2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета по группе крови, отзывы

Диета по ГРУППЕ КРОВИ. Все отзывы в одной ветке

Соберем все отзывы про диету по группе крови в одну ветку! Моя группа крови II+, подумываю о том, чтобы сесть на диету по группе крови. Всем, кто ее придерживался — напишите пожалуйста пару слов об этой диете. Заранее огромное СПАСИБО!

Напрасная трата времени, т.к. это чушь.

Хотите похудеть — ешьте меньше калорий.

Здравствуйте, у меня 3 группа..но сидеть на такой диете я не пыталась, даже не буду, она мне точно не подходит. Потому что я жить не могу без гречки, пшенки. грейпфрутов, гранатов. а это всё советуют исключить и не есть. Это уж слишком))) И вообще когда увидела список всех разрешенных продуктов, то поняла, что если буду следовать этой диете, то есть мне всю жизнь МОЛОЧКУ. так как все что там по мимо нее рекомендуют я не люблю(((

Считаю, что ерунда это диета по группе крови.

У меня 2-, когда почитала, что при этой группе крови следует исключить мясо (кроме некоторых птиц), сразу поняла — это не мое! Мне кажется, что диета по группе крови — чушь!

Причем полная чушь:)

При любой группе крови, если исключить свинину, крупы, Жирную молочку и яйца, а то что можно есть не обжираясь — с любой группой похудеешь.

Исключать овощи и фрукты вообще глупо, кишечник за это спасибо не скажет.

Помидоры поятно почему надо исключить, у людей с 3+ повышенная склонность к отложению солей и образованию камней, а помидоры к раз очень способствуют этому образованию и отложению.

Согласна полностью, я тоже практически ни ем продукты кот не по группе, хотя узнала про эту диету только что. В этом том точно что то есть, кто не доволен собой пробуйте

Давайте сидеть на диете вместе. я только сейчас пришла к этому, задуматься о диете по группе крови. Самое смешное что я вообще еще не знаю свою, но по описанию очень подозреваю что 2. Исходя из своего опыта и проблем с продуктами. Мне все слишком подходит из группы 2. Я конечно сделаю тест припервой возможности. У моей сестры первая и она мясоед, а я всегда была углеводоедом, любила фрукты и тд.

Както пару лет назад я села летом на диету и случайно исключила продукты которые запрещенные в списке для 2 группы, так я была в таком офигенном состоянии что даже не описать. И долго пыталась понять что именно так повлияло. В общем хочу повторить, . Самое странное что тогда я даже чай черный исключила, изза зубов, отбеливала, а оказывается он при 2 вреден. Тогда я как будто заново родилась

Как я худела по группе крови

Что бы это такое съесть, чтобы не потолстеть? Этот вопрос мучает миллионы женщин. Вот я, например. Ведь и сахар не кладу вообще никуда, к холодильнику по ночам не крадусь. А вес набираю. Пока на зверскую диету не сяду, показатели идут только вверх. Надоело!

Испытав на себе все, что можно, решила попробовать диету по группе крови.

Про суть ее слышали, видимо, все. Первая группа крови — охотники, читай, плотоядные, вторая группа — оседлые и травоядные, третья — кочевники, любящие молоко, и четвертая — сложный гибрид предыдущих.

В общем, я оказалась третьей группы, такая — у каждого пятого белоруса.

Список разрешенных продуктов мне составил врач Егор Черкасов . Врач-реаниматолог, работающий в серьезной клинике, Черкасов много лет увлекается диетологией и, пожалуй, является главным адептом питания по группе крови в Беларуси . К нему я попала через друзей, которые усиленно рекомендовали: «Мы попробовали, нам понравился результат!» К вопросу доктор подошел серьезно — заставил сдать две пробирки крови, изучил анализы и успокоил: в космос не допустят, но функционировать можно нормально лет до восьмидесяти. А потом вручил папку с распечаткой: сколько и чего есть.

В списке особо полезных оказались нежирные молочные продукты, баранина, несколько видов рыбы, овсянка, брокколи, свекла. В полезные были также записаны говядина, крольчатина, фасоль, морковь.

Категорически не рекомендовались: свинина, курица (а заодно и гусь с уткой), практически все морепродукты, гречка, помидоры, кукуруза, все масло, кроме оливкового, традиционный черный хлеб и еще с десяток продуктов. К запретным относились все синтетические продукты: конфеты, торты, колбаса, но я и так это не люблю. Остальное стояло в графах «нейтрально, разрешено часто» или «нейтрально, разрешено нечасто».

Читать еще:  Диета для начинающих худеть

Начало эксперимента

Ушел 1 кг в первую же неделю, хотя никаких ограничений в объемах поглощаемого не было! Зато довольно быстро встала проблема перестройки питания.

Обнаружилось, что и помидоров хочется, и гречки. Но сила воли у меня есть, держусь! Варю по утрам овсянку на молоке, на обед ем рисовую лапшу, изучаю искусство приготовления стейков из баранины.

Через два месяца весы не порадовали — тот же вес. Впрочем, это весы без изменения, а я уже отлично по запаху определяю свинину, курица мне попахивает хлоркой, и баранину считаю ароматной, а не вонючей (сказали бы мне, что так меняются представления о вкусном — не поверила бы). В общем, за два месяца организм перестроился под новую систему питания без потерь.

Третий месяц диеты: минус 2.

Увы, без потерь в весе тоже… Позвонила доктору, пожаловалась на весы.

— У меня лишний вес начал исчезать после трех месяцев, — сказал Черкасов.

Что ж, я подожду.

К концу третьего месяца абсолютно незаметно растворились еще два кило. Но это не сильно впечатлило: да я два кило на белковой диете за пять дней сбрасывала!

В последующие два месяца стрелка весов уже не сдвинулась. Доктор переспросил: а нагрузки у тебя какие? Да никаких!

— Умеренные нагрузки обязательны! Два раза в неделю йога — это и есть умеренные нагрузки. А ты хочешь чудес!

Хочу. Для чего ж еще сидишь на диете, как не чуда ради?

Итого: не истончилась, но поздоровела

К моменту написания этого текста я питалась по группе крови пять месяцев. Сброшенные «итого» три кило не вернулись, но избавиться хотелось бы еще от пяти. И я была бы разочарована, если бы не одно важное но. Всю сознательную жизнь каждую осень болею, причем не меньше двух раз, плюс еще разок зимой. С детства так повелось. А в эту осень и зиму — ни разу ни кхе-кхе! Так что на питание по группе крови я перешла окончательно и бесповоротно.

Какая разница, что есть?

Теория о том, что людям с разными группами крови подходят разные группы продуктов, возникла у американца Питера Д’Адамо, результатом трудов стала вышедшая в 1996 году книжка по диетологии. Книжка стала бестселлером, систему питания изменили миллионы американцев и европейцев.

И все-таки: какая разница, что есть, куриную ножку или кроличью?

— Белки, которые мы употребляем, совершенно по-разному взаимодействуют с клетками, выстилающими поверхность нашего кишечника, так называемым ворсинчатым кишечным эпителием, — объясняет Егор Черкасов. — Объясню упрощенно: у каждой группы крови усваиваются определенные белки. Если в организм попадает неподходящий, клетка ворсинчатого эпителия гибнет — это единственный способ не пустить в наш организм тот белок, который именно нам не подходит. Иммунная система работает лучше, если организм не занят борьбой с «неправильным» белком. При достаточном количестве «правильного» для нас белка существенно снижается вероятность онкологических заболеваний, рака. Легче становится и контролировать вес.

— Нужен ли контроль врача при этой диете?

— Оптимально, если врач сделает «индивидуальный план здоровья» человека, подберет диету, физнагрузку, обеспечит психотерапию, которая увеличивает эффективность методики. Кроме того, без контроля врача сидеть на какой-либо диете опасно пациентам с нарушениями обмена веществ.

СУТЬ ДИЕТЫ

Группы крови образовывались постепенно. Сначала появились люди — «Охотники» с 1-й группой крови. Нынешним их потомкам (а это 33,5% землян) рекомендована мясная пища и противопоказаны крупы.

Чтобы похудеть, им рекомендуют исключить из рациона все виды капусты (кроме брокколи), овес, пшеницу, хлеб, кукурузу, бобовые, чечевицу. И налегать на красное мясо, печень, морепродукты, водоросли, зелень, редиску.

Вторая группа крови — «Земледельцы» — это почти 38% населения Земли. Их оптимальный рацион — растительная пища.

Им, чтобы похудеть, советуют ограничивать: мясо, молочные продукты (кроме кисломолочных). Поменьше налегать на сахар, цитрусовые, бананы. И больше есть соевых продуктов. Полезны также яйца, крупы и несоленая рыба.

Представители третьей группы — «Кочевники», их — пятая часть населения планеты. Они практически всеядны, особенность — хорошо усваивают молочные продукты.

Четвертая группа крови — «Загадка», она у 7 — 8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов — А и В. Чтобы похудеть, им советуют отказаться от гречки, кукурузы, морепродуктов, цитрусовых. А налегать рекомендуют на мясо, рыбу, молочные продукты, соевый творог, оливковое масло, орехи, крупы, овощи, фрукты.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Читать еще:  Лёгкая диета для быстрого похудения живота — Похудение

Диета по группам крови ничем не обоснована

Заведующий кафедрой гастроэнтерологии и нутрициологии БелМАПО, доктор медицинских наук Юрий Мараховский убежден: в диете по группе крови никакой пользы нет.

— А вот я сидела на ней пять месяцев и ни разу не простыла…

— Это случайное совпадение. И не более того! Руководством для тех, кто хочет держать себя в форме, могут стать 12 принципов здорового питания, которые утверждены ВОЗ. Главные: есть разнообразные продукты, и в первую очередь — растительные. Несколько раз в день — овощи и фрукты — минимум 400 г, а лучше 600 г. Картофель сюда не входит! Зерновые продукты, макаронные изделия, рис не запрещены. Жира должно быть не более 30% от суточной энергии — для женщины это около 600 килокалорий. Если их представить в виде нашего любимого сала, то это 65 г сала в сутки. И больше никакого жира! Животный жир рекомендуется заменять растительным. Минимум два раза в неделю нужно употреблять рыбу: сельдь, форель, семга, лосось, карп. Молоко и молочные продукты рекомендуются с низким содержанием жира (1 — 3%). Кроме того, суточное потребление воды взрослым человеком от 18 до 40 лет должно составлять 2,2 л, в более старшем возрасте — 1,8 — 2 л.

Читайте также

Самые опасные заблуждения и убийственные бабушкины советы при лечении детей

Многое из того, что раньше считалось панацеей, в действительности не работает. А порой попросту опасно

«Голод заглушала водой с лимоном, запрещала себе все»: честный рассказ девушки, которая стала анорексичкой в 7 классе

У нее клоками выпадали волосы, ломались ногти, но она считала себя неидеальной и продолжала худеть

Онкогематолог: После Чернобыля рак щитовидки у детей вырос в 48 раз

Как удалось снизить детскую смертность, почему возникает рак и как избавляться от глубокой грусти — знаменитая профессор, которая почти четверть века возглавляла детский онкоцентр в Боровлянах, рассказала «Комсомолке»

Помутнение, радужные пятна в глазах: это временно или серьезная болезнь?

Когда на зрении отражаются перебои в организме, а когда сказываются возрастные изменения

Коровье против растительного: в чем польза и вред аналогов молока

Можно ли назвать напитки из сои, овса, миндаля, кокоса полноценными заменителями животного белка, объясняют эксперты Роскачества

О, женский жир, ты вредный самый? Почему не работают многие диеты

Восемь научных доказательств, почему как избыток, так и недостаток жира в женском теле может сильно ударить по здоровью

«Вытащили с того света»: В Новороссийске врачи спасли мужчину после двух остановок сердца

За жизнь местного жителя медики боролись четыре часа

«Чем младше ребенок, тем больше вероятности, что приступ кашля может закончиться летальным исходом»: что мы не знаем о детском коклюше

Оказалось, что коклюш в наше время совсем не редкость. В Беларуси каждый год им болеют сотни детей. Почему? Поговорили с инфекционистом и узнали, чем опасна болезнь для непривитых детей

Заболевших коронавирусом может быть в два раза больше

Каждый второй тест может показывать ошибочный результат

Так ли страшен коронавирус и каких болезней на самом деле стоит опасаться россиянам

Всемирная организация здравоохранения назвала недуги, которые на самом деле уносят больше всего жизней людей

«Рассуждалки «КП»: что думают дети о гематогене

Узнали у младших школьников, батончики с каким вкусом нравятся им больше всего

Врач рассказал, сколько секса нужно для здоровья

Если человек не добирает свою норму, то качество жизни его хуже

Ученые рассказали о влиянии мелодии будильника на работоспособность

Приятный и мелодичный звонок улучшает самочувствие

«Отдыхал в шестнадцатый раз в этом санатории, поеду в семнадцатый и в восемнадцатый. »: что привлекает отдыхающих в санаторий «Поречье»

Посмотрите, может и вам стоит туда поехать

«Европейский уровень. Персонал вежливый. Питание разнообразное, сделано по-домашнему все очень вкусно»: что рассказывают отдыхающие о белорусском санатории «Плисса»

Если вы решаете, куда в том году поехать отдохнуть, а заодно и полечиться — посмотрите этот санаторий. Не пожалеете!

Болеют чаще, умирают — реже. Пик заболеваемости раком молочной железы в Беларуси — 49 лет

В 2019 году в стране выявили около 50 тысяч новых случаев рака

Возрастная категория сайта 16+

Питание и диета по 2 группе крови: что можно, а что нельзя?

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет подробно о способе сбросить лишний вес и нормализовать обмен веществ людям со второй группой крови.

Диета по группе 2 крови предполагает определенные особенности питания, описанные в данной статье.

Читать еще:  Картофельная диета для похудения меню и процесс проведения / Портал Обучения и Саморазвития

Суть теории

Американский врач Питер Д. Адамо разработал 4 вида диет, каждая из которых соответствует определенной группе крови.

Согласно научной теории, различные группы крови возникли не сразу, а постепенно, что связано с разным питанием людей в отдаленных местностях планеты. Автор диеты утверждает, что благодаря специальному режиму питания можно не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ и даже предупредить развитие многих болезней, таких как рак, сахарный диабет, инсульт и др.

О питании и диете по 1 группе крови портал о похудении «Худеем без проблем» уже рассказывал. Теперь поговорим о 2 группе. По своей распространенности 2 группа крови (или группа А) в мире занимает второе место.

Ученые считают, что эта группа крови образовалась в ходе эволюции, когда люди научились возделывать земли, в пищу стали употреблять овощи, фрукты, коренья и крупы. Мясо при этом ушло на второй план. Поэтому существует гипотеза, что питание со 2 группой крови должно основываться именно на растительной пище, при минимальном употреблении мясных и молочных продуктов.

Особенности диеты для людей со 2 группой крови

Как отмечено выше, в первую очередь диета со 2 группой крови отличается почти полным исключением из рациона молочных и мясных продуктов. Портал hudeem-bez-problem.ru советует представителям 2 группы крови предпочесть вегетарианство. Изредка можно употреблять мясо птицы (нежирное). Лучше всего усваиваются именно сырые овощи и фрукты.

  • Овощи, фрукты, крупы, бобовые (кроме мандаринов, апельсинов, папайи, ревеня, бананов, кокосов, ананасов);
  • Рыба (кроме камбалы, палтуса, селедки, икры и морепродуктов).

Если у вас 2 группа крови: питание требует ограничить в рационе молочные продукты — кисломолочные продукты и сыры. Следует заменить их соевым творогом, брынзой и молоком. Цельное молоко полностью исключить, так как оно задерживает обмен веществ и может вызывать аллергию.

Рекомендуемые напитки: зеленый чай, кофе, соки (ананасовый, морковный, вишневый, грейпфрутовый), красное вино, домашний лимонад.

Продукты, увеличивающие вес

  • Мясо – плохо переваривается и усваивается. Откладывается в организме в виде пищевых токсинов и жира;
  • Молоко – замедляет обмен веществ;
  • Фасоль и другие бобовые – вступают в реакцию с ферментами пищеварительного тракта и тоже тормозят метаболизм;
  • Пшеница – понижает активность инсулина.

Продукты, способные снижать вес

  • Растительные масла – благодаря ним улучшается пищеварение и уменьшаются отеки;
  • Соевые продукты – ускоряют метаболизм, хорошо усваиваются;
  • Овощи – улучшают перистальтику кишечника, ускоряют процессы обмена веществ;
  • Ананасы – сжигают жиры, улучшают перистальтику. Особенно полезен этот продукт, когда составляется питание со 2 группой крови положительной;
  • Полезными являются витамины группы B, витамины Е и С, микроэлементы – железо, селен, цинк, хром; бифидобактерии;

Для похудения полезны упражнения восточной практики, спокойные и неторопливые.

Различия между диетами по резус-фактору

Резус-фактор не особо принципиален для диеты по группам крови. Подходит выше описанная диета, если группа крови 2 положительная или отрицательная. Лишь некоторые диетологи делают различия и не рекомендуют определенные продукты представителям того или другого резус-фактора.

Отзывы о диете по 2 группе крови

  • Придерживалась такой диеты летом. За первый месяц сбросила 6кг. Не смогла только отказаться от своей слабости – шоколада. Всего за лето удалось сбросить 8 кг. Чувствую себя отлично. Наталья, 33 года
  • Отказалась от мяса почти на 1,5 года. В результате сильно упал гемоглобин, начались кровотечения из носа, узнала, что такое панические атаки. Кожа стала плохо выглядеть, покрылась прыщами. Второй раз не рискнула бы сидеть на этой диете. Елена, 28 лет
  • Попробовала питание со 2 отрицательной группой крови (у меня такая), так вот, это не диета, а одно сплошное удовольствие! Кушала только разрешенные продукты, скинула 5кг веса, еще и пропала зависимость от мучного и сладкого, нет желания кушать ни молочное, ни мясное! Всего-навсего за месяц я настроила организм на правильную работу без особых усилий. Катя, 27 лет

Разработанная диета для 2 группы крови отрицательной или положительной уже многие годы доказывает свою эффективность. Перейдя на вегетарианство от мясоедства, пускай и не полное, люди с этой группой крови чувствуют себя намного лучше, а также избавляются от лишнего веса. Главное условие достижения успеха – отказ от мяса. Отличной альтернативой являются продукты из сои. Однако недостатки у диеты также есть, так как среди представителей 2 группы крови больше всего людей с заболеваниями сердечнососудистой системы, онкологией. Потому соблюдение диеты для них имеет особое значение, так как это, возможно, единственный шанс не дать развиться болезни в будущем.

Автор — Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Источники:

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4149333/
http://www.kp.by/daily/25644.5/808598/
http://www.hudeem-bez-problem.ru/pitanie-dieta-2-gruppa-krovi.htm

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector