4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Винная диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Винная диета – правила, меню, отзывы

Правила и особенности винной диеты. Разрешенные и запрещенные продукты, меню на 5 дней. Реальные отзывы похудевших.

Винная диета — это рацион, который помогает избавиться от 5-6 лишних килограмм в короткий срок. Но в целом цифры индивидуальны, что зависит от особенностей организма и от того, насколько строго вы соблюдали диету. Врачи, специалисты по питанию, диетологи, наркологи, терапевты ведут постоянные споры о пользе и вреде вина. Абсурдно бросаться в крайности и говорить о том, что вино либо полезно, либо вредно. Оптимальный вариант — это придерживаться золотой середины. Далее особенности и меню винной диеты для снижения веса.

Особенности и правила винной диеты

Соблюдение диет обычно предполагает отсутствие в рационе алкогольных напитков. Это связано с тем, что спиртное представляет собой калорийный напиток и способно усиливать аппетит.

Но вино не столь калорийное, как, например, магазинные соки. Кроме того, оно содержит в себе полезные вещества, которые улучшают пищеварение. Употреблять в период диеты нужно именно качественное хорошее вино.

Действие винной диеты для похудения основано на том, что алкоголь способствует выведению лишней жидкости. Кроме того, это актуально, когда напиток сочетается с низкокалорийным питанием. В итоге вино выводит воду, а уменьшенные порции еды способствуют тому, что очищается кишечник.

Важно отметить и психологический аспект: употребление продукта, который, как правило, при похудении запрещён, подсознательно настраивает на ощущение свободы. А это, согласитесь, упрощает способность выдержать ограничения в еде и приводит к предотвращению срывов.

Важным достоинством винной диеты является высокая скорость избавления от ненужных килограммов. Такой тип разгрузки подходит, если вам нужно срочно похудеть перед важным мероприятием или фотосъемкой, когда нужно выглядеть хорошо. Если вы не располагаете временем для быстрого похудения, то вполне можно использовать эту диету. Хорошо её применять в праздничные периоды. Ведь обычно в это время люди много едят, пьют спиртное и набирают вес. Отказ от соли нормализует обмен веществ, препятствует задержке лишней жидкости.

Но у винной диеты есть недостатки — это низкая калорийность в сочетании со спиртным. Поэтому, перед тем как начать похудение, следует проконсультироваться с врачом, и только после его разрешения можно приступать.

Во время этих диетических дней стоит следить за своим здоровьем. Винная диета 5 дней длится в стандартном варианте. В дальнейшем показано правильное питание, иначе без изменения образа жизни вы вернётесь первоначальному весу.

Правила винной диеты:

  • Пить достаточное количество воды. Так как спиртное обладает мочегонным эффектом, то нужно компенсировать теряющуюся жидкость. Разрешенф обычная вода, зеленый травяной чай. Кофе и соки пить не рекомендуется.
  • Отказ от соли. Ее следует убрать из рациона, чтобы не задерживалась лишняя жидкость, так как она вредит организму. Следует отметить, что ограничить употребление соли стоит не только в период винной диеты.
  • Исключить сахар. Также следует отказаться от этого продукта, потому что он не содержит никаких питательных веществ, витаминов и минералов. А дает ненужные лишние, так называемые пустые калории.

Разрешенные и запрещенные продукты на винной диете

Диетологи рекомендуют употребление хорошего вина. Для этого стоит брать марочные напитки проверенных производителей. Вино должно быть сухое красное. Также можно пить и белое сухое, но запрещено брать сладкое и полусладкое. Это связано с тем, что в сухих винах содержится мало сахара, а ведь диета предполагает ограничение его потребления. Кроме того, в красном вине больше полезного вещества ресвератрола.

Отлично подойдут такие вина, как «Каберне», «Мерло», «Изабелла», «Мускат». Размер одной порции не должен превышать 200 мл.

Продукты питания можно готовить на гриле, запекать, варить. Важное условие — запрет на использование масла. Солить блюда нельзя.

В течение всех 5 дней на винной диете для похудения можно употреблять помидоры, огурцы, нежирный творог или нежирные сорта сыра. Также можно добавить в рацион нежирные сорта мяса (курятину, говядину). Разрешена рыба (морской окунь, карп, камбала). Допустимы всевозможные виды цитрусовых, яблоки и киви.

На винной диете следует отказаться от колбасных изделий, жирной, жареной, копченой пищи, консервов. После выхода из диеты эти продукты стоит употреблять в минимальном количестве, а лучше вообще отказаться от них.

Сахар запрещён в любом виде. Можно пользоваться заменителями. Нельзя употреблять различные виды выпечки, кроме хлеба из твёрдых сортов пшеницы.

В целом рекомендовано ограничить соль в рационе. Во время винной диеты пищу вообще нельзя подсаливать. Отказ от соли способствует выведению из организма излишков жидкости.

Из напитков разрешены только вино и обычная вода. Чёрный чай, кофе, соки и минералка запрещены.

Меню винной диеты

Как правило, винная диета длится 5 дней. Калорийность дневного рациона составляет не более 600 ккал.

Меню винной диеты на 5 дней предоставлено в виде таблицы:

150 г рыбы, огурец, бокал вина

150 г сыра, бокал вина

Реальные отзывы о винной диете

Винная диета для похудения обычно дает хороший результат за 5 дней. Но при необходимости ее длительность можно увеличить до 8 дней, если ваш организм это выдерживает. Тогда вы потеряете ещё больше лишнего веса. Далее несколько самых показательных отзывов о винной диете.

Как приятно худеть на вине! Это оказался достаточно забавный опыт, веет чем-то французским. Особенно понравился момент, когда можно выпить немного вина с хлебцем. Порции маленькие, но быстро привыкла. За неделю скинула 5 кг. И они до сих пор не вернулись. Скорее всего, это можно объяснить тем, что желудок уменьшился в размерах. Теперь нет необходимости съедать в один присест большое количество пищи. У меня прочистился кишечник, чувствую легкость в животе. Также очистились сосуды, и повысился гемоглобин. Я не алкоголик, проблем с желудочно-кишечным трактом тоже нет. Винная диета переносится легко. Жаль, что часто нельзя практиковать.

Читать еще:  Диета на бананах и молоке: отзывы

Винная диета для похудения — это настоящая находка. Когда прочитала, что за 5 дней можно избавиться от 5 лишних килограмм, села на нее, не задумываясь. Пищу принимала строго по времени. Мне так легче, когда составляешь расписание. Прямо переписала себе меню. Приведу пример моего дня: утром ела вареное куриное яйцо и помидор; через час съедала зеленое яблоко; в обед — немного нежирного творога и огурец; на ужин был гвоздь программы — сухое красное вино. Дискомфорта мне эта диета не принесла, переносилась легко. Может потому, что я люблю строго придерживаться инструкций. За 5 дней я потеряла 5,5 кг! Эта даже немного лучше среднего обещанного результата. Отличный способ привести себя в порядок в сжатые сроки. Думаю, перед Новым годом повторю этот путь. Хочу выглядеть красиво в новом платье.

Меня заинтересовала винная диета, отзывы о которой я неоднократно читала на просторах интернета. Все подошло. Тем более нужно было избавиться от небольшого количества килограммов. Делала все так, как написано. Яйца, помидоры, сыр, творог люблю. В цитрусовых себя не ограничивала, ела каждый день апельсин или грейпфрут. А еще каждый день пить немного вина даже полезно. Главное, чтобы оно было качественным. Сухое красное вино не только содержит мало калорий, но прекрасно расщепляет жир. Таким образом, энергия не идет в запас, а расходуется. Если результата нет в первые дни, то не расстраивайтесь. Организм войдет в нужную колею — именно так у меня и было. Кроме того, умеренное потребление хорошего вина является отличной профилактикой инсульта и инфаркта. Важно соблюдать меру. Я веду малоподвижный образ жизни, работа — за компьютером. Избавилась от 4 кг. Видимо, с размерами порций переусердствовала. Но все равно очень довольна!

Смотрите видео о винной диете:

Благодаря винной диете нормализуется обмен веществ, очищается кишечник, организм теряет лишнюю жидкость, уменьшается жировая прослойка. Важную роль в этом играет богатая белками пища. Такую диету можно делать в выходные дни, во время отпуска или праздников. Важным превосходством такого подхода является то, что худеют все части тела одновременно и равномерно, а не отдельно, как это бывает при других диетах. Низкая калорийность, богатая белками, минералами, витаминами и полезными веществами пища дает отличный результат за короткое время. В среднем потеря веса составляет около 5 кг за 5 дней.

Винная диета для похудения за 3, 5 и 12 дней

Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему и оздоровить организм. Умеренное употребление сухого вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленные ниже варианты питания обеспечивают хороший результат.

Что такое винная диета для похудения

Этот способ снижения массы тела предлагает в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами. Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира. Каждый день рекомендуется выпивать до 0,5-0,7 л алкогольного напитка. Выбирайте красные или белые сухие сорта, обязательно натуральные, без химических составляющих. Сладкие или полусладкие изделия запрещены – в них много углеводов.

Какое сухое вино при похудении лучше всего справляется со своей задачей? Отдавайте предпочтение таким сортам:

Если винная монодиета – не ваша цель, то можете при обычном меню после обильной мясной трапезы выпить бокал сухого Каберне Совиньон. Этот сорт связывает жиры и упрощает переваривание тяжелой пищи, а легкую еду затмевает своим вкусом. Придерживайтесь правил употребления напитка – выдерживайте оптимальную температуру, используйте винные бокалы. Превратите диету в удовольствие, тогда она пройдет незаметно.

Жиросжигающие свойства натурального вина

Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. Во время богатого застолья позвольте себе бокал хорошего алкогольного напитка. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Исследования 2006 года показали, что вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению. Ресвератол выравнивает уровень сахара в крови.

Плюсы и минусы

Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За 3-12 дней человек теряет 3-10 кг. Преимущества диеты:

  • уменьшает уровень плохого холестерина;
  • насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами;
  • выводит лишнюю воду из тканей;
  • укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия;
  • нормализует количество эритроцитов в крови;
  • выводит шлаки, токсины;
  • стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ.

Диета с вином не такая положительная, как может показаться после ознакомления с плюсами. Есть у нее и отрицательные стороны:

  • Низкая суточная калорийность – до 600-1000 ккал. Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
  • Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.
  • Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет.
  • Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.

Правила

Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Запаситесь 3-4 бутылками высококачественного сухого алкогольного напитка. Основные правила винной диеты:

  • Полностью исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
  • В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
  • Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
  • Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
  • Если почувствуете себя плохо, прекращайте винные дни. Выберите для похудения другой способ.
  • Откажитесь от физических нагрузок.
Читать еще:  Бабушкина диета для похудения: меню, противопоказания, результаты, отзывы

Диета на вине и сыре

Такой способ похудения используют балерины – диета помогает сбросить до 3 кг лишнего веса. Длительность – 3-5 дней. Сыр является источником белков и молочных жиров, кальция, фосфора, витаминов группы В, РР, А. Продукт дает долгое ощущение сытости. Употребляя вино и сыр, вы стимулируете организм брать недостающую энергию из жировых запасов. Есть несколько вариантов винной диеты с сыром. Первая рассчитана на трое суток. Каждый день необходимо употреблять такой набор продуктов:

  • красное сухое вино – 1 бутылка 0,7 л;
  • зеленые яблоки – 3 шт.;
  • сыр – 500 г;
  • тосты из зернового хлеба – 4-5 шт.

Сыр выбирайте любой, но обязательно высокого качества (не сырный продукт). Самые удачные сорта: Моцарелла, Камамбер, Тофу, Фета, Пармезан. В сырах Российский, Голландский, Чеддер, Эмменталь, слишком высокая доля жира – до 50%. Второй вариант диеты рассчитан на 5 дней. Для нее запаситесь красным сухим вином, фруктами, овощами, твердым сыром, творогом, куриными или перепелиными яйцами. Меню представлено в таблице:

Винная диета для похудения

  • Эффективность: 5 кг за 5 дней
  • Сроки: 5 дней
  • Стоимость продуктов: 1250 рублей в неделю

Общие правила

Винная диета обещает за 5 дней избавить от 5 лишних килограмм. Суть диеты заключается в употреблении белого и красного вина. О пользе красного вина знают многие, оно содержит огромное количество полезных веществ и микроэлементов:

Такое богатое содержание позволяет в кратчайшие сроки очистить организм от токсинов. Ресвератрол, содержащийся в вине, позволяет снизить риск развития не только онкологических заболеваний, но и осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Уже доказано, что 1-2 бокала сухого красного вина в день защищают от развития инфаркта миокарда, а также замедляют формирование атеросклеротических бляшек на сосудах. Вино в умеренном количестве положительно влияет и на работу нервной системы, предупреждая формирование эмоционально-психических депрессий.

Полезные свойства красного вина:

  • нормализация обменных процессов, метаболизма;
  • укрепление иммунитета;
  • защита сосудов от развития и прогрессирования атеросклероза;
  • снижения риска инсульта;
  • повышение жизненного тонуса;
  • снижение риска развития повторного инфаркта миокарда;
  • ускорение жиросжигания;
  • профилактика расстройств со стороны пищеварительного тракта;
  • выведение солей тяжёлых металлов и токсинов;
  • содержание витаминов (группы В, РР и аскорбиновой кислоты).

Разновидности

Винная диета с сыром

Ограниченный рацион питания рассчитан на 5 дней и обещает избавление от 5 лишних килограмм. Плюсом диеты является её результативность. Сыр с красным сухим вином позволяет очистить организм от токсинов за короткий срок. Бонусом является избавление от отёчности.

Меню диеты «Красное вино с сыром»

День первый

  • 1 помидор;
  • отварное куриное яйцо.
  • яблоко.
  • обезжиренный творог;
  • 1 огурец.
  • низкокалорийный сыр (твёрдый сорт);
  • красное вино (250 мл).

День второй

  • твёрдый сыр (100 грамм);
  • 150 мл сухого красного вина.
  • тост с сыром.
  • твёрдый сыр;
  • бокал вина.
  • твёрдый нежирный сыр (75 г);
  • два бокала сухого красного вина.

День третий

  • отварное куриное яйцо;
  • 1 помидор;
  • бокал вина.
  • запеченное яблоко, фаршированное творогом.
  • тост;
  • 1 огурец;
  • бокал вина.
  • твёрдый низкокалорийный сыр;
  • бокал вина.

День четвёртый

  • тост с сыром;
  • бокал вина.
  • обезжиренный кефир.
  • низкокалорийный твёрдый сыр (150 г);
  • два бокала вина.
  • сыр (100 г);
  • два бокала вина.

День пятый

  • отварное яйцо;
  • 1 огурец;
  • бокал вина.
  • обезжиренный творог.
  • твёрдый сыр;
  • два бокала вина.
  • низкокалорийный твёрдый сыр;
  • два бокала вина.

Винная диета на 3 дня

В основе рациона также сухое красное вино. Меню одинаково на все дни. Обязательно обильное питьё. Ограниченное питание обещает избавление от трёх лишних килограмм за короткий срок – 3 дня.

  • отварное яйцо (вкрутую).
  • стейк из нежирного говяжьего мяса;
  • бокал красного сухого вина.
  • стейк из нежирного говяжьего мяса;
  • бокал красного сухого вина.

12-дневная винная диета

Во время диеты можно употреблять яблоки, кефир, кефир, вино и воду в неограниченном количестве. Ограниченный рацион питания обещает избавление от 10 кг лишнего веса за 12 дней. Суть диеты заключается в употреблении в первые три дня только яблок, питьевой режим при этом неограничен.

Последующие три дня есть можно только курицу в любом виде (варёная, жареная, тушёная). Последние три дня диеты можно есть только низкокалорийный твёрдый сыр и пить сухое красное вино (1 бокал вина эквивалентен 30 грамма сыра по калорийности). Предпочтение отдаётся кефиру, но при его непереносимости можно пить зелёный чай.

Показания

Избавление от лишнего веса за короткие сроки.

Разрешенные продукты

Диета на вине предполагает употребление красного сухого вина. Ежедневно нужно выпивать 1,5 литра. Из фруктов можно есть цитрусовые и яблоки. Овощи допускаются к употреблению только в свежем виде (томаты, огурцы). Ежедневно нужно выпивать 1,5 литра чистой воды.

Какое вино можно пить при диете?

Чтобы действительно похудеть с помощью бордового напитка рекомендуется подойти к его выбору с особой ответственностью. Вино при диете обязательно должно быть качественным. Отдавайте предпочтение сухим винам тёмного цвета. Сегодня магазины предлагают огромнейший ассортимент различных сортов в разном ценовом диапазоне. Но не всегда дорогой напиток является качественным.

При желании можно найти качественные российские бренды по доступным ценам. Ни в коем случае нельзя брать сладкое/полусладкое вино. Преимуществом сухого вина является низкое содержание сахара, что очень важно в процессе похудения. Красное вино является лидером среди напитков по концентрации ресвератрола.

Можно ли пить белое вино при винной диете?

При явной непереносимости красного вина можно сделать выбор в пользу белых сухих сортов, но это не гарантирует вам достижения обещанных диетой результатов.

Читать еще:  Диета на детском питании: отзывы, меню, результаты. Лучшее детское питание для похудения

Сколько вина можно выпить?

Для похудения оптимальным является употребление 340 мл, что соответствует двум стаканам. Вино нужно пить либо во время приёма пищи, либо сразу после. Соблюдение данных рекомендаций позволит предупредить жироотложение, т.к. активные вещества, содержащиеся в вине, будут активно тормозить этот процесс.

Для ускорения процесса похудения можно пить красное сухое вино на ночь. Во время сна активные вещества будут очищать организм от шлаков и токсинов.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Нельзя употреблять полусладкое, полусухое вино. Все блюда должны готовиться без соли, которая вызывает задержку жидкости в организме и зашлакованность. Под запретом всё сладкое и все сахаросодержащие продукты. Недопустимо употребление сложных соусов, фаст-фуда.

Таблица запрещенных продуктов

Снэки

Мука и макаронные изделия

Хлебобулочные изделия

Кондитерские изделия

Мороженое

Торты

Шоколад

Сырье и приправы

Мясные продукты

Колбасные изделия

Напитки алкогольные

Напитки безалкогольные

Соки и компоты

Меню (Распорядок питания)

Все пять дней питание на винной диете одинаковое:

  • отварное вкрутую яйцо;
  • 1 томат.
  • 1 яблоко.
  • 1 огурец без соли;
  • обезжиренный творог (200 г).
  • 200 грамм красного сухого вина.

При срыве

В случае срыва диету продолжать бесполезно. Рекомендуется выдержать недельный перерыв с обязательным разгрузочным днём, после чего можно снова приступать к винной диете.

Выход из диеты

Выходить из винной диеты нужно плавно, добавляя в рацион фрукты и овощи для максимального сохранения достигнутого результата. Калорийность питания также должна повышаться плавно. Очень важно в первую неделю воздержаться от употребления жирной пищи. Отдавайте предпочтение рыбе, сухофруктам, кашам, овощам. Можно есть даже выпечку, но только из цельного зерна. Будет полезно употребление овощных супов (самым полезным считается крем-суп из брокколи и крем-суп из шпината). Питание должно остаться дробным (4-5 приёмов пищи в сутки).

Обязательно соблюдение питьевого режима – ежедневно нужно употреблять 1,5-2,0 литра воды. Предпочтительное время – перед приёмом пищи. Для оздоровления кожных покровов и избавления от различных несовершенств (обвислость, растяжки, целлюлит) рекомендуется посещать бани, сауны и делать глубокий массаж тела. Утро нужно начинать с контрастного душа, который придаст бодрости, свежести и отличного настроения на предстоящий день. По выходу из диеты в первую неделю нужно повысить физическую активность (утренние пробежки, фитнес, гимнастика).

Противопоказания

  • алкоголизм;
  • язвенные дефекты пищеварительного тракта;
  • ограничение по возрасту – до 18 лет;
  • период обострения хронических заболеваний;
  • диагностированная патология иммунной системы;
  • заболевания желудочно-кишечной системы;
  • вынашивание беременности;
  • обострение подагры;
  • период лактации;
  • остеопороз;
  • стенокардия;
  • панкреатит;
  • патология печёночной системы;
  • мигрень;
  • депрессивные состояния;
  • артериальная гипертония.

Для детей

Винная диета для похудения не предназначена для детей. Ограничение по возрасту – до 18 лет.

При беременности и лактации

Данная диета категорически запрещена к применению у беременных и кормящих женщин в виду присутствия алкоголя и слишком пониженной калорийности.

Плюсы и минусы

  • короткий срок диеты;
  • гарантированный результат – 5 кг;
  • отказ от соли положительно сказывается на состоянии здоровья;
  • красное вино улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • доступность;
  • невысокая стоимость продуктов.
  • пониженная калорийность рациона является стрессом для организма;
  • употребление алкоголя;
  • плохая фиксация достигнутых результатов;
  • высокий риск срыва;
  • слабовыраженные ощущения алкогольного опьянения по ходу диеты;
  • невозможность управлять автотранспортным средством;
  • слабость и усталость во время диеты.

Важные условия

Для достижения максимальных результатов рекомендуется соблюдать важные условия:

  • полностью отказаться от соли, что позволит вывести из организма избыточную жидкость вместе со всеми шлаками и токсинами;
  • исключить все сахаросодержащие продукты;
  • обязательно проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом перед началом диеты;
  • предпочтение лучше отдавать красному сухому вину;
  • исключить углеводы;
  • пить можно только вино и негазированную, обычную воду;
  • чай, минеральная вода, соки, кофе и иные спиртные напитки (кроме вина) запрещены;
  • недопустимо употребление полуфабрикатов и фастфуда;
  • все продукты должны быть самыми свежими.

Красное вино очень калорийно, поэтому важно придерживаться рекомендуемых дозировок, чтобы диета оказалась максимально результативной.

Винная диета для похудения: отзывы и результаты

Неоспоримым преимуществом данной диеты является её доступность в любое время года, относительно невысокая стоимость продуктов питания и высокая результативность в короткие сроки. Отзывы о похудении на винной диете очень разные. Она действительно работает, но ценой неимоверных усилий, так как постоянно присутствующее чувство голода подталкивает к срыву.

И даже те, кто завершил её, выдержав 5 дней, на выходе не в состоянии справиться с чувством голода, что приводится к ещё большему набору веса. У диеты довольно много противопоказаний. Кто-то отмечает, что во время ограниченного питания обострялись хронические заболевания. На 5 дней придётся воздержаться от управления автомобилем из-за присутствия алкоголя в крови. Диета «Вино и сыр» переносится чуть легче, но также считается жёсткой в плане ограничений.

Цена диеты

Диета относится к категории недорогих. За неделю на продукты уйдет примерно 1000-1250 рублей.

Образование: Окончила Башкирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». В 2011 году получила диплом и сертификат по специальности «Терапия». В 2012 году получила 2 сертификата и диплома по специальности «Функциональная диагностика» и «Кардиология». В 2013 году прошла курсы по «Актуальным вопросам оториноларингологии в терапии». В 2014 году прошла курсы повышения квалификации по специальности «Клиническая эхокардиография» и курсы по специальности «Медицинская реабилитация». В 2017 году прошла курсы повышения квалификации по специальности «УЗИ сосудов».

Опыт работы: С 2011 по 2014 год работала терапевтом и кардиологом в МБУЗ Поликлиника №33 г. Уфа. С 2014 года работала кардиологом и врачом функциональной диагностики в МБУЗ Поликлиника №33 г. Уфа. С 2016 года работает кардиологом в ГБУЗ Поликлиника №50 г. Уфа. Является членом Российского кардиологического общества.

Источники:

http://tutknow.ru/diets/16333-vinnaya-dieta-pravila-menyu-otzyvy.html
http://allslim.ru/666-vinnaya-dieta-dlya-pohudeniya.html
http://medside.ru/vinnaya-dieta-dlya-pohudeniya

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector