3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Инны Палеес

Диета Инны Палеес

Диета Инны Палеес сегодня еще не так широко известна, но положительные отзывы о ней начинают появляться все чаще и чаще. Что в ней такого особенного? Автор этой методики имеет два высших образования — психолого-педагогическое и биолого-химическое, а диетология является ее хобби. Изначально женщина создавала систему питания для самой себя, и ей удалось достичь неплохого результата – за полгода она распрощалась с 25 килограммами, которые к ней больше не вернулись.

Главные принципы диеты Инны Палеес

Принципов диеты Инны Палеес всего четыре и придерживаться их будет совсем несложно:

  1. Чтобы в кишечнике не возникало процессов гниения и брожения, очень важно следить за сочетаемостью продуктов
  2. В пищу нужно использовать продукты, калорийность которых невелика, но при этом они должны будут насытить организм хотя бы на 3 часа
  3. Пища должна приготавливаться по таким рецептам, которые не позволят некомфортно чувствовать себя в гастрономическом плане
  4. Инна Палеес утверждает, что худеть, как и жить, нужно только с оптимизмом, поскольку грустные мысли преграждают путь к успеху

Центр «Информации»

Новость дня

В наше время мы имеем практически неограниченный доступ к любым продуктам в независимости от времени года. Для большинства из нас так называемое «сезонное питание» является весьма чуждым понятием.

  • Питание
  • Рассылки
  • Фитнес
  • Мотивация

Раздел включает статьи с практическими рекомендациями по организации правильного питания, обеспечивающего эффективное похудение. В статьях также анализируются диеты, приводятся способы, обеспечивающие стойкое эффективное похудение. Из статей ты узнаешь, что отличает разные продукты, какие из них потреблять в пищу можно, а какие лучше отложить, как спланировать режим правильного питания, не изнуряя себя голодом. Подобрать продукты и приготовить блюда из них поможет таблица калорийности.

Читать еще:  Диета Дюкана: этапы, меню на каждый день, таблица разрешенных продуктов, результаты

Ты узнаешь много интересного про диеты, оценишь предлагаемую методику правильного питания, поймешь значение витаминов и питательных веществ, сделаешь свой вывод о том, почему вредна быстрая диета и к чему ведет быстрое похудение. Что такое контроль порций в правильном питании, какая сила у воды, особенность кухонь мира, вопросы и ответы экспертов на них, самая большая таблица калорийности продуктов — всё это, уникальная программа похудения и многое другое о здоровой жизни в наших статьях, обновляемых ежедневно.

Тут ты прочитаешь о специальных методиках занятий спортом, правильных тренировках, найдешь программы силовых тренировок и аэробики, а также сможешь увидеть видеоматериалы о выполнении упражнений.

«Энциклопедия фитнеса» включает различную полезную информацию о правильном равномерном похудении без диеты. Запомни: ни одна самая эффективная диета не сработает без спортивных занятий.

Ты узнаешь о типичных спортивных ошибках, о возможных травмах и восстановлении после них, о том, что любая диета, даже самая здоровая и эффективная, не даст результата без использования таблицы калорийности и обязательных спортивных занятий.

Любая здоровая безопасная диета — это похудение за счет сильной мотивации и планомерного самоконтроля. В этом случае возможно быстрое похудение, но какой ценой? Изнурительная быстрая диета вредит здоровью и психике, так как в итоге оказывается бессмысленной: обеспечив быстрое похудение, ты возвращаешься к обычной жизни, диета прекращается и идет немедленное восстановление нежелательного лишнего веса.

Направь свою мотивацию на освоение программы ДиОн! Это позволит тебе получить желанное похудение без разрушительных последствий для здоровья. Грамотное планирование питания — и ты легко обойдешься без диеты! Любая новомодная диета будет не нужна, свободное похудение тебе обеспечат собственная мотивация, таблица калорийности продуктов и физическая нагрузка от упражнений.

Читать еще:  Чернослив для похудения отзывы и диета чернослив и кефир

В разделе мы рассказываем о том, как обрести и поддерживать свою мотивацию на похудение, отказавшись от неприятного слова «диета». Здоровая жизнь — это не голодная диета! Быстрое похудение возможно и без нее, если определиться с правильной мотивацией.

Результаты похудевших и отзывы ^

Такую систему питания можно использовать длительное время, чтобы добиться самых положительных изменений:

  • Нормализуется гормональный фон и обмен веществ;
  • Значительно снижается вес;
  • Улучшается общее самочувствие;
  • Стабилизируется работа щитовидной железы и органов ЖКТ.

Отзывы наших читательниц

«Я придерживаюсь этой системы питания уже 3 месяца, и за такой срок мне удалось снизить вес со 115 до 102 кг. Конечно, хочется худеть быстрее, но я прекрасно понимаю, что после более жестких диет вес снова возвращается»

«Единственная сложность, с которой я столкнулась в самом начале диеты – это отказ от кофе, который я очень сильно любила и в день могла выпивать по 5-6 чашек. Перебороть себя все же получилось, а в целом такая методика достаточно легкая и эффективная – за пару месяцев я сбросила 12 кг именно благодаря ней»

«Я знаю множество более жестких диет, поэтому система питания Палеес – еще не самая строгая. На ней продержаться очень легко, использую ее уже месяц и результатами довольна: за такой срок мой вес снизился с 87 до 79 кг».

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов-диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector