курса процедур прессотерапии. На все тело надевают специальные «манжеты», в которые плавно подается воздух (как в приборах для измерения давления). И так в течение получаса аппарат массирует ваше тело, попутно стимулируя работу лимфатических узлов. По ощущениям получаем очень приятный и эффективный дренаж, который нормализует лимфоток, что не только помогает избавиться от целлюлита, но и способствует похудению, улучшает цвет лица и т. д.

Цена: от 700 рублей за сеанс.

Талассотерапия

Талассотерапия — лечение с помощью морской воды, ила и водорослей, сочетающее в себе пилинг морскими минералами и обертывания на основе профессиональных косметических линий. Также используют уникальные целительные свойства планктона, растительных экстрактов, эфирных масел, ферментов и витаминов.

Процедуры основаны на контрастном воздействии тепла и холода — в результате повышается тонус и упругость кожи, нормализуется кровообращение и лимфоток, устраняются симптомы «апельсиновой корки». Возможно сочетание водорослевого обертывания с парафином.

Первый этап процедур — «горячий»: препарат наносят на тело, равномерно распределяя его по проблемным участкам. Затем тело оборачивают специальной пленкой и оставляют вас на 45-60 минут под термоодеялом или отправляют в СПА-капсулу. Расходование жировых запасов происходит из-за прямой стимуляции жировой ткани активными компонентами водорослей.

Второй этап — «холодный»: в состав для обертывания добавляют ментол, который в больших дозах вызывает ощущение холода. Холод приостанавливает обменные процессы, вызывает сокращение и сужение сосудов и капилляров. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и лимфы, а с ними выводятся из проблемной зоны продукты распада жировой ткани (вода, углекислота, токсины).

Цена: от 1900 рублей за сеанс.

SPA-программы

К указанным процедурам можно добавить SPA-программы по уходу за телом (от латинского Sanus per Aqua — «здоровье с помощью воды»), которые предлагают почти в каждом косметологическом центре. SPA-терапия — это комплексный уход за телом, включающий целый ряд оздоровительных процедур: грязевые обертывания, лечебные ванны с минералами и аромамаслами, термальные ванны, в том числе лечебный и косметический массажи. Все эти процедуры, воздействуя на кожный покров и улучшая состояние кожи, активизируют обменные процессы в организме, выводят токсины, улучшают кровоснабжение, благотворно воздействуют на нервную систему. Напомним, что эффект от любых оздоровительных процедур проявится не сразу. После первой процедуры вы почувствуете скорее облегчение кошелька, а не тела. Грамотно подобранное сочетание мануального, косметического и аппаратного воздействия скажется на вас только спустя несколько процедур. Специалисты в таком случае говорят об «эффекте синергии». То есть когда все ресурсы, призванные вам в помощь, усиливают действие друг друга. Главное, чтобы ваши желания подкреплялись материально. И тогда успех в борьбе за красоту обеспечен!

Источники:

http://www.uvelka.ru/cook_together/zdorovoe_pitanie/diety/jizn_posle_dietyi.html
http://www.woman.ru/health/diets/article/89802/
http://www.7ya.ru/article/Zhizn-posle-diety/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector