1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА. Кто на сколько похудел?

Воспросы к тем, кто сидел на японской диете. На сколько кг вы похудели? За какой срок? И какой был изначальный вес?

80, за 2 недели 73.

А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-))

80, за 2 недели 73.

А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-))

а как вы стали питаться после диеты, что так сильно поправились?

диета — это образ жизни, а не питание на 2 недели 🙂

У меня после 2 дней японки почки стали болеть. Хотя ни до ни после я на них не жаловалась. Не рекомендую, девочки. Здоровье посадите и кг с довеском вернутся.

с 57 до 51, за 2 недели, пол-года назад. Вес держится, 51-52, но я слежу за питанием.

диета — это образ жизни, а не питание на 2 недели 🙂

+100,исключите хлеб, сахар,все плохие углеводы,не ешьте жареного,это должно быть вашим стилем питания

Сижу неделю, 4 кг ушло. У меня после японки долго не возвращаются килограммы, могу есть почти все и не поправляюсь. Последний раз два года назад на ней сидела, а вес набирать стала только с нового года. Кому как — мне белковая диета подходит, хорошо себя чувствую. А сейчас жиры с боков и живота ушли, так себя здорово ощущаю.

Что за диета? Гуглить неохота, морепродукты и морская капуста штоле? Саке пить можно и есть тольк палочками?

мама сидела,6кг за диету.(диета 2 нед).

80, за 2 недели 73. А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-))

а как вы стали питаться после диеты, что так сильно поправились?

Я стала питаться как раньше.

ВСЮ ЖИЗНЬ сидеть на японской диете. да и на любой другой НИКТО НЕ СМОЖЕТ.

ВСЕ диеты имеют временный эффект. Они нужны тем, кому срочно нужно скинуть вес, для съемок, соревнований, или просто для торжества, чтобы влезть в любимое платье.

Но килограммы ВСЕГДА возвращаются, как только начинаешь питаться как прежде.

По этому Имеет смысл менять рацион питания раз и на всегда.

Исключить ВСЕ продукты от которых вы набираете вес- МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ.

Есть маленькими порциями (дабы улучшить метоболизм) И питаться 5-6 раз в день.

Я сменила рацион питания год назад.

За первые пол года похудела на 15кг.

И вес держится год.

До этого КАКИЕ ТОЛЬКО ДИЕТЫ я не пробовала.

В прошлом году сидела на ней. Изначально вес 57, похудела на 6 кг, есть потом не хотелось, исключение соленой пищи существенно снизило АД. Первые дни уходило по 0,2-0,5 кг, в середине вес не снижался, даже прибавка была, к концу диеты просто таяла на глазах.

Кто похудел на гречневой диете

Срочно нужно похудеть!

Японская диета. кто на ней сидел? зайдите

Кто похудел на диете кефир+яблоки?

кто худел на «жидкой диете?»

было 73 кг,стало 65 кг. вес держится,но я не жру много поэтому держится.

Читать еще:  Правила диеты для похудения для женщин: меню на неделю. Что едят на диете для похудения для женщин – меню во всех подробностях

а время-за 2 недели,она ж 2 недели длится. фу блин вобще тяжёлая диета,кофе без сахара вобще жесть,ещё и на голодный желудок. больше бы её не стала повторять никогда,просто тогда жалко бросать было,типа уж начала,чё бросать то.

п.13 алекса- кофе без сахара-это вкусно, надо просто привыкнуть. я вот с сахаром пить не могу-гадость редкостная. а без сахара и полезнее и бодрит.

я несколько раз пыталась на нее сесть так сказать и на 4 5 дне нарушала тк работа не всегда удавалось с собой брать эту капусту нужно все в вечера готовить и реально как-то не вкусно в плане не питательно потом пол года не могла на капусту даже смотреть

как вы выдержали :((((

диета — это образ жизни, а не питание на 2 недели 🙂

+100,исключите хлеб, сахар,все плохие углеводы,не ешьте жареного,это должно быть вашим стилем питания

направление верное, но человеку трудно понять — почему

Пробовала эту диету, мне не помогла она совсем ((

Единственное что мне действительно помогло, так это диета Елены Малышевой!

За неделю сбросила 3,5 кг. Всем рекомендую попробовать, не пожалеете девочки!

Официальный блог Малышевой www.wigroup.ru

http://humaniter.narod.ru/e-book.html#kfa Vot pochitaite, srazu mnenie o dietah izmenilos

*** как же вы *** со своими рекламами,похудели они за 3 дня на 10 кг ну прям обосратся.

по теме-однокурсница вот только-только на ней отсидела,сбросила 4 кг говорит.

я 7 сбрасывала за 7 дней за год набрала назад

очень хочется попробовать эту диету, сейчас мой вес 70, рост 173, хочется до 60 кг похудеть..завтра начинаю)

сбросило всего лишь 4 кг

всем привет! я третий день сижу, вполне терпимо, до этого уже пробовала пару раз, но дольше 4 дней не удерживалась. после этой диеты привыкла к «голому» кофе)) теперь он мой любимый)) пью много зеленого чая- кстати это альтернатива для тех кто кофе не пьет. и иногда ем киви- пишут что он хорошо сжигает жиры. а если после диет обжираться- так никакая диета не поможет! нужно понять для чего вы худеете, после диеты посмотрите в зеркало и подумайте- хотите ли вернуть все назад из за конфет или бутербродов? никто не говорит что нужно от всего отказываться,просто нужно во всем знать меру. а диета это не «эпизод» ради вечеринки и платья, это шанс посмотреть на себя другую и испытать силу воли. подумайте, как вы начинаете гордиться собой в конце диеты? это ли не главное?

Сегодня 1 день, мой вес 60 при росте 163, хочу сбросить хотя-бы 5 кг.

Читать еще:  Экспресс-диета для быстрого похудения в домашних условиях: примерное меню на 3 или 7 дней, рацион, результаты

за 1 день минус 1,5 кг. стартовала с 55 кг, рост 164, буду отписываться каждый день.

Подруга прекратила дружбу и следит за моей жизнью

Беременна четвёртым, страшно

Идеальный орущий муж

Жадные родители. Как быть?

Мужчине должно быть стыдно, что жена работает!

Рост 178 вес изначально 66.4 после диеты 62.2

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Худела на ней 7 лет назад вес был после вторых родов 95 за 2 недели минус 12 потом в течение года вес стал 68-70 ( переменились полностью вкусовые пристрастия) перестала есть сладкое мучное майонез 🙂

Сейчас родила третьего ребенка и опять решила на японку вес был 82-83 на четвертый день 78

ПРИВЕТ ВСЕМ! Я НА ДИЕТЕ 2Й ДЕНЬ И УЖЕ -2 КГ. ВЕС ОГРОМНЫЙ ПОСЛЕ РОДОВ И НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ НЕ ЗАКРЫВ РОТ. МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 15-20 КГ, ЧТОБ БЫТЬ КАК РАНЬШЕ И ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМЫЙ КОСТЮМЧИК(((( НАДЕЮСЬ СМОГУ ПОСИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ТОЛЬКО 2-Е НЕДЕЛИ, А ДО ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА. КТО НИБУДЬ ДЕЛАЛ ТАК (СИДЕЛ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ?). ЕДИНСТВЕННОЕ, Я ДОБАВИЛА КОФЕ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН. НЕ МОГУ ВОДУ ПИТЬ( . ГОСПОДИ ПОМОГИ МНЕ ПОХУДЕТЬ! ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ДИЕТЫ!

Мой рост 165 вес 63 сегодня 6 день минус 4 кг.

ПРИВЕТ ВСЕМ! Я НА ДИЕТЕ 2Й ДЕНЬ И УЖЕ -2 КГ. ВЕС ОГРОМНЫЙ ПОСЛЕ РОДОВ И НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ НЕ ЗАКРЫВ РОТ. МНЕ НУЖНО СБРОСИТЬ 15-20 КГ, ЧТОБ БЫТЬ КАК РАНЬШЕ И ВЛЕЗТЬ В ЛЮБИМЫЙ КОСТЮМЧИК(((( НАДЕЮСЬ СМОГУ ПОСИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ТОЛЬКО 2-Е НЕДЕЛИ, А ДО ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА. КТО НИБУДЬ ДЕЛАЛ ТАК (СИДЕЛ БОЛЬШЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ?). ЕДИНСТВЕННОЕ, Я ДОБАВИЛА КОФЕ В ДНЕВНОЙ РАЦИОН. НЕ МОГУ ВОДУ ПИТЬ( . ГОСПОДИ ПОМОГИ МНЕ ПОХУДЕТЬ! ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШУ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ДИЕТЫ!

Как ваши успехи?я 3 день на ней сижу

АвторГость
80, за 2 недели 73. А через месяц 82! Все вернулось, и с привесом :-))
а как вы стали питаться после диеты, что так сильно поправились?
Я стала питаться как раньше.
ВСЮ ЖИЗНЬ сидеть на японской диете. да и на любой другой НИКТО НЕ СМОЖЕТ.
ВСЕ диеты имеют временный эффект. Они нужны тем, кому срочно нужно скинуть вес, для съемок, соревнований, или просто для торжества, чтобы влезть в любимое платье.
Но килограммы ВСЕГДА возвращаются, как только начинаешь питаться как прежде.
По этому Имеет смысл менять рацион питания раз и на всегда.
Исключить ВСЕ продукты от которых вы набираете вес- МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ, ЖИРНОЕ.
Есть маленькими порциями (дабы улучшить метоболизм) И питаться 5-6 раз в день.
Я сменила рацион питания год назад.
За первые пол года похудела на 15кг.
И вес держится год.
До этого КАКИЕ ТОЛЬКО ДИЕТЫ я не пробовала.
Все ВРЕМЕННО.

Читать еще:  Диета йогов для похудения и очищения организма: отзывы, меню

неправда,после японки,ем как обычно,только я плавно выходила из неё,просидеть 2 недели и начать жрать! тогда вообще сидеть не стоит! 2 недели японки + 2 недели выхода. и 2 года обычной пищи. ни чего не вернулось,а наоборот идеально подтянулаось.

Обуславливается это тем, что благодаря японской диете регулируется обмен веществ, перестраивая работу организма.а не просто сбрасываем вес.

1. Правильная тарелка

«Традиционная японская еда отчасти напоминает средиземноморскую, которая считается самой здоровой в мире», — рассказал японский геронтолог.

В приоритете растительная пища. Овощи и фрукты каждый день. Рыба и морепродукты — тоже ежедневно. Масло в основном растительное. Животный белок — яйца (до четырех в неделю). Мяса японцы едят немного: курица — более привычна, а вот красное мясо, например, знаменитая мраморная говядина, — это скорее для праздничного стола.

Европейцы пьют красное вино. Японцы тоже не отказывают себе в спиртном, но в большинстве пьют очень умеренно. Сахар и сладости — немного, предпочитают коричневый нерафинированный тростниковый сахар. Особенность японской кухни — почти полное отсутствие молочных продуктов. Можно сказать, что японская диета — это средиземноморская минус молоко.

Животных жиров японцы в большинстве почти не едят, хотя на острове Окинава, известном тем, что там много долгожителей, одно из привычных местных блюд — разваренная свинина с костями и кожей. Считается, что коллаген, которого в таком блюде с избытком, позволяет сохранить здоровье суставов и молодость кожи.

Еще специфические японские продукты — это, конечно же, водоросли (в них масса витаминов и микроэлементов), а также продукты из сои, прежде всего соевый сыр тофу и паста мисо. Ее делают из ферментированной сои и риса, сбраживая особым грибком. Растительный белок полезен, но плохо усваивается. Обработка сои ферментацией делает ее белок доступным.

Много блюд готовят на пару и варят, а рыбу часто едят практически сырой. Жареного практически нет. Один из главных принципов: вся еда готовится из свежайших продуктов. Порции маленькие. Способ еды палочками замедляет трапезу. В результате за один прием пищи японец в среднем съедает на 20 проц. меньше европейца. Не случайно здесь в ходу поговорка «наесться на восемь десятых».

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector