1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета от Лены Миро из книги «Я тебя похудею»

Диета лены миро

Алла пугачева и ее диета. Было бы желание примеры похудения. Что не желательно есть для похудения. Как похудеть ребенку 9 лет в домашних условиях видео. Как быстро похудеть без диет и упражнений.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Кто такая Лена Миро? Вот что происходит в жизни женщины, способной оскорбить любого

Диета от Лены Миро из книги «Я тебя похудею»

Весь вопрос в доступности. Хорошо то, чего у нас нет. Подобная перефразировка известной поговорки весьма справедлива. Во все времена символом престижа считалось то, что невозможно было достать, то, чем владели единицы. Сегодня эти вчерашние символы статуса вызывают ироническую улыбку. Я уже писал об этом. Сегодня символом статуса является худоба. По сути, сегодня фитнесс-красотки типа Лены Миро, это как копченая колбаса лет тридцать тому назад. В развитых западных странах чем ниже средний вес женщины, тем выше ее статус.

В тех обществах, где питание скудное, чем выше средний вес женщины, тем выше ее статус. Популярность Лены Миро — яркий показатель того, что мы живем сегодня в развитой стране. Чтобы подготовиться к свадьбе в Беверли-Xиллз, невесты сбрасывают вес на курортах для толстых, чтобы влезть в свадебное платье. А вот в племени ананг из Нигерии невесты уединяются в комнаты для откорма, чтобы набрать вес для секса.

Личные тренеры держат их в строгом режиме. Никаких физических упражнений! Когда девушки из племени ананг становятся достаточно упитанными, чтобы совокупляться и рожать детей, незамужние подруги с завистью смотрят на их временную полноту.

В тех культурах, где питаются хорошо, мужчины предпочитают худых женщин, ведь там оставаться стройной труднее. В тех культурах, где еды мало, предпочитают толстых женщин, потому что в полуголодной стране стать толстой трудно.

В любых краях мужчины предпочитают формы, которых труднее достичь. На всем протяжении истории человечества в большинстве обществ предпочитали полных женщин, потому что эти общества всю жизнь вынуждены были сосать лапу.

Пролистайте ближайший выпуск любого женского журнала, и вы поймете, что я имею в виду. Чем богаче мы становимся, тем больше нам нравятся худые женщины. Вы имеете хоть какое-нибудь представление, насколько тяжело в Манхэттене выглядеть как жертва концлагеря?

Посмотрите на рекламу духов: темные круги под глазами, торчащие ключицы, ни груди, ни бедер, печальный, мрачный, надутый вид, какая уж там сексуальность! Когда крестьяне работали в полях, а аристократы сидели в замках, бледная кожа считалась красивой.

Когда индустриальная революция потребовала, чтобы рабочие трудились в помещении, и только богатые могли себе позволить отдых в экзотических местах, стал считаться красивым сильный загар. В течение одного поколения завоеванная нация всегда училась считать завоевателей более привлекательными.

И все потому, что у завоевателей больше престижа. Представления о красоте в каждой культуре меняются, но одно неизменно: красив престиж. Символы статуса меняются, но влечение к статусу остается неизменным. Жители стран третьего мира любят толстых и светлых. Жители промышленно развитых стран любят худых и загорелых. Что бы ни символизировало высокий статус, мы всегда будем пытаться добиться этого.

Вот любопытно, что для каждого из вас являлось и является сегодня символом престижа, статуса? Поделитесь, а, друзья мои. Интересно же сравнить? Следите за блогом , добавляйтесь в друзья. Anonymous comments are disabled in this journal.

Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google.

Дневник самовлюбленного эгоцентриста krasavchik wrote, — 04 — 29 Дневник самовлюбленного эгоцентриста krasavchik — 04 — 29 Previous Share Flag Next. Всемирная угроза непорочного зачатия. Блин, мир наш, конечно, двинулся умом, чеканулся, съехал с шариков, срулил набок, шизанулся, опупел, мозжечокнулся и окончательно слетел с резьбы.

В году 10 американок застраховались от непорочного зачатия в ночь на новое тысячелетие. В этом году продажи подобных полисов просто…. Post a new comment Error Anonymous comments are disabled in this journal. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously.

Your reply will be screened Your IP address will be recorded. Post a new comment. Preview comment.

Какая есть магия для похудения. Кабачковая диета с гречкой. Лены миро фото до и после похудения

Если вы не страдаете от лишнего веса, а ноги резко стают полнее, возможно, вы просто отекаете. Отечность это или нет, выяснить очень просто. Вечером обратите внимание на свои лодыжки, если у вас остались на них следы от резинок носков, значит это отеки. Также можно надавить пальцем на кость. Если после этого на ноге появилась ямка, исчезающая постепенно, отечность имеет место быть. Еще один признак — утром обувь одевается легко, а вечером — с трудом.

«Голубка дряхлая моя»: Лена Миро раскритиковала попытки Аллы Пугачевой молодиться

Во времена своей молодости Лариса Гузеева считалась одной из самых красивых женщин российского кино. На днях актриса рассказала на своей страничке в Instagram, что проходит курс омоложения в специализированной клинике. Однако ее закономерное желание обрести прежнюю форму не понравилось Лене Миро, известной своими язвительными комментариями в адрес знаменитостей. В настоящее время Гузеева принимает процедуры в одном из лечебных учреждений, расположенных в Алуште, на живописном берегу Черного моря. Актриса заявляет, что худеть можно лишь под наблюдением врача. Иначе самая строгая диета окажется неэффективной, и все сброшенные килограммы быстро вернутся в двойном размере. Однако стремление Ларисы вернуть себе былую красоту и стройность вызвало неоднозначную реакцию у блогеров. И в первых рядах критиков оказалась скандально известная Лена Миро. Миро упрекнула актрису и телеведущую в ее разгульном прошлом. Бухала, шаталась, жила то с алкоголиками, то с наркоманами.

Читать еще:  Активированный уголь для похудения: как принимать

Вы согласны с мнением Лены Миро об Алле Пугачевой?

Семчев худеет. Рецепты для мультиварки для диеты дюкана скачать бесплатно. Похудение влияет на гормоны. Еда перед тренировкой на похудение? Мой результат диеты для ленивых.

Почему разводится Шнур? — Лена Миро

Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google.

А кто такая Лена Миро?

Родилась 24 июня года в городе Старый Оскол Белгородской области. В настоящее время проживает в Боулдере. Окончила Воронежский Государственный университет, имеет специальность переводчик. С года сожительствовала [1] с пожилым журналистом Андреем Игоревичем Шмаровым [2] в ЖК Алые паруса, публикуя его фотографии в блоге под видом олигарха Забелина. Боулдер , штат Колорадо. Десятитысячник ЖЖ , по состоянии на апрель года имеет более 11,5 тысяч подписчиков, сама читает 28 человек. Во взаимных друзьях имеет Багирова и Фрицморгена.

С таким-то превосходством автора над серой массой, и кучей фото собственной стройной фигуры в Живом Журнале, народ ждет откровения. Судите сами. Лена у нас за постепенность.

Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google.

Сегодня никто не станет спорить с тем, что похудение основывается на употреблении полезных продуктов и полном пересмотре своего рациона и пищевых привычек. Еда — это то, что несет для организма как пользу, так и вред, в зависимости от употребляемых продуктов. Осознав важность того, что и как мы едим, мы начинаем серьезно относиться к любой трапезе, но при этом часто забываем об употребляемых нами напитках. А ведь напитки могут в изрядной степени способствовать как похудению, так и набору веса. Например, любимые…. Читать далее Читать далее.

Вы, конечно, можете закрыть на это глаза и дожить до того возраста, когда телесная красота теряет актуальность, хотя лично мне кажется, что для самолюбивой дамочки такого возраста нет. А можете посмотреть на фотографии Эрнестины Шепард, самой пожилой фитнесистки в мире в Интернете их уйма. Именно в этом возрасте, а не в двадцать и не в тридцать лет она купила абонемент в спортзал, так как обнаружила, что стремительно стареет. Сейчас дамочка язык не поворачивается назвать ее бабушкой, несмотря на то, что у нее есть четырнадцатилетний внук преподает фитнес и время от времени работает моделью.

Диета от Лены Миро из книги «Я тебя похудею»

  • ЖАНРЫ
  • АВТОРЫ
  • КНИГИ 590 169
  • СЕРИИ
  • ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 549 104

Выражаем благодарность за помощь в организации съемок сети фитнес-клубов Pride club и лично Кочкареву Махмуду, директору по маркетингу и развитию клуба на ул. Вишневского, 4 «Б»

Автор выражает признательность фитнес-клубу ДОН Спорт Алые Паруса за помощь в организации фотосессии

Во внутреннем оформлении использованы фотографии:

Используются по лицензии от Shutterstock.com

© Лесников В., Клёнова Л., Тихонов М., иллюстрации, 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

Предисловие. А оно мне на-да!

– У меня двое детей! Родила их в тридцать три года! Мне же бесплодие ставили! Тяну их сама! Он ведь даже алименты не платит!

– Что?! Да какая разница?! У меня дети! Родила их в тридцать три! Мне же бесплодие ставили, знаешь? И теперь тяну их сама!

– А меня это не волнует! Если я такая – какая есть! – кому-то не нравлюсь, досвидос, буэнос ночис!

– Ты всем не нравишься! Ты же толстая!

– А мне не нужны все. Мне нужен один, слышишь?

Один, тот самый, единственный, который полюбит меня такую, какая уж есть!

– Не полюбит! Ты – толстая!

– И что мне теперь – застрелиться?! Повеситься?! Я после родов так расплылась! Я не всегда была толстой! Была ещё стройнее тебя!

Она больше не сдерживает водопад слез: ревет, отвернувшись к окну, взахлеб, со всхлипами и ходящей вверх-вниз икающей мясистой спиной. Я обнимаю ее, глажу по плечу, пытаясь хоть как-нибудь успокоить:

– Ты очень хорошая, тебя есть за что уважать и любить. – Да, у меня двое детей. Я их тяну, пашу по 12 часов в сутки, – она недоверчиво шмыгает носом.

– Ты прекрасна, но это невозможно разглядеть вот под этим! – мой палец проваливается в жир на ее боку. – Они все, – киваю в сторону водителя, – любят красивых. Правда, Виталик?

– Ну дык, – оскаливается Виталик.

– А Алена тебе нравится?

– Мне Адриана Лима нравится.

– Видишь, – шепчу Алене на ухо, – даже ему – ему! – ты не нравишься. А он, кто он?! Тупое, ленивое ничтожество.

Алена поворачивает ко мне зареванное лицо и, краснея, задает вопрос: «Как похудеть?»

С этого и началась моя книга.

– Дай мне шесть месяцев, – отвечаю, – Всего лишь шесть месяцев, чтобы помочь тебе «выносить» и «родить» твоё новое «я».

– Но я не могу проводить три часа в день в спортклубе! У меня, ты знаешь, – дети, работа!

– И не надо! Делай то, что я тебе говорю, час-полтора в день от силы, не всегда в зале, и станешь похожа на человека!

Читать еще:  Какой хлеб можно есть на диете: сухари, тонкий лаваш, ржаной (черный), какой самый низкокалорийный, стоит ли употреблять при похудении

– С покупки блокнота! Будем вести дневник похудения! Как бы мне сейчас хотелось запилить сюда фотографию стройной и красивой Алены, но – увы и ах! – она сошла с «похудей»-дистанции на второй неделе, подарив мне идею книги, за что ей – большое спасибо.

К счастью, Алена – редкое исключение. У меня есть последователи, которые не сдулись, и вот результат:

И вы, мои хорошие, тоже не сдуетесь, правда? Вы же хотите стать счастливыми и любимыми? Красивыми, добрыми – и наслаждаться жизнью.

Тогда давайте начнем с того, что станем стройными, хорошо? Без этого, поверьте, никак.

«Ах, ну при чем тут стройность? – скажут те из вас, кто пока еще остается «Аленами». – Разве, убрав целлюлит на заднице, можно навести порядок в жизни?»

Даааа. Все проблемы – в голове. Как мы воспринимаем мир, какими на него смотрим глазами, как и в каком качестве обитаем – все это определяет только наш мозг. Карма, судьба существуют только для тех, кто не желает брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Остальные же ей управляют.

Колдуй бабка, колдуй дед, колдуй серенький медведь. Я почищу вашу карму, избранные братцы!

Наш мозг полон загадок, которые наука ещё не разгадает очень и очень долго. Но уже сегодня ясно главное – он, как и любой другой орган, нуждается в правильном питании, кровоснабжении, тренировках. Заметьте, как долго живут учёные, как они хорошо сохраняют свою, в том числе и физическую, форму. Но если решать загадки науки могут не все, то в остальном обеспечить здоровье своей головы обязан каждый. Как? Правильным питанием и спортом.

У меня, как и у большинства из вас, был в жизни момент, когда не хотелось ничего. Дом, работа, какой-то невнятный человек рядом, тревожный сон, и так пять дней в неделю. Выходные, хотя и отличались по насыщенности, вкуса жизни не прибавляли. Встречи с такими же роботами, какой была я сама, иногда алкоголь, часто и сигареты. А с понедельника всё начиналось сызнова.

Я не психолог, не проповедник, не живу фантазиями различных сект. Есть в этих людях, навязывающих всему миру определённую концепцию жизни, что-то неприятнослащавое и отталкивающее. Будто только они знают правду. Причём не свою, личную и индивидуальную, а всеобщую, которую им обязательно хочется вдолбить каждому встречному. Что, конечно, отталкивает и заставляет насторожиться.

Я не знаю тайн мироздания и не берусь рассуждать об отвлечённых материях, но готова поделиться только одной, своей, маленькой правдой – наша жизнь зависит от нас. От настроя, который создаёт наш мозг. А работа мозга, в свою очередь, зависит от нашей «физики» – физической активности.

Лена Миро — Я тебя похудею

Лена Миро — Я тебя похудею краткое содержание

Я тебя похудею читать онлайн бесплатно

Выражаем благодарность за помощь в организации съемок сети фитнес-клубов Pride club и лично Кочкареву Махмуду, директору по маркетингу и развитию клуба на ул. Вишневского, 4 «Б»

Автор выражает признательность фитнес-клубу ДОН Спорт Алые Паруса за помощь в организации фотосессии

Во внутреннем оформлении использованы фотографии:

Используются по лицензии от Shutterstock.com

© Лесников В., Клёнова Л., Тихонов М., иллюстрации, 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Предисловие. А оно мне на-да!

– У меня двое детей! Родила их в тридцать три года! Мне же бесплодие ставили! Тяну их сама! Он ведь даже алименты не платит!

– Что?! Да какая разница?! У меня дети! Родила их в тридцать три! Мне же бесплодие ставили, знаешь? И теперь тяну их сама!

– А меня это не волнует! Если я такая – какая есть! – кому-то не нравлюсь, досвидос, буэнос ночис!

– Ты всем не нравишься! Ты же толстая!

– А мне не нужны все. Мне нужен один, слышишь?

Один, тот самый, единственный, который полюбит меня такую, какая уж есть!

– Не полюбит! Ты – толстая!

– И что мне теперь – застрелиться?! Повеситься?! Я после родов так расплылась! Я не всегда была толстой! Была ещё стройнее тебя!

Она больше не сдерживает водопад слез: ревет, отвернувшись к окну, взахлеб, со всхлипами и ходящей вверх-вниз икающей мясистой спиной. Я обнимаю ее, глажу по плечу, пытаясь хоть как-нибудь успокоить:

– Ты очень хорошая, тебя есть за что уважать и любить. – Да, у меня двое детей. Я их тяну, пашу по 12 часов в сутки, – она недоверчиво шмыгает носом.

– Ты прекрасна, но это невозможно разглядеть вот под этим! – мой палец проваливается в жир на ее боку. – Они все, – киваю в сторону водителя, – любят красивых. Правда, Виталик?

– Ну дык, – оскаливается Виталик.

– А Алена тебе нравится?

– Мне Адриана Лима нравится.

– Видишь, – шепчу Алене на ухо, – даже ему – ему! – ты не нравишься. А он, кто он?! Тупое, ленивое ничтожество.

Алена поворачивает ко мне зареванное лицо и, краснея, задает вопрос: «Как похудеть?»

С этого и началась моя книга.

– Дай мне шесть месяцев, – отвечаю, – Всего лишь шесть месяцев, чтобы помочь тебе «выносить» и «родить» твоё новое «я».

– Но я не могу проводить три часа в день в спортклубе! У меня, ты знаешь, – дети, работа!

– И не надо! Делай то, что я тебе говорю, час-полтора в день от силы, не всегда в зале, и станешь похожа на человека!

Читать еще:  Что можно кушать после инфаркта. Как питаться после инфаркта: помогаем сердечку восстановиться

– С покупки блокнота! Будем вести дневник похудения! Как бы мне сейчас хотелось запилить сюда фотографию стройной и красивой Алены, но – увы и ах! – она сошла с «похудей»-дистанции на второй неделе, подарив мне идею книги, за что ей – большое спасибо.

К счастью, Алена – редкое исключение. У меня есть последователи, которые не сдулись, и вот результат:

И вы, мои хорошие, тоже не сдуетесь, правда? Вы же хотите стать счастливыми и любимыми? Красивыми, добрыми – и наслаждаться жизнью.

Тогда давайте начнем с того, что станем стройными, хорошо? Без этого, поверьте, никак.

«Ах, ну при чем тут стройность? – скажут те из вас, кто пока еще остается «Аленами». – Разве, убрав целлюлит на заднице, можно навести порядок в жизни?»

Даааа. Все проблемы – в голове. Как мы воспринимаем мир, какими на него смотрим глазами, как и в каком качестве обитаем – все это определяет только наш мозг. Карма, судьба существуют только для тех, кто не желает брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Остальные же ей управляют.

Колдуй бабка, колдуй дед, колдуй серенький медведь. Я почищу вашу карму, избранные братцы!

Наш мозг полон загадок, которые наука ещё не разгадает очень и очень долго. Но уже сегодня ясно главное – он, как и любой другой орган, нуждается в правильном питании, кровоснабжении, тренировках. Заметьте, как долго живут учёные, как они хорошо сохраняют свою, в том числе и физическую, форму. Но если решать загадки науки могут не все, то в остальном обеспечить здоровье своей головы обязан каждый. Как? Правильным питанием и спортом.

У меня, как и у большинства из вас, был в жизни момент, когда не хотелось ничего. Дом, работа, какой-то невнятный человек рядом, тревожный сон, и так пять дней в неделю. Выходные, хотя и отличались по насыщенности, вкуса жизни не прибавляли. Встречи с такими же роботами, какой была я сама, иногда алкоголь, часто и сигареты. А с понедельника всё начиналось сызнова.

Жизнь в таком ритме проходит бессовестно быстро. Вчера неотличимо от завтра, зима не похожа на лето лишь тем, что нужны тёплые сапоги.А там не за горами уже морщины и пенсия. Как прошла жизнь? Невнятно.Зачем ты её прожила? Непонятно.

Я не психолог, не проповедник, не живу фантазиями различных сект. Есть в этих людях, навязывающих всему миру определённую концепцию жизни, что-то неприятнослащавое и отталкивающее. Будто только они знают правду. Причём не свою, личную и индивидуальную, а всеобщую, которую им обязательно хочется вдолбить каждому встречному. Что, конечно, отталкивает и заставляет насторожиться.

Я не знаю тайн мироздания и не берусь рассуждать об отвлечённых материях, но готова поделиться только одной, своей, маленькой правдой – наша жизнь зависит от нас. От настроя, который создаёт наш мозг. А работа мозга, в свою очередь, зависит от нашей «физики» – физической активности.

Тренировки, безусловно, преображают вас внешне. Но более значимые, хотя и не такие заметные изменения происходят внутри вас. Приходя в зал, заставляя себя регулярно его посещать, я стала ощущать: мир вокруг изменился. Моё настроение, природа и люди, которые раньше проходили малозаметным фоном, теперь приобрели свой «вкус», события стали глубже и чётче. Из полусна, в котором я находилась, меня будто вырвали в праздник, наполненный яркими красками, чёткими звуками и красотой окружающего. Жизнь изменилась, и только позже я поняла почему.

Питая тело физическими нагрузками, вы тоже способны проснуться. Да, красивая фигура привлекательна, красивые люди добиваются легче успеха, ведь с ними приятно иметь дело. Им сложнее отказать в просьбе, и в очереди на повышение зарплаты они всегда идут первыми, всё это так. Но это – лишь видимая часть айсберга. Главный переворот произойдёт внутри вас.

Надоело жить серыми буднями? Пойдёмте за мной. Я знаю, о чём говорю: жизнь станет лучше. И мы изменим её, начав с себя!

Я пройду с вами эти шесть месяцев. От «зачатия» в виде идеи, что дальше жить в таком качестве тела нельзя. Сквозь «токсикоз», когда лень будет отравлять желание двигаться к цели. Я подведу вас к «родам» нового и красивого тела. Следуйте за мной, держитесь рядом, и вы обязательно похудеете! Родите себя!

Уже слышу вопрос: «А побыстрее нельзя?» Нет, нельзя! Если хотите похудеть за неделю, сходите в аптеку, купите мочегонное со слабительным.

Чтобы стать стройными навсегда, чтобы мерзкий жир ушел и не возвращался, нам с вами жизненно необходимы все шесть месяцев. Поверьте, это очень немного.

Ну, что? Готовы? Решились? Тогда вперед, мои дорогие, еще целлюлитные ноги!

Первый месяц. Зачать новое «я»

Цель

Решиться и сделать первый шаг на пути к новой жизни.

Задачи

Психо: осознаём, что жизнь, которую вы вели, вас не устраивает. Учимся верить в себя, в свою мечту, в то, что результат достижим!

Питание: отказываемся от вредных пищевых привычек!

Физо: начинаем делать гимнастику дома!

Итак, вы решили изменить свою жизнь. Наша задача – удержать настроение, не бросить занятия, не растерять свой энтузиазм. Сложно ли это? Да! За годы отсутствия физических нагрузок и пищевой разнузданности у вас сложился определённый стереотип мышления. Вы в упор не замечаете врага в каждом кусочке колбаски, для вас он скорее является другом – милым, родным и ничуть не опасным. А майонез? Как же без него обойтись, ведь столько блюд по рецепту требует его использования! Да он просто вкусный, и без него как без рук!

Источники:

http://kakbik.info/c34/dermatologiya/dieta-leni-miro.php
http://www.litmir.me/br/?b=191734&p=1
http://nice-books.ru/books/domovodstvo-dom-i-semya/zdorove/229288-lena-miro-ya-tebya-pohudeyu.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector