0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача

Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача

В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион.

Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

МОТИВАЦИЯ

  • Здоровье. Избыточный вес — это прежде всего угроза здоровью: риск возникновения различных заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, нарушения опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, поражение кожных покровов, эндокринные болезни.
  • Расширение физических возможностей: облегчается выполнение обычных ежедневных физических нагрузок (легче подыматься по лестнице, выполнять домашнюю работу, просто ходить), возможность заняться любимыми видами спорта, активными видами отдыха, активным туризмом и т.д.
  • И другие цели, которые у многих являются серьёзным стимулом:
    — вернуть привычный гардероб,
    — стиль одежды,
    — быть в тренде модных тенденций,
    — быть объектом гордости для себя и близких людей и т.д.

арбузная диета

в общем начиталась статей, решила сама попробовать. Цель: скинуть 8 кг. Буду поглощать арбузы 5 дней, начиная с сегодняшнего.Методика: в диете написано 1 кг арбуза на 10 кг веса тела. Т.к. мой вес составляет 68 кг, я не выдержу есть почти 7 кг арбуза, поэтому буду уменьшать дозировку и кушать сколько мне будет достаточно. первый срок 5 дней.Девочки, прошу не надо говорить меньше жрать или это вредно. Лучше оставьте комментарии кто уже выдерживал подобное и что у вас вышло.

сразу оговорюсь: 8 кг не за 5 дней, примерно месяца за 1,5.

итак день первый: с утра чашка чаю без сахара, на обед арбуз примерно 1/4 (арбуз весом 5 кг).

Это очень хорошая диета.Все что способствует увеличению урины приносит положительный результат

Это очень хорошая диета.Все что способствует увеличению урины приносит положительный результат

куда ж мы без Вас?))))))))))))

Это очень хорошая диета.Все что способствует увеличению урины приносит положительный результат

особенно урины концентрируются ночью, поэтому буду есть исключительно после полуночи, чтоб разбавить)))))

Я надеюсь здесь Малахов+, а не Малахов- :))

малахов КРЕСТ сдесь)

а по-хорошему. давайте не будем засорять эфир пожлста)))

у меня отрицательный опыт. Я после первого дня бросила эту диету, так как очень отекла, и, ни то что лишняя жидкость, а вообще никакая не выходила. Я испугалась и бросила это занятие. Конечно, все это индивидуально. Но я уже убедилась, что радикальные диеты могут дать только мгновенный результат,и через неделю вернуть вес

у меня отрицательный опыт. Я после первого дня бросила эту диету, так как очень отекла, и, ни то что лишняя жидкость, а вообще никакая не выходила. Я испугалась и бросила это занятие. Конечно, все это индивидуально. Но я уже убедилась, что радикальные диеты могут дать только мгновенный результат,и через неделю вернуть вес

Читать еще:  Диета при удаленном желчном пузыре: правильное меню и питание

я понимаю, что результат будет не долговечный, если не поддерживать.

по крайней мере, я уже раза 3 бегала в туалет, так что про отеки смогу сказать только на завтра

у меня отрицательный опыт. Я после первого дня бросила эту диету, так как очень отекла, и, ни то что лишняя жидкость, а вообще никакая не выходила. Я испугалась и бросила это занятие. Конечно, все это индивидуально. Но я уже убедилась, что радикальные диеты могут дать только мгновенный результат,и через неделю вернуть вес

я понимаю, что результат будет не долговечный, если не поддерживать. по крайней мере, я уже раза 3 бегала в туалет, так что про отеки смогу сказать только на завтра

Попробуй гречневую, там действительно долгосрочный результат.

Почему я не худею от яблок

Очищение организма для красоты и здоровья (после 40 лет)

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета с черным хлебом

Если бы вы знали ЧЕМ их удобряют.

Не гробте свое здоровье.Для удобрения небольного поля покупается тонны(. ) аммиачной селитры и прочей гадости.

Не давайте арбузы маленьким детям,и сами ешьте с осторожностью.

Арбузная диета хороша,если арбузы росли естественным образом.Но такие арбузы не продают..((

ну если с почками у вас все в порядке, то вперед!

12 и 13 — спасибо за разъяснение! Никогда не отекала, а тут ноги, как у слона были. Ну теперь все понятно.

Вот не знаю насчёт лишней жидкости и отёков. например, говорят:»ярина» выводит лишнюю жидкость из организма. Какая лишняя жидкость? Если она у вас скапливается, значит нужно искать причину. А не таблетками дорогими пытаться выводить, т.е. симптоматику снимать. И с арбузами так, если почки норм. работают, то не отечёте.

Как-то жестко 5 дней только на арбузе.

Вы не хотите попробовать более менее здорое питание 5 дней, поменьше углеводов и т.д. ну а 6 и 7 день арбузы.

да на 3 день в обморок голодный рухнет

Конечно диета жесткая,есть арбузы все равно что воду пить,почему бы просто овощную диету не попробывать..

Из своего опыта могу добавить, я решила похудеть год назад, цель была 10 — 15 кг. Изначальный вес 69 кг, рост 172. Через год результат 56 кг. Весь этот год я занималась спортом, честно скажу, что не всегда, но старалась более или менее регулярно. + питание, это самое важное. Первые пол года была достаточно жесткая диета, утром кашки, творог, всё не жирное, без сахара. Я не ела мучное, сладости, ела только полезную пишу, в основном белки и клетчатку. Далее уже была менее строгая диета, я позволяла себе иногда то, что хотелось. После 18:00 стараюсь не есть, только если что-то легкое. Сейчас стараюсь придерживаться той же схемы питания, вес стабилен.

Читать еще:  Диета при артрозе голеностопного сустава симптомы и лечение —

Я ещё такую «хитрость» применяю, если что-то ОЧЕНЬ хочется — съешь, но ЧУТЬ-ЧУТЬ! просто маленький кусочек) и вес не наберёшь, и стресса не будет :)))

Арбузная диета хороша,если арбузы росли естественным образом.Но такие арбузы не продают..((

к сожалению, придется рискнуть

да на 3 день в обморок голодный рухнет

вот на третий день и отпишусь))

Как-то жестко 5 дней только на арбузе. Вы не хотите попробовать более менее здорое питание 5 дней, поменьше углеводов и т.д. ну а 6 и 7 день арбузы.

я уже питалась 2 недели лишь овощами, теперь 5 дней на арбузах, затем снова 2 недели на овощи

А не боитесь где-нибудь на улице в обморок упасть?

к сожалению, придется рискнуть

Ваше право.Но смысл?Можете просто развести химикаты в воде,покрасить марганцем и пить.Эффект и «польза» будет такая же.

А не боитесь где-нибудь на улице в обморок упасть?

нет, не боюсь, поэтому физические нагрузки не рассматриваю.

Подруга прекратила дружбу и следит за моей жизнью

Беременна четвёртым, страшно

Идеальный орущий муж

Жадные родители. Как быть?

Мужчине должно быть стыдно, что жена работает!

к сожалению, придется рискнуть

Ваше право.Но смысл?Можете просто развести химикаты в воде,покрасить марганцем и пить.Эффект и «польза» будет такая же.

вы меня напугали.

у меня лично от обилия арбузов сильно болит голова. арбуз должен быть экологически чистым,без химикатов. а вообще,эта диета сильно растягивает живот,и желудок стает как мешок огромный. потому что арбузик вкусный и хочсется еще и еще и еще. я и так когда ем арбуз или дыню,не могу съесть кусочек или 2,а надо обязательно сразу целый (ну,или хотя бы половину!)

Смотрела передачу по тв,там такие ужасы-как арбузы в астрахани выращивают,после сбора урожая поля абсолютно голые-вся растительность погибает от химикатов которыми арбузы удобрялись.

Сейчас даже кусочек съесть боюсь..

в меня столько арбуза не поместилось бы )

В прошлом году сидела на арбузах 5 дней. Все было просто замачательно. Специально чтобы и почки почистились и на голод потом легче уйти. Но этой осенью купили один,совсем не понравился. Розовый и не вкусный. К тому же знакомые травились сильно. Если уверены в качестве арбуза, то садитесь на диету, только в чем сейчас можно быть уверенной. В любом случае удачи!

кому как))) я один раз так кг на 5 похудела, хотя ела еще параллельно овощные салаты! но раз на раз не приходится! следующим летом арбузы попадались все какие-то невкусные, и не полшо как-то(((

Читать еще:  Необходимая диета при желчнокаменной болезни и панкреатите

говорят тем, у кого проблемы с почками есть, не рекомендуется особо увлекаться

девочки, всем привет)

сегодня второй день на диете, весы не изменились, но чувства голода почти нет и такая легкость.

ну вот, продержалась 5 дней. всего ушло 2,5 кг. Еще 20 дней буду есть с ограничениями.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

В арбузе очень много сахара, глюкозы. Организм просто напросто не будет справляться с таким количеством этого полезного вещества. Из-за этого велика вероятность растолстеть из-за арбузной диеты. Знакомая села на такую. Два арбуза в день ела, думала похудеет. Я ей как будущий врач говорила, что вряд ли это к чему-то хорошему приведет. Поправилась она на огого, не много-не мало на 8 кг.

не есть после 15.00

не могу заставить себя есть..

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector