0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Мухиной

Диета Мухиной

О чудесах акупунктуры известно и сказано немало. С ее помощью лечат всевозможные заболевания, не изнуряя организм всевозможными лекарствами. Взяли на вооружение методы иглоукалывания и диетологи. В частности, Марият Мухина, которая разработала целую программу похудения, основанную на удивительном воздействии иглоукалывания на организм. Прямо скажем, эта методика избавления от лишнего веса включает аспект нетрадиционной медицины. Однако она не имеет особых противопоказаний и считается абсолютно безопасной. К ней и прибегают те категории худеющих, которым по тем или иным причинам запрещено все разнообразие популярных диет. Многим с успехом удалось сбросить до 30 кг и больше, поэтому эту систему нет смысла критиковать — она работает и довольно успешно.

Особенность этой методики в специальной игле-сережке, которую вставляют в ухо и носят в течение всего срока снижения веса. Смысл в том, что она воздействует на тело в определенной точке уха, благодаря чему оказывается комплексное действие на организм. Сначала, в специализированном медицинском центре худеющему вставляют в ухо серьгу и назначают особый режим питания, который ускорит похудение и закрепит результат. Он носит ее 1-1,5 месяца, после чего вновь обращается к специалистам центра. Его состояние оценивают, проводят контрольное взвешивание, изучают результаты. Если все идет хорошо, то человек на этом этапе избавляется от 5-7 кг. Далее принимается решение, нужно ли пациенту продолжать курс или достигнутый результат его устраивает.

Как помогает иголка-серьга:

  • снижается повышенный аппетит;
  • оптимизируется деятельность ферментной системы;
  • улучшается работа ЖКТ.

На фоне всего этого человек чувствует себя значительно лучше и теряет лишний вес. При этом нет выраженного дискомфорта, связанного с изматывающим голоданием и бесконечными тренировками. Серьгу носят в течение 1-6-ти месяцев — для каждого человека этот срок сугубо индивидуален и зависит от изначальных показателей и количества лишнего веса. Самостоятельно вставить себе в ухо это «украшение» не получится: нужно обращаться к специалисту по иглоукалыванию, знакомого с принципами похудения по Мухиной и имеющему опыт в установке подобных игл. Ошибки недопустимы, поскольку неправильно установленная сережка может привести к обратному эффекту и вызывать зверское увеличение аппетита.

Доктор Мухина убедительно утверждает, что при постоянном воздействии на эту точку достигается баланс в организме и меняется отношение человека к себе и своему телу.

Преимущества

  1. Похудение происходит без стресса для организма.
  2. Устанавливается баланс между работой разных органов, усвоением и расщеплением жиров.
  3. Налаживается пищевое поведение, благодаря чему человек больше не страдает от приступов голода и не переедает. Снижается аппетит, что делает похудение действительно легким.
  4. Цвет кожи выравнивается, морщинки подтягиваются, улучшается внешний вид.
  5. Обменные процессы восстанавливаются, что позволяет избавиться от множества сопутствующих ожирению проблем.
  6. Худеть таким способом можно довольно долго — в течение нескольких месяцев.
  7. Особых противопоказаний для соблюдения этой методики нет.

Недостатки

  1. Метод похудения подходит далеко не всем. Многие пациенты не замечали изменения в пищевом поведении после установки серьги.
  2. Чтобы избавиться от лишнего веса, все-таки придется придерживаться определенных правил питания — надеяться только на помощь серьги не получится.
  3. Ограничения в диете Мухиной довольно строгие, предлагается обширный список запрещенных продуктов.
  4. Самостоятельно поставить серьгу невозможно, придется обратиться к специалисту и регулярно его посещать. А это приводит к серьезным финансовым затратам.

Похудение без серьги

Если выясняется, что серьга не оказывает никакого воздействия, то специалисты медицинского центра предлагают худеть без серьги, только с помощью диеты. Для этого они назначают специальное меню, которое полностью соответствует принципам питания по методу Мухиной. Изменение рациона и отказ от запрещенных продуктов помогут избавиться от лишнего веса и улучшить состояние организма. Однако с серьгой этот процесс идет более продуктивно и уверенно.

Есть люди, которые просто придерживаются принципов питания по Мухиной, они вовсе не обращались к специалистам и ничего в ухо не устанавливали. Такое тоже возможно и многим только с диетой Мухиной удается добиться весьма впечатляющих результатов. Но те, кто устанавливал серьгу, отмечали, что диета соблюдалась довольно легко и непреодолимых приступов голода, чего при похудении без серьги, не отмечалось.

Диета Мухиной без серьги (2 варианта меню, отзывы)

Сообщение Cleo » 16 апр 2019, 13:42

Увидела недавно у подруги в ухе иглу. Подруга уже много лет борется с большим лишним весом и что только не перепробовала. Теперь вот дошла до акупунктуры. Говорит, что даже очень толстый актер Александр Семчев тоже применял этот метод похудения и вполне успешно. Может быть, я не слежу за творчеством этого актера. Кстати, похудению Александра Семчева посвящена отдельная тема нашего форума: viewtopic.php?f=5&t=21139&p=58120&hilit=как+похудел+Александр+семчев#p58120 .

Читать еще:  Сорвалась с диеты что делать, как остановиться!

Спросила у подруги — сама додумалась иглу в ухо? Нет, говорит, это ныне популярная диета Мухиной . Ну если про Семчева я хоть что-то слышала, то из всех знакомых Мухиных у меня лишь Вера Мухина, автор знаменитой скульптуры «Рабочий и колхозница» и девушка из параллельного класса в школе Таня Мухина.

Основа метода похудения Мухиной

В общем, да, узнала я про Марият Мухину вот что. Что основа ее метода похудения — иглоукалывание. Что воздействием на определенные точки на теле можно уменьшить аппетит и съедать меньше еды. Честно, сама бы я не решилась на иголки и сережки.

Но у Мухиной есть диета, которая и без членовредительства якобы действует. Удивительны мне люди, которые изобретают велосипед. Интересно, а Марият Мухиной кто-нибудь до ее «открытия» говорил, что если есть правильную еду в небольших количествах, то это всегда работает.

Вот что нельзя употреблять по диете Мухиной :

— Некоторые крупы, типа манки и ячки

— Сосиски, сардельки, копченые колбаски, обычную колбасу

Есть позже шести вечера так же нельзя. Любые блюда готовятся без масла и жира. Жарка запрещена. Только отварные или тушеные блюда. Воду пить по 2 литра в день.

Вы по прежнему считаете что все вышеописанное придумала Мухина?

Если есть отварное мясо на обед и овощной салат, то вы похудеете. Если в этот же день утром вы съели два яйца и творог и кофе без сахара, а вечером (напомню — строго до шести часов!!) отварную рыбу и капусту брокколи на пару приготовленную, то вы похудеете.

Автор диеты Мухина утверждает, что за один месяц по ее советам вы можете избавиться до 10 кг. Я у подруги спросила — а что тебе раньше мешало так питаться? Нет ответа. Надеюсь, Мухина ей поможет. Для меня же это очередной пиар себя и зарабатывание денег.

Re: Диета Мухиной — меню, отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Яна » 21 апр 2019, 22:51

Re: Диета Мухиной — меню, отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Люся » 30 май 2019, 21:59

Re: Диета Мухиной — меню, отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Тая » 31 май 2019, 20:21

Re: Диета Мухиной — меню, отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение KatyaL » 02 июн 2019, 10:19

Re: Диета Мухиной — меню, отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Zoe » 03 июн 2019, 14:41

Re: Диета Мухиной — меню, отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Лейла » 29 июн 2019, 17:43

Re: Диета Мухиной — меню, отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Глаша » 20 сен 2019, 13:07

Не знаю, может в моем настроении виноват ПМС, но мое отношение к диете Мухиной точно такое же, как и у автора старт-топика Cleo. Причем, то, что пишут про прокол, про ношение серьги — девушки, кто удивляется тому, как мол, типа спать и ходить с иглой в ухе?

Я видела Семчева в какой-то передаче где-то год назад, Семчев рассказывал, что применяет метод Мухиной, он был уже похудевший, но еще не достиг нынешних размеров, как сейчас, когда его реально не узнают. Кстати, фото Александра Семчева до и после похудения Вы можете посмотреть в этой теме нашего форума: http://slimrussia.ru/viewtopic.php?t=21139 . То есть совсем небольшая иголка в выступе ушной раковины есть, но вы не будете выглядеть, если решите пройти диету Мухиной с серьгой, будто вас пытали индейцы и воткнули копье.

Результат моей крестной при применении метода Мухиной

Сама я диету не испробовала и не собираюсь этого делать. Моя крестная — та просто помешана на всякой необычной белиберде, типа она не такая как все и в разговоре всегда вставит свою историю, как она, чуть ли не жертвуя собой, пошла на подвиг и вставила иглу-серьгу. Кстати, хоть я и настроена скептически, эта серьга вкупе с «придуманным» Мухиной режимом питания, дала моей крестной отличный результат. За 3 месяца она похудела на 9 с лишним килограммов.

Что лично меня не устраивает в диете Мухиной? А то, что хоть с серьгой, хоть без серьги (есть и такой вариант диеты), вы должны соблюдать в течение определенного времени (конкретно срока нет, зависит изначально от нужного количества сбрасывания лишних килограммов) низкокалорийную диету.

Читать еще:  Французская диета – раскрываем секреты стройности из Парижа

И еще вот как неплохо устроила Мухина свой бизнес. Получить иголку в ухо, которая блокирует всасывание жира из продуктов, которая снижает аппетит, которая действует так, что порция съедаемой еды уменьшается, вы можете только лишь в специализированном центре имени. угадайте чьего имени с трех раз? Автора и запатентовавшего эту идею Марият Мухиной.

Я не считаю метод Мухиной уникальным методом похудения

Я не люблю воровство. То, что акупунктура — это тысячелетиями существующий вариант лечения, причем от всего, от всех болезней, начиная от бесплодия и ожирения, и кончая лечением онкологии — это знают все. И выдать и присвоить свое имя и получить патент, как уникальный способ лечения ожирения, по мне мерзко.

Чем ещё мне не нравится система похудения Мухиной

И еще противно, что ладно бы воткнула эта Мухина или сотрудники ее центра иглу, и я ем что хочу и худею. Ну раз игла мне помогает контролировать аппетит и уменьшать порции, то я автоматически худею. Но нет. Без ЖЕСТОЧАЙШЕЙ диеты, а я напишу вкратце, что можно есть, а что нельзя, похудение не будет считаться успешным.

Так как в задаче по математике для 4 класса — что тут лишнее — волк, заяц или капуста? Если я урезаю калорийность до 800 калорий в день — зачем мне игла? Если есть игла — зачем мне страдать от голода и есть болгарский перец и огурец?

Теперь скажу о основных принципах диеты Мухиной . Утром выпили два стакана воды натощак. Пол-часа подождали и съели два яйца и огурец. Никаких перекусов вообще. Три приема пищи, между каждый должно пройти четыре часа. Хотя нет, на перекусы кое-что допустимо. Вода. Пейте пока не лопните, ограничений по воде нет вообще.

Как только часы пробьют полночь (зачеркнуто) настанет 18 нуль-нуль, рот зашиваем. НИКАКОЙ еды, кроме воды.

Вам мало этого? Так есть еще список запрещенных и разрешенных продуктов. Я перечислять запрещенное не буду, уверена, все сами понимают что шоколадный рулет, пепси-кола, колбаса, консервация, вареная свекла и морковка, хлеб, картошка, крупы, макароны, масло и много другое под запретом. Даже, хи-хи, лук и чеснок в сыром виде.

Что можно есть при диете Мухиной

— Мясо, рыба, грибы, и обезжиренная кисло- и просто молочная продукция. Чтобы стояло 0% жирности.

Похудеть да, уверена (на примере крестной) можно. Но. да ну его на фиг. Есть сотни, если не тысячи других диет, которые так же эффективны, но не такие замороченные. Кстати, мне даже внешне не нравится доктор Мухина.

Вон, сейчас серфила по интернету про Мухину, оказалось, что все же есть диета и без серьги. Только если с серьгой еда хоть и мало, хоть низкокалорийная, но все же есть, то без серьги там вообще швах. Почти все овощ и фрукты исключены, оставлены лишь зеленые яблоки, огурцы, салаты, капуста, зелень.

Вон, поперли селебрити худеть с помощью иглы. Не понимают, что ли, что на таком рационе им хоть весь иглами и серьгами увешайся, все равно от двух листиков салата и одного огурца с яйцом вес будет уходить.

Рекомендации

  1. Натощак пейте 300-400 мл очищенной воды.
  2. Ешьте 3 раза в день с четырехчасовым перерывом. Между приемами пищи разрешается только пить воду без газа или чай.
  3. Ужин должен быть до 18:00. Если чувство голода не получается унять, допускается выпить 150 мл кефира.
  4. Во время диеты Мухиной нельзя употреблять вместе овощи и фрукты.
  5. Соблюдайте режим питания (необходимо есть в одно и то же время).
  6. Не ешьте за чтением, просмотром телевизора, общением в социальных сетях.
  7. Тщательно пережевывайте каждый кусочек.
  8. Постарайтесь снизить количество соли и специй в рационе.

Отзывы

Катя, 29 лет. Я худела без серьги, питаясь по диете доктора Мухиной полгода. В итоге мне удалось сбросить 24 кг. Конечно, с золотой иглой мне, может быть, было бы легче себя ограничивать в еде, потому как рацион не из легких. Но у меня была сильная мотивация – устроить свою личную жизнь, что с моими 98 кг мне казалось нереальным. Теперь все отлично, скоро свадьба!

Читать еще:  Диета протасова меню отзывы

Оксана, 31 год. Иголка для того и ставится, чтобы было проще выдерживать диету тем, у кого реальные проблемы с весом, аппетитом, обменов веществ и т.п. Поначалу я тоже самонадеянно отказалась от этого украшения, но на диете Мухиной смогла просидеть только 4 дня, после чего случился срыв. Второй раз я обратилась в клинику, мне поставили серьгу в ухо, периодически я ходила на сеансы иглоукалывания. Аппетиты поумерились, было намного легче. Поэтому и положительный результат не заставил себя ждать – минус 18 кг за 7 месяцев. Вдобавок я два раза в неделю плавала и начала заниматься калланетикой.

Общие правила

Доктор Мухина – это авторитетный врач в области диетологии. Наиболее известный её метод борьбы с лишними килограммами включает в себя постоянное точечное иглоукалывание в ухо, снижающее уровень аппетита, но и диета доктора Мухиной без серьги также дает хорошие результат.
Марият Мурадалиевна Мухина

Помимо рекомендаций в питании есть и другие правила, которые нужно соблюдать в период похудения по методике диетолога Марият Мухиной:

  • приемы пищи должны быть в строго указанное время, в тишине – без телевизора, книг, прессы или бесед, есть нужно спокойно, маленькими кусочками, наслаждаясь вкусом пищи;
  • с учетом того, что рацион урезан, подберите витаминно-минеральный комплекс;
  • откажитесь от алкоголя и других вредных привычек, к примеру, курения;
  • попробуйте заняться любым спортом, запишитесь в спортзал или проводите регулярные велопрогулки или пробежки.

Рецепты блюд для диеты

На диете Мухиной можно максимально разнообразить меню, если взять на вооружение вкусные рецепты:

Капустный салат №1

  • фасоль – 50 г;
  • капуста – 400 г;
  • сметана – 1 ч. л.;
  • зелень по вкусу.

Приступаем к готовке:

  1. В соленой воде отвариваем фасоль и остужаем.
  2. Капусту шинкуем мелкой соломкой.
  3. В отдельной миске соединяем приготовленные продукты и заправляем сметаной, смешиваем.
  4. Мелко рубим зелень и добавляем в салат, солим и перчим. Смешиваем и можно подавать.

Капустный салат №2

  • морковь – 1 ед.;
  • капуста – 400 г;
  • огурец – 1 ед.;
  • сыр – 50 г.

Приступаем к готовке:

  1. Овощи очищаем и нарезаем соломкой.
  2. В миске соединяем овощи и посыпаем тертым сыром.

Салат из фруктов

  • яблока – 1 ед.;
  • груша – 1 ед.;
  • апельсин – 1 ед.;
  • йогурт – 2 ст. л.

Приступаем к готовке:

  1. Фрукты очищаем от кожицы и нарезаем кубиками.
  2. В салатнице готовые фрукты заправляем йогуртом.

Еще больше фруктовых и овощных салатов вы найдете в статье о салатной диете.

Рыба на пару

Корзина продуктов на 4 порции:

  • филе палтуса – 700 г;
  • грибы – 200 г;
  • зеленый лук – 3 ед.;
  • капуста пекинская – 150 г;
  • корень имбиря – 40 г;
  • чеснок – 3 зубчика;
  • соевый соус – 3 ст. л.;
  • вода – 150 мл;
  • перец чили – 1 щепотка;
  • кинза – 3 веточки.

Приступаем к готовке:

  1. Лук нарезаем, половину полученной массы равномерно выкладываем на дно пароварки.
  2. На луковую подушку выкладываем половину грибов, нарезанных пополам, а далее – рыбу.
  3. Натираем имбирь и посыпаем рыбу, а далее – измельченный чеснок. При желании можно пропустить через пресс. Чеснок посыпаем перцем;.
  4. Дальнейшие слои блюда – оставшийся лук, грибы и нашинкованная капуста.
  5. Блюдо посыпаем соевым соусом и готовим в пароварке около 15 минут.
  6. При подаче блюдо украшаем кинзой.

Рыбу можно запечь в духовке с овощами по рецепту из видео:

Курица с брокколи

  • брокколи – 300 г;
  • куриное филе – 200 г;
  • растительное масло – 1 ст. л.;
  • лимонная цедра – 1 ч. л.;
  • зелень по вкусу.

Приступаем к готовке:

  1. Брокколи нарезаем на соцветия и отвариваем в соленой воде 5-7 минут, а далее опускаем в холодную воду и извлекаем, перекладываем на дуршлаг и оставляем, пока вода не стечет.
  2. Филе курицы отвариваем в соленой воде и нарезаем на несколько кубиков.
  3. На противень, смазанный маслом, выкладываем брокколи и курицу, посыпаем цедрой лимона.
  4. Отправляем форму в духовку на 10 минут. Подаем с зеленью.

В следующем видео предлагают 3 вкусных рецепта с филе курицы, которыми вы можете воспользоваться на диете Мухиной:

Методики похудения доктора Мухиной разрешены всем, у кого нет хронических заболеваний. Также от диеты стоит отказаться беременным, а в период лактации такое похудение возможно только с согласия врача. Ожидается, что благодаря такой системе похудения можно не только похудеть и скорректировать фигуру, но также выработать правильные пищевые привычки.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector