11 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Диета при запорах у детей и взрослых


Расстройства кишечника – это весьма распространенное явление. Причины могут быть совершенно разные, начиная от образа жизни и заканчивая местом жительства. Для лечения многих проблем пищеварительного тракта часто применяется специальный тип питания. Какая диета при запорах рекомендуется врачами и действительно ли она эффективна?

Зачем нужно правильно питаться

Многие считают, что правильное питание – это глупости, навязанные нам СМИ западного происхождения. Смеем заверить, что нет. Если человек много ест скрепляющих продуктов, особенно на ночь, это может спровоцировать определенные проблемы с работой кишечника. Чем так опасны запоры:

  • частые запоры могут стать причиной онкологических заболеваний;
  • выделительная система работает, чтобы выводить из организма вредные токсины, при запорах они попадают в кровь уже в концентрированном виде, что является намного опаснее первичных продуктов;
  • при частых запорах возможно образование долихосигмы;
  • у беременной женщины постоянные запоры провоцируют напряжение матки. Что может стать причиной преждевременных родов.

Выбираем диету от запоров у детей

Всего существует около десятка различных методик, в которых используется диета при метеоризме и спастических запорах, это и аюрведа, и диета Малахова, и многие другие. И если принцип действия у всех один – очистить кишки, то область применения (или группы пациентов) разные. Рассмотрим основные.

Фото — Ребенок на горшке

Наиболее подвержены запорам дети и люди пожилого возраста. Причиной является то, что у первых кишечник еще не готов к серьезным нагрузкам, а у вторых уже не готов. Нужна ли диета при запорах у детей? Безусловно, но она должна быть щадящая.

Часто запоры наблюдаются у новорожденного, чтобы помочь ребенку нужно использовать укропную воду. Укроп отвариваем на тихом огне, остужаем, и даем малышу перед каждым кормлением. Эта же методика используется и при коликах и дисбактериозе. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то маме тоже рекомендуется есть укроп.

Кроме этого средства, народная медицина при запоре у младенца очень советует воду, в которой варились отруби. Эта послабляющая жидкость очень быстро помогает при острых болях живота и внутреннем воспалении кишечника. Очень важно, делать специальные упражнения. Гимнастика грудничка обязательно должна включать в себя следующее:

  • «велосипед» в положении лежа на спине;
  • при излишнем газообразовании попробуйте уложить ребенка на живот и дать ему соску или грудь (для детей старшего возраста – кладем на животик, и заставляем глубоко вдыхать-выдыхать);
  • также при газах у детей до года отлично поможет простое поглаживание живота. Важно! Двигайтесь по часовой стрелке.

У подростков частые запоры являются сопутствующим «симптомом» полового созревания. Помочь могут проросшие зерна пшеницы. Для их приготовления запаситесь живой пшеницей, её следует положить на влажную тряпку, и такой же мокрой материей накрыть сверху. Следите за тем, чтобы пшено не было сухим, через пару дней появятся росточки, после этого перед каждым приемом пищи съедайте по ложке зерен. Советуем всегда иметь в доме такой «палисадник».

Лечение запоров у взрослых

Не редко плохое питание или изнурительные монодиеты (например, гречневая или кефирная) становятся основной причиной запора у женщин. Если проблемы с пищеварением продолжаются более года – необходима строгая диета при запорах у взрослых и обязательная консультация врачей.

Фото — Еда при запорах

Если процесс похудения производится без наблюдения врачей, то возможно нарушение работы не только прямой кишки, но и желчного пузыря. Это проявляется в виде изжоги, а также в колитах и вздутии. Что делать? Нужно проверить свой рацион, желательно вообще отойти от диетического питания, лучше используйте схему раздельного приема пищи. Если хотите построить свой рацион исходя из здравого смысла и желания похудеть – воспользуйтесь нашим калькулятором калорий.

Как помочь себе в домашних условиях при запоре? Возможно, больного выручит тыквенная каша – самая лучшая зимняя еда. Это средство используется в не запущенных случаях, тыква полна полезных микроэлементов и витаминов, которые не только улучшают перистальтику, но и повышают иммунитет. Нужно купить полкилограмма овоща, разрезать его на небольшие куски, и поставить вариться на тихом огне до получения кашеобразной консистенции. Очень удобно, что эта овощная диета разрешает некоторые послабления, в частности, использование меда (немного, он скрепляет), или небольшого количества сахара.
Видео: все о запорах у взрослых людей

Читать еще:  Сыроедение для похудения: меню диеты

У пожилых людей запоры – это привычное дело, особенно тяжело приходится при трещинах и геморрое. В большинстве случае без операции уже не обойтись, но можно немного сгладить неприятные ощущения, используя при воспалении местные обезболивающие и раздражители. Лекарства купить можно в аптеке в виде свечей, но будьте готовы, чае всего они далеко не дешевые. Для стариков также очень хорошо будет ежедневное употребление кисломолочных продуктов, например, кефир на обед и ужин.

Беременность и запоры

Не зря именно эту категорию населения мы вынесли в отдельную главу. Диета при хронических запорах у беременной – дело серьезное и очень длительное. Проблемы с пищеварением могут начаться с первых месяцев интересного положения (т.е. с первого триместра). Обязательно скажите про это своему гинекологу. Скорее всего он посоветует уменьшить количество употребляемых углеводов в сутки.

Меню для будущей мамы легче составить, если под рукой есть спец. таблица совместимых продуктов. Кроме этого, есть одна вкусная методика, помогающая быстро обеспечить лечение запора – это натуральные соки. Вообще, на первых порах беременности нужно много пить, это естественная защита организма от проблем с пищеварительным трактом.

Запор на последнем триместре беременности или при лактации намного опаснее. С большим животиком итак сложновато ходить в туалет, а если еще и организм сопротивляется – этот процесс становится весьма болезненным. К сожалению, это время нужно перетерпеть. Медицинская рекомендация в виде глицериновых свечей не работает, только хуже делает, поэтому пейте много кефира, кушайте салаты из фруктов и овощей, и ждите схваток.

Диета кормящей матери при запорах, точно такая же, как и детская. Это отруби, кисломолочные продукты, свежая зелень, овощи и фрукты (необходимо использовать перечень разрешенных продуктов).

Что такое хорошо, и что такое плохо

При определенных склонностях лечебная диета при запорах не будет эффективной. У мужчин это трещина прямой кишки (на самом деле огромная половина сильных представителей человечества подвержена этому), у маленьких детей до двух лет — не восприятие определенных продуктов (скажем, риса или мяса).

Отдельно нужно сказать, что запоры часто являются сигнализаторами более серьезных заболеваний жкт, поэтому нельзя пренебрегать такими симптомами, как только расстройство проявилось – сразу к врачу.

Если у Вас есть свои методики лечения, рецепты или советы – обязательно посетите наш форум или используйте комментарии для того, чтобы поделиться опытом.

Диета при запорах у женщин при беременности. Меню на неделю, рецепты, разрешенные продукты

Диета при беременности – правильное питание, исключающее проблемы с пищеварительным процессом. Часто у женщин, особенно на последних сроках вынашивания, возникают проблемы со стулом, которые сопровождаются неприятными ощущениями. При запорах рекомендуется придерживаться определенного меню, заниматься гимнастикой, соблюдать питьевой режим.

Причины запоров при беременности

Спровоцировать нарушение работы кишечника в этот период могут различные факторы, при исключении которых можно избавиться от проблемы за короткие сроки. Провоцирующие факторы могут отличаться в зависимости от сроков беременности.

Причины возникновения запоров в первом и во втором триместре:

  1. Перестройка гормонального фона. Это считается самой распространенной причиной. В первые 3 месяца женский организм начинает интенсивно перестраиваться, особенно это касается гормонального фона. Наблюдается повышенная выработка прогестерона, который уменьшает тонус мышц органов, расположенных в малом тазу. Как следствие, работа пищеварительного тракта становится замедленной, ухудшается функциональность кишечника. Также в этот период женщина старается вести себя аккуратно, уменьшает свою физическую активность, что также может спровоцировать запоры. На первых месяцах для избавления от этой деликатной проблемы рекомендуется использовать слабительные препараты и начать правильно питаться.
  2. Изменения в рационе. Ближе ко второму триместру беременности беременная начинает замечать отеки, поэтому старается ограничить себя в потребление жидкости, фруктов и овощей. Исключая эти продукты из рациона, женщина провоцирует нарушенную работу кишечника.
  3. Прием препаратов. Практически все женщины в период вынашивания ребенка принимают соответствующие препараты, способствующие нормальному развитию и питанию плода. Средства, в состав которых включен кальций и железы, всегда обладают закрепляющим эффектом. В такой ситуации рекомендуется, при проблемах с туалетом принимать параллельно и слабительные медикаменты.
Читать еще:  Морозник для похудения. Применение морозника для похудения

На последних сроках беременности могут добавиться и другие проблемы, которые оказывают негативное влияние на общее состояние женщины.

Провоцирующие факторы запоров в третьем триместре:

  1. Полное исключение физической нагрузки. Чем ближе роды, тем меньше женщина двигается и принимает участие в жизни общества. Это считается ошибочным решением. Ведь беременность – это не повод лежать на диване, тем более, если нет показаний, и период вынашивания протекает без проблем. Женщина должна регулярно двигаться, выходя каждый день на прогулку. Также можно заниматься гимнастикой и посещать всевозможные занятия. Лежачий образ жизни негативно влияет на работу не только кишечника, но и всего организма, поэтому помимо запоров возникают и другие проблемы – лишний вес, заболевания спины.
  2. Положение плода. Запоры возникают, потому что ребенок своей головкой давит на кишечник.
  3. Настроение. Женщина переживает перед родами, у нее возникают проблемы с аппетитом, как следствие, это приводит к проблемам со стулом. В этом случае нужно обязательно начать питаться правильно, а также принимать слабительные препараты.

Запоры нельзя игнорировать, так как такое нарушение может привести к негативным последствиям, таким как геморрой, преждевременные роды, прерывание беременности, изменение тонуса матки.

Диета при запорах у женщин основывается на таких рекомендациях: употребление продуктов с большим количеством клетчатки, отказ от вредных продуктов или замена их на продукты-аналоги, соблюдение питьевого режима. Сбалансированное питание обязательно должно добавляться физической активностью, но в меру.

Основы питания при запорах для беременных женщин

Для избавления от проблемы с туалетом в этот период, нужно придерживаться таких правил, как:

  • прием пищи дробно, небольшими порциями;
  • перерывы не должны быть длительными, то есть более 3,5-4 часа;
  • блюда должна быть паровыми, варенными, тушеными, печеными;
  • основная часть рациона – фрукты и овощи, каши;
  • исключение блюд, замедляющих перистальтику кишечника;
  • правильный подбор диеты, в зависимости от вида нарушения и иных сопутствующий заболеваний;
  • соблюдение питьевого режима – в день советуют выпивать не меньше 2 л жидкости. Если пациентка склонная к запорам, то ей советуется пить минеральные воды со средней и высокой степенью минерализации, а также воду с ионами магния и сульфатами. Их стоит выпивать по 150 мл 3 раза в день.

Диета у женщин при атонических видах нарушения должна основываться на употребление блюд, с большим количеством клетчатки. Они способны нормализовать перистальтику кишечника. Рекомендуется кушать отруби, фрукты и овощи, ржаной хлеб. Отруби нужно принимать ежедневно, не меньше 6 недель.

Что касается фруктов и ягод, то их лучше потреблять сырыми, разрешается мед. Из каш разрешается кушать гречку, ячневую крупу, перловку, приготовленные в рассыпчатом виде. Выбирать хлеб нужно с зерновыми добавками или отрубями. Диета подбирается индивидуально, с учетом всех особенностей организма.

Если у пациентки диагностируется спастический тип запора, то диета с клетчаткой не подходит, так как такое питание может спровоцировать ухудшение состояния. Вначале разрешается употреблять минимальное количество фруктов и овощей, но в отварном и измельченном виде, стоит полностью отказаться от отрубей. Разрешается добавить в рацион сливы и сухофрукты.

Разрешенные продукты при запорах для беременных женщин

Диета при запорах у женщин должна содержать:

  • ржаной хлеб, булочки в подсушенном виде;
  • борщ, свекольник и иные овощные супы;
  • курица, крольчатина, индюшатина, треска, хек, судак, навага, но только в запеченном, отварном виде;
  • разнообразные кисломолочные продукты, ацидофилин особенно перед сном, блюда на основе творога, что касается сливок и сметаны, то только как дополнение к блюдам;
  • гречка, пшеничная и ячневая каша, овсянка;
  • свекла, морковка, помидоры, огурец, баклажаны, тыква, брюссельская капуста – в сыром, отварном виде или как запеканка;
  • картошка разрешена, но только в небольшом количестве;
  • соки с мякотью, сухофрукты, компоты на их основе
  • мед, пастила;
  • сметенные соусы и фруктовые джемы;
  • отвар шиповника.

Запрещенные продукты при запорах для беременных женщин

Чтобы не столкнуться с запорами на любом сроке беременности, то нужно исключить из рациона или уменьшить их потребление, такие продукты питания, как:

  • сдоба, печенье, белый хлеб;
  • макароны, но только не из твердых сортов пшеницы;
  • красное мясо, тем более в жареном виде;
  • рисовая каша;
  • несвежий кефир;
  • семечки, орехи;
  • газированные напитки, готовые соки;
  • фрукты и ягоды, у которых вяжущая консистенция;
  • бананы, груша;
  • шоколад и блюда с ним;
  • картофельное пюре;
Читать еще:  Точки для похудения, какие есть точки на теле для похудения?

Даже в этой ситуации продукты нужно подбирать индивидуально, так как продукты, вызывающие запоры у одних, исключают проблемы с кишечником у других.

Замена вредных продуктов на полезные

Диета при запорах у женщин исключает нежелательные продукты, но стоит учитывать, что на любой продукт можно найти замену.

Диета при запорах у взрослых, детей и беременных

Как ухаживать за своим желудком правильно

  • Search toggle

Диета при запорах у беременных: какие продукты помогут избежать запор

  • Posted on 5 декабря 2016
    • Питание при запоре

Правильная диета при запорах у беременных помогает не только избежать токсикозные проявления, но защищает от сбоев в работе кишечника. Если в этот период своевременно не скорректировать питание, то задержки стула не заставят себя долго ждать.

Почему при беременности возникают запоры

Проблемы с испражнением у беременных возникают по многим причинам. Спровоцировать дисфункцию кишечника могут следующие факторы:

  • переедание;
  • качество потребляемой пищи;
  • сдавливание кишечника растущей маткой;
  • переживания, связанные с новой ролью, стрессы и пр.

Однако основной причиной является гормональная перестройка, которая негативно влияет на психоэмоциональное состояние и замедляет процесс переваривания и усвоения пищи. Поэтому женщине, находящейся в столь интересном положении, необходимо следить за своим рационом начиная с первого триместра.

Кроме того, запоры часто возникают у беременных, которые из-за своего положения начинают вести малоактивный образ жизни. Если к этому ещё добавить резкую смену пищевых увлечений и увеличение порций, то проблемы с испражнением начинают носить хронический характер.

Рацион беременных

Что кушать при запорах беременным, а отчего следует отказаться, зависит от индивидуальностей организма и его потребностей. Первым делом следует отказаться от жареных и жирных блюд, а также солёного и кислого, но если сильно хочется, то можно просто сократить их потребление.

Питание при запорах у беременных должно быть дробным и полноценным. Нельзя допускать переедания, но и голодной ходить тоже недопустимо.

Принцип рациона при запорах, следующий:

  • порции должны быть небольшими;
  • есть каждые три часа;
  • допускаются лёгкие перекусы в виде салатов, фруктов и кисломолочных продуктов;
  • следить за температурой потребляемой пищи, она не должна быть слишком горячей либо холодной;
  • придерживаться питьевого режима.

Из рациона следует полностью исключить острые пряности, сладкую сдобную выпечку, крепкий чай и кофе. Если запоры беспокоят нечасто, то хлебобулочные изделия есть разрешается, но лучше если они будут вчерашними либо в виде сухарей.

При хронических проблемах с испражнением питание следует наполнить растительной клетчаткой, которой в достаточном количестве содержится в овощах и фруктах. Но при этом нельзя забывать об употреблении животных белков, так как они важны для нормального внутриутробного развития дитя.

Питание при запорах у беременных: полезные и вредные продукты

Что нужно кушать беременным при запорах чтобы урегулировать стул и не причинить вред ребёнку лучше всего знают специалисты. Поэтому ежедневный рацион лучше всего составлять с врачом, ведущим беременность.

При регулярных проблемах с дефекацией нужно исключить употребление скрепляющих продуктов и включить послабляющие лакомства — это лучшая диета при запоре у беременных.

Меню женщины, вынашивающей дитя и страдающей нарушением пищеварения, должно содержать такие полезные продукты:

  • брокколи, цветная и пекинская капуста;
  • свёкла, морковь и тыква;
  • петрушка, укроп, листья салата и прочую зелень;
  • свежевыжатые соки с мякотью;
  • ряженка, кефир, йогурт;
  • диетическое мясо и рыбу;
  • нежирный творог;
  • чернослив и грецкие орехи;
  • фрукты;
  • овсянка.

Нежелательными будут следующие продукты:

  • цельное молоко;
  • бобовые культуры;
  • груши и красные яблоки;
  • виноград;
  • обычная белокочанная капуста;
  • грибы;
  • жирное мясо и рыба;
  • отварные яйца;
  • твёрдые сорта сыра;
  • какао и шоколад;
  • консервация и соления.

Если запоры не проходят после введения нового рациона, то нужно обратиться за помощью к своему гинекологу. Ни в коем случае нельзя прибегать к слабительным препаратам, особенно тех, которые раздражающе действуют на гладкую мускулатуру кишечника и перистальтику.

Источники:

http://www.ladywow.ru/dieta-pri-zaporax.html
http://kidteam.ru/dieta-pri-zaporah-u-zhenschin-pri-beremennosti.html
http://zapora.net/dieta-pri-zaporah-u-beremennyh/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector