Диетические бутерброды при похудении: польза или вред, наиболее популярные рецепты, точка зрения экспертов
Диетические бутерброды при похудении: польза или вред, наиболее популярные рецепты, точка зрения экспертов
Бутерброды и похудение кажутся несовместимыми вещами. Ведь это высококалорийные продукты, нередко состоящие из вредных ингредиентов, – яркими примерами фаст-фуда. Кроме того, есть всухомятку вредно для желудка.
Но имея необходимую информацию, становится видна взаимосвязь между употреблением бутербродов и похудением. Разберемся подробнее, можно ли сбросить лишний вес с помощью этого блюда и приготовить диетический бутерброд.
- Бутерброды при похудении: табу или удачный перекус
- Может ли блюдо быть низкокалорийным
- Как сделать бутерброд диетическим
- Как правильно есть диетические бутерброды
- Топ-10 полезных рецептов бутербродов и сэндвичей
- Сэндвичи с творогом и птицей
- С хлебцами и авокадо
- На шпажках
- Из перца с овощами и ветчиной
- Огуречный сэндвич
- С вареным яйцом
- С красной рыбой и сыром фета
- В лаваше
- С тунцом
- С клубникой
- Мнения специалистов
- Ирина Бодина, врач-гастроэнтеролог
- Ольга Рас, диетолог
- Марианна Трифонова, диетолог, физиотерапевт
- Полезное видео
- Основные выводы
