3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Деми Мур, 7 дней,4 кг

Диета Деми Мур, 7 дней, -4 кг

Похудение до 4 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 680 Ккал.

В свои 50+ лет звезда Голливуда Деми Мур выглядит просто фантастически, неустанно вызывая зависть женщин и восхищенные взгляды мужчин. Знаменитость может похвастаться великолепными формами и дать фору даже совсем молоденьким девушкам. В чем же секрет идеальной фигуры Деми Мур?

Сыроедение

В 2011 году Деми, которая и так никогда не была толстой, вдруг резко похудела. Естественно, журналисты набросились с расспросами: мол, на какой диете вы сидите? Артистка не стала скрывать, а призналась, что предпочитает сыроедение. Это диета, которая предполагает употребление в пищу термически необработанных продуктов.

Основу рациона составляют орехи, фрукты, овощи, злаки, водоросли, зелень и т.д. То есть на завтрак можно полакомиться смузи из зелени, на обед съесть салат из сельдерея, на ужин – спагетти из свежих кабачков. Это приблизительное меню.

Для ускорения метаболизма следует добавлять в блюда острый перец чили. Рекомендуется сахар заменить на вишневый сок, а также пить томатный сок ежедневно. При таком рационе питания реально за неделю сбросить три килограмма веса. Кстати, употреблять молочные продукты нельзя, поэтому диету можно назвать веганской. На ней сидели кроме Деми актрисы Ума Турман, Анджелина Джоли, Натали Портман.

«Сырая» диета Деми Мур

Как вы уже могли догадаться, главным принципом такой диеты является употребление исключительно той пищи, которая не была подвержена термической обработке.

С технической точки зрения это очень удобная в соблюдении диета, так как вам не придется ничего готовить, что даст возможность сэкономить уйму времени, ведь большинство диетических курсов заставляют худеющих следовать строго обозначенным рецептам приготовления блюд.

Но есть у сыроедения и отрицательные стороны — мясо и рыбу из рациона никто не исключал, потому вам предстоит крайне тщательно выбирать таковые продукты, покупая исключительно высококачественные, чтобы ничем не заразиться!

Такое питание мгновенно подарит легкость организму. Уже через несколько дней диеты вы будете чувствовать себя намного комфортнее.

Говоря о недостатках диеты, в первую очередь стоит сказать о том, что подойдет она далеко не всем, так как у некоторых возникают проблемы с пищеварением в следствии употребления сырых продуктов (в частности рыбы и мяса). А вот хлебобулочные изделия во время такой диеты и вовсе запрещены, что несомненно тоже можно отнести к минусам данной системы питания.

Читать еще:  Диета при желчнокаменной болезни и печени — Лечим печень

Почему сыроедение полезно для здоровья?

Еще в каменном веке наши предки употребляли в пищу лишь сырые продукты. В связи с этим ряд ученых предполагает, что процесс эволюции не слишком отразился на особенностях пищеварения человека, как и на обмене веществ. Потому многие уверены, что именно сырая пища максимально естественна для нашего организма и лучше всего в нем усваивается.

Некоторые относятся к такой теории достаточно скептически, но Деми Мур все же вдохновилась идей сыроедения и уже на протяжении многих лет следует данной системе питания.

Актриса уверена, что такая пища — наилучший способ выведения из организма всех накопившихся в нем вредных и ядовитых веществ.

Стоит отметить, что данная система питания популярна уже среди многих людей в США — в стране даже есть рестораны, меню которых составлены исключительно из сырых блюд. Изысканно оформленная сырая рыба и тонко нарезанное карпаччо заставляют напрочь забыть о привычных продуктах, продающихся в закусочных.

Физические нагрузки Деми Мур

Как уже было сказано, Деми Мур нельзя считать ярой сторонницей спортзалов, однако регулярные физические нагрузки в ее образе жизни все же имеют место. У голливудской звезды свой способ занятий спортом — она просто привязывает к ногам небольшие грузики, каждый из которых весит по 250 грамм, и отправляется на пробежку или просто по своим делам. Это позволяет «убить двух зайцев»: поддерживать тело в форме, но при этом совершенно не терять времени.

Дополнительные рекомендации для диеты Деми Мур

Для того, чтобы система питания, основанная на сыроедение, еще лучше помогала худеть, Деми Мур добавляет в продукты стручки перца чили, так как он помогает ускорить процесс обмена веществ, что по итогу способствует жиросжиганию.

Любимое лакомство Деми Мур — густой томатный коктейль, который она очень часто включает в свой рацион. Такой напиток является очень низкокалорийным, потому никак не способен навредить фигуре. Кроме того, свежие помидоры обогащены множеством разных витаминов и других полезных веществ.

Если актрисе хочется отведать чего-то сладкого, она не налегает на торты и пирожные. На такой случай в ее морозилке всегда хранится замороженный вишневый сок (без сахара, разумеется). Вишневые ледяные кубики — прекрасный десерт, практически не содержащий калорий, но насыщенный рядом бесценных для организма компонентов.

Читать еще:  Как продержаться на диете без срывов

Меню Деми Мур на один день:

  • завтрак — салат из свежих фруктов;
  • обед — порция карпаччо из говяжьего мяса с добавлением пармезана;
  • ужин — любые сырые овощи и суши без добавления риса.

Как видите, рацион питания Деми Мур выглядит элементарно! При этом данная система питания не заставит вас голодать, ведь то же карпаччо способно прекрасно насытить желудок, а фрукты и овощи очень богаты клетчаткой, которая имеет свойство разбухать при попадании в желудок, тем самым наполняя его.

Если вы решили перейти на сыроедение, конечно же, изначально вам будет достаточно сложно привыкнуть к принципам такого питания, ведь данную диету уж никак не назовешь стандартной. Тем не менее, по словам самой Деми Мур, как только вы «втянитесь», у вас уже и мысли не возникнет что-то сварить или пожарить.

Сложность соблюдения такой диеты может заключаться еще и в том, что вам будет тяжело сразу же сориентироваться, какими блюдами дополнить свое меню, помимо овощных и фруктовых салатов.

В таком случае рекомендуется сразу же изучить различные источники в Интернете, посвященные сыроедению, чтобы рацион был разнообразным. Очень важно включать в свое каждодневное меню как можно больше разноплановой пищи, чтобы организм мог получать все нужные ему питательные вещества.

Вы удивитесь, как много блюд можно составить из сырых продуктов, и насколько они могут быть вкусными! К тому же, сыроедение поможет вам значительно сэкономить свое время, так как не придется часами стоять у плиты.

Многими исследованиями уже давно доказано, что почти все продукты утрачивают большую часть своих полезных веществ во время термической обработки. А если говорить а жареных продуктах, то они и вовсе приносят вред организму, так как насыщают его холестерином. В связи с этим можете даже не сомневаться в пользе сыроедения для организма!

Секреты молодости и красоты от голливудской актрисы

Для поддержания красоты и упругости тела актриса регулярно повторяет курсы медового обертывания. Обязательно солнцезащитные средства — каждый день! Это позволит сохранить нежной и увлаженной даже самую тонкую и чувствительную кожу.

Читать еще:  Диетическое овсяное печенье — 5 пошаговых рецептов с фото

Несколько раз в неделю актриса занимается фитнесом, обязательно посещает бассейн.

Деми не делает тайны из того, что нередко прибегает к услугам пластических хирургов. Именно чистое питание в сочетании с умелыми и умеренными вмешательствами позволяет Деми поддерживать молодость, оставаясь кумиром миллионов.

Диета Деми Мур: 2 недели на похудение…

Помните фильм под названием «Стриптиз», в котором Деми Мур демонстрирует идеальные формы? А знаете ли вы, что ради главной роли в этой кинокартине актрисе пришлось изменить свои привычки в еде? Диета Деми Мур заключается в исключении из рациона любого мяса. Яйца и рыбу желательно также не употреблять или есть в ограниченных количествах. А вот, что касается продуктов, которые можно употреблять в пищу в рамках диеты Деми Мур, то ими являются рис, макароны, картофель, сваренные на пару овощи, бобовые и фрукты. На время похудения необходимо полностью отказаться от алкоголя, чая, кофе, сладких газированных напитков и консервированных продуктов. Результат диеты Деми Мур — 8 килограмм за 2 недели! Правда, несмотря на достаточно простую методику питания, журнал о похудении DietaClub рекомендует вам предварительно посоветоваться со специалистом — возможно, исключение из рациона продуктов животного происхождения негативно скажется на вашем самочувствии.

Преимущества и недостатки диеты Деми Мур

Среди явных преимуществ сыроедческой диеты можно выделить её безусловную эффективность. Людям, чей вес находится в пределах нормы, сыроедение поможет сохранить результат на долгие годы без голодания и строгих ограничений. Также диета помогает ускорять и поддерживать стабильно высокий метаболизм, что идеально подойдет людям, которые только начали бороться за стройность. Еще одним важным плюсом диеты является её высокая пищевая ценность, в частности — насыщенность витаминами и ценными веществами.

Люди, придерживающиеся диеты Деми Мур, отмечают, что организм постоянно находится в тонусе, чувствуется необычайная легкость во всем теле. К немногочисленным недостаткам сыроедения можно отнести факт употребления сырой пищи: при неправильном выборе продуктов возможны случаи отравления, интоксикации и заражения паразитами. У людей с заболеваниями пищевого тракта, особенно при недостатке ферментов пищеварения, отмечаются симптомы диспепсии, диарея или хронические запоры. Также не все люди способны есть сырое мясо и рыбу.

(3 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector