1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Детокс-лимонад The Master Cleanser (лимонадная диета); My Life

Детокс-лимонад The Master Cleanser (лимонадная диета) — My Life

  • Эффективность: до 9 кг за 14 дней
  • Сроки: 5-10 дней
  • Стоимость продуктов: 2000 рублей за 10 дней

Эффективность диеты с лимонадом Master Cleanse

Автор этого плана питания, врач альтернативной медицины (натуропат) Стэнли Бэрроуз, полагает, что похудение происходит не из-за экстремально низкой калорийности, а в процессе избавления тела от продуктов распада табака, алкоголя, кофеина и лекарств. Эти токсины, по Бэрроузу, вызывают повышенный аппетит, тягу к сладкому и желание перекусывать вкусной пищей в отсутствии физиологического голода. Да и сами они могут весить до 10 (!) кг.

Стоит неделю попить лимонад, и «яды» покинут ваш организм. Вслед за этим нормализуется аппетит, и остальные килограммы вы сбросите уже естественным путем. Детокс-эффект основан на том, что сок лимона богат кислородом, а он помогает утилизировать любые яды органического и лекарственного происхождения. Кайенский перец, входящий в состав лимонада, ускоряет обмен веществ, а кленовый сироп питает клетки мозга и не позволяет вам чувствовать голод во время диеты.

Відео: Master Cleanse Before & After (Start to Finish: Da

На дієті The Master Cleanser можна сидіти 3-5 днів, але не більше десяти. Наступні після дієти 3 дні проведіть так само як три дні до неї, але вже в зворотному порядку. В результаті за всі дні підготовки і дієти має піти близько 7-9 кг ваги.

Переваги дієти в тому, що в короткі терміни можна скинути велику кількість ваги. Організм насичується антиоксидантами і звільняється від надлишку солі, цукру, трансжирів, консервантів. А гострий перець дійсно прискорює обмін речовин.

Недоліки укладені в тому, що така

Лимонадная диета The Master Cleanser

Данная диета изначально разрабатывалась для лечения пищеварительной системы, таких как язва и гастрит, и кожных заболеваний, но как выяснилось позже «побочным эффектом» лимонадной диеты является эффективная потеря веса.

Лимонадная диета включает в свой рацион напиток, приготовленный из свежевыжатого лимонного сока, органического кленового сиропа и кайенского перца. Утром нужно выпивать один стаканчик подсоленной воды, а перед сном – слабительный чай. Кроме лимонада в течение дня необходимо пить некрепкий зеленый чай без сахара и негазированную минеральную воду.

Как утверждают диетологи, организм человека откладывает жировые отложения не только на случай голода, но и для борьбы с накопленными токсичными веществами. Лимонадная диета, как и жировые отложения, помогает вывести токсины из организма.

Лимон очищает внутренние органы, понижает кислотность крови и желудочного сока, убирает отеки. Острый перец ускоряет метаболизм, а кленовый сироп обеспечивает организм необходимым количеством калорий и микроэлементов (кальций, магний и др.). Соленая вода и чай ускоряют процесс выведения токсинов из организма. В результате происходит не только снижение веса, но и улучшается самочувствие и вид кожи.

На лимонадную диету необходимо переходить постепенно: за три дня до ее начала замените все полуфабрикаты и мясо на свежие фрукты и овощи. За два дня переходите исключительно на жидкую пищу, а за день – в течение всего дня пейте только свежевыжатый апельсиновый сок (не менее 2-ух литров в сутки). При желании сок можно немного разбавить водой. Если Вам будет очень тяжело без еды, то голод можно притуплять кусочками свежих овощей.

Для максимального эффекта лимонадную диету рекомендуется дополнять аэробными нагрузками, но ни в коем случае не силовыми упражнениями, т.к. для таких нагрузок эта диета не даст Вам достаточное количество белка.

Читать еще:  Уксусная диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Чтобы обеспечить организм необходимой энергией, в сутки нужно выпивать 8-12 стаканов лимонада, это примерно 800-1200 килокалорий.

Детоксикация

Основным компонентом лимонадной диеты является лимонный сок. Всем известно, что лимонный сок — отличный источник витамина С, натурального антиоксиданта. Этот антиоксидант борется с окислительным стрессом за счет удаления вредных реактивных видов кислорода. Он защищает клетки организма от разрушения и смерти.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

p, blockquote 5,0,1,0,0 —>

Кайенский перец — компонент специального лимонадного напитка, является популярным противомикробным средством. Он убивает микробы, которые могут вызывать инфекции.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Кленовый сироп также является сильным антиоксидантом и противовоспалительным средством, которое защищает организм от воздействия токсинов.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Вода, которая используется для приготовления этого специального напитка, помогает выводить токсины, сохраняет кишечник чистым и делает тело гидратированным.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Поскольку лимонадный напиток представляет собой комбинацию всех вышеупомянутых ингредиентов, он помогает в детоксикации.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Другие преимущества

Хорошо известно, что ожирение является основной причиной различных заболеваний и расстройств. Поскольку лимонадная диета помогает снизить вес, она автоматически снижает риск заболеваний, связанных с ожирением.

Лимонная диета

Просто, но не для каждого подходит. Почему? — читайте и вы узнаете все о лимонной диете.

  • Лимонная диета относится к детокс-диетам, то есть диетам, способствующим очищению организма.
  • Появилась эта диета в 1940 г., автор диеты Stanley Burroughs применял диету для лечения больных с язвой желудка. Диета помогла многим излечиться, страдающим этим заболеванием.
  • В 1976 г. появилась книга с описанием диеты — не только для лечения больных, но и для похудения.
  • В 2009 г. появилась книга с описанием личного опыта применения этой диеты.

Оказалось, что после диеты улучшалось состояние многих, а именно

— улучшался ночной сон;
— настроение изменялось в позитивную сторону;
— появлялась ясность ума;
— можно было легче избавиться от зависимости (курение, сахар, кофе, фаст фуд, алкоголь, конечно, в зависимости от того, насколько сильна эта зависимость).

Лимонная диета

на самом деле не диета, а, скорее, курс лечения соком.
Она проводится только в течение короткого периода времени — максимум 10 дней . Таким образом, вы могли бы назвать это особой формой лечебного поста.

Во время лимонной диета (Master Cleanse Cure) исключается питание в течение 10 дней, кроме лимонного сока, кленового сиропа, кайенского перца и воды.

Таким образом, это может быть физическим и психологическим вызовом, потому что не у всех есть возможность, сила и решительность действительно пройти через это «испытание» .
Отказ от кофе может приводить к головным болям. Их можно предотвратить или, по крайней мере, облегчить, путем дополнительного приема пантотеновой кислоты (витамина B5).

Итак, если вы планируете начать лечение лимонным соком более 3 дней — тогда это лучше всего сделать под наблюдением терапевта!

Напиток Master Cleanse — оригинальный рецепт

Существует множество рецептов, связанных с диетой Master Cleanse, но только один оригинальный рецепт!

Ингредиенты для 1 порции

  • 2 столовые ложки лимонного или лаймового сока (свежевыжатые)
  • 2 столовые ложки подлинного кленового сиропа
  • 1/10 ч.л. кайенского перца
  • 300 мл воды (теплая или холодная, но не горячая)

Готовка и применение

Всегда готовьте лимонный сок свежим!

  1. Смешайте ингредиенты вместе.
  2. Пейте по крайней мере от шести до двенадцати стаканов по 200 мл этой смеси ежедневно в течение дня.
  3. Пейте смесь, когда вы чувствуете голод.
  4. Напиток надо принимать минимум 10 дней, чтобы добиться заметных и видимых результатов.
Читать еще:  Что нельзя есть при похудении, чем заменить то, что нельзя есть при диете?

Итак, напиток состоит из

1. лимон

Конечно, лимон как лечебный ингредиент не является изобретением Берроуза и Волошина. Лимон всегда считался лекарством — не в последнюю очередь из-за его естественного высокого содержания витамина С.
Уже 100 мл лимонного сока покрывают половину суточной потребности в витамине С. Кроме того, 100 мл лимонного сока также содержат 170 мг калия, что поддерживает функции нервов, сердца и мышц.

Кроме того, сок лимона обладает свойствами:

  • антибактериальными,
  • противовоспалительными;
  • стимулирующими пищеварение;
  • способствующими сжиганию жира.

Было доказано, что лимоны детоксифицируют организмиз-за высокого содержания калия.

Кроме того, в клинических исследованиях было обнаружено, что лимонный сок также полезен при камнях в почках, потому что высокое содержание цитратов замедляет образования камней в почках.

2. кленовый сироп

Кленовый сироп обычно представляет собой густой сок сахарного клена (Acer saccharum). Естественный подсластитель содержит не только воду, но также сахарозу и фруктозу, также и некоторые минералы.

  • Эта комбинация делает кленовый сироп интересным ингредиентом при детоксикации.
  • Он обеспечивает организм углеводами, которые подерживают кровообращение и метаболизм и дополнительно поставляют определенное количество полезных веществ.

3. кайенский перец

Острота кайенского перца обусловлена капсаицином. Однако капсаицин не просто острый, но, прежде всего, это вещество чрезвычайно полезное для здоровья из-за его многочисленных положительных свойств.

  • Капсаицин защищает печень от перегрузки токсинами, которые могут выделяться во время диеты. Регулярное потребление капсаицина может даже остановить прогрессирование уже существующих проблем с печенью.
  • Кроме того, капсаицин способствует пищеварению,
  • улучшает кровообращение
  • и стимулирует обмен веществ, что, в свою очередь, способствует быстрому выведению шлаков.
  • Ну и стимулируется потеря веса. — Исследователи из Университета Maastricht выяснили, что капсаицин может значительно увеличить сжигание жира во время и после диеты.
  • Лимонная диета выводит токсины и шлаки из организма.

Если чистая « диета для похудения » имеет целью только потерю веса, то лечение лимонным соком предлагает намного больше.

  1. Шлаки и яды представляют собой метаболические отходы или конечные продукты, которые постоянно присутствуют в организме и обычно полностью устраняются.
  2. Однако, обмен веществ работает — по любой причине — или слишком медленно или недостаточно эффективно, или же органы, возможно, временно перегружены… Эти отходы теперь называются шлаками.
  3. Шлаки хранятся в жировой и соединительной ткани, а также в сухожилиях, мышцах и органах. Эффект лечения лимонным соком заключается в том, что он стимулирует обмен веществ , а также функцию пищеварения и почек. В результате экскреция токсинов и шлаков через кишечник и почки также ускоряется.
  4. Поскольку пища не поступает, работа аппарата пищеварения и детоксикации организма (включая печень) значительно облегчается.
  5. Чтобы усилить способность детоксикации организма во время лечения лимонным соком и избежать возможного повторного отравления шлаками, лечение должно предшествовать очищению толстой кишки.

Перед началом лимонной диеты — очищение толстой кишки

Перед тем, как начать лечение лимонным соком, надо изменить свой рацион, отказаться от продуктов животного происхождения и уменьшить размер порций.
Процессы в кишечнике сводятся к разложению остатков пищи бактериями. Появляются токсины, которые, в конечном итоге, попадают в организм через кровь и могут обременять и напрягать как тело, так и психику.

Выход — чистка толстой кишки.
Используя слабительные соли или слабительный чай, можно очистить толстую кишку быстро и эффективно.

Это 2 важных аспекта, которые следует учитывать перед началом диеты.

После лимонной диеты важно правильно выйти из диеты

После диеты медленно переключаться на употребление твердой пищи в течение трех-четырех дней. Для того, чтобы обеспечить организм снова белком в это время, рекомендуется потребление очень легко усваиваемых поставщиков белка и углеводов.

Читать еще:  Похудеть как Полина Гагарина на 40 кг: диета, фото до и после

Конкретно

День 1: Выпейте несколько стаканов свежевыжатого апельсинового сока в течение дня.
День 2: утром и днем ​​выпейте свежевыжатый апельсиновый сок, обогащенный протеином. Вечером — овощной суп или овощной бульон.
День 3: Утром вы пьете апельсиновый сок, на обед можете съесть овсяную кашу (порридж) или овощной суп с 2-4 рисовыми хлебцами, а вечером легко усваиваемые овощи: отварные, приготовленные до мягкости на пару морковь, кабачки или картофель.
Мясо, рыба, яйца, хлеб, печенье, кофе, чай и молоко в этот период не рекомендуются.
С 4-го дня теоретически можно все съесть. Тем не менее, если вы не едите мясо, рыбу, яйца, хлеб, печенье, кофе, чай и молоко в течение как минимум еще одной недели — то это идеальный выход из диеты.

Цель диеты , как правило, переход к рациональному питанию.

Похудеть с соком лимона

Лимонная диета не столько для похудения, скорее, для здоровья. Целью лечения является избавление тела, души и ума от патогенного балласта.

  1. Тем не менее, диета Master Cleanse , естественно, предусматривает и потерю лишнего веса.
  2. В зависимости от индивидуальной конституции возможна быстрая потеря веса от 6 до 12 кг.
  3. И если вы не хотите, чтобы потерянные килограммы вернулись во мгновение ока, вы должны после диеты перейти к рациональному питанию и уменьшить количество потребляемой пищи.

Конечно, это важно не только для вашей фигуры, но и вашего здоровья.

Предостережение

Диета исключается при анорексии или прогрессирующих заболеваниях печени или почечной недостаточности. Те люди, которые не уверены в себе по другим причинам, должны воздерживаться от нее.

К счастью, есть более мягкая версия диеты.

В частности, это означает следующее:

Диета состоит из двух полезных основных блюд, которые приготовлены из цельного зерна, овощей и высококачественных масел или жиров. Кроме того, допускаются два здоровых фруктовых перекуса, а утром смесь лимонного сока.

Критические аспекты

  1. Диета считается не только врачами, но и диетологами и натуропатами как критическая, особенно, когда это только служит только цели радикального снижения веса. Это может иметь негативные последствия для здоровья.
  2. Без пищи организм испытывает недостаток витаминных и минеральных веществ.
  3. Белки, жиры, сложные углеводы, пищевые волокна и многие необходимые витамины, минералы и микроэлементы полностью отсутствуют.
  4. Так как лимонная кислота и сахар могут атаковать зубную эмаль, рот следует полоскать после приема каждого стакана лимонного сока, после чего медленно выпить стакан воды.

Лимонная диета — плюсы и минусы

  1. Концепция Master Cleanse Diet основана на выведении токсинов из организма.
  2. Поскольку до сих пор невозможно распознать шлаки и токсины с помощью обычных медицинских диагностических методов, большинство врачей отрицают их существование ради простоты и, таким образом, считают невозможным полноценную детоксикацию.
  3. Тем не менее, многочисленные исследования против такой позиции.
  4. При ревматоидном артрите клиническая эффективность терапии голодом подтверждена несколькими исследованиями.
  5. Таким образом, можно сказать, что лечение лимонным соком является интересным способом очистки и детоксикации организма, но только в том случае, если оно выполняется с умом и в сотрудничестве с врачом или диетологом.

Но лимон в комбинации с чесноком представляет другой способ очищения организма.

Можно нормально питаться и принимать только стакан лимонно-чесночной смеси один раз в день — и через несколько дней вы почувствуете эффект.

Об этом в следующей статье. Следите за публикациями!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector